Идеальный план тренировок для женщин. Рекомендации эксперта гинеколога, PhD, Каролинский институт
Рет қаралды 33,542
Ай бұрынДля записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
@doctorpetrik Ай бұрын
Для записи на персональную консультацию и сопровождение: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
@AlyonaS Ай бұрын
Ах, какая женщина!... Сдать шведский на C1 и все медицинские экзамены - супер ум! И при этом остаться в отличной форме, несмотря на такие нагрузки. Семья Петриков - великолепный пример для подражания! 💪👍🤩🤩🤩
@maxinvictus3503 Ай бұрын
И ещё однофамилица
@user-hk1er4bi1e Ай бұрын
Я думаю це дочка)
@user-kd1pp6te1r Ай бұрын
Это жена@@maxinvictus3503
@eirelee2677 Ай бұрын
@@user-hk1er4bi1e дружина
@maxinvictus3503 Ай бұрын
@@user-hk1er4bi1e какая дочка если ей 45
@Huawei-dw8qk Ай бұрын
Умница. Вот так должна выглядеть женщина за 40 лет. Браво)))
@oxanashevchenko9648 Ай бұрын
А сколько ей лет?
@Zwezdaya22 Ай бұрын
@@oxanashevchenko9648 1981 года рождения
@elenastepanova6814 Ай бұрын
@@oxanashevchenko9648в видео промелькнуло 1981 года рождения, кажется август, т.е. скоро 43 будет
@anitasarkozy Ай бұрын
Женщина никому ничего не должна
@sportfood2005 Ай бұрын
Приятно видеть целеустремленного разумного человека. Это мотивирует👍
@ilonas5528 Ай бұрын
Гениальная цельная женщина! Как же приятно на Вас смотреть и слушать. Спасибо! Очень нравится чувство юмора докторов Петриков😊
@nadyafly4521 Ай бұрын
Эти гениальные врачи - мой главный мотиватор! Люблю вас бесконечно❤ пошла делать тренировку
@natahrama2229 Ай бұрын
Большое спасибо прекрасная Наталья Дмитриевна !!! ❤Стараюсь , придерживаюсь советов Михаила Вадимовича , считаю его своим доктором 😊 и буквально заставляю следовать им своему окружению. Мне 62, чувствую себя на 45 😊
@user-sq1ju7ld4r Ай бұрын
Супер!Приятно Вас слушать и видеть!Семья Петрик докторов замечательная.спортивная умная!😊🎉
@damy.11 Ай бұрын
Петрики будто сошли с Олимпа❤
@user-bm7yi9yc8m Ай бұрын
Мне 46, хожу на фитнес, занимаюсь кардио, силовыми, под музыку. Сегодня посетила нейро-фитнес, Смарт тренировку. Так здорово!!!! Перестала болеть голова, раньше жила на найзе, постройнела, сахар в норме, меняется композит тела, улучшилась растяжка, крепкие ножки, снова появилась талия, настроение супер, колени конечно поскрипывают, но буду скакать, сколько скачется 🎉👍!!!
@user-wr7gu2be9u Ай бұрын
Скрип в суставах может быть от плохой работы желчного
@iherboriflame Ай бұрын
Чоловік і жінка -приклад один для одного -спортивні,розумні,красиві!В мене спорт-це як чистити зуби-кожен день.
@user-lp3yu7qf6j Ай бұрын
Красавица! И очень умная, как и муж. Смотрю давно, жаль, что не раньше. Восхищаюсь умом и внешним видом докторов. Очень помогли советы привести себя в форму и наладить работу организма. Теперь замотивировали заняться спортом не только дома, но и на свежем воздухе. Спасибо.
@user-mj2vr5jf6z Ай бұрын
Какие же вы классные, доктора Петрики!!! Спасибо вам огромное за знания, за мотивацию, да просто за то что вы есть, вот такие: огромные трудяги и мотиваторы! Успеха вам, где бы вы ни были! Я, как и многие, думала: а как там Наталья Дмитриевна, как сложилась судьба. Очень приятно видеть Вас снова, невероятно мотивируете!
@vishana1485 Ай бұрын
Вы очень красивая, умная и добрая женщина! Спасибо за видео и советы! Всё видео смотрела на ваши мышцы пресса) Красиво! Всех благ Вам и удачи!
@user-ld7xm2hi8k Ай бұрын
Какая вы умничка,супер!
@user-mh3zr3by7j Ай бұрын
Здравствуйте . Вы рассказали как то все поверхностно . Что нужно заниматься спортом , это давно понятно . Покажите пожалуйста несколько упражнений для пенсионеров , у которых нет возможности ходить в спортзал, а позаниматься хочется . Спасибо .
