이거 없이는 달리기 절대 안늘어요

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Жыл бұрын

#권은주 #보스턴프로젝트
권감독님과의 본격적 훈련이 시작됐어요. 힘들지만 열심히 소화하고 있습니다!!
보스턴 가즈아~ 퐈이야~~!!
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Пікірлер: 161

@user-bi4vw2kr7j Жыл бұрын

자! 다음엔 한단계 올릴 준비되셨죠?! 몰입준비 시작!!!

@maranic_tv Жыл бұрын

무셔요 ㅋㅋ

@aaaaaaapple Жыл бұрын

권감독님 파이팅~!!🤣

@user-gy2gu6jv3z Жыл бұрын

두분 다 응원해요 ㅎㅎ

@bullard6486 Жыл бұрын

감독님 멋져요👍👍👍

@PlayGarlicChoi 16 күн бұрын

권감독님과 올레님의 케미 너무 보기 좋습니다. 나도 러닝 해볼까 하던 때에는 아무 감정 없이 보던 영상인데 실제 열심히 달리고 재미붙여가는 요즘에 다시 보니 제가 다 힘드네요 ㅋㅋㅋ 정말 대단한 체력과 정신력 이십니다.

@after74 Жыл бұрын

희복님이 로고를 부착해 주셨군요😍😍!! 감동적이네요~~그리고 권감독님과의 훈련은 뭔가 체계적인 거 같아서 멋지기도 하고~뭔가 힘들어보이기도 하고 그렇네요😅😅 막시님과의 20키로 지속주도 상당히 빠른 속도로 달린거 같네요~~모두 수고 많으셨어요!!🙌🙌🙌

@user-gd3rv9wn9b Жыл бұрын

와우~~ 인터벌 장난 아니네요~~^^ 오늘도 잘 배우고 갑니다~~~ 러닝이 단조롭다는 생각을 많이 깨주시네요~~ 마라닉 포에버^^

@user-kj8kq8fc3r Жыл бұрын

멋져부려요 화이팅

@user-xm9sm2dm8w Жыл бұрын

팟팅!멋있으세요. 코치님이 주시는 큐대로 실천하시려고 노력하시는 모습이.

@FreeRun_ Жыл бұрын

힘든 훈련 잘 이겨내시네요👍👍 멋지십니다🔥🔥

@user-cb9bu8mf3w Жыл бұрын

올레님 덕분에 저희도 고급 레슨 받고 있네요 ㅎㅎ 대장님 화이팅 입니다! 권감독님도 화이팅!!!

@atpatp3687 Жыл бұрын

멋져요!

@user-uo7xe8jw3z Жыл бұрын

우와 부럽습니다 ~!! 그리고 오늘도 멋지십니다 ~!!!

@user-en7zk3li9l Жыл бұрын

항상 재밌고 좋은 정보 잘 시청하고 있습니다.

@user-dd9ml5vw5l Жыл бұрын

멋지십니다~!

@realworker1 Жыл бұрын

도전하시는 모습이 감동적입니다. 최고의 코치님과 함께하는 모습도 부럽습니다. 화이팅!

@-6071 Жыл бұрын

우와 ~ 마라톤 훈련에 몰입하는 올레님 모습을 영상으로 보면서 많은 마피아분들이 마라톤 훈련에 동기부여를 받을듯 합니다. 역시 권은주 감독님의 눈높이 코칭 능력은 정말 환상적 이네요. 도전은 계속 되어야 한다 ~ 화이팅 ~ !!

@user-px5cl8gz6s Жыл бұрын

멋지십니다~~^^♡

@kheebok7 Жыл бұрын

앗....깜짝출연...ㅎㅎㅎ 인터벌 씨게 안했네...여유가 있는데요..... 이제 보스톤티켓 구매하는일만 남은듯.....ㅎ

@jhkim3391 Жыл бұрын

감독님 너무 멋지세요. 그리고 좋은 영상, 감사합니다.

@user-cr9kq1gd5l Жыл бұрын

올레님 마하~ 오랫만에 댓글 달아요~보스톤 화이팅!!!

@maranic_tv Жыл бұрын

진짜 올만이시네요 ㅋ

@user-vb9kh6vi8w Жыл бұрын

우연히 알고리즘으로 들어와 이제 최애 채널이 되었습니다. 덕분에 많이 배워가고 너무 좋습니다.

@user-fl3xr7sh7h Жыл бұрын

이번 영상 동기부여 되고 좋네요. 권은주 감독님 감사합니다. 올레님도 화이팅입니다.

@3resolve-3day85 Жыл бұрын

오~보스턴이 점점 더 기대되네요^^ 응원하겠습니다.

