혈당이 높다면 이렇게 해보세요 제발! 약, 운동 없이 혈당 낮추기.
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19 күн бұрын약없이 혈당 낮추는 방법은 아주 중요합니다. 혈당 스파이크 생겨서 살이 찌거나 당뇨병이 생기는 분들이 많이 있습니다. 똑같은 음식을 먹더라도 먹는 방법만 조금 바꾸면 혈당 조절을 아주 쉽게 할 수 있습니다. 그 방법을 영상을 통해서 자세히 소개했습니다. 영상을 잘 보시고 평소에 잘 실천하면 비만도 예방하고 당뇨도 예방할 수 있습니다.
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#약없이혈당낮추기 #혈당낮추기 #혈당스파이크 #인크레틴
@fmdrkim 17 күн бұрын
매일 먹은 고지혈증이 나를 병들게 한다??!! kzfaq.info/get/bejne/hr9_nNqByq6sYGQ.htmlsi=dbX1nvF2tLTR4nTo
@solimbaek2461 18 күн бұрын
운동하면서 시청합니다 좋은내용 감사합니다 원장님 좋은날되세요~
@user-yx9jx8pv5b 14 күн бұрын
안녕하세요... 제가 유트브을 보기만 하고 댓글은 안다는데 선생님은 정말 자세하게 설명을 하시네요... 그래서 좋아요 구독 신청 했어요 ㅎ 첨이예요... 잘들었습니다...
@samk575 15 күн бұрын
선생님 감사의 말씀 전합니다. 제가 외국에 살고 있어서 부모님을 병원에 모시고 갈 수 없는 상황입니다. 그러던 중 유튜브를 통해 알게 된 선생님 병원을 부모님 예약해 드려서 몇 일 전 방문하셨다고 합니다. 대기 환자가 많은데도 불구하고 긴 시간 자세하고 친절하게 설명해주셨고 전문적이고 양심적인 진료 해주셨다는 말씀을 전해들었습니다. 너무 너무 감사드립니다. 선생님 건강하시고 더 좋은 정보 많이 전해주시길 부탁드립니다.
@user-rx7hu9yl9f 18 күн бұрын
쉽고 유익한 정보 감사합니다. 선생님 편안한 목소리로 전해주시니 더 좋아요.
@user-op8tg4me8u 9 күн бұрын
😅😮
@user-jf2nv9sk6c 18 күн бұрын
너무 유익한 영상입니다 감사합니다
@songyh1191 18 күн бұрын
좋은정보 감사합니다.
@user-rw2oj4ch6i 18 күн бұрын
유익한 정보 감사합니다 수고하셨어요~~^^
@user-ht6co7ie1n 18 күн бұрын
유익한 정보 참고하겠습니다
@user-zy3ho6pd3g 17 күн бұрын
유익한영상 감사합니다 안녕하세요? 콜레스테롤이 높은편이어도 올리브유 매끼마다 두숫가락 정도 먹어도 되나요?
@user-fm3uk9ys3h 17 күн бұрын
유익한 정보 감사합니다
@user-tl9nd9we8d 15 күн бұрын
선생님 좋은 정보 감사드립니다
@mountainmann2443 5 күн бұрын
한마디도 빠짐없이 귀중한 말씀 감사합니다. 계속 보면서 많이 좋은정보 보여 주세요.
@jeonsoonwon1910 18 күн бұрын
잘 배웠습니다. 대단히 고맙습니다.
@user-bf9tn5hn6m 18 күн бұрын
식전 올리브오일 2스픈 먹어야겠습니다. 유익한 영상 올려주셔서 감사합니다~~
@user-zy3ho6pd3g 17 күн бұрын
구독했습니다~
@user-js9jp8cu8b 16 күн бұрын
선생님 강의 감사합니다. 저도 올리브오일부터 먹겠습니다
@syeonlee7307 11 күн бұрын
유익한 정보 감사합니다. 식전 올리브유 섭취 꼭 해야겠습니다.
