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Prenez soin de vous
Chapitrage :
0:00 - 0:35 : Introduction
0:35 - 3:38 : L'hypersensibilité, une souffrance ?
3:38 - 6:43 : Les hypersensibles ont-ils du mal à se connecter aux autres ?
6:43 - 8:38 : Les grands défis de l'hypersensible
8:38 : 9:30 : Un hypersensible ne fait-il que pleurer ?
9:30 - 10:36 : La thérapie est-elle indispensable ?
10:36 - 14:11 : La thérapie digitale
14:11 : 16:12 : Quels conseils pour un hypersensible ?
L'hypersensibilité est un don et pour autant, de nombreuses personnes disent en souffrir en raison d'émotions trop à vif.
L'hypersensibilité, qu'on appelle aussi hyper émotivité, veut dire que la façon de ressentir physiquement et émotionnellement est exacerbée par rapport à la moyenne. Donc, l’hypersensible va tout ressentir de façon exacerbée et il y a des conséquences dans la vie de tous les jours, des conséquences parfois sur soi et des conséquences dans les relations aux autres.
Et quand on dit parfois qu'on a le sentiment d'être à vif, c'est que les signes de l'hypersensibilité, comme par exemple une émotion que ce soit une peur, une tristesse ou une curiosité, chez un hypersensible ça dépasse la norme ce qui implique une réaction physiologique qui est deux fois ou cinq fois plus intense.
Obligatoirement c’est beaucoup plus épuisant, c’est beaucoup plus déstabilisant et il va falloir beaucoup plus d'énergie pour revenir à la normale
Et en plus, l’hypersensible va constamment constater un décalage par rapport à l’autre ou alors, on va le lui faire remarquer.
L'hypersensibilité ce n'est pas du tout une maladie, elle donne plutôt une singularité et une particularité de métabolisme, chez l’hypersensible, comme on peut avoir chez les hauts potentiels.
Cette ultra sensibilité, qu'elle soit sensorielle, qu'elle soit émotionnelle ou qu'elle soit relationnelle, rend parfois la vie un petit peu difficile. Mais en réalité, l’hypersensibilité ou l’hyperémotivité, à partir du moment où la personne hypersensible apprend à dompter cette émotion, ça peut se transformer en intelligence émotionnelle qui lui permet d'accéder à des choses assez exceptionnelles parce qu’on a une capacité à ressentir et à percevoir des choses que les autres ne vont pas percevoir.
L’hypersensible a une bonne empathie, une capacité à anticiper, à comprendre avec une très grande finesse son environnement et les personnes qui l’entourent.
Les hypersensibles n'ont pas de mal à se connecter aux autres et parfois, il y a presque trop de connexions. Mais par contre, le débordement émotionnel chez l'hypersensible ou l'hyper émotif, le schéma de ruminations et de pensées, peuvent altérer la colonne vertébrale de confiance, son estime de soi, sa confiance en soi et la difficulté de s'affirmer.