@run.0han Жыл бұрын

캬~~~인터벌 저도 한번 해봐야겠어요^^수고 많으셨어요👏👏👏화이팅입니다🔥

@dadsurvival3077 Жыл бұрын

우와 권감독님이 옆에서 응원하면서 하시는게 지금껏 본 중 가장 몰입도 강한 영상같아요. 이런 식의 영상 너무 좋고 신선해요!!! 화이팅입니다!! 좋은 영상에 좋은 책 소개까지 넘 감사드립니다.

@eunjeongkim3165 Жыл бұрын

보스턴 훈련 멋지십니다. 이 영상을 통해 배우고 갑니다

@runnermaxi Жыл бұрын

어? 오잉? ㅎㅎㅎ 인터벌에서 불완전 휴식~~ 오~~ 한수 배워갑니다.~ 희복님이 이렇게 정성들이셨군요.~~ 그리고 양평 방문하셨군요. ㅎㅎㅎ

@Big-hunter007 Жыл бұрын

힘들지만 정말 값진 시간이 되셨을거 같습니다. 보스턴 가는 그날까지 홧팅^^

@dwlee1537 Жыл бұрын

훈련 장난아니네요.역시 권은주 코치님 최고입니다.

@tv-gc5pq Жыл бұрын

열쩡!

@MrKozyKim Жыл бұрын

권프로님 인간적이시네요~~~ 충분히 좀 더 땡기게 하실수 있을거 같은데 ㅎㅎㅎㅎㅎ 행님 하나하나 만들어갑니다 화이팅~!!!

@user-rt7qr8ck2f Жыл бұрын

감독님 넘 멋지고 존경해요~~ 저는 뛸때마다 무릎이 아파서ㅠㅠ 넘 슬프네요~~

@user-xl7qo3jj6z Жыл бұрын

올레님 목표가 있으니 잘 해 낼 수 있으니라 믿습니다. 홧팅하시고... 저도 올 가을에 꼭 서브3 성공 하도록 하겠습니다. 같이 홧팅해요. 응원할게요.

@solaaru4101 Жыл бұрын

런린이지만 지난번 코칭 영상도 3번 넘게봤어요! 말씀하시는 것도 멋지고, 멋지신 두분👍

@lee_deok_kyu Жыл бұрын

아... 숨 턱턱 막히고 싶다 ㅋㅋ 몸관리잘해서 저도 꼭 해볼께요 ㅎㅎ 올레님 권은주감독님 화이팅!!😍

@user-zm9rx9fy4n Жыл бұрын

저도 이제 막 인터벌을 시작했는데 인터벌이란게 힘들게 달리는게 아니였군요 영상속 대화를 듣고 무릎을 탁 했습니다 무릎인대가 좋지않아 하프코스만 달리고 있는 러너인데 딱 제가 달려야될 인터벌을 올려주셨네요 영상 잘보고 갑니다

@user-of1se5yo6r Жыл бұрын

올레님 엄살쟁이 잘 하시면서~~^^ 진심어린 화이팅보냅니다 👍👍👍

@maranic_tv Жыл бұрын

보여요? ㅋ

@plus8ultra Жыл бұрын

역시 늘성장하는 마라닉TV! 제마도 보스톤도 응원합니다!🔥🔥💪🙏

@rotcmarine21 Жыл бұрын

보는 저도 숨이 차네요.뛴지 얼마 되지 않아서 좀 더 뛰고나서 도전해 봐야겠네요.파이팅입니다.필 승.

@user-lm7nl1vz6r Жыл бұрын

오늘도 런린이 인터벌의 중요성에 대해 많이 배우고 갑니다. 주행중 몸의 에너지를 80% 끌어올린 상태에서 지속적으로 유지할수 있게.. 이부분이 매우 와닿았습니다. 400M 100초, 100M 25초 x 7 나중에 반만이라도 한번 따라 해보겠습니다. ㅎㅎ

@user-hd1fi4vu2y Жыл бұрын

멋있다!!!

@jamsugyo5406 Жыл бұрын

체계적인 그러나 힘든 훈련을 잘 마치시고나면 분명 보스톤으로 고고!!하시게 될것을 믿습니다!보스톤까지 힘!!열렬하게 응원할게요❤️

@user-ld2vf1um8r Жыл бұрын

화이팅입니다^^

@user-xy2bq1mt5t Жыл бұрын

개인적으로 마라톤 하시는 분들 너무 존경스럽네요 저는 2-3km 뛰는 것도 헥헥 거리고 못하는데 자신과의 싸움에서 항상 이기려고 하시는 모습 정말 대단하세요👍🏻

@user-tv9he9zr7s Жыл бұрын

화이팅

@magicrun Жыл бұрын

힘들어도 항상 감사하다고 말하는 것도 멋집니다. 키야....보스턴 가즈아~!!!!!

