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01:48 - Identifiez les déclencheurs des crises d’hyperphagie : Apprendre à reconnaître les situations, émotions ou pensées qui déclenchent les crises alimentaires.
05:19 - Tenir une sorte de journal de crises d’hyperphagie
08:57 - Trouvez des moyens de réguler le stress
11:31 - Eviter la restriction et les régimes restrictifs
13:05 - Distinguer la maladie (hyperphagie) de ses propres pensés
15:39 - Trouver comment combler le temps laissé sans l’hyperphagie
20:53 - Etre patient et bienveillant (auto - compassion)
21:27 - Se faire accompagner pour guérir de l’hyperphagie
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✨ QUI SOMMES-NOUS ? ✨
Feeling Food, c’est une team de deux femmes complètement opposées et pourtant hyper complémentaires : Maurianne (diététicienne-nutritionniste) et Aline (mentor et thérapeute). Notre force ? Savoir être à l’écoute l’une de l’autre pour évoluer et proposer des outils et produits au plus proches de vos besoins.
Hello ! Moi, c’est Maurianne
Diététicienne-nutritionniste depuis plus de 10 ans, je suis LA diététicienne imparfaite par excellence. Je n’ai pas mangé de légume avant mes 20 ans (merci les cours du BTS diététique !), je ne demande jamais leur poids à mes patients, par contre, le bien-être est primordial. Avec moi, on s’attaque à l’assiette, mais surtout à tous les éléments qui l’entourent (gestion des émotions, comportement alimentaire, passé…). Parce qu’une alimentation bienveillante n’est pas qu’une question de contenu de ton assiette.
Hello ! Moi, c’est Aline
Jusqu’à mes 30 ans, j’ai vécu ma vie en pilote automatique. J’avais bien coché toutes les cases (CDI, maison, mariage, enfant). Mais malgré tout ça, je me sentais malheureuse et perdue sans savoir pourquoi.
Alors un jour, j’ai décidé qu’il fallait que ça change. Et j’ai ouvert la porte au développement personnel : je suis passée à l’action en osant affronter mes peurs même dans les moments les plus désagréables. Aujourd'hui, je suis mentor pour les personnes hypersensibles. Je les aide au quotidien à calmer leurs émotions et à vivre la vie de leurs rêves sans limite 🚀
Depuis 6 ans, nous avons accompagné + 1000 femmes avec notre programme diététique Mangeuses Libérées et +50 avec notre accompagnement Transformation ✨
➡️ Notre programme d'accompagnement diététique :
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