I Multivitaminici sono solo Pipì di Lusso? Medico Spiega

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Ай бұрын

Gli integratori, spesso, sono considerati soldi sprecati poiché i micronutrienti in essi contenuti vengono espulsi tramite l'urina senza essere assorbiti ("urina di lusso").
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/ @valeriorosso

Пікірлер: 88

@HLA_ngelo1 Ай бұрын

E pensare che basterebbe insegnare educazione alimentare nelle scuole per far crollare un mercato multimiliardario come quello degli integratori, lol. Ormai le aziende hanno completamente perso ogni barlume di etica e pur di spillare soldi sono disposte a falsificare studi e promuovere prodotti inutili o scadenti a persone che non ne trarrebbero nessun beneficio, che tristezza.

@ValerioRosso Ай бұрын

Molto molto vero! Solo 15-20 sostanze possono essere molto utili da integrare, e non per tutti. Le altre centinaia di barattoli, polveri e gocce che ci sono sul mercato sono quasi tutte INUTILI e una fonte di spesa e distrazione per tantissime persone. Se vuoi approfondire eccoti il link alla mia videolezione: lifeology.it/integratori-sq/

@ryomanagare1381 Ай бұрын

E non solo! Oltre all'educazione alimentare ci vorrebbe l'educazione civica, sentimentale, economica, sportiva ed economia domestica in modo da preparare i ragazzi a cavarsela amche da soli.

@Stefano-c2h Ай бұрын

La tossicità da vitamine liposolibili è estremamente rara, la D non è tossica anche a dosaggi grandissimi, così come la K e la E è ci sono studi che lo affermano. (non ha solo senso farene un uso eccessivi) . La più tossica è la vitamina A, ma anche qui, sempre secondo gli studi, i dosaggi devono essere molto alti, dosi sotto le 100000 u.i. internazionali al giorno non sono tossiche,. Un dermatologo americano ha scritto un libro sulla vitamina A, lui ne assume 500000 u.i. al giorno, cioè 10 volte la dose consigliata, da oltre 30 anni. Anche alle donne incinta consiglia questa dose. La tossicità secondo i suoi studi, avviene assumendo 150000 u.i. per oltre un anno. Uno studio del 1981 per l'acne ha utilizzato 300000 u.i. di vitamina A per 6 mesi, dose molto alta, nessun effetto collaterale. Un altro 750000 u.i. per un anno, per riparare i danni da photoaging medio/grave, nessun effetto collaterale, solo ottimi risultati sulla pelle. Un altro ancora, sempre per l'acne, 500000 u.i.. per i maschi, dose enorme, e 300000 u.i. per le femmine, nessun effetto collaterale (studio durato 4 mesi) Anche per quelle liposolibili la tossicità e estremamente rara.

@doomertarnished Ай бұрын

Va detto che però un eccesso di Vitamina D, seppur non direttamente tossica di per sé, porta un accumulo di calcio nelle ossa e nei reni, portando a fragilità ossea e a calcolosi, oltre ad altri sintomi simili a quelli della tossicità come affaticamento, nausea e vomito. Non è un caso così raro in chi non misura il proprio apporto degli integratori di questa vitamina, che spesso pensano "più ne prendo più velocemente risolvo il mio deficit".

@Aless_sw Ай бұрын

Esatto e aggiungerei inoltre che al MASSIMO il problema es in italia è la carenza di vitamina D che crea problemi. Mostratemene 1 che abusa di vitamina D e che ha questi problemi!

