No video
Humbi 45 kg për 7 muaj, 31 vjeçarja tregon sekretin e saj - Shqipëria Live 20 Dhjetor 2021
Рет қаралды 157,582
Күн бұрынÇdo ditë në një transmetim live do të vinë ngjarje të aktualitet, fenomene histori njerëzore, por edhe ngjarje të bujshme, ku program do të thellohet në to për të sjellë ekskluzive protagonistët e tyre. Lidhje direkte nga e gjithë Shqipëria. Dinamika e jetës shqiptare do të jetë çdo ditë në ekranin e Top Channel.
Prezantues: Erjona Rusi & Flori Gjini
Kryeredaktore: Eralda Kenaj
Për më shumë vizitoni: top-channel.tv/
Subscribe to "Top Channel" on KZfaq Channel for NEWS and TV
Shows HERE: bit.ly/2Y15KwK
For more content from click HERE: www.top-channel.tv
Like Top Channel on Facebook HERE: bit.ly/2FglWTs
Follow Top Channel on Instagram HERE: bit.ly/2uaYG2U
Follow Top Channel on Twitter HERE: bit.ly/2TJndeH
#ShqiperiaLive#TopChannel
@avashavash1594 2 жыл бұрын
Bravo Fatjona qe ke humbur peshe,por ne fakt nuk the ndonje gje te re. Aktivitetin fizik e dime te gjithe por dieta,qe ishte 70% me e rendesishme nuk ta lane ta permendesh sepse kaq I kishe minutat per te folur. Keto gazetare u merziten tashme sic duket dhe interesi eshte vetem lekun te marrin dhe marrin mire me beso
@violetalleshaj8730 2 жыл бұрын
Bravo te koft moj 👍🙏🏻
@sheriljanaseitaj2171 2 жыл бұрын
Bravo fatjona, por sna the azgje konkrete ne lidhje me regjimin ushqimor dhe stervitjen .
@fatjonalifoona.healthylife2191 2 жыл бұрын
Pershendetje ! Program dobesimi 10 javor qe perfshinte: -Rregjim ushqimor me kalori deficit( ku haja 3 vakte dhe 1 snack ne dite). -Stervitje nga shtepia( ushtrime ne 5 dite te javes , kryesisht ushtrime Cardio dhe Hit qe vene ne levizje gjithe trupin). Durimi ,disiplina, vetebesimi jane pikat te cilat te bejne te kesh rezultate! Te pershendes 😊
@riausa 2 ай бұрын
oj fation zemer tregona pak ma thjesht qe te kuptojn edhe ne kosovaret po se kuptova qfar han
@dritabajramoska3649 2 жыл бұрын
PERSH FATJONA BRAVO TE UROJ SHENDET SH PYESNI JU GAZETARET LERE TE FLASI PER DIETEN
@majlindadeda5681 2 жыл бұрын
BRAVO FATJONA 🤝🤝A NA E TREGON SE SI HUMB PESHE.. NA E TREGO CDAR KE NGREN TE LUTEM 👏🙏👌🥰🤗🙋♀️
@avashavash1594 2 жыл бұрын
Shko ne you tube dhe ne se din anglisht kerko intermittent fasting. Ke plot vidio nga mjeke gjerman dhe American. Njerezit po humbin peshe pa diet dhe exercise
@verakrasniqi3241 2 жыл бұрын
Fatjonaaaaa bravooo
@fatjonalifoona.healthylife2191 2 жыл бұрын
Faleminderit ❤
@elonaxhajollari9495 2 жыл бұрын
Bravo Fatjona!🥰
@fatjonalifoona.healthylife2191 2 жыл бұрын
Faleminderit e dashur 🙏
@vlorevlore1563 2 жыл бұрын
Sa grue mire te lumte qe ke heq kilet e tepertase vetem stes jane je me fat qe jeton ne frankfurt dali ime eshte 24 vec dhe e ka deshire te madhe te punoi ne ate qytet po ne qote ndo nje shqitare ka mundesi ta mare ne ndonje pune ndertim apo ndonje pune tieter do i plotesohet deshira e madhe qe ka per te punuar ne ate qytet 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@verakrasniqi3241 2 жыл бұрын
🙄
@hajridijekadriaj6715 Жыл бұрын
Suksese fatjona aka mundesi mem tregue me qka te ushqehem se nuk muj te bie pi peshes te lutem mu lajrmo
@rokiasteri553 2 жыл бұрын
Perse nuk e pyete cfare hante konkretish kjo goca ne mengjes ne dreke dhe ne darke se keshtu nuk na ndihmove fare ne e dime Per djeten me fjale por do im dicka me teper te mesonim ju lutem po flet prape me zonjen me stilni minima ju faleminderit
@almahajderaj4016 2 жыл бұрын
bravo
@almajano 2 жыл бұрын
Zonjes respekte .po ju te dy kush ua ka mbushur mendjen qe jeni gazetare ???????????
