Idea Fácil para Comer Sano toda la Semana. MENÚ DE ENSALADAS. Evita Colesterol, Azúcar, Hígado Graso

No video

Idea Fácil para Comer Sano toda la Semana. MENÚ DE ENSALADAS. Evita Colesterol, Azúcar, Hígado Graso

Рет қаралды 59,542

Күн бұрын

#cooking #recetasfaciles #saludable #diabetes #vegan #veganfood #salad
_________________________________________________________________________
AQUÍ PUEDES ADQUIRIR MI RECETARIO DIGITAL
"El Placer de Comer Sano"
cocinadeaddy.com/
VIDEO PARA SABER COMO HACER LA COMPRA
www.youtube.co....
________________________________________________________________________
INGREDIENTES
2 pz de lechuga de tu preferencia
Espinacas
Zanahorias y batata
Quinua o Quinoa 250 grs
Ejotes, habichuelas, chauchas o porotos verdes
Nueces
Pasitas o arandanos
Queso Feta o queso fresco de tu preferencia.
_____________________________________________________________________
4 ADEREZOS SALUDABLES
• 4 ADEREZOS Y SUSTITUTO...
ADEREZO DE CILANTRO SIN HUEVO Y MÁS PROTEINA
• Ahora hago esto para A...
DOS ADEREZOS SIN GRASA Y SIN LÁCTEOS
• Pura Proteina, MAYONES...
5 ENSALADAS PARA LA SEMANA
• 5 Ensaladas fáciles pa...
4 ENSALADAS PARA PREVENIR ARRUGAS Y FLACIDEZ DEL ROSTRO
• ENSALADAS Previene Fla...
__________________________________________________________________
FACEBOOK:
/ cocina-de-addy.. .
INSTAGRAM:
/ cocinadeadd. .
PINTEREST: www.pinterest.....
Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan el video y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí arriba les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)
Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana.
Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo.
Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados
*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos para todos
Addy

Пікірлер: 116

@Ely_7 9 ай бұрын

Amo tus menú saludables son excelentes para llevar de lunch a nuestro trabajo 🥰🌹 eres la mejor Saluditos.

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola Ely, saluditos amiga bella y yo soy la agredecida por tu preferencia, palabras lindas y tu valioso apoyo, excelente semana

@user-co5pv5or5x 3 ай бұрын

Muchas gracias a ti mi querida Addy por tantas buenas ideas para alimentarnos con responzabilidad y cuidado. Así lograremos estar más saludables y ayudaremos a que los padecimientos que podamos estar cursando sean más llevaderos. Recibe un gran abrazo y que tengas un hermoso día .! Que Dios te proteja en todo momento y así mismo a tus seres amados. 🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘🤩☕🌈☘️☘️☘️👍🌄🌹🌻🌹🌻🌹🌻😊

@CocinadeAddy 3 ай бұрын

Hola, gracias por tana mables comentarios, saludos

@catalinagaytan6401 9 ай бұрын

Saludos, Addy gracias por tan buena receta y tus excelentes ideas eres genial, dios te bendiga.👍💯🙏

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Muchas gracias 😊 amiga querida

@lidiadominguez5528 9 ай бұрын

😊 Una deliciosa ensalada,muy apetecible, Addy🎉! Mil gracias por enseñarnos a preparar éste rico platillo! Bendiciones ❤!

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Muchas gracias 😊

@mariamatildeg3370 9 ай бұрын

Enséñanos preparaciones con ahuyama. Muchas gracias

@luzmananina3989 9 ай бұрын

Que deliciosa ensalada 😋 se ve super 👌 . Muchas gracias Addy por compartir tus maravillosas recetas . Un saludo con cariño desde Zapopan Jalisco 🤗

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola Luz, hasta zapopan de vuelta muchos saludos

@user-cz7qg6dp9z Ай бұрын

Me encantan gracias Addi bendiciones

@claudiateresagranadosrosal5225 9 ай бұрын

Muchas gracias mi querida Addy por compartir está receta de ensalada 🥗 eres unica y así cómo más saludable y delicioso 😋 Abrazos desde Guadalajara Jalisco México 😘🇲🇽🫂🍁

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Amiga bella, aprecio mucho tu tiempo y tus comentarios, gracias !!! lindo día

@giselacarpio6914 9 ай бұрын

Cuantas vitaminas en esa ensalada. ❤ se ve buenísima. ‼️‼️‼️ saludos querida Addy. 🙋‍♀️🙏

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Saludos 🤗 amiga !