@Stefano-c2h Ай бұрын

@@doomertarnishedla vitamina D ha un'emivita di 24 ore, l'eccesso anche spaventoso, parlo di milioni di U.I. internazionali, per molti mesi (ci sono studi su animali a riguardo) non porta ad un ad un accumulo di calcio nelle ossa (magari) ma nei tessuti molli, e avviene una calcificazuone, perdita di elasticità, delle arterie, ovviamente cosa non buona. Per evitare questo basta aggiungete all'integrazione di vitamina D, ovviamente non di milioni di unità giornaliere, non ha senso e quello era uno studio per valutare la sua tossicità, dosi adeguate di vitamina K2, che attiva dei fattori enzimatici che portano il calcio dive serve, ossa, e in più ripulisce, ci sono studi, eventuali depositi di calcio nei tessuti molli e nelle arterie rendendole di nuovo elastiche. La vitamina D per avete i suoi benefici globali deve essere assunta a dosaggi di almeno 10000 u.i. al giorno, ci sono studi anche qui, in associazione con la vitamina K2 e un po' di magnesio che ne migliora l'assorbimento. I dosaggi consigliati di 2000 u.i. al giorno, sono risultati efficaci solo per prevenire l'osteoporosj, ma non si hanno tutti gli altri benefici di questa vitamina che di fatto è un ormone. I calcoli renali possono venire se si assume troppa vitamina C (le megadosi sono inutili, e addirittura pro-ossidanti cioè il contrario di antiossidante). Il corpo umano riesce a trattenere fino a 5 grammi di vitamina C, quindi se non l'assumi per alcuni giorno sei "coperto"

@martinicampari Ай бұрын

c'è da dire che in generale il cibo è sempre meno ricco di vitamine soprattutto quello industriale, lavorato, ultraprocessato...

@jacoporicci3743 Ай бұрын

Purtroppo c'é stato un progressivo minuendo dei micronutrienti nel cibo e questo ha fatto si che alcuni nutrienti vadano integrati. Chiaramente un multivitaminico non conviene mai perché rappresenta un compromesso tra quantita e biodisponibilità della vitamina per far si che il prezzo si aggiri sui 15 euro circa, non si puo pensare a quel prezzo di avere tutti i nutrienti in una forma altamente assorbibile ed organica, spesso si trova l'ossido di zinco e quello di magnesio ad esempio poco qualitativi rispetto alle forme organiche (citrato ,bisglicinato,....). In conclusione pochi integratori ma buoni vanno bene ( quelli comprovati da studi, molta é fuffa ) ma non compenseranno mai uno stile di vita scorretto.

@Gbrtop Ай бұрын

Grande Doc

@ilazzafamily2803 Ай бұрын

Ciao Valerio. Siamo tornati da poco da Ibiza e lì vanno molto di moda le flebo multivitaminiche per riattivarsi dopo una nottata di eccessi. Ho visto tariffari molto interessanti. Mi ha colpito così tanto che sto scrivendo un romance che avrà come sfondo Ibiza, infermiere, eccessi, ecc. Un saluto da Biella.

@Alberto15172 Ай бұрын

Spendere gli stessi soldi per comprare frutta e verdura e assumere vitamine in maniera naturale sarebbe meglio.

@LauraDut350 Ай бұрын

Dr.Rosso fa un video sull'eroina? Cosa succede al cervello ecc. Sarebbe molto interessante!

@ValerioRosso Ай бұрын

Già fatto….. kzfaq.info/get/bejne/d6umZseAva_daXU.htmlsi=mwI7OAJQDW5G9U_M

@LauraDut350 Ай бұрын

Grazie mille!!

@pincopallino1950 Ай бұрын

ho 66 anni con 40 anni di un integratore multivitaminico famoso assunto quasi ogni giorno. Ottimo rimedio contro la stanchezza fisica e mentale nonchè sessuale . Non resto mai senza .Che Dio li benedica ,Mi danno 10 anni di meno.

@massimomichelini2142 Ай бұрын

Bisognerebbe fare chiarezza sul fabbisogno vitaminico quotidiano, come sul fabbisogno di proteine. Perché è cambiato nel corso dei decenni?

@tommasodamato4492 Ай бұрын

Mia figlia è gravemente allergica alle proteine del latte: ha quindi una carenza di calcio. È possibile, dott, non usare un integrazione di calcio ( e vitamina d) nel suo caso? Magari con una dieta mirata?