@simeonovanataliya2402 Ай бұрын
Так, начинаю тренироваться. Когда-то была очень спортивной, при том, что играла на фортепиано по 8 часов в день. И то время было для меня самым продуктивным. Потом семейные заботы полностью отвлекли меня от спорта. Результат? Стала болеть, пошли таблетки. И это длится до сих пор. Но теперь всё буду менять! Спасибо, дорогая доки, за мотивацию, за такое подробное объяснение. Берём с вас пример!
@user-ro6xj7jo9e Ай бұрын
Ого, супер женщина Вы прекрасны😊
@user-cq8zr3lm8d Ай бұрын
Спасибо за такую полезную беседу! Удивительная семья докторов! Как же вы мотивируете! Низкий вам поклон!
@user-xg8ok3wr5q Ай бұрын
Здравствуйте, Наталья Дмитриевна. Хочется восхититься вашей работоспособностью, ицелеустремленностью и в новых ситуациях. Вы молодец!. Теперь, когда более менее устроилось у вас, ролики о женском здоровье и жизни будем, надеемся, видеть чаще. И это радует!
@oksanamizina2463 Ай бұрын
Вы просто богиня красоты и мотивации!!! спасибо за видео! пожалуйста, выходите в эфир ещё ❤
@ndylucia4782 Ай бұрын
Топ молель 💯💣💥 Согласна на все 💯! Фигура должна быть такой же как в 20 лет! Первое впечатление о нас даёт фигура : походка и осанка ! Всем бег круглый год !❤ Всем любой активный спорт! ❤ P.s шикарная спортивная образованная женщина и такой же супруг👏 Вы лучшие ! ❤👍🏾
@user-ch3xu9sr1j Ай бұрын
Очень красивая, умная женщина, всё просто и ясно обьяснила. Буду весёлой и буду побольше ходить пешком хотя бы, мне 58 лет, вес такой же, как и в молодости.
@viktoriaviktoria3178 Ай бұрын
Ви чудово виглядаєте і надихаєте! Дякую!
@user-cl2xk1gx7n Ай бұрын
Наталья Дмитриевна, вы потрясающе выглядите! Огонь! Хочется еще видео о питании, мотивации и целеустремленности! Хочется брать с вас пример, заряжаете на подвиги))) Спасибо большое 😊
@user-xq3et1bc8d Ай бұрын
Здравствуйте, Наталия Дмитриевна! Очень рада вас видеть снова! Очень не хватало общения с вами! Спасибо за ваш труд!
@user-ij9xy9ux8y Ай бұрын
Ваша семья-невероятные люди ❤ Низкой поклон!
@williamsomersetmaugham4157 Ай бұрын
Здравствуйте Наталия Дмитриевна. Для энергии начать можно просто с утренней зарядки. Если есть лишний вес, то полный отказ от сахара, включая добавленный,тот который в составе продуктов типа кетчупа, больше клетчатки. Не буду рассыпаться в комплиментах - все налицо. Спасибо за живой рассказ.
@user-hj1yo4iu1p Ай бұрын
Не всем повезло родиться с таким сильным характером, как Наталья Дмитриевна! И тем более быть таким целеустремлённым человеком! 😊 Спасибо!
@user-ux4uu1yi7s Ай бұрын
С таким характером не рождаются, его вырабатывают, в том числе и тренировками.
@gate7952 17 күн бұрын
@@user-ux4uu1yi7s по ребенку уже видно - какой из него получится взрослый.
@akmoshen3014 Ай бұрын
Спасибо,что упоминули про мигрень🌷
@user-sb4ni8gk9t Ай бұрын
Чуть больше полгода назад я переехала жить в чужую для меня страну одна с двумя детьми. Поначалу жалела себя и тем самым чуть не довела себя до депрессии, но вовремя остановилась. Записалась на языковые курсы- приобрела новых знакомых. Начала заниматься командными видами спорта: для меня это новый опыт к тому же я одна в команде не носитель языка- физическая активность плюс практика общения. И о чудо: самооценка повысилась, настроение прекрасное, а там глядишь и здоровье подтянется. А теперь слушаю Вас и понимаю: нет предела человеческим возможностям! Вы- молодец! Кстати, хочу спросить: Вы на курсах изучали язык или самостоятельно? И сколько времени Вам понадобилось, чтобы выйти на С1?
