Dankeschön❣️❣️❣️ Ich war jahrzehntelang essgestört und mache jetzt selbst Krafttraining. 💪🏻💪🏻 Nach vier Jahren bin ich wohl 'n bisserl spät auf deinem Video. 😄

Hi Laura, ich hab heute dein Rezept nachgebacken und es riecht schon sehr sehr lecker. Aber meine Maße war viel flüssiger als deine und ich meine, dass ich alles richtig abgewogen habe. 😅 Stimmen die Angaben im Rezept mit Milch und Wasser? Im Video kippst du auch nur Milch rein, deswegen hatte ich mich dann gewundert. Ich hab dann einfach mehr Haferflocken genommen 🙈

Liebe Laura :) ich habe vor ein paar Monaten die pille abgesetzt und befinde mich in meiner Periodenrecovery. Ich hatte bereits zuvor probleme mit einem regelmäßigen Zyklus. Was sagst du zu Krafttraining und Periodenrecovery? Soll man darauf achten nicht mit zu viel Gewicht zu trainieren? Mir macht Krafttraining spaß und es ist für meine mentale Gesundheit echt wichtig. Wenn ich Krafttraining 3 mal die woche ist das trotz Recovery gut möglich?

Hallo du Liebe! Bin ein großer Fan von deinen Videos. Eine Frage: was hältst du denn von Seed Cycling für die Periodenrecovery? LG :)

Ein sehr schönes Video mit sehr viel leckerer Rezeptinspiration! 😍 ich finde es gut, dass du zwischendurch informative Themenblöcke einbaust! 🥰

Hey Laura :) wenn du schreibst 4 mal den einen Satz, sind die Aufwärmsätze dadrin inbegriffen? :)

Warum gleich 5 Tipps, hast du 5 mal deine Periode "verloren" und jedes mal anders wieder zurückbekommen und hast du die Tipps unabhängig voneinander getestet, woher weist du das nicht nur 3 oder 4 Dinge dafür relevant waren? Welche Qualifikation hast du in diesem Feld und welche Studien kannst du zu dem Thema vorweisen?

Ich koche oft mein ei in der Fritteuse, geht sogar bei 185 Grad (mach ich immer)😅

Super, vielen vielen Dank für das tolle Video❤

Kann das was du zum Thema Fasten gesagt hast total bestätigen und finde es auch wichtig, dass du das Thema angesprochen hast🙂. Überall wird es ein bisschen als "Allheilmittel" angeprisen, aber grade Frauen sollten vorsichtig sein. Ich habe den selben Fehler gemacht (kein Essen vor 12, Kaffe und Training am Morgen auf nüchternen Magen..) und habe mir damit auch seh geschadet und mich auch sehr dazu gezwungen, obwohl ich gemerkt habe, dass mein Körper undbedingt Nahrung brauche und ich sogar mit Konzentrationsschwäche und immer mehr Gewichtsverlust zu kämpfen hatte. Das hat bei mir zu totalen Essanfällen am Abend geführt, weil ich wusste, dass ich wieder so lange verzichten muss..😐. Jeder reagiert anders darauf und bestimmt ist das für einige eine gute Option, aber mir geht es wieder viel besser, seit ich nicht mehr streng faste.😃

Wie krass hast du bitte wieder abgenommen? Hab eben nur das thumbnail Foto gesehen und bin einfach geschockt

Danke für den Talk

Lieb deine inspo❤

Welches Proteinpulver kannst du empfehlen?

Ich zögere das Frühstück nicht aktiv raus aber ich esse erst dann wenn ich Hunger habe meistens kommt der 2-3 Stunden nach dem Aufstehen mache dann auch öfters gleich mein sport habe da aber kein Problem damit . Nur essen obwohl ich kein Hunger hab hab ich lang gemacht und das hat bei mir zu übergewicht geführt darum hab ok das mit dem Frühstück so jetzt für mich geändert und ich bin fein damit

Was hast du eig für eine sportausbildung ? Dass du solche apps oder trainingspläne erstellen kannst ? Nur lizenzen oder studium ?

Ein so tolles Video mit so vielen wichtigen Worten! Danke dir! 🥰🤍

Vielen lieben Dank für deine tollen Viedos.

Ich habe einen Garten und liebe es gerade auch sehr alles aus dem Garten zu holen und ja frische Kräuter gehören dazu. Ich liebe Petersilie 😊 Basilikum wächst gerade auch gut und ja Zucchini gibt es wieder in Hülle und Fülle 😅

Habe deine Videos erst kürzlich für mich entdeckt & liebe sie sehr. Danke für deinen wertvollen content! 💙🙏 Ich hab noch ganz viele selbstgepflückte Heidelbeeren eingefroren-das schreit ja danach, diese genialen baked oats zu testen! 😉

Soll man Ashwangandha durchgehend nehmen oder mal eine Woche Pause machen?