@Alberto15172 Ай бұрын

E' per quello che i sorci nelle fogne sono 4 volte più grandi di una volta 😂😂 l' urina di lusso li fa crescere 😂

@siriokds Ай бұрын

Salve dottore. Chissà forse negli stati uniti hanno un'alimentazione carente di vitamine e si vedono telefilm in cui gli interpreti ne fanno largo uso. Sicuramente in Italia no. Se prendo integratori in generale sono consigliati dal mio medico e per un periodo limitato. Prendo qualcosa nei cambi di stagione, dopo un'influenza che mi ha costretto a prendere farmaci o in altri casi simili. Sicuramente non li prendo di testa mia e senza analisi del sangue. Ogni tanto prendo la D dato che vivo in un paese poco soleggiato durante l'anno.

@luigimarano7060 Ай бұрын

Nel mio caso per esempio faccio sport 1/2 volte al giorno, ho una dieta principalmente vegetariana, integro con E C e B12 giornalmente e mi sembra di sentire la differenza quando non prendo gli integratori in termini di stanchezza e a livello muscolare

@ellebox1 25 күн бұрын

quante vitamine liposolubili bisogna assumere ? vitamina d .... un esempio ..

@pancraziodellozoo Ай бұрын

Non so se darti completamente ragione, io mangio poca frutta e verdura, da quando prendo un multivitaminico tutte le mattine non mi sto più ammalando e mi sento molto più attivo.

@thomassangiorgio7002 Ай бұрын

Ma proprio perché mangi poca frutta e verdura ti tocca integrare con i multivitaminici: è tutto in linea con il video. Quindi in teoria potresti semplicemente mangiare più frutta e verdura

@Alessandro-sh8zk 27 күн бұрын

Molto più comoda la pasticchetta

@pancraziodellozoo 26 күн бұрын

@@Alessandro-sh8zk E si purtroppo è vero, al posto di spendere un capitale in kiwi, pendo la pastiglietta. Che poi la frutta è anche da lavare bene !

@cristianrizza8183 Ай бұрын

Hai ragione infatti se lo uso oppure meno per me lo stesso niente di differente

@rosablu9001 Ай бұрын

Verissimo! Io sono letteralmente diventata di colore arancione - marrone assumendo carotene tramite succhi di carote

@rockessence Ай бұрын

A quanto pare, dai primi risultati google sull'eccesso di beta carotene, questo è un fattore di rischio tumorale. Si informi dal suo medico di base per conoscere meglio la questione.

@fausto_italy3675 Ай бұрын

Secondo me le vitamine non andrebbero prese al capocchiam. Si fanno gli esami ematici poi se per esempio ho l’acido folico basso lo dico al mio medico curante e faccio quello che mi dice lui. No? Non si dovrebbe fare così?

@toniocartonio1866 Ай бұрын

In teoria sì, ma nel Paese dove i medici ti dicono ancora che il vino rosso fa bene, ti viene qualche dubbio che ti diano sempre indicazioni corrette.

@alessandroardu1059 Ай бұрын

Vai e farti prescrivere le analisi con il ssn solo per le vitamine se ci riesci allora...sempre se è possibile monitorarle tutte

@fausto_italy3675 Ай бұрын

Ribadisco il concetto che prima di assumere vitamine prima bisogna verificare se c’è carenza e poi qualora vi fosse carenza consultare un medico un nutrizionista o chi di competenza

@michelamozzani7849 Ай бұрын

Io dottore devo per forza assumere vitamina D perché ne sono carente, e il ferro perché ho la ferritina bassa. Se non avessi problemi di questo tipo indubbiamente non utilizzerei integratori 😊

@ValerioRosso Ай бұрын

Qui stiamo parlando di un discorso a parte. Grazie per la condivisione e alla prossima! ♥️

@90Tartufo Ай бұрын

Senza vedere il video penso questo: gli integratori servono se veramente ci sono carenze che non si riescono a colmare con altro modi (come una buona alimentazione o altre patologie che influiscono su questo), altrimenti per me è un no.

@artistadicasatv1607 Ай бұрын

Molti tennisti durante le partite mangiano banane, possono essere utili a prevenire i crampi?