@nataliepetrikmdphd328 Ай бұрын
Здравствуйте, изучала и на курсах и самостоятельно, брала и беру уроки с индивидуальным репетитором онлайн, чтоб исправлял ошибки, пока они не укоренились. Занималась много, так как я совмещала подготовку к медицинским экзаменам, читала всю медицину по-шведски, переводила при необходимости, записывала и повторяла новые слова по методике эффективного запоминания. Читала 12-14 часов в сутки, плюс пользовалась максимально именно шведским, не переходила на английский.
@user-if3ig3zt4i Ай бұрын
Петрики, вы такие молодцы! Спасибо вам! Осталось узнать какие ваши дети, наверняка тоже могут молодежи интересное расказать для их уровня!
@alena7393 Ай бұрын
Супер, наконец-то стали выходить видео на женские темы. Прекрасную мотивацию дает эта молодая женщина. Больше видео с ней хотелось бы, особенно восхитило изучение языка, было бы здорово, если бы она поведала свою историю.
@user-bi1vs3bg6w Ай бұрын
На вас нужно равнятся всем без исключения!
@user-bm3kb2sf1h Ай бұрын
Восхищаюсь Вами, следую Вашим советам и могу смело сказать, что все они работают, главное - делать. Пожалуйста, продолжайте снимать для нас дальше, интересно всё: питание, силовые тренировки, полезные советы как женского врача. Спасибо 💙💛
@samocvetik9459 Ай бұрын
Какая же вы молодец! Спасибо вам и мужу вашему, что делитесь своим опытом и знаниями и мотивацией!!! Честно скажу не всегда так прям круглый год занимаюсь, но стараюсь и мне это нравится! Успехов вам в новой стране!
@olgazabalueva5434 Ай бұрын
Мы думаем, что вы сногсшибательная красотка!
@sudarskayaluiza5848 Ай бұрын
Наталья Дмитриевна, большое спасибо! Вы великолепная женщина!
@larisarishko1941 Ай бұрын
Умничка. И молодчина. Успехов во всем!
@anzhelanikoryuk9324 Ай бұрын
Спасибо Вам большое за рекомендации. Великолепная женщина! ❤❤❤
@katyusha6294 Ай бұрын
Наталия, Вы супер!!! Спасибо за информацию 👍👍
@user-ek6px6sy6h Ай бұрын
Наталия Дмитриевна, спасибо за полезную информацию! Пожалуйста, если возможно, сделайте видео о предменопаузе - как и чем отсрочить наступление.
@user-ge1fi8gm2i Ай бұрын
Да! Да! Да! Вы во свем правы ,а выглядите просто великолепно!
@Lorakotova Ай бұрын
Спасибо за информацию и мотивацию, ключевое слово для меня в видео было про питание! Пожалуйста расскажите как питаться, чем, завтрак нужен или нет, или можно плавно перейти на обед. Ужин? какие продукты, соотношение белков, клетчатки и углеводов на завтраки, обеды и ужины, спасибо заранее и и всех благ.
@user-zw7os2vz1w Ай бұрын
Наталья Дмитриевна, Вы прекрасны! Спасибо за видео и мотивацию❤
@user-nr3gv6wk8g Ай бұрын
Прекрасное видео! Хочется побольше, особенно про мигрень, питание, и очень интересно про адаптацию в стране без солнца... Благодарю за мотивацию, не досмотрев, поехали с дочкой на велосипеде кататься!
@Alish-nv8lq Ай бұрын
Здорово!! ❤❤ мотивация 100%❤❤❤
@goofygeek5236 Ай бұрын
Спасибо за видео. Тоже занимаюсь физическими нагрузками. Много лет ненавидела ходить в спортзал, заставляла себя, в итоге часто отлынивала и регулярно не занималась. Потом поняла, что тут самое главное найти хотя бы 1-2 групповых занятия , которые действительно, нравятся. Силовыми начала заниматься, когда в спортзалы (я в Америке жеву) поставили умные тренажеры Egym. Благодаря им, я регулярно работаю с весами, так как они сами подбирают нагрузку и все записывается в приложения. Легко отслеживать прогресс. Всегда обожала ходить в походы, и хожу также по паркам возле дома.
