Ich bin eine stille Zuschauerin, aber ich muss dich mal für deine Ehrlichkeit und Transparenz loben. Du bist eine riesen Inspriation und deine Worte sind Gold wert. Du hättest dieses Thema auch nicht ansprechen können und alles im Geheimen machen, aber dass du es ansprichst, ist ein Zeichen von Stärke. Ich bewundere auch wie selbstreflektiert du bist, da können sich Viele ein Stück abschneiden! Gerne mehr Content dazu hier auf KZfaq, das hilft bestimmt etlichen Mädels und Frauen, die in deiner gleichen Situation sind (mir inklusive)❤ Du bist ein riesen Vorbild. Danke nochmal dafür. Fühl dich ganz fest gedrückt💖

Danke für deine unglaubliche Transparenz, Ehrlichkeit und wie offen du deinen Weg teilst!❤️ Dazu dein Appell am Ende - SO essentiell! Liebe Laura, ich bin mir sicher und sehr zuversichtlich, dass dein Körper wieder rasch Vertrauen zu dir aufbauen wird, so sensibel er auch ist...kenne ich nur zu gut!🙏🏻 So stark, dass du diese Schritte nun wieder FÜR dich gehst und du bestärkst damit ganz ganz viele Frauen - garantiert!❤️ Gesundheit über Optik!!!💯

Danke, dass du das mit uns teilst. 🫶 Ich hoff auch das meine Periode endlich mal wieder kommt, ist jetzt schon 4 Jahre ein Kampf. 🥲

Toll, vielen Dank für deine Ehrlichkeit. Du bist ein wahres Vorbild. Ich selbst befinde mich auch gerade am Zunehmen und in der Recovery, ich muss auch an meinem mentalen Stressmanagement und Gedanken an andere, die mich stressen und Ängsten wegen arbeit und sehr vielen Themen bin ich leider im mentalen Dauerstress, aber positiv denken und den fokus auf Entspannung und sich selbst

Danke für deine Ehrlichkeit und dass du das so offen mit uns teils. Es ist oft immer noch so ein Tabu Thema, wobei ich nicht verstehen kann warum. Der Austausch auch unter uns Frauen, um auch zu sehen, man ist nicht alleine in solchen Situationen oder mit bestimmten Themen, ist sooo sooo wichtig. Mir geht es gerade genauso, wie dir und das bestärkt micht gerade sehr, auch in meiner Vorgehensweise und den Wunsch meine Periode wieder zu erlangen. Es ist so schwer immer auf seinen Körper zu hören, aber man lernt es immer besser!! Step by Step! ❤️💐😇 Ich drücke dir die Daumen! 🍀💃☀️

Du bist so ein krasses Vorbild…Ein Mensch auf KZfaq mit Mehrwert!

Ich hatte meine Menstruation 6 (!) Jahre lang nicht, weil ich das für meinen Körper natürliche und gesunde Gewicht nicht akzeptieren konnte. Ich habe ein für meinen Körper angemessenes Gewicht jahrelang durch essgestörtes Verhalten unterdrückt und meinen Körper so manipuliert. Als ich diese selbstschädigenden Verhaltensweisen aufgegeben habe, wieder ausreichend gegessen hatte und eine Gewichtszunahme zuließ, bekam ich meine Periode nach nur sechs Monaten wieder zurück und habe sie seit dem regelmäßig. Also, bitte nicht aufgeben - und Mut zu mehr Körperfett!

Fühle bei dem Thema ja so so doll mit & bin mir sehr sehr sicher das bekommst du hin ❤️‍🩹

Viel Erfolg auf deinem Weg. Deine Gedanken zur periode sind sehr schön: mit dem Körper ist alles in ordnung. So habe ich das noch nie gesehen und mir gerade die augen geöffnet

Ach, liebe Laura! Ich habe das Gefühl, es ist selten mit "einer Recovery" getan.. ich struggle seit 2020 mit einer regelmäßigen Periode.. hatte sie zwischenzeitlich mal wieder regelmäßiger, dann wieder ein Jahr lang gar nicht, dann wieder ein paar Mal, aktuell wieder nicht. Ich kann auch nur vermuten woran es liegt und ich versuche gerade langfristiger zu denken, meine Verhaltens- und Denkmuster peu à peu in die richtige Richtung zu schubsen, mich aber auch nicht dafür zu verurteilen, wenn es einfach nicht ganz so läuft, wie ich es mir wünschen würde. Natürlich ist das Ziel, irgendwann kontinuierlich alle 4 Woche eine Monatsblutung zu kriegen, aber ich denke, solange man ehrlich zu sich ist und immer wieder reflektiert.. manchmal kann man dann auch einfach nicht mehr dafür tun - danke für deine Ehrlichkeit 🤍