@miriamchavez8931 9 ай бұрын

Me encanta ver sus vídeos ❤ Dios la siga bendiciendo para compartir sus recetas, por favor podría subir mas recetas como estas? Es bueno tener reserva para toda la semana, ojalá y pueda compartir mas recetas de ensaladas como está

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, con todo gusto, saludos

@reinarosalbaavendanomiguel6644 9 ай бұрын

Me encantan tus recetas Addy, eres maravillosa cocinando ❤

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Muchas gracias 😊 y saludos

@mariadelmargonzalezpascual5426 9 ай бұрын

Eres una artista gracias por compartir tus recetas,me ha parecido fantástico este video de ensaladas, también un poquito de aguacate le vendria bien incluso maiz, gracias de nuevo Addy,da gusto escucharte recibe un saludo desde España 😊

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, muchas gracias por tus comentarios y recibo cordialemente tus saludos. Van de vuelta

@anamariahurtado6972 9 ай бұрын

Excelente Addy!!! Gracias 👍👏👏🥰

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Muchas gracias y saludos

@angelamariares 9 ай бұрын

Addy, tus recetas son geniales, nutritivas y sencillas de preparar. GRACIAS 🌹

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola! Que gusto que sean de tu agrado. Mil gracias por verlas; saluditos

@isabelgonzalez3085 9 ай бұрын

Que rica y práctica

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Gracias, saludos

@MariaDolores-hh7fl 9 ай бұрын

❤. SIiii BRAVO ADELANTE MMMMMM. GRACIAS ❤❤❤❤❤X

@nellymillan7802 9 ай бұрын

Increíble menú de ensalada. Muchas gracias Addy por compartir tus recetas. Bendiciones desde Colombia.

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola Nelly querida, gracias como siempre y que tengas una linda semana

@rfrancianino3249 9 ай бұрын

Excelente idea gracias

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Gracias y saludos

@monserratpalomoflores398 9 ай бұрын

muchas gracias por su tiempo y recetas, algunos menus para los que tenemos hipotiroidismo le agradezco de antemano

@lilianaruiz131 9 ай бұрын

Gracias por sus ideas para cocinar para más días siga, asiendo más videos por favor 🙏

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

HOla, gracias y saludos

@elviamartinez3084 9 ай бұрын

Una buena sugerencia 👍 gracias Addy 👍 yomi, yomi, yomi 🤤😋 mmmm

@elvaaliciagarcia570 9 ай бұрын

Gracias Ady por está receta que dios te siga dando salud y sabiduría

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Muchas gracias a ti, saludos

@macabacaro7027 9 ай бұрын

Aún así que viene ya Preparado le doy un enjuago, gracias por compartir todo esta muy bien,

@gemmacuevas2798 9 ай бұрын

Addy. Todo lo que nos compartes en un tesoro!!💕🌺 Me encantan las ensaladas! Hoy preparé la tilapia con achiote, la receta ya tiene un tiempo, pero no la había descubierto. Me encantó! La tilapia para mi, es muy difícil de camuflajear el sabor a agua de charco.🫣 Pero con esta pastita de achiote y especias mmmm!!😋😋😋 no quedó ni boronas😂

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, wow!! genial y felicitaciones por tu preparación. Qu gusto que fue de tu agrado, saludos

@yrnkasachenk856 9 ай бұрын

Estoy viendo y preparando está exelente ensalada hermosa gracias está de una 👍👌 cuidate mucho saludos y bendiciones lindo principio de semana 😘

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Excelente semana patra ti tambien querida amiga

