Il terzo esercizio più importante del 21 secolo

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Жыл бұрын

#3esercizi #aledemaria #moveinside
Dopo avere scoperto i primi due esercizi più importanti per NON vivere una vita IN CATTIVITA' lontano dalla tua natura, oggi completiamo la serie con il 3 esercizio più importante del 21 secolo.
00:50 Le caratteristiche della vita addomesticata moderna
02:00 Riassunto delle 2 puntate precedenti
02:50 il terzo esercizio più importante del 21 secolo
04:40 I benefici del 3 esercizio piu importante del 21 secolo
06:11 Tecnica del 3 esercizio più importante del 21 secolo
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Пікірлер: 63

@raffaellapiazza9540 Ай бұрын

Bravissimo ❤ ragione assoluta, !!!

@fulvialauricella8972 Ай бұрын

3 . lo faccio già nella giornata ma visto che ho un grande stress,, devo farlo di più , di più , di più , cioè più spesso.... So che è efficace perchè gia anni fa ho avuto benefici, ma ci vuole molto esercizio costante. Ci vuole pazienza e costanza. e funziona si!

@emotheriver Жыл бұрын

Bravo, approccio molto chiaro e pragmatico, poche cose ma chiare e facilmente realizzabili da chiunque... controcorrente rispetto all'epoca che viviamo

@claudiobertozzi7991 Жыл бұрын

Grazie per i tuoi consigli.

@davidec3489 Жыл бұрын

Sei un grande c’è poco altro da dire

@cris-jt1fi 2 ай бұрын

Tutti e tre molto validi. Pratico già accosciata e respirazione. Il "ponte" è daquando ero ragazza che non lo pratico... Vorrei tentare nuovamente

@agata7230 Жыл бұрын

Grazie🤩 1, 2, 3 😇

@donnyc.5835 Жыл бұрын

Iscritto 👀💪Ottimo canale.

@aureliocumer7075 Жыл бұрын

Grazie, 1,2,3

@northpole4666 Жыл бұрын

Ciao Ale.. Secondo il mio parere il più 'fondamentale' dei tre esercizi fondamentali è l'accosciata 😊 grazie

@robertomazzolini6124 Жыл бұрын

Grande Ale...1,2,3

@RobertoCatalano-vx8ik Жыл бұрын

Ottimi esercizi, e semplici da attuare

@AleDemaria Жыл бұрын

🙏🏻

@atenamanea7 Жыл бұрын

1,2,3 1 avevo paura di farlo, 2 era più alla mia portata, 3 : la respirazione del " box" era già nel mio programma 🤗 Grazie!

@elettrazehender2368 Жыл бұрын

Ciao Ale, per me è stato un esercizio imparare l'accosciata che ora riesco ad eseguire, e la respirazione che mi aiuta moltissimo per la postura e la cervicalgia, ma anche ad usarla durante la meditazione. Grazie

@AleDemaria Жыл бұрын

Ottimo!

@emiliiamelnyk362 Жыл бұрын

L’ho provate tutte tre meravigliosi. Sei fantastico Ale

@AleDemaria Жыл бұрын

🥰

@rebeccamilan6194 Жыл бұрын

1,2,3❣️

@enniosabbadin284 Жыл бұрын

Molto importanti gli esercizi respiratori, prima di iniziare con l'esercizio 1 e l'esercizio 2. Complimenti per l esposizione

@AleDemaria Жыл бұрын

🙏🏻

@giusipellicano2670 Жыл бұрын

Interessanti tutti e tre ma quello della respirazione almeno per me è da provare e consolidare credo davvero sia molto utile!

@AleDemaria Жыл бұрын

Esatto Giusy!

@idacaggiano1002 Жыл бұрын

Tutti e tre.. Grazie infinite. I primi due li sto vivendo ogni giorno... Ora e' la volta del terzo.. Apprezzo e TI SONO GRATA X TUTTO..