Schätze deine Offenheit so sehr. Kann mir vorstellen, dass es als Person in der Öffentlichkeit nicht immer leicht ist vorallem mit sehr intime, sensible Themen. Vielen lieben Dank dafür Laura. Verfolge dich schon seeehr lange (kann mich an den Moment 2019 in der Story erinnern). Finde dein Weg vermittelt genau das, wie Stephanie Buttermore: der Körper pendelt sich ein kein 'Extrem' bleibt und vorallem sehr sehr dankbar Motivation zum Zunehmen zu bekommen, neben all diesen Diät und Abnehmen Tipps/Challenges. Gerne mehr davon :)

Danke Laura❤ich bin auch immer noch im Prozess, sie wieder zu bekommen und freue mich sehr, wenn du deinen Weg mit uns teilst! Es hat gut getan das zu hören, habe mir beim Festival viel gegönnt etc und manchmal ist es nicht einfach wenn man dann Instagram öffnet, aber es ist okay und teilweise sogar sehr gut und wichtig zuzunehmen und loszulassen ❤

Vielen Dank für deine Offenheit. Ich bin in einer ganz ähnlichen Situation und deine Worte tun mir total gut. Die Periode wird wieder kommen🫶🏻

Vielen Dank für deine Offenheit ! Ich war lange Reisen und hatte unterwegs meine Tage sehr lange auch nicht, obwohl ich nicht abgenommen sondern eher zugenommen hab… mein Körper ist super sensibel mit Situationen die große Veränderungen mit sich bringt … als ich nach Hause kam, hat es auch erst etwas gebraucht ☺️ Ich bin sicher, dass sich das bei dir wieder einpendelt 🧡🌞

Danke für deine Ehrlichkeit! ❤ ich verfolge dich schon so lange und du hast mir bisher sehr geholfen!

Liebe Laura, zunächst möchte auch ich mich von ganzen Herzen für deine Offenheit bedanken! Ich schätze es so sehr an dir, dass du so offen, ehrlich, authentisch und transparent bist 🫶 Mir tut es total leid, dass deine Periode jetzt schon wieder ausbleibt, dabei bist du immer so achtsam und sorgsam mit deinem Körper 😔 Leider hört man ja oft, dass gerade der Körper von Frauen, die schonmal ihre Periode verloren haben und schonmal in so einem Notzustand waren, da sehr sensibel reagiert und bei den kleinsten Stressoren und Veränderungen wieder umschaltet 😕 Ich freue mich darauf, dass du uns auf deinem Weg mitnimmst und drücke dir ganz fest die Daumen, dass sich ganz schnell wieder alles einpendelt 🙏🧡

Danke für deinen Mut, so ehrlich zu sein. Das ist wirklich wichtig, gerade in den Tiefen des Internets. Wünsche dir alles Liebe auf deinen Weg. Du schaffst es bestimmt wieder zurück auf Kurs zu kommen. :)

Liebe Laura, vielen lieben Dank für deine Ehrlichkeit und offenen Worte ❤️❤️ Du hilfst soo so vielen Mädels damit - Ich selber habe es geschafft unter anderem mit deiner Hilfe meine Periode wiederzubekommen 🙏🏻 und dafür bin ich dir immer noch unendlich dankbar !!🫶 Dein Content bietet so viel Mehrwert und ich finde es toll und bewundernswert, dass du uns immer mitnimmst 🥰 Ich bin mir ganz ganz sicher, dass du deine Periode schon ganz bald wiederbekommst! Du machst alles richtig !! ❤️😘

Ohne Witz, du bist einer der Gründe, weshalb ich seit über zwei Jahren wieder regelmäßig meine Periode habe. 😍

