Турники и Брусья #2

Рет қаралды 1,619,954

8 жыл бұрын

Грунёв Александр Instagram / grunev ПОДПИСЫВАЕМСЯ НА КАНАЛ
Добрый день, друзья! И снова мы собрались на нашем любимом месте, только немного другим составом. Тренировка прошла весело и продуктивно. Кстати, сегодня мы покажем вам новое, эффективное упражнение на бицепс и еще много чего интересного. Так что присоединяйтесь и идите к цели вместе с нами! Смотрим и ставим пальцы вверх!

Пікірлер: 777

@user-qh5le6xb7u 7 жыл бұрын

парни молодцы. просто респект. а те кто осуждают- пусть попробуют. это вам не пиво бухать во дворах....

@user-rb4ym7cl2e 7 жыл бұрын

Или ещё хуже на диване

@danch9553 7 жыл бұрын

Ты пивасика литров 10 бухни за 3-4 часа плюс 2-3 кг шашлыка свиного, а потом расскажешь что легче...Тоже мне эксперд...

@user-qh5le6xb7u 7 жыл бұрын

+Dan Ch тяжело тебе пиво пить? сочувствую. да и образованность твоя поражает.

@danch9553 7 жыл бұрын

Толя Кондратов Пишите новое предложение с маленькой буквы? Твоя образованность действительно поражает.

@user-nx5oe9ei5o 7 жыл бұрын

мутный гафуров

@user-xt8ji6if2f 7 жыл бұрын

- Андрей,какие планы на лето, по музыке? - Большие! - Ну какие, большие? - Не знаю!!

@gio4269 7 жыл бұрын

Мне 41, я всю жизнь 4-5 раз в неделю хожу на турник, подтягиваюсь 20 раз, на брусьях раз 40 сделаю, даже сейчас, в таком возрасте, раньше и подтягивался и отжимался больше, возраст свое берет все-таки. О чем я, у меня никогда не было такой фигуры, мясо я тоже ем, а в начале видео парень год занимается, без химии, трудно поверить... Со мной иногда парнишки 18-ти летние тренируются и делают больше меня, мышцы есть, но вес прибавить не могут...

@kashirinworkout 7 жыл бұрын

Все вполне реально за год, при учете 6-и тренировочных дней в неделю. Кроме спортпита я ничего не употребляю, да и из него не так много, утром витамины, после тренировки BCAA. В дни экстремальных нагрузок, когда дел 2 силовые тренировки в день, использую углеводный гейнер. С железом я практически не работаю в классическом смысле, только гири, мешок с песком. Изредка езжу в зал за становой тягой, толчком и рывком штанги. Преимущественно занимаюсь стрит воркаутом и кроссфитом. Форму правда набрал за год, до этого я не был худышкой, но и мышц особо не было видно.

@Crazy078 7 жыл бұрын

для набора мышц, не плохо попробывать делать те же упрожнения ,НООО гораздо медленнее! чем быстрее и больше -повторов тем меньше жира и обьема! ну и на оборот!!!

@kashirinworkout 7 жыл бұрын

+Андрей Ростов если нужно серьезно набрать массу, но нужно уже делать лифтерскую базу со штангой, смотря какая масса нужна. Я в первую очередь развиваю функционал тела, поэтому черезмерная масса мне бы уже мешала.

@Crazy078 7 жыл бұрын

я про тех парней молодых, которые с тобой занимаются и не могут массу набрать! пусть попробуют недельку быстро,на функционалку а недельку медленно! на массу!

@kashirinworkout 7 жыл бұрын

Это вариант кстати, можно в таком ключе заниматься.

@user-mr9dm2td7o 7 жыл бұрын

Русские пацаны на турниках...Что может быть круче и приятнее видеть?) Улёт.

@Tigra1331 7 жыл бұрын

Нифига себе турникмены.Осоенно в синей майке и в хаки. Так накачаться на турничках да еще и в натураху э о просто фантастика. Нафига же мы хреначим фарму, жмем предельные веса в качалочке, если можно в натураху так прогрессировать за пару лет бесплатно на турниках. Всё бросаю качалку.