@teutateaa2563 2 жыл бұрын
Te gjitha fationat shum te Mira edhe fationa cici te njeten gje ka bere Bravo Ju qoft une nuk Po heq dot 10 kile😭
@fatjonalifoona.healthylife2191 2 жыл бұрын
Faleminderit 😊 Eshte e vertete dhe Fatjona Cici eshte motivim. Duhet ta bindesh veten qe ti mundesh , duhet ta besosh edhe vete qe ti ia del dhe do ia dalesh🤗
@avashavash1594 2 жыл бұрын
Shume e thjeshte per te humbur kile do te thuash SI? Mbylle te ngrenit ne orën 16 :00 dhe vetem pij cajra pa sheqer,kafe pa sheqer. Mengjesi do ta fillosh ne 8:00 te mëngjesit,duke eliminuar sa mundesh sheqernat. Nuk eshte diete,por duhet ti lexosh organizmit 16 ose dhe me shume qe te ushqehet me ato qe ke ngrenë pa e mbi ngarkuar me darken. Une humba 13 kg per 6-7 muaj dhe do e mbaj pergjithmone. Ndjehem si 20 vjece. Provoje dhe do shohesh rezultatin.
@HakunaMatata-kt7ih 2 жыл бұрын
Njejte edhe une si kjo dhe sot jam 110 kilogram nga 65 qe isha,stresi me ka shkaterruar jashtemase dhe njejte si kjo kam dhimbje trupi dhe kam humbur vullnetin qe mund te dobesohem serisht. Nuk punoj jam shtepiake dhe nuk bej dot asnje pune se trupi sidomos shpina me dhemb 🥺😓
@elamauro6368 2 жыл бұрын
@@avashavash1594 bravo
@Ayoo_fabio 2 жыл бұрын
Bravo fatjona je histori frymezi moj z,keto qe Nuk Besoj qenkan njk di un jasht ralitetit ku jetoj Nuk e di 🤣🤣🤣Po pse edhe nese ti do e kishe aritur me operacjone cdo te pengonte ta pranoje ose te genjeje per aktivitetin Dhe regjjmin 🤣🤣🤣🤣sa gjyna per keta njeres qe mendoj se esht e pa mundur ta mbyllin gojen nga ushqimet Dhe Te fillojn Te ushtrohen 🤣🤣🤣bravo zemra bravo lart e me lart 💕💕
@bajamehoxha7142 2 жыл бұрын
bravo fatjona te lutem na i sill ate regjim💖💖
@fatjonalifoona.healthylife2191 2 жыл бұрын
Faleminderit 😊, eshte nje program( abonim online) qe perfshin rregjim ushqimor dhe stervitje nga shtepia 👍
@verakrasniqi3241 2 жыл бұрын
Qe perndryshe i bie Ne forme me Aulonen,nga Aulona Musta..me e mira ne ate qe ben👌
@mimozaprodani8756 2 жыл бұрын
Ku esht online zemer cfare quhet se une shqipri kam qene 45 kg kam 25 vjet ne USA 🇺🇸 ushqimet dihen jam bere mbi 215 pownd urime kam provu dieta jam llupse shum femijet I kam 35 vjec te dy eleganta njesoj
@riausa 2 ай бұрын
ahaha po ne usa asht veshti ta humbesh peshen po as kush nuk te tregon si ta humbesh
@azemhoxhalli6669 2 жыл бұрын
Bravo Zonja Lifo respekt pa funt
@ff._.mali._yt5446 2 жыл бұрын
Qfre ke ber te lutem trego se edhr une jam kshtu kaq vite e vuj askush sme dote😭😭🙏🙏jam edhe un bipeshe
@riausa 2 ай бұрын
po nuk te tregojn oj zemer vetem genjejn
@emaema1844 2 жыл бұрын
Fatjona bravo ❤
@fatjonalifoona.healthylife2191 2 жыл бұрын
Faleminderit 🥰
@zojenabolli987 2 жыл бұрын
Bravo qe ja ke dale
@beharevila9847 2 жыл бұрын
Bravo Fationa , villnet te for paske , ishalla ta kem dhe un st vullnetin tend
@henaq8466 2 жыл бұрын
Konkretisht moj shoqe,jo llakallak dhe asgjë për ta kuptuar si ndodhi.