@elan7877 Жыл бұрын

감독님이랑 올레님이랑 두분 다 멋지시고 대단하십시다~^^

@user-nj9wl6dw9o Жыл бұрын

와~~ 미치겠네요! 권감독님편은 시청중에 입꼬리는 계속 웃고있는데.. 종료되면 알 수 없는 눈물이 살짝 맺히는건 뭐죠? 우리 대장님 힘내십시오~~!! 보스턴 가즈아!!! 사랑합니다~♡♡ 요즘 미친듯이 바빠서 오프데이 자꾸 못참석하네요..ㅜㅜ

@user-pg8hf8tb2y Жыл бұрын

너무 멋있습니다 ㄷㄷㄷ

@madmaya8945 Жыл бұрын

훈련은 힘들지만 보스턴을 향하여 화이팅입니다

@user-kd6hb9iq6b Жыл бұрын

이거 좋네요 👍👍👍

@user-su2fx8tm4v Жыл бұрын

응원합니다.

@ungzzang87 Жыл бұрын

인터벌 대단쓰합니다 해피러닝만세

@suizzang Жыл бұрын

오늘 영상보니 불타오릅니다. 런런런🔥🔥🔥 보스톤 퐈이팅💪🏼💪🏼💪🏼

@user-ee2fd6ql1q Жыл бұрын

맞아요 산소가 희박한 이맘때 인터벌이 제일 힘들더라고요. 죽을 거 같지만 아직 죽을 때는 아닌 듯한 고통! 수고하셨습니다 :)

@hidyowqe Жыл бұрын

1:13 생동감 있는 화질과 분위기 브이로그 넘 좋아요!! 인터벌 2세트 힘들겠어요 20km지속주 대단해요!!

@user-cg9xn4wj1e Жыл бұрын

올레님 주변에 좋으신분들이 참 많네요!! 페이스 비슷한 러너와 지속주를 하는것도 참 행운이라는걸 느끼는 요즘입니다. 인터벌 메모 보스턴이 가까워지는군요!!!🔥🔥

@user-li3tz7sm7x Жыл бұрын

힘네셔융 ㅎ

@jinchulpark4710 Жыл бұрын

와 대단하십니다.ㅎㅎㅎ 레전드 권감독님께 훈련 받으시는 것도 그렇고, 보스톤 마라톤에 도전하시는 것도 그렇고, 부럽습니다. 보스톤에 가서 응원하고 싶습니다 ㅎㅎㅎㅎ 멀리서 성원 보냅니다.

@seungwoolee1115 Жыл бұрын

인터발 훈련 할 수 있는 실력을 만들어야 겠어요..올레님도 홧팅

@crazydoit8273 Жыл бұрын

톤중의 마지막 보스 톤 ㄷㄷㄷ 그냥 가는게 아니었음 ㄷㄷㄷ

@jgs02262 Жыл бұрын

올레님 앉을때마다 혼나니,왠지 흐뭇하다.. 엄살 말고 보스턴 갑시당

@schong5949 Жыл бұрын

인터벌하러 갑니다!!!

@neonemo5024 Жыл бұрын

와~ 보는 제가 다 힘들어요 ㅎㅎㅎ 쭉쭉 잘 밀고 나가시는 것 같네요. 화이팅여요~ ^^b

@user-pv8ft8hf3t Жыл бұрын

와! 희복님 손재주 좋으시다!

@white-santa Жыл бұрын

즐겁게 ~~ 9분

@hkim6082 Жыл бұрын

엄청난 멘토를 만나셨어요. 우와 부럽다

@soo0799 Жыл бұрын

보스턴 가즈아^♡^

@MartinsWorld-mb9lg Жыл бұрын

유쾌하게 재미있지만 진지하게 훈련 하는 모습이 보는사람들에게 달리기에 대한 좋은 느낌과 나도 한번 해볼까 하는 긍정적인 영향을 주는것 같습니다 도전하는 모습 너무 멋지고 쭉 지켜보며 응원하겠습니다 ^^

@maranic_tv Жыл бұрын

네 감사합니다 😊

@darin.k_bread_table1483 Жыл бұрын

훈련하시느라 너무 고생 많으셨어요.🙏 진짜~영상 보면서 함께 간절하게 응원합니다. 화이팅!!!💪🔥🔥🔥🔥

@hanabi-wq2wo Жыл бұрын

인터벌훈련이 이런거구나 하고 배웁니다.^^

@user-hb2uj9vs1f Жыл бұрын

인터벌과 오르막훈련이 젤 빡세죠 화이팅입니다. 보스턴을 향하여 응원합니다.