@Gbrtop Ай бұрын

Per via del magnesio e potassio si però... qua mi stai parlando di crampi per ossidazione sportiva, quindi dovresti mangiarne tante e questo non è consigliabile... è per questo che esiste anche l'integrazione oltre che l'alimentazione. Cerca di seguire i consigli del buon Doc e applica uno stile di alimentazione il più sano possibile

@artistadicasatv1607 Ай бұрын

@@Gbrtop si, ne mangiano tante

@Gbrtop Ай бұрын

@@artistadicasatv1607non è tuttavia consigliabile mangiarne tante per una questione glicemica. Esistono buste di magnesio e potassio oppure altri alimenti che contengono esso, cerca sempre di documentarti e restare sull'alimentazione quando è possibile.

@artistadicasatv1607 Ай бұрын

@@Gbrtop sono dei campioni con collaboratori competenti, sanno quello che fanno

@Gbrtop Ай бұрын

@@artistadicasatv1607 certo tutti campioni sono😉😜😂

@paolotetto4140 Ай бұрын

Secondo me se un integratore è fatto bene e non cacate allora funziona, perché con la vita stressante di adesso, e l'alimentazione industriale e tutti I problemi che ci sono gli integratori servono e un tempo I vecchi medici le consigliavano e le conoscevano come il Dr Paulin curava con vitamina c, però poche ditte fanno bene le cose

@durresshijak9590 Ай бұрын

Egregio dottor che la stimo tantissimo, concordo molto su quello che dice, ma se lei guarda le Marche più blasonate degli integratori la D è agli minimi storici del fa bisogno giornaliero, la A lo fanno di solito nella media, se guarda bene la B12 anche una nota marca cje iniza con La B nelle fiale che vende ha cianocobalomina, che e una forma biodisponibilità del 2% se tutto va bene, mia madre di 70 anni lo aveva bassa e con il complesso non si alzava, dopo ha fatto le punture, e poi ci e stato spiegato la facendo. E diverso il concetto della vitamina D lei prende il d base fa 4 goce 1 giorno si due giorni no, perché aveva superato i valori ematici, un altra cosa che la stimo tantissimo lei fa dei video tipo quelli di Napoli, secondo lei le persone non lo sanno che fa male mangiare in quell modo, nella roba ultrà processata dove la trovi la vitamina c o altre vitamine, se gli chiedi tutti lo sano che bisogna fare attività fisica muoversi, mangiare poco, Come possibile che una persona con 30 kg di sovrappeso che può digiunare per 2-3 mesi appena si sveglia ha un bisogno sfrenato di mangiare, lo so la risposta lo hai dato nel biznes dello zucchero. Però nessun lo vuole praticare perché a capire lo hanno già fatto

@angeloc.404 Ай бұрын

Non c’ho capito nulla, puoi rileggere e correggere il tuo discorso? È illeggibile.

@oldboy18 Ай бұрын

A te farebbe bene un multi vitaminico di italiano cazzo che bestia

@coencoen. Ай бұрын

" di solito ,i multivitaminici sono anche multiminerali e, stando alle etichette, alle dosi consigliate non dovrebbero causare effetti indesiderati da accumulo. gli umani che ci hanno preceduto si cibavano di alimenti letteralmente strappati dalla terra non sfruttata e di carne non certamente rimpinzata di farmaci ,eppure, magari ci arrivavano alla mezza età e oltre, ma in quali condizioni: denti capelli pelle da vecchi a quarant anni ,mentre gli attuali quarantenni, (e dico quelli non rifatti eo photoshoppati) , beh. certo, ovvio,, si cominciava a lavorare duro sin dall infanzia e le donne partorivano in loop per tutta la durata della loro fertilità e la cosmesi non era a portata di tasca di tutti, ma e i nobili ❔ si, dico,i nullafacenti che stavano a riparo dalle intemperie e dal sole cocente e che mangiavano cose genuine strappate alle terre dei loro contadini, li avete visti come stavano messi sui quadri, sì ❔ e pensate che quelli erano tutti photoshop. voglio dire ma se qualcuno avesse prescritto un buon integratore a san francesco tornato dalla guerra, quello magari non avrebbe dato di matto o della vitamina D a leopardi, in modo da curargli il rachitismo e farlo uscire con silvia,eh ❔ non ne so niente, per la carità, ma credo che un buon multivitamine e minerali ,assunto alle dosi consigliate e per un congruo periodo di tempo, avrebbe risparmiato alla storia dell umanità un sacco di veggenti di poeti affranti di pazzi furiosi di bruttezza nobiliare. "