Danke für dieses transparente Video!! ❤️‍🩹 Ich wünsche dir alles Gute, das schaffst du!! Allein der Fakt, dass du so sehr auf deine Körpersignale und Gesundheit achtest und es dir wichtig ist, zeigt dass du alles richtig machst!! Ich würde mich über weitere Einblicke freuen! Ich selbst muss mich gerade aus meiner Essstörung rauskämpfen, zunehmen und meine Periode wiedererlangen, was mir nicht leicht fällt.. 🥺❤️‍🩹

Ich drücke dir die Daumen, dass du schnell wieder in einem regelmäßigen Zyklus kommst. ❤ bei mir sind die Stellschrauben Stressreduktion und mehr Fett in der Ernährung 😌

Hallo, ich kann das Gefühl sehr gut nachvollziehen! Ich habe auch eine Vergangenheit mit Essstörung und habe sehr dafür gekämpft meine Periode zurückzubekommen. Auch nachdem ich wieder gesund geworden bin hat es noch Monate, fast Jahre gebraucht (und sehr vielen Learnings), um wieder meinen Zyklus zurückzubekommen. Was mir jetzt wahnsinnig gut hilft, ist NFP. Vor allem meine Basaltemperatur zu beobachten. So kann ich schon in der Zyklusmitte sehen, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Ich sehe dann schon, wenn sich mein Eisprung nach hinten verschiebt und kann dann schon reflektieren und ggf "gegensteuern". Wie dem auch sei, ich drücke dir die Daumen, dass es sich bei dir bald wieder einpendelt ♥

Danke für deine Offenheit!♥️ Ich kämpfe seit Jahren mit dem Thema Periodenverlust aufgrund von zu wenig KFA und du hast mir extrem geholfen dabei, zuzunehmen! Habe vor allem durch dich es geschafft, 10 kilo zuzunehmen und meine Periode zurückzubekommen. Ich wiege mittlerweile auch 60 kilo auf 1,67m und mein Körper reagiert auf die kleinsten (!) gewichtsabnahmen oder auch nur ein paar tage zu wenig essen sofort wieder mit einer ausbleibenden Periode. Ich glaube, wenn der Körper sowas mal durchgemacht hat ist er einfach noch lange in alarmbereitschaft und wie traumatisiert, sodass es bei der kleinsten Unsicherheit sofort wieder in diesen Notmodus umschaltet. Manchmal fühle ich mich lächerlich, dass ich bei 58 Kilo sage „ich muss doch wieder Sportpause machen/zunehmen“, weil leute, die das thema nicht kennen, sagen „wieso? Du bist doch normalgewichtig!“ von daher ist es sehr hilfreich zu sehen, dass es eben doch auch im gesunden BMI bereich auch bei anderen frauen passiert… von daher vielen dank für deine Offenheit und pass ganz dolle auf dich auf und schone dich!❤️‍🩹♥️

Für mich ist meine Periode auch ein Zeichen dafür, wie es meinem Körper geht und es tut unglaublich gut zu wissen, dass es anderen (bzw. dir) auch so geht. Letztendlich ist es ein Geschenk, wenn man so den Körper besser verstehen kann ❤

Du bist so authentisch Laura....das bewundere ich so und du bist tatsächlich einfach eine Influencerin die definitiv nichts zu verbergen an Danke das es Dich gibt❤

Liebe Laura, ich finde es so sympathisch, dass Du das mit uns teilst und dass Du so transparent damit umgehst. ❤ Das Thema Periode ist auch für mich ein total sensibles Thema, da ich selber mit einem sehr unregelmäßigen Zyklus zu kämpfen habe. Stress spielt bei mir eine riesen Rolle. Ich bin mir sehr sicher, dass Du deine Periode bald wieder bekommst. Ich würde mich freuen , wenn Du uns auf dem Weg mitnimmst. Liebe Grüße! ❤

Danke dass du deine Struggles mir uns teilst. Ich finde diese Realität sehr wichtig zu kommunizieren❤ Allein dass du das Bewusstsein dafür hast, zeigt schon, dass du so viel weiter bist. Und dass du es viel besser schaffst, dass dein körper dir wieder vertrauen schenkt✨️🫶 bitte halt uns auf dem Laufenden, denn es ist so motivierend für uns alle. Gerade körperliche veränderungen machen so viel angst, aner das kennst du ja