@bjn12140 6 күн бұрын
강의 잘 들었습니다
@user-sy2oy4cl7o 6 күн бұрын
설명이 최고네요
@jinsookchoi9153 3 күн бұрын
선생님 너무너무 감사합니다 올바른 식사법 너무 잘 들었습니다 감사합니다
@user-yd5hx4cb7r 2 күн бұрын
선생님 오늘 처음으로 들어봐는데 너무너무 많은 도움이 되었네요 감사합니다 앞으로 자주 뵙길바랍니다 고맙습니다 건강하세요 😊😊😊😊😊😊😊
@user-jp4zx6xd2n 6 күн бұрын
저도 요즘 단백질 먼저 먹고 있는데요 스파이크가 많이 오르지 않고 당 조절이 되는것 같아요 정말 확실한 설명에 너무 감사합니다❤
@koya2793 Күн бұрын
정말 정마로 감사감사합니다 넘 좋은 실험을 하셔서 알려주시니 좋다는 표현이 *감사* 밖엔 없네유 고맙습니다..
@user-sg4ps2dp1k 10 күн бұрын
원장님덕분에 도움주셨어 감사하고 잘들었습니다
@user-pr6hk6lf2o 18 күн бұрын
선생님 감사합니다.
@gsp4697 18 күн бұрын
중요하고 유익한 내용입니다 감사합니다
@user-el8lb8rr1z 13 күн бұрын
빵과 올리브유를 같이 먹는 방식의 결과는 (20:30) 상당히 놀라왔습니다. 빵과 우유를 같이 먹는 보편적 방식은 혈당에 어떤 영향을 끼칠까요? 궁금합니다.
@user-gi4jt2lr7k 18 күн бұрын
너무너무 감사합니다 올리브오일 대박
@user-ic5kb9pl3b 14 күн бұрын
식후 30분후,1시간후 해라 의견이 다양한데요,식후 바로 하는게 효과적인가요?
@user-uq4tg9kg7c 17 күн бұрын
단백질여러가지 다먹어야하나요 한가지만 먹어도 되나요
@user-qc8rv5uc4s 11 күн бұрын
공부 잘했습니다 다만 평소 견과류나 기름을 조금 먹어도 변이 물러서 불편합니다 변이 꼬들하지 못한이유와 좋아지는방법 알려주시면 감사하겠습니다 혈당도 잡아야겠고 신경이 복잡합니다
@user-uq4tg9kg7c 17 күн бұрын
육류를 매일 먹어도 괜찮나요
@jungchung6471 15 күн бұрын
감사합니다
@user-qb7dy9hd3q 5 күн бұрын
원장님이설명하신내용을받아볼수있을까요
@user-vq3ux8lj2b 13 күн бұрын
이계 어디서 사나요?
@user-jb6qz7qp6w 10 күн бұрын
선생님 갑상선수술하구 신지로이드약 먹는데 이약먹으면 살이찌는지요 당뇨전단계라 먹는걸 단백질위주로 식사를 하는데요 살이 찌네요
@user-vq4ev7ey1b 17 күн бұрын
올리브오일 대신 식이섬유도 좋은것 같아요. 저는 밥먹기 30분전에 식이섬유( 차전자피 5g)먹고있는데 효과 보고있어요.식사 순서. 식후 운동 .효과 있는것같아요.
@momeyhouse 15 күн бұрын
아그렀군요
@user-nm6ri9wm3y 12 күн бұрын
차전자피는 어느것 드시나요 ? 혹시 이름 알려주시면 ~~
@user-im3lo4ss4e 9 күн бұрын
매끼마다올리브오일먹으면hdl너무올라갈것같은데고민입니다.통밀식빵을올리브오일듬뿍찍어먹으니당이덜올라가더라고요. Glp-1궁굼했는데여기서해결되네요~~
@Sergei-lw2ni Күн бұрын
올리브 오일을 2~3스푼 넣은 스파게티를 먹었을때 궁금해서 측정해 봤더니 평소 먹던 한식에 비해 혈당이 훨씬 안정적이라 의아했는데 그럴만한 이유가 있었네요
@user-gd5mi9cp6l 14 күн бұрын
인크레틴 촉진하여 췌장을자극해서 인슐린이 많이 분비되어 혈당은 낮춰지겠지만 우려되는점은 인슐린도 항상 낮게 유지되도록 하여야한다고 하는데 혈당잡으려고 인슐린을 놓치는경우는 아닌지요?