@coencoen. Ай бұрын

e comunque, quando si parla del corpo umano come di _una macchina perfetta_ si intende magari quello dell uomo vitruviano, perchè dalle parti della realtà concreta stiamo messi tutti a difetti funzionali e organici, a malassorbimenti e a deficienze di ogni tipo e in ogni senso. se la sanità di stato dispensasse integratori di quelli buoni e non la fuffa che, come il cibo e il resto, avrebbero bisogno dell intervento dei NAS, non lo so per certo, ma credo che si otterrebbero dei risultati che farebbero risparmiare bei soldi di cure e assenteismo alla comunità, magari più di quanto abbiano fatto certi vaccini e il latte gratis nelle scuole, quello sì, uno spreco di risorse e un vero e proprio atto inducente a una generale cagata.

@andreagori5634 Ай бұрын

Se il cibo che mangiamo è chiaramente di bassa qualità, il pomodoro del supermercato non assomiglia neanche a quello dell'orto, in che modo possiamo mangiare meglio? Se la dieta è giusta ma la materia prima è quella che è, come possiamo essere sicuri di non avere comunque bisogno di integrazione?

@ValerioRosso Ай бұрын

Queste sono affermazioni che NON HANNO SENSO. Narrazioni esagerate e strumentalizzate dall’industria. La produzione di frutta e verdura è ancora abbondantemente in linea con i nostri fabbisogni nutrizionali. Un saluto! ✅⭐️♥️

@irenematteini4174 Ай бұрын

Il sapore dei pomodori è indubbiamente cambiato, e intendo in peggio: sono quasi insapori! Di conseguenza è cambiata la chimica di queste piante. Con ciò non intendo dire che siano "peggiori" a livello nutrizionale, prove alla mano non ne ho, però ritengo lecito domandarsi: "Potrebbe essere che alcune verdure forniscano meno nutrienti, o nutrienti diversi, rispetto a un po' di anni fa, visto che sono differenti i sapori?".

@andreagori5634 Ай бұрын

@@irenematteini4174 io vivo in campagna, i miei sono contadini.. non c'è NIENTE di ciò che è casereccio che assomigli al cibo del supermercato.. dai cetrioli, ai pomodori, a tutti i tipi di carne allevati in casa. Io non so se cambi solo il sapore e la nutrizione rimanga la stessa, d'altro canto le mie analisi del sangue sono nei parametri mangiando per lo piú cibo del discount.. a questo punto mi chiedo se possa cambiare la qualità della vitamina piuttosto che del minerale stesso.. forse un pomodoro dell'orto ha le stesse proprietà di 3 pomodori del discount? Non riesco a venirne a capo

