А когда прогибают немного в тазе и толкают резким выпрямлением колен и таза вы считаете неправильной техникой? Мышцы таза сильные и выносливые. Некоторые их используют

С опусканием гирь надо теперь разобратьс,я или там нет хитрости?

)))

Пожалуйста. Обращайся)

Балабол

Правильно сказал, чем 24 кг, 32 кг, 16 кг, гораздо лучше для разминки, особенно для взрывных ударов, весь самое то, многие думают, чем тяжелее гири, тем лучше, действительно мышцы забиваются, и ещё спину можешь растянуть.

2 года назад, сколько тебе было тогда?

@@calisthenics666 тебе не без разницы сколько ему было 2 года назад? Ты у каждого в комментариях спрашиваешь про возраст? Ну тогда давай я тебе скажу сколько мне было 2 года назад.

@@dyscyber сколько тебе было 2 года назад?

​@@calisthenics666а тебе

100% )))

Спасибо! И вам успехов)

данилевич владимир пожалуйста))

Евгений Феоктистов пожалуйста))

Slava Azriel пожалуйста))

Спасибо))

Максим Афонин пожалуйста))

Максим Афонин, у тебя ещё хорошо, после просмотра данного ролика, я понял что тупо выжимаю 32 кг, я при весе 61-62 кг., это немного раз, хотя до этого смотрел многих, а тут действительно доходчиво показано, как можно сделать много.

Yura Matviiv удачной работы!)

Vlad S. Спасибо))

Все правильно!! Просто не все понимают такую простую истину!))

Спасибо! У нас есть на канале видео и про рывок!

Федор Александрович рады))

Спасибо)

Супер! Успехов)))

Пожалуйста)

Макс Стручков спасибо)

Илья 1987 пожалуйста))

У нас есть видео о том как правильно выполнять хват гири)

Bolkov Ivn пожалуйста)) успехов)

Значит рановато перешли

​@@user-en6lb3ny6vа когда переходить не рановато ?

Спасибо)

верно=)

Не расстраивайтесь, гиревик тоже Вашу штангу не выжмет)))

рад помочь!

Дякую!)

@@RUDNEVKETTLEBELLS Хочу зайнятись заняттями з гирями, а ваш канал 100% не дасть зробити помилки на початку.

Хм, это интересное чувство. Завтра на тренировке попробую прочувствовать это😁

@@chimalek,М-да.Ощущение прикольное.Сбрасывайте на выдохе.Пусть сами падают.И расслабьтесь полностью.Правильно сказали,, ПОПРОБУЮ,, Ибо ежели будете стараться-нифига не получится.Свойство психики человечачьей,однако.

Для этого на ютюбе ест функция замедления)

В вашем случае не особо, но желательно работать с теми гирями которые будут на соревнованиях, чтобы было привычней! Но я подозреваю, на ваших соревнованиях тоже советские гири, так что без разницы))) Главное чтобы ваши тренировочные гири были удобны, насколько я помню, гири ЭЗСО нормальные, работать с ними можно)

@@RUDNEVKETTLEBELLS с неба звёзд не хватаем) Хотя у нас есть спартакиада, на который присутствует сам Рачинский. Мы скорее выступаем для того, чтобы занять слот в команде, укомплектовав ее)

В любом случае, для нормальных тренировок даже ИДЕАЛЬНЫХ, но двух гирь 24кг это мало, лучше советские похуже, зато от 16-28кг с разницей в 2кг.

@@RUDNEVKETTLEBELLS пока только 16 и 24. Спасибо за ответ.

А про какой именно момент в рывке?

@@RUDNEVKETTLEBELLS не совсем понятна работа ног, я в ролике видел, что ваш папа переступает ногами, когда и зачем, дыхание, видел, что есть отдельный ролик, но если модно эрзацно конкретно ты про дыхание при рывке. И наверное это мелочь, но положение руки в тот момент когда гиря уходит кзади между ног, меня в свое время приятель учил, что большой палец строго должен смотреть назад, так ли это? Потому что мне так жутко неудобно, у меня он вообще смотрит прямо вперёд, так можно или это большая ошибка?

Андрей Р либо назад. Либо прямо вперёд. Мы тоже рвём уводя ее назад.