오오오오오 점프영상까지! 감사합니다🙏🏼

마욱 덩크 되면 내 파이어에그 한짝 자른다

간만에 영상보는데 다이어트 하셨나 봐요. 대단하심다.

컨텐츠 너무 알차다

좋은 영상 감사합니다 ☺️

이런 영상 너무 좋아요!!~~

아 썸네일만 보고 꽈추형 채널인지 알고 기대하고 눌렀네... 양질의 트레이닝 영상들 내용 알려주시는거 감사합니다!

강사님 설명을 너무 잘하시네요 점프뛰실때 시선처리도 굉장히 중요합니다 마스터욱님 첨 뛰실때는 플랜팅(축발딛는동작)에 땅쪽을 보고 계시죠? 두번째 잘 뛰실때는 점프 예비동작때 부터 이미 터치지점을 보시고 계십니다 왜 땅을 보면 안되느냐? 땅을 보면 고개가 떨궈지고 가슴이 아래로 처집니다 상체가 열리지않고 아래로 향하면 그만큼 위로 뛰는데 손해를 보겠죠? 점프동작 시작전부터 시선을 내 타겟 지점에 미리 고정하고 그 시선을 유지하면서 그대로 뛰는게 관건입니다 시선고정(착지까지 유지) -> 예비동작 -> 점프 -> 타겟도달 이 순서로 연습하시면 됩니다 연습하면 할수록 타겟에 시선이 고정되는 집중도도 좋아지고 예비동작과 점프동작도 의식하지 않고 만들어 낼수 있습니다 강사님이 기초를 너무 잘짚어주시고 설명도 잘하셔서 짧지만 유익한 영상이네요! 스테이포커스 화이팅

4:07 체공시간 차이봐... 강사님은 부~웅 (중간에 잠깐 정지), 마욱님은 폴짝

마스터욱이 미래다

또 한가지 배워갑니다~~😃😃

형 저도 해주세요 ㅠㅠㅠㅠ

농구에서는 착지를 제대러 하는게 어렵죠.. 그래서 코어를 강화해서 밸런스가 무너지지 않고 안정적으로 착지하려고 하는건가봅니다.

미미미누 폼 미쳣다 ㄷ

감사합니다 에어얼렛으로 덩크 준비중인데 많이 배웠습니다

감사합니다

형 언더아머 스펀4 리뷰해주세요 형말듣고 스펀3샀었는데 되게 좋았자나

4:18

왜 스테이포커스 갔는데 눈썹 안미나요?

점프 측정 한번 해보고 싶네요 재밌어보인다 ㅋㅋㅋ

저 근육질 상어에 눈이 간다

오 덩크 하면 진짜 멋지겠습니다

머리를 너무 뒤로 저치고 있으면 신경들이 찝혀서 미세하게 점프에 방해되요.

덩크는 먼 나라 이야기고 일단 리바운드 할 때 유용할 듯요

이래서 어릴때 육상부는 필수입니다.ㅎㅎㅎ

포인트는 근육만 이용하는게 아닌 힘줄을 같이 이용해야 누가봐도 탄력적인 점프 할수 있음 점프전 보폭이 짧아야 하고 점프시 지면에 발이 오래 붙어 있으면 근육만 사용하게 되서 둔한 점프가 나옴. 이런 쓸데 없는 영상 말고 점프의 원리를 찾아보세요. 이 사람이 하는 점프는 근육만 쓰는 점프임 점프전 보폭이 저렇게 넓게 하는건 잘못된 스텝이다. NBA 점퍼들 보면 점프전 보폭이 짧아서 땅을 차는 시간이 짧다고 느껴짐

난 또 키크는 법 알려주는 줄

살빼는게 직빵 ㅎ