@irenematteini4174 Ай бұрын

@@andreagori5634, concordo sul gusto del cibo. Mia mamma abita in un piccolo comune e ha possibilità di fare un po' di orto, e quando mette su pomodori, melanzane, cetrioli e anche il prezzemolo è tutto molto molto più saporito; un mio vecchio amico invece teneva i polli, e anche lì stessa cosa: carne più consistente, meno tenera, più muscolosa, ma tanto più gustosa. Penso ci sia una moltitudine di fattori da considerare: qualità delle piante, del terreno (più acido, più basico, più o meno inquinato), dell'acqua (nemmeno quella è solo H2O), dei fertilizzanti o degli anti infestanti che eventualmente si usano, ecc., quindi è difficile capire cosa succede chimicamente. Se pensiamo al basilico, la molecola responsabile del suo sapore cambia col calore, e diventa pressoché insapore dopo; questo per dire che basta poco alle volte, chimicamente, per avere un "effetto" diverso. Poi spesso rifletto anche sulle condizioni personali: a parte che sono da sempre carente di ferro, ma poi ho superato i quaranta, per cui è plausibile che abbia per esempio più necessità di qualche "elemento" rispetto magari a vent'anni fa. Allo stesso modo un bambino di 10 anni avrà un fabbisogno diverso dal mio, chi ha una patologia X altra cosa ancora. Io sono favorevole all'uso di integratori e tra l'altro ne faccio uso, scegliendomeli da sola... Sarei anche un chimico, ma non ho fatto studi o screening su questo, posso solo riportare l'esperienza su me stessa, che certo è un dato statisticamente ridicolo (1 su 6 miliardi di persone nel mondo!)... Posso solo dire che esamino gli studi e le pubblicazioni di chi ha fatto dei test quando scelgo gli integratori, leggo gli ingredienti, guardo quali aziende li producono, ecc., e poi succede che da alcuni di questi prodotti traggo dei reali benefici (su me stessa, preciso); ci sono cose che mi aiutano DAVVERO a non avere crampi, a regolare la pressione, a darmi un po' più energia... Altre mi sono inutili o addirittura dannose (per come sono io e per le mie problematiche). Che poi accade pure con il cibo: magari mangi da sempre i pomodori, che in generale sono buon cibo, e poi ti accorgi di essere allergico al nichel... Insomma, non mi piace fare di tutta l'erba un fascio.

@andreagori5634 Ай бұрын

@@irenematteini4174 non so piú cosa pensare sul valore aggiunto di un cibo di qualità

@antoniomontagnuolo6557 Ай бұрын

Dottore, c'è un suo noto collega qui su KZfaq (l'ex medico degli astronauti, per intenderci...) che ritiene fondamentale l'integrazione multivitaminica di basso dosaggio ad ampio spettro, e la consiglia a tutti per prevenire le "micro-carenze croniche" dovute all'elevato processamento dei cibi, alla scarsa assunzione di verdure dovuta allo stile di vita frenetico e anche alla cottura delle stesse verdure. Queste micro-carenze croniche andrebbero poi a favorire l'invecchiamento precoce. Lo stesso medico consiglia anche vitamina D, omega 3 e coenzima Q10. Anche lui ritiene che siano pochi gli integratori "che funzionano". Lei cosa ne pensa?

@ValerioRosso Ай бұрын

Penso che se una persona sospetta di avere carenze di micronutrienti debba migliorare la sua alimentazione debbe migliorare la sua alimentazione piuttosto che prendere multivitaminici….. ✅⭐️♥️

@rickytermignoni8782 Ай бұрын

Il famoso dottore degli astronauti (ma poi che cavolo vuol dire?!?!?! ahahahhah) li vende gli integratori per cui vuole convincere tutti a prenderne il più possibile, credo!

@simonegaio2122 Ай бұрын

Forse perché il "noto medico degli astronauti" gli integratori li vende?

@oldboy18 Ай бұрын

Tutti tirano l'acqua al proprio mulino secondo la propria filosofia. Io seguo tutti e due i dottori e sono altrettanto bravi, tutti e due stanno dicendo la stessa cosa in modo diverso e i soldi nessuno li trova sugli alberi.

@toniocartonio1866 Ай бұрын

@@oldboy18Sì, anch'io li seguo entrambi, ma sui multivitaminici dicono cose opposte e soltanto uno dei due ha ragione (credo Rosso). Più che di filosofia diversa, penso che si tratti di interessi contrastanti (uno vende gli integratori, l'altro vende un corso su quali sono gli integratori da non prendere). Soltanto uno dei due è onesto. O i multivitaminici servono a tutti (come dice Ongaro), o servono solo ai singoli individui carenti (come dice Rosso). A me il discorso di Valerio Rosso ha convinto di più...

@estinzioneumana Ай бұрын

Video aderente alla verità scientifica su questo tema. Incredibile come voi esseri umani siate predisposti a mentire a voi stessi. Affascinante.

