Жим гири 32 кг. не имея техники, исключительно силой

Рет қаралды 36,203

Жыл бұрын

#атлетизм #домашниетренировки #сила #бодибилдинг #гиря #здоровье #мотивация #физкультура #фитнесс #спорт #россия #тренировки #силовыевидыспорта #силовыетренировки

Пікірлер: 114

@user-ln9ve1kp3u Жыл бұрын

Парень если ты будешь УПРАЖНЯТЬ для начала 16кг в этом ты приобретение здоровья, а 32 это травмы и возможно геморрой,

@user-8fna3m0ga 10 ай бұрын

То есть 32 кг всегда травмы и геморрой?

@user-ln9ve1kp3u 10 ай бұрын

@@user-8fna3m0ga проверь своим жизненным опытом, 🥵

@tiktokfamily9899 7 ай бұрын

@@user-8fna3m0gaдля человека на видео да. Это половина его веса,если не больше.

@user-lp8uk3nk7u 3 ай бұрын

@@tiktokfamily9899 на видео упитанный парень, не дистрофик точно

@user-hz8wb1bb2f 2 ай бұрын

@@tiktokfamily9899И что, что половина веса?

@maltadonna8311 7 ай бұрын

Делай это упражнение два раза в день и спина болеть не будет

@user-gv2rw6lk1w Жыл бұрын

Успехов, ты не сдаешься⭐️

@user-hi3qr6cx1m Жыл бұрын

Исключительно силой =)))) повеселил

@user-td7tt8fu7z Жыл бұрын

Технику не зря придумали. Пока молодой сила есть. Дальше так не делай

@user-qz4cp5wl4s Ай бұрын

Я тоже поднимал только десять раз

@genedose1468 9 ай бұрын

На видео показан корявый швунг, это не жим. Жим с 32 тебе рано. Если принципиально хочешь при жиме отводить локоть в сторону, возьми 16, пожалей плечевые суставы. А там и техника, глядишь, появится.

@user-wm6bx7xu4y Жыл бұрын

Исключительно силой))? Это у вас швунг с выкручиванием, таким способом больше чем в толчке поднимают))

@user-fk5do5wb3l Жыл бұрын

Молодец....,и прислушайся ко всем написавшим.

@user-if9kv1nt8x 3 ай бұрын

Мимика парня заслуживает отдельного уважения😂👍

@LeXXnoob 22 күн бұрын

Еще можно на прл бросать. Дает +30 к силе на будущей подход

@user-lg1ll9qq5r Жыл бұрын

Это не жим а швунг

@osmanpro2256 Жыл бұрын

это поло жим полу швунг, швунг тоже не так делается как он сделал

@user-zc9ki4zd4c 2 ай бұрын

Ну почти жим, чучуть руки укрепить и будет по чистому делать

@user-mx4ih2ye6s Ай бұрын

@@osmanpro2256швунг? Это как? Просто я знаю только жим и толчëк встречал уже это слово, но не понимаю как это?

@mamina_podryga Жыл бұрын

ОТРОК ПОДАЮЩИЙ НАДЕЖДЫ

@user-ts7us9or2n 6 ай бұрын

красава у тебя всё получится

@Vadim_Ku Жыл бұрын

Привет Я примерно так же поднимаю 32шку. В основном толчком, так проще и легче,чем тяжёлым жимом. Лучше меньше вес взять. Эти рекорды травмоопасны,и в период восстановления придётся пить таблетки типа диклофенак и другие, от проблем в суставах и связках.

@user-ru2sy4lp8d 8 ай бұрын

лучше вес поменьше брать, но жать гирю хотя бы 5 раз чем швунговать тяжёлую так результативнее будет.

@starmgu 2 ай бұрын

Жим он и делается исключительно силой, а это швунг, тут уже нужна техника, и она тут присутсвует.

@user-fy6bg8xp7f 4 ай бұрын

Только вперёд! 32кг это не шутки. осторожнее травмо опасно

@SeriogaPorechin Жыл бұрын

Это не силой... На половину толчек...

@user-lo9vk7yq8s 5 ай бұрын

Сам попробуй хотя бы так сделать

@SeriogaPorechin 5 ай бұрын

@@user-lo9vk7yq8s Я с собственным весом 72 Делаю 8 чистых жимов 32 стаканом)

@paaaaavel 4 ай бұрын

Оцените мой рекорд поднятия гири 32 кг на 12 раз😅

@alexGoor108 2 ай бұрын

По 15 левой и правой не ставя на землю, итого 30. Сьел? Пиши мне свой рекорд, буду ждать

@user-gm6mj5nj1h Ай бұрын

Исключительная сила...

