5 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@KingZosh Күн бұрын
Я думаю можно в таком случаем и руки примотать перекладине и делать с раскачкой в большой амплитуде. Я друзья видел где -то как Китаец делает чистые без раскачки, ровные как свечка 105 вроде повторений. Это да круто, а тут каждый химичит, лид бы дойти до числа
@KingZosh Күн бұрын
Привет, ты большой молодец. Но раскачка же помогает и сильно упрощает упражнение. Смысл искать облегчение в упражнении?
@user-he3ok3iq6v 2 күн бұрын
Как при ромое 171 тметь вес 65 кг? У меня такой вес был в 21 год. Даже больше, 68. Сейчас имею 80-81 кг. Кость тонкая, больших мышц нет. Дрыщ, можео сказать. Но 65??? Не понимаю.
@whitecard_spb 6 күн бұрын
Потрясающий результат! У себя на канале выложил свой рекорд - 170 за раз. Если интересно - всех жду.
@user-ht7vf4hu4s 6 күн бұрын
Результат конечно отличный, но у нас такие подтягивания не засчитывают из-за раскачки в нижнем положении
@user-dk9tb6zo2r 8 күн бұрын
У мышц нет выносливости. Выносливость это дыхалка и способность дыхалки питать мышцы кислородом. Простой пример, есть препараты которые питают мышцы кислородом и вуаля человек намного выносливее. Изменились ли его мышцы при этом? Нет!
@beowulf2k600 9 күн бұрын
Дмитрий посоветуйте, пожалуйста, где можно приобрести обмотку для турника и какую
@spirit1718 12 күн бұрын
Невероятный результат. Спасибо за выпуск!
@user-jq4ol8lv6v 12 күн бұрын
Да. Как говориться теория теорией, а древо жизни зеленеет.
@user-lp5ox5vm2g 13 күн бұрын
Спрашивал уже, но так толком, включая автора никто не ответил и спрошу ещё раз: На кой чёрт нужна подобная мегаповторка и в чём прикол? Напоминает чем-то людей, которые хотят попасть в книгу рекордов Гиннеса. Кто-то жопу отращивает, кто-то дрочит до упада и т.д, и т.п... Нет не чего плохого в том, что человек занимается дома на турнике и за это ему мой респект и уважение, но на кой хрен так увлекаться? Зачем это пишу? Да блин хочу донести до него очень вещи даже простые: есть желание выглядеть хорошо, силы и выносливость сохранить и здоровье иметь - займитесь развитием всех мышечных групп!!!
@user-pk8hf6ji1z 12 күн бұрын
это только одно из упражнений
@user-lp5ox5vm2g 12 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z не убедили. С уважением,
@user-lp5ox5vm2g 12 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z ну да ладно:) У каждого свой путь к здоровью. Желаю добра и успеха всем, кто хочет жить долго активно!
@udod80u 13 күн бұрын
Мне 44 года, рост 189 см., вес 85 кг. Сейчас подтягиваюсь 10 раз. Хочу натренить 30 раз. Нужна помощь., самому очень сложно😮
@user-pk8hf6ji1z 12 күн бұрын
напишите мне вконтакте - vk.com/dmitrysokolovtrener
@user-he3ok3iq6v 14 күн бұрын
Мощный старик! ) Тоже начал тренировки по такой системе. Делаю первые шаги. Тренирую хват. Цель - 30. Пока 17.
@tiheros21 15 күн бұрын
а разве упражнения с резинкой и канатом это не что похожее на статодинамику?