@VIACHESLAVSOSNERZH Ай бұрын
Михаил Вадимович, вы так же собираетесь переехать жить в Швецию? Очень жаль, что Украину покидают такие специалисты высшей категории(
@sagiraomariewa6584 Ай бұрын
Благодарю Наталья за то ,что вы Есть!!! Дарите людям свои знания, добро и позитив!!! МИРА ВАМ, НАМ ВСЕМ ДОБРЫМ ЛЮДЯМ !!!!!! ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ И ДОБРА!!!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
@irarino3405 Ай бұрын
Респект ДР! Все так и ест!!!! Семья Петрик позитивный мотивейшен, пример! Я очень люблю физические нагрузки каждый ден с утра в 6.00 бегу в Джим! А знаете почему , а потому что там в основном встречаю людей которые стремятся быть здоровыми и они такие все позитивные, жизнерадостные, красивые, и самое классное что я захожу где-то в между 6-7 утра , а многие уже закончили и едут на работу!!!! Семья Петрик всем мотивейшен!!!!
@Mira_Tr Ай бұрын
Восхищаюсь вами! 🌹 Спасибо за супер мотивационное видео!
@leanasavenkova6045 Ай бұрын
Where there is a will there is always a way, all about priorities. Good advice and motivation for beginners! 👍
@Inessa568 Ай бұрын
Спасибо большое, ждём видео о питании.
@VKi555 Ай бұрын
Спасибо огромное. Это очень полезная информация. ❤
@elyaelya Ай бұрын
Спасибо огромное за советы! Классная фигура!
@user-mu7nh9nf7r Ай бұрын
Умница и красавица, спасибо за энергию и настрой!
@svetlanad.6347 Ай бұрын
Вдохновили!!!
@user-hx6tz4gp8l Ай бұрын
Вы правы во всем!Спасибо большое!Ваш личный пример это все!Очень просто все объясняете.Хосется брать пример
@Run_Fast Ай бұрын
Было бы интересно узнать о понятии «ватные ноги» у спортсменов, при активных нагрузках с точки зрения биохимии и физиологии. Бывает набираешь форму, все ок, потом выходишь на стандартную еженедельную интервалку, а ноги как вата, энергии нет, даже кофе не спасает. Как из сауны вышел. Что стоит за этим процессом. Не хватка углеводов или другое?
@NellieNerolina Ай бұрын
Большое спасибо за классное видео! Море полезной информации и вдохновения!
@user-cw1fh7wg3d 9 күн бұрын
Умница. Прмятно смотреть и хочется следовать советам. Долой лень. Спасибо .И Вам здоровья крепкого.
@user-dk7hw3kg6e Ай бұрын
Какая приятная женщина! Какая молодец!
@elenastalena Ай бұрын
Ого! Шведский на С1 плюс мед. экзамены за 9 месяцев?! В Испании на это годы уходят! Супер- женщина!
@doctorpetrik Ай бұрын
На самом деле уходит больше времени, 9 мес - єто самая жесть
@elenastalena Ай бұрын
@@doctorpetrik На самом деле в Испании, всё что касается омологации если это 5 лет, то это очень быстро. К уровню С1 в официальных школах мы идём 5 лет если это нормальный темп. За 4 года можно преодолеть С1, но я таких не знаю. По крайней мере тех, кто с нуля. Говорят что не зависит от возраста и способности к языкам, но опыт показывает что сильно зависит. И это я говорю только о языке, экзамены по медицине это отдельно. Короче если Вы это преодолели даже за три года, это сверхрезультативно. Поздравляю Вас с преодолением такой сложной задачи и желаю чтобы вы быстрее воссоединились и всё у вас ( двоих) получилось. Где хотите. Если Швеция, то так тому и быть. Счастья вам!
@lobaboba72 25 күн бұрын
С1 за год невозможен . Это же огромный словарный запас синонимов , антонимов , крылатых выражений . Даже родной язык на С1 многие не тянут
@doctorpetrik 25 күн бұрын
@@lobaboba72 Кто сказал что за 1 год? Речь идет о 9 мес. самой жести. подготовки к экзаменам по медицине. Поверьте, язык учить легче.Да, это не уровень носителя языка, но вполне достаточный для работы врачом. Вы , вообще,только для этого видео смотрели, чтобы вставить обесценивающий коммент? )
@jelt2513 23 күн бұрын
C1 за год возможен. Это экзамен, многое можно натренировать и сдать. А потом годами можно узнавать новое и новое. Язык можно всю жизнь учить.
@user-ew9qu4xl7r Ай бұрын
Крутейшие доктора! Обожаю вас❤❤❤
@eagle426 Ай бұрын
non-Swedish Healthcare practitioners who intend to work as a medical staff in Sweden must have C1 test. This approval certificate of passing C1 test is important because it shows your Swedish skills. It is also one of the main qualifications that all non-Swedish medical professionals must have it in order to apply for License To Practice (Legitimation).Похоже на эмиграцию ?!