@user-et7cm2tj8o Ай бұрын

Спасибо друг

@user-nl1pq7ew8y 2 ай бұрын

👍👍👍👏👏👏🔥🔥🔥💪💪💪молодец

@Amigos765 Жыл бұрын

Молодец,не слушай никого, главное разминка и правильно подобрать постепенно вес,с гирей это как раз так сложно с учётом того что 16 24 32 ,большой разброс весов сразу

@shostalker5229 8 ай бұрын

Так как он делает,разминайся не разминайся,спину он себе убьет... Главное это техника,которую изначально нужно было практиковать,а уж потом на 32кг замахивается,а самое главное из всего выше сказанное,это без травм... Но это не про него явно.1 спина,2 локтевой сустав,3 убьет лучевые кости,пообстукает мама не горюй😂 ну и так,по мелочи)

@user-iw9nq8nn6r 2 ай бұрын

4 кг шаг. 20, 28, 36, 40 кг существуют. Есть и потяжелее, но лично их сам не видал, только в интернете.

@Superunderdog 7 ай бұрын

Это не силовое выжимание. Силовое это чистое выжимание по полной амплитуде.

@zonniksart1279 Ай бұрын

Это не жим ,это швунг

@user-vb2wb2ke6c 4 ай бұрын

Это швунг. Что то типо этого. Ты во ФСИНе служишь?

@user-uw5lw9dm5l Жыл бұрын

Нельзя так делать!!! Это опасно! Её надо рвать или толкать. Толчок 2гири равномерно с груди. Надо тренироваться с 2мя по 10 кг для изучения техники!!! Потом 2 по 16 потом 2 по 20 постепенно!!! И когда 2 по 24 будешь 100 раз толкать и больше, тогда переходим на 2по 32.

@Amigos765 Жыл бұрын

Можно жать гирю не говорите ерунды, толкать или рвать это классика гиревого спорта,а жим гири и работа на бицепс или трицепс и прочее это силовая работа,я занимаюсь дома гирями в силовом стиле,это заменяет штангу,и так же можно неплохо накачаться с помощью гирь,зависит так же от веса гирь, физиологически гиря лучше подходит для силовых,так же укрепляет связки и сухожилия , можно много рассказать,с гирей вариаций тренировки даже больше чем с штангой и гантелями при желании

@user-8fna3m0ga 10 ай бұрын

@@Amigos765С какими гирями занимаетесь и как долго? Каких результатов удалось достичь?

@genedose1468 9 ай бұрын

@@user-8fna3m0gaсудя по написанному, это очередной поклонник Виктора Блуда. Заменять штангу гирей - это сильно...

@user-ez3ue1jt6p 6 ай бұрын

ух Шварцынегер!

@user-mg3pm2ex8o Жыл бұрын

приветствую дружище, знаю что можешь и больше выжать раз🤝🤝🤝👍👍👍 скажи ты на попа ( дном вверх ) пробовал жать 24 ну или 16 кг??

@user-et7cm2tj8o Жыл бұрын

Приветствую друг🤝 на попа выжимать не пробовал, но думаю 16 кг смогу, а 24 вряд ли осилю

@user-gu2fb5xq2v Жыл бұрын

Я неваляшку делаю ,обеими руками 24 кг (5 подходов по 8), буду пробовать 32.

@user-mg3pm2ex8o Жыл бұрын

@@user-gu2fb5xq2v что такое неваляшка?😊

@shostalker5229 8 ай бұрын

@@user-gu2fb5xq2vне получится ни разу,ты не забывай,что вес сильно бустится...

@massagistruka 6 ай бұрын

Молоток!

@RDprotrainer 22 күн бұрын

А где жим?

@user-xr4kv3bu7s 22 күн бұрын

8лин чувак, слишком тяжело идёт. Твой вес пока 16 кг.

@user-sr5jw6hv9j Жыл бұрын

Когда охране заняться нечем😂

@Miha5571 3 ай бұрын

Ну немного своего жима показал 24 кг. Сегодня если 8 на работе найду выложу жим с 32 кг. Я конечно потяжелее но и постарше. Комментарии позабавили особенно спец который сказал что нужно толкать 2 по 24 кг 100 раз и потом переходить на 32. Надеюсь продолжаешь заниматься удачи

@user-kt2zz3pt5m Жыл бұрын

огонь 🔥

@sashatodorenko 4 ай бұрын

Вес не твой еще . Купи 24 кг и пол года тренируйся каждый день . Потом только переходи на 32

@user-xh7yf3yz7n Жыл бұрын

Зачем рисковать суставами,надо постепенно все делать.

@afkaurban8398 Ай бұрын

Не делай так, локоть так покалечишь

@user-yw6zz4hj9h Жыл бұрын

Ну, для начала пойдет. Я так 24 раза поднимаю)) , а вообще 24 шками тренируюсь.))

@shostalker5229 8 ай бұрын

Голову себе потренируй там,он сейчас твой комментарий прочтет и продолжит делать вот так вот коряво,потом ляжет в больничку... Не плохо ему,идиотина...

@user-dh3nf2oo7s 23 сағат бұрын

Посмотрел видео-вылез геморрой..

