Жим лежа полвеса часть #9. Удивительно, но прогресс идёт дальше

Рет қаралды 1,401

5 ай бұрын

Жим лежа полвеса часть #9. Удивительно, но прогресс идёт дальше
Для записи на тренировки пишите в вконтакте в личные сообщения, абонемент в месяц на данный момент 5900руб - dmitrysokolovtrener
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Новый канал для прямых эфиров - / @megapovtorkadmitrysok...
----------------------------
Почта - girevik3@mail.ru
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ДОНАТ КАНАЛУ ЗА ПОЛЕЗНЫЙ МАТЕРИАЛ
сбербанк 4006 8000 2107 2144
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Основная тема канала - фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок - как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер - каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь - это преимущественный контент который будет на канале.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес школа Соколовых - fitness_school_sokolov
Вконтакте - id295763945
Соколова Екатерина - / @user-ml6mc5pv6d

Пікірлер: 33

@--..2008 5 ай бұрын

Дима 👍🙏🏿Отличный проект . И мы , участники его💪🏾☺️Будем участвовать дальше 😎Я работаю по доброповторке 👍

@user-ii4hd4dt9u 4 ай бұрын

Не подскажите, как рассчитать калории с целью похудения и какими тренировками с этой же целью заняться?

@Ectomorf 5 ай бұрын

Дмитрий, здравствуйте! как к вам попасть в этот список участников, я недавно начал заниматься жимом лёжа, буквально 3 недели. И хотелось бы запомнить свой результат сейчас допустим, сколько повторений смогу пожать 50% от веса и в следующий сезон, допустим весной, я так понял, вы раз в квартал замеряете результаты ?

@user-pk8hf6ji1z 5 ай бұрын

да, раз в три месяца нужно сбрасывать мне видео вконтакт, можно ссылку с ютуба. Следующая дата 01.04.2024

@user-ky6rw3eo5l 5 ай бұрын

Здравствуйте, Дмитрий! Хожу в походы, вес рюкзака 40 кг, могу пройти с этим весом непрерывно около 20 минут, потом чувствую, что надо отдохнуть, отдыхаю 10 мин, потом опять иду 20 мин. и т.д. Всего сил хватает пройти примерно 3 часа. Потом всё, сил дальше идти не хватает. Хотелось бы пройти больше, но пока сил не хватает. Как бы вы посоветовали тренироваться, чтобы увеличить общее время ходьбы с таким рюкзаком? Спасибо!

@user-pk8hf6ji1z 3 ай бұрын

необходимо делать приседания по методике мегаповторки от 50 до 100 повторений два раза в неделю

@ProFessorTrayner 5 ай бұрын

В начале видео оговорка либо в весе участника, либо в нужном кол-ве веса штанги, если он весит 78, то 50% это 39 кг. А не 34-35 кг, как вы говорили.

@user-pk8hf6ji1z 5 ай бұрын

да, я там на экране написал потом при монтаже, скорей всего 40кг было

@user-hz9fu1pc2y 4 ай бұрын

В мегаповторке 1 или 2 тренировки в неделю?

@user-pk8hf6ji1z 3 ай бұрын

2 тренировки в неделю

@MimoProhodyashii 5 ай бұрын

На первом видео парень жал 40 кг. Блины по 10. И если он 78 кг, то половина будет 39

@user-pk8hf6ji1z 5 ай бұрын

да, скорей всего 40кг

@MimoProhodyashii 5 ай бұрын

а где можно почитать или посмотреть про этот эксперимент? Какую цель преследуете?@@user-pk8hf6ji1z

@user-pk8hf6ji1z 5 ай бұрын

один из зрителей предложил жать полвеса раз в три месяца. Идея понравилась, так и идём. Но сейчас возникло желание так дойти до мастера в народном жиме, там свой вес на 35 раз мастер спорта

@MimoProhodyashii 5 ай бұрын

А сейчас вы, получается выходите на максимальное кпш с половиной веса?@@user-pk8hf6ji1z

@user-pk8hf6ji1z 5 ай бұрын

нет, дохожу до 100, потом добавляю вес и снова иду до 100, полвеса на сто я уже пожал, сейчас 55% на 70 повторений

@LVSVL9354 5 ай бұрын

Что за юмористическое видео в рекомендациях)) смотрю и смеюсь , какие то жимы в пол веса)

@fgetov 5 ай бұрын

Ты в подтягиваниях уступишь тут просто каждому. Юморист

@LVSVL9354 5 ай бұрын

@@fgetov слушай затупок) как ты можешь такое утверждать? если ты балаболка даже не сможешь это проверить никак? Ну ты понял, ты сам себя под звездабола подписал.

@fgetov 5 ай бұрын

@@LVSVL9354я утверждаю это потому что ты точно слабый в подтягиваниях и не сможешь даже 20 раз подтянуться с паузой внизу, подбородком над турником и без рывков. И ты мог бы легко это опровергнуть если бы ты мог столько подтянуться, но так как ты не можешь тебе придется только на клавиатуре быть сильным и пытаться оскорбить кого то

@LVSVL9354 5 ай бұрын

@@fgetovкак ты можешь что то утверждать балабол? Ты это не проверял, соответственно не знаешь о чем говоришь, но балаболку свою разеваешь. Молодец в целом - держи планку балабола дальше ,жаль мама с папой тебя не научили думать прежде чем что то говорить. Научили бы, такого бреда точно не написал.

@fgetov 5 ай бұрын

@@LVSVL9354 ну вот как я и сказал ты пукнуть в лужу только можешь. От оскорблений других людей ты лучше не становишься. Ты хочешь сказать что ты сможешь подтянуться 20 раз так как я сказал? Поспорим на 10 т.р? Или ты ребёнок? Ну тогда на меньшую сумму готов поспорить с тобой. Вон так же как у Головинского скинем деньги ДНБ а он потом победителю переводит всю сумму

@fgetov 5 ай бұрын

В заставке отжимания 120 раз это грудью в пол, с касанием грудью пола? Это личный рекорд?

@LVSVL9354 5 ай бұрын

а что ,это важно? В пол или не в пол? етить вы смешные)

@fgetov 5 ай бұрын

@@LVSVL9354 прикалываешься?) Ну отжмись до прямого угла в локтях и грудью в пол на максимум, и посмотри сколько процентов будет разница в результате. Даже пару сантиметров просвет между полом грудью и грудью в пол это очень ощутимая разница будет если сделать в отказ

@LVSVL9354 5 ай бұрын

@@fgetov честно говоря да ,прикалываюсь ,а ты сразу вычислил)

@user-pk8hf6ji1z 5 ай бұрын

да, до касания пола, на канале есть полное видео, это в два часа ночи отжимался, но еще запас остался, не до отказа было

@fgetov 5 ай бұрын

@@user-pk8hf6ji1z думаю завтра 100 отожмусь в пол)