@MrKIRETS 7 жыл бұрын

Иван Ушаков

@user-iq6iq4yz5b 7 жыл бұрын

Иван Ушаков

@max_chrome 7 жыл бұрын

Иван Ушаков Это ирония ведь))

@bloodsucker1531 7 жыл бұрын

Иван Ушаков чисто по моему опыту и той же качалки и труника с брусьями при моей гинетике есть предел без фарма не как не порвать себя пока еще химичить не стал. но уже на вот воте почему да потому что задрочил я этот турник еще в 15 лет а мне уже 28 чето не дает особо... Веса нет ем много и правильно здоровье отличное просто не прет вес и точка....

@user-rs7ey7kx6q 6 жыл бұрын

Химики,да на турнирах токо мезоморф соблюдая режым так может подкачатса,остальным только на штангу сгантелями!

@alexanderkonstantinedi5170 7 жыл бұрын

молодцы!!!! респект. Уважаю людей, которые живут таким образом )))

@MrFreeman406 7 жыл бұрын

хороший комплекс у вас построен. молодцы, а за ваш правильный образ :)

@user-hj9ws9ic5s 7 жыл бұрын

Привет ребята! Спасибо за видео. Оч позитивное, мотивирующее.

@user-rs6pl4pr8t 7 жыл бұрын

ОДНОЗНАЧНО ЛАЙК!!!Молодцы ребята!

@Kallistosry 8 жыл бұрын

амплитуда для лесенки очень повеселила. Тогда с такой амплитудой надо делать до отказа а не на количество, ибо это не серьёзно. Вот в полную амплитуду можно и в лесенку.

@user-ru9nq9nt4e 7 жыл бұрын

Пушка! Спасибо за видео!

@maxhoziev2315 7 жыл бұрын

Фарма и до турникменов добралась )))

@user-jj3zw1zl5v 3 жыл бұрын

Сергей Каширин - красавчик, и остальные ребята молодцы.

@user-gu4qv3uo7e 7 жыл бұрын

Красавцы,хорошо мотивируют ,респект !!!

@user-ro8jl2qq2e 6 жыл бұрын

Самый демократичный и безотмазный спорт после бега! Только уважение!)

@user-md6se7wo6q 7 жыл бұрын

доброго времени суток! спасибо за видео пацаны.

@Shoh-iy4nq 7 жыл бұрын

Молодцы парни 👍👍👍👍ЗАВИДУЮ!!!

@chubanov9 7 жыл бұрын

было бы у нас всё это добро , я бы жил там , поставил бы палатку прям на все это добро

@user-nc2li4zl6l 7 жыл бұрын

Красавчики пацаны! В белых джинсах лучший!

@user-iy2ig6hb9p 7 жыл бұрын

не плохие курсы у пацанов. явно ставят фарму)ну все же молодцы что продвигают спорт.

@alexnumizmatik3207 9 ай бұрын

Добрый вечер🌙Отличный видос, молодцы!!!В поддержку👍

@CyborgBolshevik 7 жыл бұрын

Только на брусьях и турнике так не накачаться, полюбому парни ещё железом занимаются и скорее всего - железо основной их вид деятельности, а турнички и брусья как хобби, на улице в компании поупражнятся. Даже сомневаюсь, что при хим-припаратах, занимаясь только на турнике и брусьях можно нарастить столько мяса на спину, руки, плечи. Делаю выводы, что железный спорт (база) в их программу 100% входит.

@svobodensrojdeniagruzin5178 7 жыл бұрын

Нормальные позитивные ребята,и врятли химию жрут)так держать!

@ElshanmintAliev 7 жыл бұрын

ребята молодцы, отличное телосложение у первого парня. И ещё, таких бы оборудований хотя бы если не в каждый двор то через двор здоровой молодёжи было бы больше!