@ValerioRosso Ай бұрын

Confesso che hai un canale KZfaq davvero angosciante, ma forse sei solo un performer? 🥸 O sei davvero una AI impazzita che vuole disintegrare la razza umana?!?!? 🤔

@Alberto15172 Ай бұрын

Sarà un dipendente delle case Farmaceutiche che sanno che se non vendono più polverine ci perdono 😂

@massi1981 Ай бұрын

dai Sheldon non è autistico è un simpatico Asperger

@franciscus25 Ай бұрын

La Sindrome di Asperger è una forma di autismo di primo livello, cioè lieve. Dal 2013, tra l'altro, con la quinta edizione del DSM-V, non è più una categoria diagnostica a sè ma rientra per l'appunto nella categoria di "Disturbo dello spettro autistico di livello 1". ;)

@salza9316 Ай бұрын

Si ma se uno ha soldi da spendere, non ha particolari vizi e ha voglia di comprare un multi vitaminico al limite sarà inutile ma di certo non dannoso, e comunque l’uomo medio italiano non mangia frutta e verdura tutti i giorni e sicuramente avrà qualche carenza ( anche minima )quindi non vedo il senso di tutta questa campagna contro i multivitaminici… poi per andare contro una tossicità bisogna davvero impegnarsi…. Poi ci sono diversi studi a favore delle megadosi di vitamina c…. Se volete davvero imparare qualcosa sulla nutrizione consiglio caldamente di seguire Stefano Vendrame…. Limitati alla psichiatria dottore….

@ValerioRosso Ай бұрын

Due consigli: (1) Prima di commentare guarda bene il video. (2) Rivedi al più presto le tue idee sulla medicina (psichiatria inclusa), infatti lo stile di vita influenza COMPLETAMENTE la nostra mente che è un tutt'uno con il nostro corpo. Un caro saluto e alla prossima! ♥️ P.S. Studi seri, validati e replicati su quelle che tu chiami "MAGADOSI di vitamina C" non esistono.

@luigicorte Ай бұрын

Penso siano più importanti i minerali, che sono presenti in diversi integratori con dose giornaliera. Come facciamo a essere sicuri che con una normale alimentazione abbiamo sempre tutto?

@ValerioRosso Ай бұрын

Domanda: ma chi ti ha insinuato l’idea che piuttosto che migliorare l’alimentazione devi acquistare degli integratori? 🤔

@luigicorte Ай бұрын

@@ValerioRosso Mangio quasi esclusivamente frutta e verdure di stagione di fornitori locali (per una banale convenienza), pochissima carne, uova e formaggi. Non sono fissato con l'alimentazione, per cui non sto lì a vedere se c'è tutto, come vitamine e minerali, durante ogni periodo dell'anno. Ma visti i problemi che le eventuali carenze dei minerali possono causare, con una pillola al giorno che li contiene tutti sono: 1. sicuro che non manchi mai nulla; 2. essendo un integratore con il dosaggio giornaliero, che non vada mai in sovra dosaggio. Meglio prevenire che accorgersi di avere qualche conseguenza per eventuali carenze non previste.

@carmenciociola7646 Ай бұрын

Ma i nutrienti presenti negli alimenti oggi,non sono molto inferiori rispetto a decenni fa? Ormai se ne sentono di tutti i colori! Grazie per questa spiegazione davvero utile😊@@ValerioRosso

@OmegaRainbow Ай бұрын

uhm... la premessa del video è curiosa, e da al video un po' una logica circolare... "se mangi già abbastanza vitamine, gli integratori non servono, se invece non ne mangi abbastanza... aggiusta la tua dieta" ... e grazie, non è proprio una grande rivelazione questa ; ) ...poi magari per altri si, ma il termine integratore, dal basso della mia ignoranza, indica che serve proprio per _integrare_ delle mancanze. Io ho delle tare mentali per cui faccio veramente tanta fatica a mangiare frutta e verdura, ne mangio veramente troppa poca, e "cambia dieta" non è un argomento che funziona per me. E' come dire ad un depresso "ma si, basta che sorridi di più"... Con questo video speravo di capire se, a fronte di una mancanza fisiologica dovuta ad una dieta carente (l'unico contesto in cui mi sembra abbia senso parlare di integratori) _e non potendo cambiare dieta_ gli integratori possono essere utili o no. In questo video invece ho capito che se mangio bene non servono (ma va?! ;) e se non mangio bene... devo mangiare bene. Ma degli integratori non so niente di più di quanto ne sapevo prima leggendo i bugiardini : / Lo script, l'editing, il livello di comunicazione tutti eccellenti, e tanti complimenti per questo, ma (per la mia personalissima situazione molto particolare, me ne rendo conto) il video è un po' come un'integratore per chi già mangia abbastanza vitamine, mi è passato attarverso senza fare una gran differenza ; ) Magari il prossimo video può essere più orientato a chi è il cliente "target" degli integratori: chi per questioni varie non assume abbastanza vitamine e non può risolvere questo problema cambiando dieta, e non a tutto il resto della popolazione che già mangia bene ; )