Bitte gerne weitere Infos und Details dazu posten! ❤

Liebe Laura, deine Ehrlichkeit und Offenheit hilft vielen Frauen und Mädchen. Du bist stärker als du glaubst! Meine Hormone waren seit einigen Monaten auch aus dem Gleichgewicht geraten. Dabei bin ich auf Astrid Nöhring gestoßen. Sie hatte ihre Periode 20 Jahre nicht bekommen und seit einigen Jahren hat sie den Zyklus regelmäßig wieder. Vll hilft dir der Austausch mit Astrid oder das Anschauen ihrer Videos. Mir hat es geholfen. Sie macht genau so eine wertvolle Arbeit wie du. Ich wünsche dir alles Gute! LG

Ich bin normalerweise stille Zuschauerin,aber was du erzählst berührt mich zutiefst. Durch dich habe ich angefangen mich intuitiv zu ernähren. Nachdem ich 50kg abgenommen habe, hatte ich jetzt fast ein Jahr einen gewichtsstillstand. Seitdem ist mich intuitiv ernähre, habe ich zuerst 5kg Zugenommen aber seit 3 Wochen geht es so langsam wieder los das die Pfunde purzeln. Danke für deine Videos ❤

Ich hab das Problem auch - liegt aber vermutlich an der Spirale und den ganzen Hormonen... Hab die jetzt seit 4 1/2 Jahren und ich bin froh wenn sie bald raus kommt... Vorher hatte ich die Pille für ca 6 Jahre und ich finde es einfach so schlimm das dieses ganze Thema an den Frauen hängen bleibt und gar nicht darüber gesprochen wird und es immer noch so tabuisiert wird... Nach einer Therapie letztes Jahr kam die periode für eine Zeit zurück und das hat mir bestätigt das die psyche auch so einen großen Einfluss darauf hat - zumindest bei mir so... Ich drück die Daumen das es bei dir auch wieder einpendelt und setze dich nicht unter druck deshalb! Danke fürs teilen und ich schicke dir viel Kraft liebe Laura!💗

Einfach DANKE. ❣

Ich bin aktuell auch auf der Journey, meine Periode zurückzubekommen.Du machst mir Mut, diese Reise weiter zu verfolgen und an mir und meinem Lifestyle mehr und mehr zu arbeiten ❤Ich würde gerne deinen Weg dorthin hier auf KZfaq verfolgen!🥰

Bin damals durch meine Essstörung auf deinen Kanal geraten. Ich hatte auch 4 Jahre meine Periode nicht und als ich nur noch sporadisch im Fitnessstudio war und aufgehört hab mein Essen zu tracken kamen auch meine Tage wieder. Ich hatte sie auf den Punkt ein Jahr und wurde dann schwanger ❤️ es war ein Wunder für mich da ich lange Angst hatte das ich keine Kinder mehr bekommen kann nachdem ich meinen Körper so lange geknechtet habe. Mein Sohn ist jetzt 12 Wochen alt aber meine Tage habe ich leider noch nicht zurück was mich enorm triggert… ich hoffe für dich wie auch für mich das sie bald wieder zurück sind ❤️ danke für deine Ehrlichkeit 🫶🏼

Vielen Dank fürs deine Ehrlichkeit! Ich finde das super stark von dir. Nimm uns gern auf KZfaq mit.. ich werde mitziehen.❤🤝

Danke fürs Teilen liebe Laura❤ Macht es für den Körper eigentlich einen Unterschied ob man wenige große oder mehrere kleine Mahlzeiten isst? Und mir würde es sehr helfen wenn du deinen Weg teilst, ich z.B. habe kaum Appetit und habe immer das Gefühl dass mich Nahrung eher belastet 😢

Liebe Laura, Kann es sein, dass du etwas (zu) viel Sport treibst?? Danke Dir für deine Ehrlichkeit & Offenheit bezüglich deiner privaten Periodenreise 💜🙏🏻🙂

Hey Laura! Ich verfolge dich schon eine Weile und du bist DIE Frau, die mir mit ihren Inhalten geholfen hat, diese Periodenverlust-Thematik zu verstehen und anzugehen. Von Beginn an fand ich dich ultra ehrlich und authentisch und finde es total schön, wie ehrlich du auch jetzt mit dieser Phase umgehst. Ich habe vor kurzem mit KZfaq begonnen und dich in meinem Video zum Periodenverlust verlinkt. :) Ich glaube du hast schon so vielen Frauen geholfen und tust es mit deiner Ehrlichkeit umso mehr. Denn wenn man die Periode erstmal verloren hat, dann ist man damit erstmal wieder anfälliger. Das musste ich auch verstehen. Ich weiß gar nicht, worauf ich hinaus will - aber danke dir für deine Enttabuisierung, deine Offenheit und alles Gute auf deiner kleinen Mini-Recovery. 🤍