@user-wd1gw3xf3e Жыл бұрын

Щщщщщ

@artemfilipov8119 7 жыл бұрын

Зал надоел, вышли на улицу)) Фарма чудотворная!

@stasiatim4150 6 жыл бұрын

Выносливость и сила просто вышка 👌

@naumych4995 7 жыл бұрын

Сань я тоже на турнички хожу правда только пару месяцев назад стал серьезно увлекаться турниками и брусьями, мужик бери своих друзей и давай со мной как нибудь на кросик от Парка культуры до Киевской и обратно, получается 17-18 км зато потом отлично себя чувствуешь, кстати функция не плохо прокачивается =) А за видео палец вверх, молодцы парни и не обращай внимание на вонь немощей которые просто вам завидуют

@IdemkSeli 7 жыл бұрын

СПАСИБО, От души) кросик это сильно, максимум бегал 10 км но идея хорошая нужно подготовиться ! спасибо за поддержку !!

@igorratnik2357 7 жыл бұрын

Отлично ребята, столько позитива и мотивации))) В отпуске, месяц в зал не ходил, с понедельника снова и до следующего лета . Урра!)

@sexkillerr 7 жыл бұрын

сегодня же все попробуем! хорошее разнообразие))

@user-yc5tb6yc9p 7 жыл бұрын

Молодцы.Красавчики.Наша элита.Летом турник не заменим.С тренажорки надо вылазить на лето.С них надо брать пример.

@lyt.foxnews8354 7 жыл бұрын

Вы Красавцы!!!!!!!!

@user-no4cd9pn5i 6 жыл бұрын

Нет слов. Могёте!👍

@user-qc7mh3dx2u 7 жыл бұрын

Молодцы ребята! какая разница какая амплитуда, если у всех объемы очень достойные, захотели сделали так, в следующий раз сделают с полной амплитудой. Ждем видео!

@user-uf5vc1cz9g 7 жыл бұрын

Молодцы парни . Приятно на них посмотреть. А любителям покритиковать - возьмите , да покажите на что Вы способны. Будем Вами восхищаться )))

@maksimuskanada301 7 жыл бұрын

Молодцы, подерживаю здоровый образ жизни

@patriot7749 8 жыл бұрын

Амплитуда конечно хитрая, наверное нацелена на выигрыш ))))

@IdemkSeli 8 жыл бұрын

Точно :)))

@IdemkSeli 7 жыл бұрын

Хаха

@tovarschhren3027 7 жыл бұрын

Классный мотик, классный образ жизни. Молодцы.

@user-bu2bj5dg1j 7 жыл бұрын

Молодцы ребята! Хорошее дело делаете...

@wallker741 7 жыл бұрын

Флажок и я могу) Площадка просто огонь) завидую

@user-ky4nx8sn3f 7 жыл бұрын

площадка классная - ребята молодцы.

@user-mw9dv1ls9e 7 жыл бұрын

Молодцы ребята. Хорошее видео.

@user-xs3pq8ms7q 7 жыл бұрын

Красавцы мужики !

@zapretgood3629 7 жыл бұрын

Респект Парням ,ведут здоровый образ , занимаются спортом, Молодцы вообщем.

@81DushMan 7 жыл бұрын

Крутые пацаны, молодцы.

@user-oo6gh9fq5r 7 жыл бұрын

первый парень с флажком просто супер да и ваще молодцы

@Denmad92 7 жыл бұрын

Пацаны ваще ребята !!!!! Красавцы!

@gena-sol. 6 жыл бұрын

Бородатый самый классный медведь!!!

@RomanTik797 6 жыл бұрын

Красавцы парни)Продолжайте в том же духе.Все возможно - было бы желание.Лично видел как парни добивались успехов на турнике и брусьях,и ничего кроме каши не ели и не кололи.

@ruslanbel95 7 жыл бұрын

Молодчики мужики, так держать!