@ValerioRosso Ай бұрын

Grazie per il tuo commento. È interessante notare come tu, e apparentemente molti altri, sembriate far parte della setta degli apprezzatori dei multivitaminici. Mi chiedo se sia un meccanismo di difesa per giustificare tutti i soldi spesi negli anni! Il concetto alla base del video è semplice: se ti alimenti bene, non hai bisogno di integratori. È vero, non è una grande rivelazione, ma a quanto pare è una verità che molti trovano difficile accettare. Capisco che cambiare dieta possa sembrare difficile quanto dire a un depresso di sorridere di più, ma il ragionamento per analogia in questo caso è irrispettoso e molto debole. Lo stile di vita sbagliato NON è una patologia ma può creare delle patologie, e se vuoi affrontare la tua mancanza di nutrienti in modo efficace, l'unica soluzione sostenibile a lungo termine è migliorare le tue abitudini alimentari. Gli integratori non sono una bacchetta magica che risolve i problemi senza sforzo. Detto questo, mi dispiace se il video non ha soddisfatto le tue aspettative personali. Magari nel prossimo video parlerò specificamente a chi non vuole o non può migliorare la propria dieta, così da evitare ulteriori delusioni. Mi hai dato una buona idea, grazie! .... e grazie anche per aver sottolineato l'importanza di avere informazioni dettagliate sugli integratori: sarà mia premura fornire più dettagli tecnici per evitare che qualcuno debba affidarsi solo ai bugiardini. Un caro saluto!

@OmegaRainbow Ай бұрын

@@ValerioRosso in realtà è diversi anni che non compro più integratori vitaminici, per questo ero particolarmente interessato a vedere questo video... però si, sicuramente tanta gente che spende un capitale in integratori ha una barriera emotiva che è da sfondare (o aggirare?) a colpi di logica e buon senso... una missione molto difficile e apprezzo chi ci prova (te in questo caso, perchè è una cosa obiettivamente utile alla società) . Sono assolutamente d'accordo che uno stile di vita più salutare sarebbe la soluzione preferibile... ma a me neanche la psicoterapia ha risolto questo "nodo" alimentare, è da quando sono bambino (ora ho 48 anni) che mangio veramente troppa poca frutta e verdura...l'eredità di una educazione alimentare britannica! Non pensavo invece che l'analogia con la depressione potesse essere irrispettosa (e chiedo venia se è stata recepita come tale), in quanto io stesso ho sofferto di depressione per diversi anni (per fortuna ora sto meglio, proprio grazie alla psicoterapia) e onestamente la mia reazione a chi mi dice di mangiare meglio è esattamente la stessa che avevo verso chi mi diceva che basta sorridere per non essere depressi : / Complimenti comunque per la diplomazia, che sui commenti di youtube è una rarità: nonostante qualche frecciatina ti ringrazio per la cortesia e la completezza della risposta : )

@mikestunt77 Ай бұрын

Ti rispondo io, anche se valerio avrebbe potuto spendere un paio di parole sull'argomento nel pur interessante video, in linea di massima gli integratori funzionano solo se si ha una carenza di qualcosa. Ci sono comunque un sacco di persone che sembrano non assimilare vitamine dagli integratori ma solo dal cibo cosiddetto naturale, vedi un numero gigantesco di vegani che soffrono di carenza di b12 nonostante prendano integratori specifici. Quindi torniamo al punto di partenza, un'alimentazione completa è l'unica soluzione certa, il tutto da un non professionista del settore.