Master Abi | Deep Stretching - Kéo dãn sâu
Kéo căng có thể không phải là phần thú vị nhất khi tập luyện, nhưng thực hiện các bài tập về sự dẻo dai cũng quan trọng đối với một thói quen thể dục toàn diện như sức mạnh và bài tập tim mạch.
Kết hợp một số bài tập kéo giãn vào lịch trình tập luyện của bạn sẽ giúp bạn cải thiện tính linh hoạt, giảm căng cứng và cuối cùng là giúp cho việc tập luyện của bạn hiệu quả và an toàn hơn.
Để bắt đầu, tất cả những gì bạn cần là một tấm thảm tập yoga. Cùng bắt đầu tập luyện nha
#yoga
#yogaonline
#yogatainha
#huonganhyoga
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface
#yogagiameo