@fmdrkim 14 күн бұрын
혈당 스파이크가 더 큰 문제입니다.
@user-gd5mi9cp6l 14 күн бұрын
@@fmdrkim 네 잘 알겠습니다~~
@sunshinerice1486 Күн бұрын
Avocado oil 이나 호두기름은 안됩니까
@j.j8766 18 күн бұрын
혹시 선생님도 당뇨이신가요? 일반인도 저렇게 혈당이급격히올라가는지 궁금하네요?
@fmdrkim 17 күн бұрын
저는 당뇨아닙니다. ^^
@momeyhouse 15 күн бұрын
구독합니다 좋은정보 감사합니다 기기구입은 어디서하나요 원장님?
@fmdrkim 14 күн бұрын
인터넷에서 팝니다. 제대로 된 교육과 세팅을 위해서 제 병원에 오는것이 좋습니다. ^^;
@user-nm6ri9wm3y 12 күн бұрын
병원이 어디에있나요 ?
@user-nv9th8pc6x 8 күн бұрын
올리브오일 대신 mct오일을 먼저 먹어도 효과는 같을까요?~
@fmdrkim 8 күн бұрын
그건 비교해보지 않았습니다. 옥수수유에도 반응하는 걸로 봐서는 효과가 있을거 같아요.
@user-nv9th8pc6x 7 күн бұрын
감사합니다 ㅎㅎ @@fmdrkim
@user-tn8ll6oh5t 15 сағат бұрын
혈당제는 저기계는어디서사나요 병원에잇나요 아님약국인가요? 제가궁금한내용입니다 요즘저도당이올라요 과일때문인것같아요 과일을엄청좋아해요 다끈어버리고 비타민씨만먹어도될까요 ?
@fmdrkim 15 сағат бұрын
리브레라는 제품입니다. 인터넷으로도 살 수는 있습니다. 정확한 사용법을 위해서는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.
@user-tn8ll6oh5t 12 сағат бұрын
@@fmdrkim 선생님감사합니다^^
@user-wp4dv8re6i 12 күн бұрын
선생님 덕분에 공부 하게 되었습니다 당화혈색소 낮추도록 식사법 바꾸겠습니다 당뇨 10년차 입니다 당화혈색소 7ㆍ1이구요
@user-qo5pq6pi3k 10 күн бұрын
당화 7 .1이면 공복혈당은 얼마나 되나요 (집에있는 자가혈당기요?)
@user-wp4dv8re6i 6 күн бұрын
네 공복은 110ㅡ120 정도인데요 혈당 스파이크일때가 3개월동이 많은가 봅니다@@user-qo5pq6pi3k
@user-vq3ux8lj2b 13 күн бұрын
팔에 차는기게 어디서 사나요?
@fmdrkim 12 күн бұрын
리브레 검색하면 나옵니다.
@user-qo5pq6pi3k 10 күн бұрын
올리브오일 먹으면 속이 안좋아서. 설사하지 않나요?
@fmdrkim 10 күн бұрын
보통은 괜찮습니다.
@user-yt2eg8we7d 18 күн бұрын
소위 거꾸로 식사법. 직접 해보셨군요.
@user-eo3if3gm9i 13 күн бұрын
밥 네수저는 너무 적은양 아니가요?
@fmdrkim 13 күн бұрын
활동량에 따라 다를 수 있습니다. 저는 충분합니다.