@abdu_olim.4_t_y_t716 7 жыл бұрын

просто молодцы ребята и клласссс

@sahinmahmudov3776 7 жыл бұрын

люблю спорт турники и брусья класс)пацаны молотки)

@dmitriydonskoy3462 7 жыл бұрын

Молодцы ребята!!!

@user-ww6bp4oe4x 7 жыл бұрын

все мужики молодци. Лично я дрыщ дрыщём, но сила есть. не растут мышци и всё тут. завидую белой завистью. удачи и успехов вам всем. надеюсь вы делаете хорошую мотивацию для молодёжи.

@edgarlena 7 жыл бұрын

ВОТ это я понимаю время проводят. весело и с толком. осталось девочек к этому привлеч

@user-ic2tw4xu1l 7 жыл бұрын

Молодцы парни .

@user-ty1ws4fe4z 7 жыл бұрын

Не важно какая амплитуда или ещё что, просто ребята молодцы собрались так на площадке как буд-то им по 17лет и все так с уважением друг к другу по братски. Уважуха вам

@IdemkSeli 7 жыл бұрын

От души !!

@user-uo4cd7hn8o 7 жыл бұрын

Если ты что то делаешь,делай это честно, даже как и в упражнениях- в полной амплитуде. А не занимайся таким же дрочерством...

@user-ty1ws4fe4z 7 жыл бұрын

+Михаил Родыгин ну этих ребят ты видишь все в форме значит им этого достаточно, принцип парето. Уверен у тебя амплитуда по лучшей и жимы честнее соответственно и соответственно выглядишь ты в 100 рас лучше.

@IdemkSeli 7 жыл бұрын

Хорошо сказал !

@user-fu6fj4cy2r 6 жыл бұрын

Удачи вам и побольше бы таких, России пример, а то многие бух и всё.

@titantelme1 8 жыл бұрын

Молодцы ребята...

@igorlupook6018 Жыл бұрын

Кайфы...лето вспомнилось )☀️⛱️

@IdemkSeli Жыл бұрын

🔥

@diyormirzoev5360 6 жыл бұрын

Красавчики молодцы✌

@user-mm4ch4bd2x 7 жыл бұрын

Ставлю лайк) Спорт - это круто)

@magomedingushev1718 7 жыл бұрын

уважуха таким пацанам.красавчики

@transformation8850 7 жыл бұрын

хорошо занимаются всё-таки после качалки ) Не все так могут,красавцы !!!

@aleksandrstasenkov4893 7 жыл бұрын

хороший видос, душевный )

@user-wx7pb4cf2q 7 жыл бұрын

слушайте здорово мужики! я тоже раньше соревновался с друзьями. Но не тот то было, ведь когда тренеруешся нужно и питаться нормально. А я не в состоянии( приходится каждый день выживать чтобы кормить себя и своих родных. А вам респект за ваше видео.

@user-ov7ud4ls6t 4 жыл бұрын

Ау!!!!! Вы крутые!!!!👍💪

@rivfader9988 6 жыл бұрын

Здорово! Лев не будет против))

@user-pw8of5ky7q 7 жыл бұрын

Обалдеть не реально круто))))

@33Pumba33 7 жыл бұрын

афигенно!!!

@melomaniac-dd6010 7 жыл бұрын

А еще ребята просьба выкладывать названия трэков которые вы используете :D Для кого то это очень важно :D

@user-qy8ys1vo9e 7 жыл бұрын

Молодцы 👍

@user-qz5es9ug3j 7 жыл бұрын

редко пишу коменты ,но здесь не выдержал! Респект пацанам!!!

@vasyakuralesov123 6 ай бұрын

С этого видео начал смотреть твой канал

@mickmilley7335 7 жыл бұрын

мистер Кальвин Кляйн-король амплитуды

@gant7876 5 жыл бұрын

Респект,пацанчики. Лайк. Санёк про музяку не забудь.

@user-oq8oh1nw7o 2 жыл бұрын

Молодцы!