@iRAirena7 Ай бұрын
Такой же вес, как в 20) Но многие считают, что женщине необходима небольшая жировая прослойка. Дескать, это ее защищает... не помню от чего)) Спасибо, Наталья Дмитриевна, интересно и вдохновляюще. Расскажите, плиз, еще про танцы. Хочется слушать Вас почаше🌹
@nataliepetrikmdphd328 Ай бұрын
Небольшая необходима, она обычно с 16 лет начинает появляться, к 18-20 уже достаточно при нормальном развитии, питании и активности
@dariadobrovolska8549 Ай бұрын
В мене опущена нирка, постійно заважала коли вилазила в живіт. Лікарі наполягали щоб я набрала вагу, збільшила вагу на 7-8 кг, тепер нирка нікуди не плаває і не заважає
@marinakozyr2986 15 күн бұрын
@@nataliepetrikmdphd328вітаю,, я в Германии, язык знаю, а вы молодец! Язык и диплом за 9 мес! Сразу подписка, Шкода ,,такие врачи уезжают....вам успехов ! язык учится легче в каждодневном общении!
@user-fy4br8rd5y Ай бұрын
супер! Очень мотивирующее видео и внешность. Спасибо!
@korobyata Ай бұрын
Очень приятно было Вас слушать. Спасибо за информацию!
@childrays Ай бұрын
Вау як мило що два таких крутезних лікаря разом )
@EvaEva-ff3uq Ай бұрын
Прекрасная фигура у вас ! Спасибо за советы! Супер! !!
@user_yutub Ай бұрын
Молодец! Так держать! Хорошая женщина, хорошее видео.
@IrinaStaschelis-hj9ei 23 күн бұрын
Какая сила воли. Вы замечательная женщина, дай Бог вам здоровья и жизненных сил. Вы большая молодец, желаю вам удачи во всём. Да, очень бы хотелось ещё увидеть вас, ждёт ваших видео. ❤
@mego2458 Ай бұрын
Натаья, Вы супер!👍
@innaradaeva1428 Ай бұрын
Восхищена вами, вот это пример для подражания! Спасибо за этот ролик❤
@amazingchanne11 Ай бұрын
Респект и уважение за систематичность!
@user-zo6ev3jb7p Ай бұрын
Красавица! Жду от вас видео про питание
@user-ym8he9gt1f Ай бұрын
Какая вы молодец !
@user-ku4ih1ld4i Ай бұрын
Лучшая мотивация ❤
@user-bk4ii4qd7u Ай бұрын
Какая сила воли💪❤
@user-ds1zj9kj5h Ай бұрын
Наталья Дмитриевна, снимаю шляпу перед Вами, Вы трудолюбец, восхищена Вами.
@Li-bf8zt Ай бұрын
Замечательно!Благодарю
@user-bs3nr3no1j 28 күн бұрын
Какая Вы -молодец 👍🌷
@user-lq5rb2wv8u Ай бұрын
Супер❤дякую за мотивоване відео🙏🏻
@GM-mx1bu Ай бұрын
Вчера только подумала, что давно не видно Наталью 🥰👍
@yuliyailieva3416 Ай бұрын
Благодарю, очень приятно было и полезно ❤❤❤!!!
@nellinelli7188 Ай бұрын
Делайте побольше таких видео🙏🙏🙏 расскажите о тренировках, питании и тд
@soul8084 Ай бұрын
Спасибо за мотивацию
@wertu314 Ай бұрын
Отличные советы! 😍👍
@user-mm9mn6sw9m Ай бұрын
Просто умница, wow !!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-tj6gj4kf1r 21 күн бұрын
Благодарю за информацию! Восхищаюсь Вами!
@lensal7787 Ай бұрын
Супер!💪👍
@melenium Ай бұрын
Какая дисциплинированность!❤
@Ra2023AD Ай бұрын
Супер🌷
@user-oc7jb1py9m Ай бұрын
Дякую вам велике ❤
@Lika20232 Ай бұрын
Бесценное видео ❤
@elenachernitsova2217 Ай бұрын
Du är en hjälte, Natalia! Riktig inspirationskälla.
@Nickname-jr8vn Ай бұрын
Спасибо!
@user-pp3fu7lc8y Ай бұрын
Благодарю ❤
@user-uw8yl7yr6s Ай бұрын
Супер-фигура! 👍😊
doctorpetrik
Рет қаралды 70 М.
doctorpetrik
Рет қаралды 1,1 МЛН
Alexandra Glotova
Рет қаралды 417 М.
Алексей Водовозов
Рет қаралды 288 М.
doctorpetrik
Рет қаралды 58 М.