@user-nw4xw8zw5x Жыл бұрын

확실히 대가는 다르네요… 올레님 응원합니다..👏

@user-mw3uw9ky1w Жыл бұрын

보스턴 다갔다~~~~^^♡ 고고고

@ontrail Жыл бұрын

인터벌에서 휴식시간에 더 많은 신경을 써야한다는건 지금까지 간과했던 지점이네요! 잘 배우고 갑니다!!

@user-li1qh3kt1o Жыл бұрын

제가 다녔던 학교 너무 반갑네요 ㅎㅎ

@successcraig1811 Жыл бұрын

보스톤 충분하시겠네요 주력이 좋아요 굿

@aaaaaaapple Жыл бұрын

어우 저도 수욜마다 인터벌 중이긴 하지만 참 힘들어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-ir5ml2ml1v Жыл бұрын

4:21 흐악... 살려주세요... ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

@user-mq4rr7vv2m Жыл бұрын

앉아쉴때 소풍오셨어요ㅋㅋ??? 훈련은 마라닉이 아니네요 :)

@kevinwoo510 Жыл бұрын

마치 신병교육대 훈련병같으시네요ㅋㅋ퇴소식때는 멋진 군인으로 거듭나듯이 올레님도 더멋찌고 더훌륭한 마라토너로 거듭나실듯합니다 응원합니다!

@user-ht1fq3vc8l Жыл бұрын

말 잘듣는 학생 올렌님 응원합니다

@user-ry9ed5io4k Жыл бұрын

0:34 아!!! 입에 바로 넣는거 기대했는데................

@user-rh4rm7cq7z Жыл бұрын

도전하시는 올레님 너무 멋지네요 부상없이 꼭 성공하시길 빌어요^^

@rlaaudtjq Жыл бұрын

😅😅😅😅

@user-of1se5yo6r Жыл бұрын

올레님 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎ ㅎ ㅎ

@user-rn5jq1gk2e Жыл бұрын

와우 파틀렉 훈련이군요.

@han2315 Жыл бұрын

준비가 착!착!착! 저의 목표는 제마 완주입니다. 저도 훈련 중…

@Karma-vo1ux Жыл бұрын

올레님~400m90초 하셔도 될 듯합니다. 영상재밌게 봤습니다~.화이팅!!

@user-ud9rf2kf7t Жыл бұрын

저는 런린이니, 100m부터 해볼게용 ㅎ

@user-xn4sv1on3o Жыл бұрын

올레 형님 화이팅 입니다~~ 희복형님 까메오 출연?ㅎㅎ

@jihyunkim7875 Жыл бұрын

맨날 멈춰서 완전 휴식했는데 100미터 40초 지켜야겠음다 감독님 무한감사

@isabellaj5154 Жыл бұрын

저도 11월20일 Philadelphia full marathon 목표로 연습하고 있는데 😂 😭 보스톤 찾아보니 거긴 왠만큼 달려야 되는 곳이더군요 ㅋㅋ 😂 연습하는데 많은 도움되니 앞으로도 마라톤 연습 영상 많이 많이 부탁드립니다 😀^^ 부상없이 홧팅입니다 ㅎㅎ ❤️🧡

@user-es4zr2tm4d Жыл бұрын

ㅎㅎ ㅋㅋ ㄲㄲ 올레님이 힘들어하는 모습이 왜 잼 나는 걸까요??? 그건 아마 화면에서 즐겁게만 달리는 모습을 보여주던 올레님도 우리처럼 달리기가 힘들기도 하다는 당연한 결과를 보았음이 아닐까요??? 고생한 만큼 보상이 올 거라 생각합니다....올레 화이팅~~~

@maranic_tv Жыл бұрын

다들 너무 즐거워하심 ㅋㅋ

@sarahparkspain Жыл бұрын

안녕하세요 마라닉 TV님, 늘 도움되는 영상 감사히 잘보고 있습니다. 해외에서 마라닉님 영상보면서 매일달리기를 하고있는 48세 런린이인데 한가지 여쭈어봅니다 ㅠ 저는 원래 달리기를 못했었고 지금도 6개월 달린끝에 겨우겨우 30분 (4KM) 쉬지않고 달리기를 성공하였습니다. 페이스는 보통 07'30"정도 나오는데 여기서 질문은: 속도가 좀 더 떨어져도 천천히 더 오래 달리는데 집중해야할까요 아니면 속도를 좀 더 내는데 집중해야할까요? 정말정말 감사합니다!!!!

@maranic_tv Жыл бұрын

속도를 올리는건 적어도 10키로를 무난히 달릴 수 있는 체력을 먼저 만든 후가 좋아요. 거리를 서서히 늘려보세요 홧팅입니다

@sarahparkspain Жыл бұрын

감사합니다!!!!!