@konstant.y3432 Жыл бұрын

Аккуратней впредь. Молодец

@Taras-uf5ge 5 ай бұрын

Суставы береги

@Strong_Pumping 6 ай бұрын

Из позиции смирно , без отрываний и сгибаний ног и корпуса пробуй пожать , мои ставки , килограмм 20 максимум сможешь

@user-ff4cd1vo9c 3 күн бұрын

Это не жим, и даже не толчок а порнография

@user-nu3hm7rf5p 2 күн бұрын

Чувак

@Batek.1999. 4 ай бұрын

Я в 8 классе 32 килограмма поднимаю 15 раз.Но в моём возрасте так лучше не делать.😅

@user-ei8yk4cv1s Жыл бұрын

Топи в перёд.

@ivanrusskiy5525 9 ай бұрын

Друг, начни с 16 кг, и постепенно переходи на веса, оттачивал технику и укрепляй кор.

@billyjohn8239 8 ай бұрын

Ну сильный получается, жаль поясницу хочешь убить

@mihailsuleanschi1612 Ай бұрын

Бери вес полегче а то с локтями до старости будешь мячаться

@user-qi6vp6sy5r Ай бұрын

Это не жим.

@Krotovich 10 ай бұрын

Я точно также только 20 кг делаю

@sinok_idi_kusat 10 ай бұрын

У меня тоже только 20 кг вышло(, хотя занимаюсь пивным спортом

@OleLukoje-dm4po 6 ай бұрын

где это ты видел соревновательную гирю 20 кг

@Krotovich 6 ай бұрын

@@OleLukoje-dm4po в спортзале, но там не соревновательные.

@OleLukoje-dm4po 6 ай бұрын

@@Krotovich для фитнеса)))) лучше занимайся с соревновательными. Дужка у них толще по диаметру и рассчитана под одну руку. После них гирями для фитнеса кроссфита занмматься будет намного легче. А если после кроссфитовских перейдешь на соревновательныетто руки будут быстрее забиваться и некоторые упражнения которые делал с кросс гирей с соревновательной будет делать тяжелее либо совсем не сделаешь

@user-mh6qf3qg5l Жыл бұрын

Мусор что-ли?

@user-mg3pm2ex8o Жыл бұрын

У вас в голове????

@user-mh6qf3qg5l Жыл бұрын

@@user-mg3pm2ex8o да у нас в голове

@user-gu2fb5xq2v Жыл бұрын

Да товарищ майор

@olegivlev3 7 ай бұрын

Это гбр.

@valeryromanov4582 6 ай бұрын

Это не жим.... А помесь толчка со швунгом... Лучше назвать просто подъём гири

@user-yn4jd9ut9m 6 ай бұрын

Это не похоже на жим

@user-nq5wz3kb5s 8 ай бұрын

перебор по весу. я так тоже думаю ипану .но травмоопасно. 24 твой вес раз на 10-12 потом на 32 .сильно тебя короебит братан .

@user-id4xf6sw3j 9 ай бұрын

Чёт слабовато для взрослого мужика

@Guliver111 5 ай бұрын

Хороший мотивационный упрек.Маланичев Сарычева назвал тряпкой.Кирилу этот эпитет не понравился но он рассмеялся.😂

@David-bb9cg Жыл бұрын

Отето блогер))

@rompol90ify 7 ай бұрын

Очень опасно, технику на 16 кг нарабатывай

@XxXGTX 7 ай бұрын

Оооой бедолага!!!

@mamina_podryga Жыл бұрын

ОТСТАВИТЬ ЖИМ ДЕЛАЙ ТОЛЧОК

@MARYAMHOLMUMINOVA-qh1bi 4 ай бұрын

Парен если ть будеш упражният для 8

@rv6798 4 ай бұрын

И чё и чё?

@speits84 6 ай бұрын

это толчок, а не жим😂😂😂😂😂

@user-lp4yx5wg2n Жыл бұрын

А собственный вес?🤔

@user-et7cm2tj8o Жыл бұрын

@Guliver111 5 ай бұрын

@@user-et7cm2tj8o Здоровья, спортивных достижений!

@serpovski Жыл бұрын

Зачем на полу турник?

@user-et7cm2tj8o Жыл бұрын

Пока не решил весить его дома или отдать кому-нибудь

@bigblessd Жыл бұрын

Он на стену залез ногами)))

@serpovski Жыл бұрын

@@bigblessd ещё и гиря пресекает закон тяготения)

@serpovski Жыл бұрын

@@user-et7cm2tj8o ну можно использовать как сушилку) турник дома пригодится всегда)

@user-et7cm2tj8o Жыл бұрын

@@serpovski турник во дворе есть, на улице на турнике заниматься приятнее и полезнее

@user-qd7od9bb2s 11 ай бұрын

Силён бродяга

@user-tx7kr5we2x 4 ай бұрын

Этт швунг, жим без толчков делается

@KIEV_ZA_3_DNYA 7 ай бұрын

Лайкнул, но это не жим

@miloslavsky93 Жыл бұрын

Такому хлопцу бабы дают наверно постоянно 💪👍😊

@Andron857 11 ай бұрын

Это скорее швунг