@fatjonalifoona.healthylife2191 2 жыл бұрын
Me falni cfare nuk kuptoni ne rregjim ushqimor dhe stervitje nga shtepia! Mendoj se me konkret se kaq ska me ku te veje. Apo duhet te gatuaja dhe te beja ushtrime gjate intervistes qe ta kuptoni!
@verakrasniqi3241 2 жыл бұрын
Pike e zeze,🙄,po pate mundesi shko hiqja ca kile ksaj zonjes o Fatjona se i dashka me fakte jo llakallak,aaa po prit se ka shtet ktu moj jo dosido🤣😂..o zot nam jane ca njerez
@henaq8466 2 жыл бұрын
@@verakrasniqi3241 Zonjës ti marrësh të keqen se nuk kam nevojë me heq asnjë kile,po mëso ti të heqësh sepse po i servilosesh.Por njeriu thotë p.sh: Nuk përdora brumra,të skuqura, sheqer etj etj.Kur do me nda një eksperiencë dhe do me ndihmu dikë,bëje tamam .Kalofsh një ditë të bukur .🙏🍀
@fatjonalifoona.healthylife2191 2 жыл бұрын
@@henaq8466 Me behet qejfi qe ke peshe ideale dhe ashtu qendrofsh gjithmone. Ceshtja eshte se une nuk eshte se hoqa nga dieta ime ndonje nga keto qe ti ke permendur, thjesht hengra ne menyre te moderuar dhe gjeta alternativa me te shendetshme per ti gatuar apo zvendesuar.
@verakrasniqi3241 2 жыл бұрын
@@henaq8466 shume bukur,atehere pse nuk ja kerkove edhe ti Fatjones kshu me miresjellje por llakallak..?..une se kam per turp te them qe po kam kile per te hequr,une nuk kam nevoje ti servilosem askujt e dashur sepse edhe sikur ta beja,kilet prap se prap do ti heq une,nuk mi heq njeri si me magji..Gjithashtu tja kaloni sa me bukur,sa me shume pozitivitet e dashuri..🙏Amen
@gjejraneberisha-schlick5475 2 жыл бұрын
Kta spikterat nuk lojn me fol veq ka dojn me fol
@luisakoss801 2 жыл бұрын
Ka pi ndonje gjej kjo per dobesim
@albianaavdija5405 Жыл бұрын
ska pi asgje nga ato qe reklamohen se vetem “mbeturina ku ti le leket jane” ka ngrene shendetshem me porcionentr vogla she aktivitet fizik, celesi i suksesit eshte pervec ketyre qe ceka me lart: durimi, vendosshmeria, dhe te mos dorezohemi ne sfiden e pare qe na del dhe suksesi nuk mungon. shendet
@violetaskura6773 2 жыл бұрын
Sa do doja edhe une
@avashavash1594 2 жыл бұрын
Shume e thjeshte,lexo ne you tube rreth intermittent fasting. Po dite anglisht! Jo diete dhe jo exercise Do cuditesh,mbylle te ngrenit ne 16:00 mbasdite dhe pij vetem cajra dhe kafe pa sheqer. E sigurte renia ne peshe
@vlorevlore1563 2 жыл бұрын
Jam mario ne ka mundesi ndonje shqitar ne frankfurt te me ndihmoi me ndonje pune e kam shum qef ate qytet te puni aty mese ka no nje shqiptar do ja di per faleminderit gjith jeten
@ingrid5ingrid349 2 жыл бұрын
Ka reduktuar stomakun kirurgjikisht apo ka futur ballonin gastrik
@mirelamusaku6017 2 жыл бұрын
Kirurgji patjeter.E kam bere edhe une.Qe ta besoj duhet ti shikoj barkun.Shume shqiptare ne gjermani kane shkuar drejt turqise per prerjen e stomakut.Edhe une nga Frankfurti e mora idene.