@user-jl5ij3ie2s 17 күн бұрын
당뇨환자애기해야죠
@user-yp3co3we3q 13 күн бұрын
선생님 저는 고지혈약 부작용으로 근육이 많이 빠지고 간수치 많이 오르고 Cpk수치도 많이 올라서 약을 바꾸자하시는것을 당분간 쉬겠다고 했어요 딱 3개월 먹었는데... 중성지방은 50으로 무척좋고 총콜레스테롤 대 Hdl 비율 중성지방 대 Hdl 비율 이 두가지도 좋구요 동맥경화도 없어요 단 총콜은 280대, Hdl과 Ldl은 좀 높구요 밤마다 종아리 경련 이것도 부작용이라네요ㅜㅜ 고지혈약을 어찌해야할지 모르겠어요ㅜㅜ 음식도 무척 조심하고 채단탄 순서 거의 지키며 단백질 매끼 먹구요
@user-sr9os6ek5l 17 күн бұрын
박사님 거꾸로 식사법 실천합시다
@user-kb7ie4kq2x 17 күн бұрын
원장님! 제발 예약하려하는데 확실한 전화번호 좀 아르켜 주세요 제발요 담주초에 가려합니다
@fmdrkim 17 күн бұрын
현재는 예약이 다 찬 상태입니다. 1달 이상 대기해야 할 수 있습니다. 02-408-1364
@user-mq5sx3jw8n 18 күн бұрын
베르베린 대체로 여주추출물은어떠신가유
@user-ch7nh4ds2g 17 күн бұрын
저는 여주를 약 4개월정도 먹어봤는데 혈당조절은 상당히 효과가 있었어요,근데....신장수치가 엄청떨어져 버렸어요, 여주는 한달먹고 다른걸로 바꾸고(베르베린 추천) 또 한달후에 먹고 휴음기를 거쳐가며 드셔야 될거같아요
@user-pi1nb5nq4z 14 күн бұрын
당뇨병이 늘어난것은 저는 과일이라고생각합니다. 대다수사람들은 탄수화물.육류는 조심하거든요. 그런데 과일을 밥먹듯이하는 생활습관이 정착되면서 당뇨병이 급속도로 늘어난것이라 생각함. 그리고 인간이라는 존재는 규칙과법을 만들면 실천하기어렵습니다.
@user-lu9le2tt1i 13 күн бұрын
밀가루
@user-dx9mb6jm4o 13 күн бұрын
라면이 1순위...
@user-yp3co3we3q 13 күн бұрын
요즘 과일이 달아도 너무달아요😢 그거에다가 각종 액상과당 음료 온갖 설탕범벅 제조음료등 식당만 가도 반찬도 너무 달구요 갈비탕 맛내기 비법으로 설탕 넣는 집도 있다네요ㅜㅜ
@wcy4480 12 күн бұрын
좋은 말씀 이십니다.50대 후반인데 예전에는 과일이 풍족하지는 않았던거 같아요.조심하고 줄여야 겠습니다.
@softwindpark6262 9 күн бұрын
당뇨는 한마디로 과유불급 입니다. 먹는 만큼 에너지 소모를 해야 합니다. 그래서 어릴적 부자병이란 말이 세삼 깨닫네요.
@user-bd5kc1tr1x 14 күн бұрын
선생님 저는 식사후 걸으면 바로 떨어지지만 마치고 돌아오면 그때부터 올라서 피크가 오고 4시간정도 유지됩니다. 이유는뭐고 혈당이 떨어진것이 유지되는 방법은 무엇일까요,?
@fmdrkim 14 күн бұрын
소화가 계속 되면서 혈당이 계속 상승하고 있는 중간에 운동효과만큼만 떨어져서 그렇습니다. 운동을 더 늘리거나 아니면 당질을 좀 더 줄여야 합니다. 당질 줄이는 것을 추천드려요.
@user-xo3pf6zl3l 14 күн бұрын
아침 공복 올리브유2숟가락 단백질.야채.밥4숟가락. 점심. 계란2알 나물.밥 순서로. 저녁 단백질 견과류. 야채. 밥순서로
@fmdrkim 14 күн бұрын
저녁은 양배추 식사법이 더 좋습니다. ^^
@user-xo3pf6zl3l 14 күн бұрын
@@fmdrkim 의사선생님, 양배추 식사법좀 가르쳐주세요 ~
@fmdrkim 14 күн бұрын
@@user-xo3pf6zl3l 영상에 소개되어 있는데요. ^^ kzfaq.info/get/bejne/rpqYedmQt9XVd2Q.html
@user-ev8if2fb9q 3 күн бұрын
종아요
@user-uj4xg5mu3g 21 сағат бұрын
올리브유를 끼니마다 먹어도 괜찮은가요
@user-ke2dr4gb7f 3 күн бұрын
좋은 정보 감사합니다
@user-tz7wf2nv4s 18 күн бұрын
감사합니다
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