@saramoran6738 9 ай бұрын

Hola buenas tardes excelente receta gracias

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, muchas gracias y saludos

@flormariadelapaz5447 9 ай бұрын

Excelente muy especial,gracias querida Addy bendiciones

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Saludos y buen día ☀️

@flormariadelapaz5447 9 ай бұрын

Buenos días querida

@silviaprado8169 9 ай бұрын

Amo sus recetas Adií☺️☺️ Es usted la mejor💞

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Muchas gracias 😊 y aprecio mucho tus amables palabras, saludos cordiales

@guillerminadegonzalez7188 9 ай бұрын

Excelente,! Siempre aprendo algo nuevo.

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Gracias. Saludos

@gladyshachircana8874 9 ай бұрын

Hola Ady muchas gracias por tus recetas lo estoy preparando

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Excelente, saludos cordiales

@AnaSoriano-wv6vj 9 ай бұрын

Que delicia un cambio adicionar el camote

@patriciapaguada2919 9 ай бұрын

Excelente receta señora bonita bendiciones gracias

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Saluditos amiga bella, linda semana para ti y los tuyos

@patriciapaguada2919 9 ай бұрын

@@CocinadeAddy gracias igual para usted

@Olga-mn7lm 9 ай бұрын

Seve delicioso gracias por compartir 😊

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Gracias a ti, saludos cordiales

@pilarmunoz4512 9 ай бұрын

Muchas gracias Addy,😘🌹

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Con mucho gusto y gracias a ti, saludos

@dilaniadelarosasoler2721 9 ай бұрын

Maravillosa opción ,gracias

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Gracias a ti

@silviamarialopeztaleno9742 8 ай бұрын

Excelente

@CocinadeAddy 8 ай бұрын

Gracias y saludos

@veronicabolanos4990 9 ай бұрын

Que buen tip, lo de la taza, para sumergir la verdura qué flota

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

HOla, así es, y no falla, saludos

@noemiiovcheff2811 9 ай бұрын

Buenísima idea, gracias😊😊❤❤

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Gracias a ti!! amiga hermsoa

@teresabarcenas8499 9 ай бұрын

Hola addy me tome la libertad de hacer una sugerencia,el camote al horno también es delicioso

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola!, gracias por tu sugerencia. Para quienes no tienen horno, sellarlo en sarten es una buena opción, linda noche

@arlisbabiloniadiaz1506 9 ай бұрын

Gracias por compartir todas esas recetas bendiciones

@anairu4846 9 ай бұрын

Excelente receta,muchas gracias Addy ,que Dios te bendiga.

@gabrielatovar6751 9 ай бұрын

Super deliciosas gracias

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Gracias, saludos

@angelabriseno9374 9 ай бұрын

Bendiciones

@arlisbabiloniadiaz1506 9 ай бұрын

Gracias por compartir toda

@user-tn8fe5ku1y 9 ай бұрын

Muchas gracias por compartir Sra Ady ,me pregunto que puedo ocupar en lugar de kale? Ya que en mi zona no lo consigo,gracias saludos,Dios la bendiga y siga compartiendo más ricas recetas.

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

HOla, puedes usar más espinacas o acelgas, incluso brocoli, saludos

@cristinarodriguez1541 9 ай бұрын

Excelente!!❤

@AventurasconBianna 3 ай бұрын

Me gustaria hacer para emprender

@CocinadeAddy 3 ай бұрын

Hola, es una excelente idea, saludos

@Sytig 9 ай бұрын

Estimada Ady me encantan todas sus recetas, mi pregunta es si tengo problemas de piedra en riñones no puedo consumir espinacas?

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, si hay alguna restricción médica respceto a ese vegetal no consumirlo, de lo contario se puede un consumo moderado, saludos

@MariaFlores-ct6of 7 ай бұрын

Hola Señora felíz año perdón por mi ignorancia pero no conozco la quinoa ¿se consigue fácilmente

@CocinadeAddy 7 ай бұрын

Hola, feliz año, si se consigue facilmente en los supermercados, saludos

@janeausten330 9 ай бұрын

Gracias Addy magnífica receta👍.Pero si la guardo en recipiente de vidrio en lugar de plastico durara varios dìas como comentaste no se marchitaran las hojas verdes?!!

