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01:06 첫번째 사연
02:25 다이어트 방해요인 1: 수면
05:42 다이어트 방해요인 2: 수분
06:38 다이어트 방해요인 3: 대사
08:58 식단 이렇게 드셔보세요
11:15 필수 영양제 추천
12:05 두번째 사연
12:42 해외 거주인데 부트캠프 가능할까요?
14:50 영양제 피드백
15:28 탄수화물을 늘려야 살 빠지는 체질
16:45 조금씩 자주 먹으면 안되는 이유
19:22 지방분해 신호를 보내는 이것
20:00 24시간 식단 코칭 받는 방법
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