Danke für die tollen Videos ❤

😊

👏 Ich finde gut, dass du auch die Grundlagen ansprichst - was denn so alles drin ist in dem was man sich so reindrückt

Das ist anstrengend aber toll

Super geniale Idee. Dankeschön. ❤

Wie bekommt man das Rezept?

Danke und herzlichen Glückwunsch ❤ kannst du uns mehr zu red-s erzählen?

Danke für dieses Video, das hilft mir sehr ❤

Oh lecker😊

Sind es nicht 7000 kcal???🤔

Hi Laura, ist das hier angebratener Knoblauch?

ICH FREU MICH SO SO SO SEHR FÜR DICH! 💘💘💘💘

Perfekt, nehme ich genauso😍😋☺️

Wahre Worte! ✝️

Gottes Segen Instazombie, tue Buße und finde zum Herrn Jesus Christus. Das Reich Gottes Naht.

🎉🎉🎉

Danke fùr das Video. Ich nehm momentan immer mehr ab und das macht mir angst mir geht's nicht gut und bin oft sehr schwach auf den beiden. Ich mòchte au h zunehm . Finde es soga schòner wenn man mehr speck hat

Ich nehm nur noch ab und sollte dringend zunehm. Mir wurde immer gesagt ich sei zu dick obwohl 64 kg bei einer gròße von 1,63. Jetzt wiege ich einfach 55 kg das ist viel zu wenig und es geht immer weiter runter da fùr mich essen schwer ist und ich kaum was trinke und dann noch emitonaler stress

Liebe Laura, da können wir uns wohl gerade zusammen freuen!😇 tatsächlich war es bei mir ähnlich, ich war von März-Mai für drei Monate im Ausland und hatte seit April keine Periode mehr und nun ist sie heute wiedergekommen. Ob es nun am Reisestress, der Umstellung von Ernährung und Sport oder auch an einem ganz anderen Faktor lag, kann ich auch nicht 100% ig sagen, aber ich bin, genau wie du, einfach froh, dass der Körper einem damit signalisiert, das (wieder) alles richtig läuft! Ganz liebe Grüße und mach so weiter wie bisher🥰

Ich möchte jetzt zunehmen, weil ich in einer Magersucht war, hab auch vor kurzem angefangen mehr zu essen und jetzt habe ich das Verlangen nach süßes und esse bis zu 7 Plätzchen pro Tag. Was kann ich machen?

Hi Laura, ich freue mich so mit dir! 🥰 Sich selber reflektieren zu können und sich ernst zu nehmen ist so wertvoll, vor allem ohne werten. Eine Situation zu akzeptieren heißt ja nicht, dass man es gut finden muss, sondern sachlich „so ist es jetzt“. Wenn die Selbstentwertung los geht, stoppen und die Energie nutzen sich selbst Mut zu machen. Behandle dich so freundlich wie deine beste Freundin (Selbstfürsorge + Selbstmitgefühl). Bin so stolz auf dich Laura, du bist so mutig und machst das echt gut. 🤍💎 Danke so fürs offene teilen!

Du bist täglich bei mir auf meiner Reise die ich jetzt endlich starten konnte....und dein neues Video gibt soviel mehr als nur Mut und Vertrauen....Es gibt Halt Es gibt Hoffnung und ein Liebesbrief an mich selber um endlich einen. Gesunden Körper zu bekommen❤

So toll und wichtig was du in dem Video sagst, auch die vielen Auswirkungen die das Ausbleiben der Periode hat. Vielen lieben Dank für deine unterstützenden Worte🎉❤❤und herzlichen Glückwunsch zur Periode, einfach super, danke Laura

liebe Laura, danke dass du immer ehrlich alles teilst.. ich habe schon lange therapie aber muss sagen deine ehrlichkeit und das gemeinsame bringt mir so viel mehr als das! Bleib wie du bist! :)

Vielen Dank, dass du uns auf deiner Reise immer mitnimmst und so ehrlich bist❤

Liebe Laura, ach du Herzensmensch - vielen Dank, dass du weiterhin so offen und ehrlich über deine Erfahrungen mit dem Periodenverlust sprichst und auch hier nochmals HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH, dass du sie erneut wieder zurück bekommen hast. Deine Entwicklung ist so wunderschön mit anzusehen und eine echte Bereicherung! Ich freue mich von ganzem Herzen mit dir!❤ Deine Stärke und dein Mut sind wirklich inspirierend - auf jeder Ebene und das Küchlein sieht nicht nur lecker aus, sondern ist es auch definitiv! Kenn ich ja schon!😍Deine Videos sind dazu immer so informativ und motivierend, authentisch und persönlich, liebevoll und kreativ...und du machst einen großen Unterschied für viele Menschen. Bleib weiterhin so stark und positiv auf deinem wundervollen Weg - danke!🥰 Melly aus Wien😘

Mmmmhh lecker😊❤

Bitte verrate uns deine Größe!

Mega🎉