@Vlad_Ostriak 15 күн бұрын
Дмитрий , есть ролик где вы обьясняте этот эффект на физиологическом уровне , а не на уровне "гипотетического акамуляторов " ? Вы вначале ролика смеетесь с комментария о наращевании объмов для " повышения уровня мастерства " и говорите :" это что за часть клетки которая называется так "? А потом приводите свое объяснения в котором научности столько же .Хотя эффет есть я не спорю и как спецеалиста вас уважаю
@jaky3823 16 күн бұрын
Здравствуйте! Дмитрий, вы так удивились что Анатолий с первого раза подтянулся 50 раз, и моему удивлению нет предела, я только приближаюсь к этой цифре используя так-же 3 петли(максимально себя облегчил, что бы вытянуться в полную длину рук). В книге у Кажуркина читал что с возрастом человек более выносливее(больше преобладают ММВ)
@user-pk8hf6ji1z 15 күн бұрын
да, потому что я начинал с 25 раз первый круг, а потом только со второго пошёл с 50 с новой нагрузкой. С возрастом люди просто меньше двигаются, а так, если тренироваться, особенно с новыми знаниями, то ничего не падает, только растёт. Я сейчас превосхожу себя двадцатилетнего в несколько раз по всем упражнениям и даже в шахматы лучше играю, чем тогда
@jaky3823 14 күн бұрын
Дмитрий, спасибо за ответ. В одном из ваших роликов, вы говорили, что 50 раз с резинками это уже потрясающий результат, я перед тем как начать тренероваться с петлями думал что я не правильно вас услышал или не так понял. Но как оказалось для меня, видимо не одаренного в этом упражнении, это действительно оказалось трудным, и вот 1.5 месяца занятий, я подхожу к этлму результату максимально себя облегчив - зеленая, фиолетовая красная. Я чувствую как идет прогрес. Медлено но он ИДёТ. И мне нравится ощущения, как будто я в машине ставлю новые запчасти, в замен поломоных и изношеных. До того как встретиться с вашим каналом мои тренеровки напоминали максимум топлива подороже залить и свечи протереть. P. S. Мой личный рекорд 29 раз. Крайняя проходка 25 раз за 1мин 30сек 2месяца назад Цель - перешагнуть 30 раз Рост 183 вес 84
@olegoleg7520 17 күн бұрын
Впечатляет. Я тоже покупал курс мегаповторку но забросил свои проблемы. Поздравляю
@artrit-lechenie 18 күн бұрын
Ну батя даёт😮💪
@very9000 19 күн бұрын
Дмитрий, здравствуйте. Полгода я тренировал подтягивания и хотел бы с вами поделиться. Как можно с вами связаться ?
@user-pk8hf6ji1z 15 күн бұрын
вконтакте, ссылка в описании есть
@very9000 15 күн бұрын
Благодарю вас. Называется канал «ФИТНЕС ШКОЛА СОКОЛОВЫХ» ? Я правильно понимаю ?
@Ivan_Armrestling 19 күн бұрын
Здравствуйте, да видел Анатолия у Андрея на канале, и не мог бы представить что в 60 лет можно делать такие рекорды, мотивация и стимул📈
@user-pk8hf6ji1z 15 күн бұрын
раньше бы и я удивился, но с сегодняшними знаниями скоро это будет обычное дело
@Ivan_Armrestling 15 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z благодарю за ваш вклад и развитие методик думаю в будущем это будет прорыв в различных соревнованиях по подтягиваниям и в других спортивных дисциплинах
@62-7 19 күн бұрын
Здравствуйте. Просто замечательно в таком возрасте. Можно один вопрос, конечно, если ответ будет честным, принимает ли атлет какие-то препараты, стероиды, химические добавки, спортивную еду какую то? Мне 62 года, регулярно занимаюсь спортом, конкретно подтягиваниями не занимаюсь, иногда только. У меня максимум 27 и одной рукой могу один раз. Конечно, я много разных силовых упражнений делаю: выходы на две, офицерский выход,замки, склепки, стойки на руках, ходьба на руках, медленные выходы силой на кольцах,на брусьях стойки и так далее. Можете посмотреть у меня и убедиться. Просто нереальный результат. Даже в молодости я мог 50 раз и одной рукой 17-18 раз подтянуться. Спасибо, если будет честный ответ. Вес 70 кг, рост 172 см. С уважением.
@user-pk8hf6ji1z 15 күн бұрын
никаких препаратов нет, это просто новые знания по тренировкам, нужно просто поднять силу окислительные волокон и получает мегавыносливость
@62-7 15 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z молодец, мне этого не понять,я технарь, инженер-учёный по линии строительства. Скоро 63 года. Регулярно занимаюсь спортом. Разные силовые упражнения: выходы силой, офицерские выходы, стойки и ходьба на руках, медленные силовые выходы на кольцах и так далее. Периодически и подтягиваюсь, двумя руками 27 раз и одной рукой могу подтягиваться. В 50 летнем возрасте мог 10 раз подтянуться одной рукой. Потом был перерыв, сложно восстанавливаю Подтягивания одной рукой. Удачи и здоровья,рад знакомству, заходите и мои силовые оцените 😁
@user-lp5ox5vm2g 20 күн бұрын
Можно засохнуть до такой степени и наработать тягу руками, что и тысячу раз сможешь подтягиваться, при весе тела в 16кг - не прикалывает такой тренинг😂
@user-pk8hf6ji1z 20 күн бұрын
так не работает
@user-lp5ox5vm2g 13 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z я, понимаю, что вы имели в виду и конечно согласен. Выражал свою мысль образно.