@user-nc1bi2yv5r 8 ай бұрын

Красавы, сделайте с дядей Юрой выпуск для людей которые хотят на учиться подтягиваться, но к примеру имеют 2-3 степень сколиоза, нарушению осанку, им трудно просто сидеть ровно. Это будет многим полезно и укрепит спину, осанку.

@user-bx7gd2cb8k 7 жыл бұрын

здравствуйте. подскажите программу тренировок и как питаться правильно. хочу нарастить мышцы без железа, только турник и брусья. занимаюсь где то месяц. мышцы по немногу привыкать начинают. в неделю занимаюсь 2-3 раза. как посоветуете заниматься турник брусья, какая программа? вес 88 рост 174. и вопрос такой иногда не успевают мышцы восстанавливаться что порекомендуете пить безвредное? спасибо заранее за ответы.

@4unga4kuk83 7 жыл бұрын

privet wsem, krotoye video! wikladiwayte pobolshe takogo positiva! ya smotryu wsegda stopham wse kanali i lev protiv (parni wishiy klass!) i polu4ayu k sojeliniyu takoye wpe4etleniye 4to tolko neadikwatniye lüdi sidyat w parka i detskih ploshadkah... no eto video pokasiwayet 4to yest i takiye, positiwniye parni w rossii. super! krutaya musika, pot takuyu klasno ka4atsya! priveti s GER

@user-lr8wq9qe4o 6 жыл бұрын

Респект пацаны!

@TI1XOH 7 жыл бұрын

просто молодцы!

@user-yh3tw2ic4b 7 жыл бұрын

Красавцы 👍👍👍

@AlexeyChernov820 7 жыл бұрын

ништяк, надо попробовать подтягивания на бицепс за голову

@IdemkSeli 7 жыл бұрын

Только разомнись хорошо , и плечи чуть растени ! Тогда будет все Гуд

@antonsenin7338 7 жыл бұрын

Правильно Dimitriy S , ты ешь пироженку с мороженкой и осуждай! Ведь это самый главный "мужской" критерий. А парни в место того что-бы заниматься не посильным трудом в булочной, развлекаются на турниках и брусьях так как сможет любой и каждый НИКТО! Думаю у тебя МС по ЛЕЖИБОКИНГУ! Ребята класс! Большущий респект ВАМ всем!

@VEN368 7 жыл бұрын

РЕСПЕКТ РЕБЯТА)))

@user-sz7zr4nf5p 7 жыл бұрын

Молодцы ребята уважаю таких простых ребят без всяких понтов!!!! А какой рост и вес, у победителя на брусьях?

@johnhutson1345 7 жыл бұрын

красавцы спорт позитив мотивация добро телки наши 😂

@user-kj7ot2ip6x 6 жыл бұрын

маладци ребята круто

@user-co1ck9xd7e 7 жыл бұрын

красавчики базар жок

@chechenwolf2403 6 жыл бұрын

В синем футболке хорош👍

@user-gs5sb3qw7o 7 жыл бұрын

Я одного не пойму! У пацанов бицухи огромные, вены и все такое, а отжимаются как паралы

@user-uj4fd9ji4q 3 жыл бұрын

В зале качаются, а тут показуха!

@LITTLEORANGEUA 8 жыл бұрын

Александр -как переносная муз. колонка называется ?Хочу себе такую!

@user-ir3px4gc3b 7 жыл бұрын

у чувака в синей майке,шприц с тестостероном на 5-ой минуте выпал

@user-sg3gk5ii8w 5 жыл бұрын

дааааааа ахахаха

@molevstas1 7 жыл бұрын

скажите пожалуйста,можно ли так заниматься каждый день,или лучше денек давать на отдых организму?

@strannikiRU Жыл бұрын

Немного олдскула😍

@user-sh6ki2lq7v 7 жыл бұрын

Здравствуйте, я сам тоже любитель турника и брусьев.. Подскажите пожалуйста Вот когда брусья турник делаешь.. Нужно ли на турниках полностью отпускаться?? или чуть до угла?? А на брусьях подниматься полностью?