Nimm uns SEEEHR gerne mit auf KZfaq. Vielen Dank ❤

Sehr starkes Video. Danke, dass du das teilst und somit andere inspirierst🫶🏻

orientierst du dich jetzt wieder an den vielen snacks zwischendurch oder machst du eher die hauptmahlzeiten grösser? würd mich sehr freuen, wenn du uns mitnimmst :) und danke für deine offenheit

Liebe Laura, du bist eine wahnsinnig starke Frau. Mit Sicherheit bekommst du deine Periode bald wieder zurück. Ich finde dein Oberteil so süß, woher hast du dieses? LG Claudia ❤

Stark dass du das teilst obwohl du ja nicht "müsstest" ❤ du packst das Laura!!!

Ich kann dir herzlich Mönchpfeffer (60mg) und Inositol empfehlen.Ich habe mit Mönchpfeffer meinen Zyklus so schön reguliert. Wenn einen Zyklus ausfällt, dann ist immer die erste Phase des Zyklus. Und Möchnpfeffer unterstützt die Folikulbildung (aus welchen einen Eisprung entsteht). Seine Wirkstoffe regulierend in den Hormonhaushalt eingreifen und die Hormone wieder in das natürliche Gleichgewicht bringen. LG

Und dieses 70kg wow du siehst ja gut aus… finde ich auch total daneben! Bei mir war es gestern gerade im Bikini laden für meinen Urlaub Ende der Woche und da sagte eine Frau zu mir naja du bist ja extrem dünn… sehr nette Aussage! Ich möchte noch 5 kg zunehmen und esse am Abend einfach zu viel strukturiere nochmal meine Mahlzeiten um, aber ich bin im normal Gewicht und dann sowas zu hören ist das auch total unfreundlich (war bdw ein Bikini laden für etwas kompulentere Frauen) was man aber auf dem ersten Blick nicht sah… freu mich wenn du uns mit nimmst Team kann große Mahlzeiten essen wie du 😂 aber esse meist abends zu viel weil ich durchs tracken immer sehe oh zu wenig gegessen.. mich stört wiegen auch null… aber ich möchte am liebsten ohne tracken einfach endlich lernen ich esse auch genug ohne zu tracken das wäre megaaaa ❤

Wie ist denn dein KFA aktuell? Ich hbe das Gefühl bei mir ist das auch immer ein schmaler Grad 😅 Alles Gute für dich! ♥️

Danke & alles Gute!🙏❤️

Hallo laura, wie schafft man es zu wissen wie viel genug der körper braucht?

Muss man unbedingt zunehmen um die periode wieder zubekommem?

Kannst du mir einen Tipp geben wie man zunehmen kann ohne den tollen flachen Bauch zu verlieren? Ich möchte 5-6 kg zunehmen aber mein Bauch ist im Moment so flach und trainiert - habe Angst dass er dick wird :( ich möchte überall zunehmen - nur nicht am Bauch. Gibt es Tipps? Bitte!!

DANKE ❤

Liebe Laura!😉 Ich kann dich echt verstehen, dass der kurzzeitige Periodenverlust nervig für dich ist, aber ich bin mir sicher, wenn du es schaffst lockerer zu werden und keine Angst vor diesen kleinen Warnsignalen deines Körpers zu haben, dann legt sich das von allein. Ich bin mir gar nicht sicher, ob es von den Gewichtsschwankungen der 2-3 Kilos kommt, sondern vielleicht machst du dir etwas zu viel Druck in Bezug auf deine Periode? Sind nur ein paar Gedanken von mir, ich hoffe du verstehst was ich meine. Liebe Grüße, Nadja😊

🎉🎉🎉

Danke für die Ehrlichkeit, aber man nimmt keine 2,3kg durch ein paar Tage weniger essen ab, so ehrlich solltest du auch sein. Und der Körper merkt sich die HA. Einmal gehabt, ist er da extrem sensibel. Steht auch in NPNW

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