@user-lp5ox5vm2g 20 күн бұрын
Да всё очень классно и видео полезное - одного не пойму.... Мне 66 лет, постоянно посещаю спорт зал, успешно наращиваю мышечную массу ( сейчас мой вес 65кг)😃, чувствую себя лет на сорок. Вывод: мне нужно и хочется выглядеть, и чувствовать себя не на троечку, а на пять с плюсом, и я этого уже добился. И ещё один вывод: мне на хрен не нужна аэробика! Точнее нужна, но в очень малых количествах! Выгляжу в свои года, куда приличнее уважаемого мною трудяги, который способен подтягиваться сотню раз на перекладине! Советую поменять свои увлечения, дабы совсем не засохнуть! Написано только по дружески и с уважением!
@user-pk8hf6ji1z 20 күн бұрын
здоровье зависит от возможностей организма, но только в том случае , конечно, если эти возможности человек натренировал честно
@user-vx7et7lr4h 16 күн бұрын
согласен , зачем подтягиваться хрен знает сколько раз , если выглядишь и внешне и физически как колдырь у магазина , мне 60 и я тренируюсь часа два в неделю , но выгляжу уж точно получше физически и на лицо помоложе , зачем мучать себя если не дано выглядеть атлетом
@user-lp5ox5vm2g 16 күн бұрын
@@user-vx7et7lr4h если регулярно и усердно заниматься - мышца подрастёт однозначно. Не так быстро, как в молодости, но результат будет! Генетика у всех разная - это точно. Влияет и то, что когда- то занимался... Тем не менее не отчаивайтесь, а соберите волю свою в кучку и вам ваши сверстники ещё позавидуют! Дело даже не в них. Я, получаю огромное удовольствие от хорошего самочувствия и способности выполнять порою, самую тяжёлую физическую работу! Важ желаю добра, здоровья и просто удачи! Всё в наших руках!
@user-he3ok3iq6v 15 күн бұрын
Смешно писать про наращивание мышечной массы при воробьином весе 65 кг. Только если по принципу сам себя не похвалишь, никто не похвалит. Не надо обольщаться. Возраст не скроешь. Хоть ты тонной мышц обвешайся. А в сообщении так и сквозит зависть к рекордсмену.
@user-vx7et7lr4h 14 күн бұрын
@@user-he3ok3iq6v да про зависть это конечно глупость , но рост у этого комментатора может 165 см , тогда вес нормальный
@user-fs7fl4rv1n 21 күн бұрын
я приседал когда на улице дождь и не побегаешь, по несколько тыс. раз на 52 см. Все не понимали что за 52 см и зачем я про них говорю. Смотрю на Анатолия, то мне на 10-15 см выше нужно подтягивать свой вес 75 кг.В штанге и боксе там есть весовые категории, чтоб уровнять конструкцию тела
@Nickprotawer 21 күн бұрын
Закон рекрутирования - высокопороговые включились, значит и низкопороговые тоже. - НЕТ. *с большим дополнительным весом нагрузку возьмут высокопоровые мв, низкопороговые мв рекрутируются, но не будут развиваться. (Спринтер рекрутирует все м.в , но в результате на 5 км он не улучшит свой результат)
@Ivan_Armrestling 22 күн бұрын
Приветствую Дмитрий, перед таким подходом на максимум можно по идее гели использовать чтобы загрузиться углеводами перед такой проходкой?
@user-pk8hf6ji1z 21 күн бұрын
как правило лучше работало наоброт, ничем не загружаться подтягивать на пустой желудок. Лучшие мои попытки были когда я ел утром в 10-11, а проходку делал в 22:00 вечером
@user-mt2iw1xx6q 22 күн бұрын
Мне только 56 лет. У меня вес побольше (75кг), потому помедленнее всё идет, пока личный рекорд 37повторов, с самой тонкой резинкой +5кг на 52 повтора, вис 8мин 20сек.