@francescobasile358 Жыл бұрын

1,2,3 sono il massimo 🌈🙏

@hidargo62 Жыл бұрын

Grazie, anche io eseguo esercizi del genere ma usando la così detta respirazione inversa , tipica del Taiji ,in pratica si respira esattamente al contrario , in ispirazione il diaframma rientra con una leggera torsione verso l'alto e nell'espirazione il diaframma si rilascia senza sforzo

@AleDemaria Жыл бұрын

Utilizzo quella tecnica per sensibilizzare l’uso del diaframma 💪🏻 ottimo

@claudiagallinari3468 Жыл бұрын

@simonefabbri4283 Жыл бұрын

1 e 2 (3 già praticato)

@fabiorabbolini441 3 ай бұрын

Metterei la respirazione come prima priorità perché se non respiriamo non viviamo. Seguono a pari importanza gli altri due esercizi

@stefanolosi19 3 ай бұрын

Sama vritti pranayama

@cris-jt1fi 2 ай бұрын

Vorrei sapere cosa suggerisci a chi ha problemi di dolore al ginocchio... Accosciata anche x gradi o no?

@peterantonelli4576 9 ай бұрын

@ciiacom 3 ай бұрын

@yenk82 5 ай бұрын

Avevo imparato qualcosa sulla respirazione quando ho praticato yoga molti anni fa, ho notato che io faccio il contrario ossia gonfio un po’ l’addome quando espiro

@argomagma Жыл бұрын

Durante la prima apnea converrebbe contrarre un po' il perineo, giusto ?

@AleDemaria Жыл бұрын

Più la seconda

@nick3695 2 ай бұрын

1, 2, 3 😁

@Marcos-gs2fw Жыл бұрын

3,2,1

@lorenzocola6394 16 күн бұрын

3 esercizi fondamentali, quindi direi 1,2,3

@AleDemaria 15 күн бұрын

😁🙏🏻

@h.n.292 Жыл бұрын

Respirazione tecnica Wim Hof che ne pensi

@AleDemaria Жыл бұрын

Ottima!

@h.n.292 Жыл бұрын

@@AleDemaria respirazione e esposizione al freddo,tanta roba. Massima accosciata ci sono quasi.

@shimoda567 Жыл бұрын

Ora voglio il quinto segreto ... dopo il quarto

@paoloscuri Жыл бұрын

3 perché non lo so fare

@stefanolosi19 Жыл бұрын

Respirazione diaframmatica 😮😮

@cesarebellantone764 Жыл бұрын

Un altro problema per la respirazione e che abbiamo il viso schiacciato causato da una alimentazione moderna nei anni , nei paesi più poveri Africa hanno un viso più tondo questo permette una respirazione più naturale

@AleDemaria Жыл бұрын

Esatto, solo cibi molli

@GiuseppeFerrucci Жыл бұрын

Salve credo che spiegare un esercizio respiratorio cosi importante, a chi è alla prima esperienza sia fisica che respiratoria sia un pò presto non credi?Ti dico ciò perché so cosa stai parlando e spiegando.. In quanto sarebbe meglio spiegare la respirazione dove e come va fatta sugli esercizi che stanno imparando. Questo ovviamente e un mio giudizio di esperienza sportiva nel campo psicomarziale. Ciao Ale.

@AleDemaria Жыл бұрын

Certo sono d’accordo, lo faccio all’interno dei corsi con i nostri studenti, qui su KZfaq ti fai un’idea del lavoro che c’è da fare

@lodovicogabrieli4261 Жыл бұрын

Tre

@ammajay2811 2 ай бұрын

o prima della colazione ,se fai colazione o prima di andare a dormire, se vai a dormire tutte le sere?🤔🤣

@bigautismososa3012 Жыл бұрын

ma ti sei rifatto il naso brother?

@AleDemaria Жыл бұрын

Setto nasale, ho girato un video a riguardo lo trovi nel canale 🤟🏻

@Darkers87 Жыл бұрын

uno dei video piu click bait del terzo millennio.... le deformazioni delle vie aeree poi è stata la cigliegina sulla torta.... per fortuna che esiste l'universita di medicina....

@AleDemaria Жыл бұрын

Non ti seguo fratello

@AleDemaria Жыл бұрын

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