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, ya sea cristal o vidrio se conserva bien. Es importante agregar la vinagreta o aderezo al momento de servir, de esa manera se conservan las hojas verdes, saludos

@estelasanchez3961 9 ай бұрын

Mmm, se me hace agua la boca

@noeliaamador220 9 ай бұрын

Hola Addy Me encanto la receta 😊Me podrias decir que tamaño son los recipientes & donde los puedo conseguir & muchas Gracias por tú respuesta ❤

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, con gusto; yo los compre en un establecimiento que vende utencilios plásticos y desechables, es un molde de 15 centimetros de diametro

@maribelsernagomez9469 9 ай бұрын

Que delicia profe,una preguntica,también se pueden cocinar al vapor ?❤❤❤bendiciones,mil gracias, saludos desde Medellin Colombia 👍🙏

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, claro que si, al vapor si se puede, saludos

@didididi3897 9 ай бұрын

Quiero comprar tu libro

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, muchas gracias por tu interés. Aquí te dejo mi página, cocinadeaddy.com donde puedes acceder directo y adquirirlo. Te llega directo a tu correo es un libro digital que se puede imprimir, saludos

@benitobodoque5427 9 ай бұрын

Hola ady cuanto dura en el refri?

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, hasta 1 semana, al momento de comer se le añade el aderezo o vinagreta, saludos

@rosaeliavasquez6605 9 ай бұрын

excelente receta addy esta super tu recipiente para desinfectar podrias decirme donde lo puedo comprar? gracias

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, claro, lo compre en walmart y los he visto el liverpool por si vives en México, saludos

@marirogel4036 9 ай бұрын

Addy, qué Delicia 😋 de ensalada, muy nutritiva, y completa, una consulta se podría desinfectar con hipoclorito, las verduras. Gracias por sus recetas muy saludables. Bendiciones 😘 🎉🎉🎉Saludos desde Ecuador .

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, muchas gracias por la recomendación, saludos cordiales

@leonormaldonado341 7 ай бұрын

Una pregunta Addy: Al guardarla por varios días, no se oxida la lechuga? 🥬

@CocinadeAddy 7 ай бұрын

Hola, no se oxida, siempre y cuando no se añada ningún aderezo. hasta 5 días bien tapada se conserva, saludos

@leonormaldonado341 7 ай бұрын

@@CocinadeAddyGracias por tu respuesta.

@MariaLuisaMarquez-oj6nu 9 ай бұрын

Que es kinoa de dónde la sacan

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

HOla, la puedes conseguir en los supermercados, saludos

@VictorPerez-dl7yw 9 ай бұрын

Hola ¿qué marca de sartenes utiliza? Gracias !!!

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, uso marca master Class, las he comprado en USA (TJMax y HomeGoods) saludos

@arminiasalazar7747 9 ай бұрын

Después que se le agrega las frutas, no se ve mete en el freezer para que se ponga un poquito duro?

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, una vez lista la ensalada se conserva en refrigeración hasta por una semana, saludos

@tlahchtli 9 ай бұрын

Ady, muy saludable pero, porque contenedores de plástico 😢😢

@CocinadeAddy 9 ай бұрын

Hola, puedes usar cualquier tipo de recipientes incluso biodegrabables o reutilizables, en esta ocasión para mejor presentación de las ensaladas use los de pláctico, saludos

@marlengood1972 9 ай бұрын

@@CocinadeAddysí Addy, me parecería excelente si especificas en tu video que la selección de envase fue principalmente para ayudar en la presentación de tu receta 🙏🏼. El plástico es dañino para el organismo y el planeta. Creo que una versión barata sería reutilizar envases de vidrio de productos alimenticios cuando se termina el contenido. Gracias por darnos opciones saludables. Una última opinión, ¿sería posible usar la zanahoria bien lavada y cepillada sin pelarla?