@fatjonalifoona.healthylife2191 2 жыл бұрын
@@mirelamusaku6017 te ftoj te vish ne Frankfurt dhe ta shohesh barkun tim.Normale qe kudo do kete dyshime dhe ata qe me njohin dhe me kane ndjekur gjate gjithe kohes e dine shume mire sesi i kam humbur kg. Se kuptoj pse ju duket kaq e pamundur qe mund te arrihet me rregjim dhe stervitje kjo gje, a thua jam une e para qe e beri kete gjr. Ke shume shume shembuj te tjere qe ia kane dale.
@verakrasniqi3241 2 жыл бұрын
@@mirelamusaku6017 moj zonje po pse duhet te ta provoje ty Fatjona qe ti ta besosh,shume akredite i jepni vetes..Tregohu pozitive e jepi nje vleresim ksaj vajze kaq te forte,sepse te humbesh peshe eshte sfide me vete,dhe aq me shume ti e paske te provuar se paske bere operacion vet..Ti e paske bere e shume qe e paske bere,nuk po te gjykon njeri,por mos ja humb mundin dhe djersen e dikujt tjeter..Fatjona vazhdo e forte zemra sic ke qene gjithmone,je krenaria grupit💪💪
@emahoxha8488 2 жыл бұрын
Ne qe kemi ber te njejtin program e regjim njilloj si Fatjona jemi deshmitare per cdo kg te hequr te Fatjones, ashtu sic ajo eshte deshmitare e kg tona. Fatjona ka qen frymezim per te gjitha ne, kush nuk beson le te rrije ne mosbesimin e vet se sinqerisht ne nuk na prish pune
@aurelabushgjokaj5957 2 жыл бұрын
Ka reduktuar ushqimin ashtu sic duhet ta kishit reduktuar dhe ju perpara se te beni nderhyrje e kirurgji koti qe nqs nuk reduktoni gojen serish do i merrni ato kile. Vajzen ne fjale e njeh i gjithe programi i Aulones dhe ne e dime shume mire sa sakrifice ka bere per tu ndjere krenare me trupin e saj. Mos jini kaq njerez negative se nuk i dihet nese fjalet tuaja e lendojne ate vajze. Turp per ju dhe bravo i qofte Fatjones qe eshte kthyer tanime ne nje pike frymezimi per te gjitha ne.
@vjollcaalla1224 2 жыл бұрын
Se morem vesh cfare ushqimi ka ngrene genjrshtra
@aleksandra6284 2 жыл бұрын
Kjo ka ngren nje mut 🤣🤣
@user-hp5sn1ij2f 2 жыл бұрын
Pse nuk leni me fol ore ju dy, sa fillojn te ftuarit te flasin ju dy nderprisni
@adelinaa3029 2 жыл бұрын
gjithmone bejne kshtu si te budallem 😏
@BB-gk5om 2 жыл бұрын
Po amundesh mena tregu qfar diete ke majt sen sna tregove
@user-nm6dw2vj5w 10 ай бұрын
Bravo Fatjona per vullnetin dhe kurajon Por per Dieten s’na the asgje e dashur , thjesht the ushqehemi shendetshem Po he pra na e tregoni sesi te ushqehemi shendetshem , kush futet ke ushqehemi shendetshem ???!!!!
Top Channel Albania
Рет қаралды 42 М.
RrezeDielliOfficial
Рет қаралды 97 М.
Top Channel Albania
Рет қаралды 36 М.
Top Channel Albania
Рет қаралды 23 М.
RrezeDielliOfficial
Рет қаралды 10 М.
RrezeDielliOfficial
Рет қаралды 16 М.
Top Channel Albania
Рет қаралды 51 М.
FastRecipes Gatime Te Shpejta
Рет қаралды 15 М.
Top Channel Albania
Рет қаралды 426 М.