@user-pk8hf6ji1z 21 күн бұрын
да, если вес больше, то дольше займет тренировочный процесс
@user-mt2iw1xx6q 21 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z Вот сегодня уже - 47 повторов! В честь дня рождения))
@user-sr7xz3ul1i 22 күн бұрын
Молодец парень, разгадал формулу выносливости. С первого раза!))
@konstantindolotkazin8020 22 күн бұрын
все понял что такое разгон
@dima7077ivanov-7 22 күн бұрын
Дмитрий, почему Вы не снимите отдельный ролик на основной канал про новые знания, про доброповторку с весом, про разные режимы доброповторки с весом. Вы про это рассказываете в прямых трансляциях, я смотрел около 10, но честно говоря пересмотреть 60 трансляций, чтобы собрать полную картину не очень удобно! Если бы Вы сняли отдельный ролик про доброповторку с весом, было бы отлично! Я думаю, это подняло бы интерес к вашему каналу!Спасибо!
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
потому что когда я выкладывал ролики по мегаповторке меня закидали гневными комментариями, ели отбился. Больше такую ошибку совершать не буду, доброповторка это уже методика из другого мира. По ней есть вебинар 2-х часовой, разумные люди приобретут, а хейтеры пожопятся потратить даже немножко денег
@dima7077ivanov-7 22 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z Понял, спасибо
@user-jq4ol8lv6v 22 күн бұрын
Короче в лесенку с ним играть не стоит. 😂
@user-dd6bu5zc2i 22 күн бұрын
А люди ещё думают что в 60 пора на покой. Большая благодарность за видео!
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
да, результаты только начинаются и можно дальше их улучшать
@user-lp5ox5vm2g 13 күн бұрын
В этом возрасте, начинается настоящая жизнь!
@user-pk2yd2yn6t 22 күн бұрын
Не правда, пусть покажут до конца ноги, тут не видно их на видео
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
кто сам подтягиваться, тому всё прекрасно видно
@user-cz8wc6tg6z 21 күн бұрын
Не соглашусь, хоть это и субъективно, но на все протяжении видео видно, что ноги качаться вперед назад, а при косании пола они бы останавливались
@user-he3ok3iq6v 14 күн бұрын
Всё там нормально. Не касаются пола.
@Whynotnow22 22 күн бұрын
Как же долго я ждал этого выпускааааа! Мотивация пушка🎉
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
да, можно и в таком возрасте спокойно улучшать свои результаты
@mfomin 22 күн бұрын
Какой вес на раз Анатолий подтягивается? пропустил
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
на раз по моему я у него не спрашивал
@galinayagga4480 22 күн бұрын
Я тоже видела то видео, потом пришла на этот канал.
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
добро пожаловать
@dima7077ivanov-7 22 күн бұрын
Спасибо за видео! Отличный результат. Герою крепкого здоровья и долголетия! Дмитрий, побольше бы таких роликов, пусть и не с такими большими результатами! Интересно смотреть истории прогресса людей, узнавать программы их тренировок. Спасибо!
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
ролики еще будут очень интересные
@dima7077ivanov-7 22 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z Отлично! Спасибо!
@user-bo6zc8el5t 22 күн бұрын
Отличный результат 👏🏻
@--..2008 22 күн бұрын
Результат супер 🙌👍👍👍👏Отличный пример для мотивации ✊
@VoidedTea 22 күн бұрын
Результаты впечатляют, но насколько я вижу мегаповторка не для людей занимающихся для достижения каких-то мышечных рельефов и пропорций. Все мегаповторщики которых я видел уж больно похожи на марафонцев, чем даже на тех же стрит воркаутеров.
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
потому что все мегаповторщики занимаются без препаратов, на чистую, результаты только за счет методики тренировок
@user-lh7so5gd6e 22 күн бұрын
Та и питание 100% не на массу. И многоповторка для набора мышечной массы не подходит. Та и с большим собственным весом количество повторений было бы меньше.
@VoidedTea 22 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z Не думаю что дело только в препаратах. Вот например бегуны спринтеры выглядят совсем не так как бегуны марафонцы. Препараты у элитных спортсменов есть там и там, но форма совсем разная. Я сторонник того что любой результат достигается через какие-то жертвы, не бывает чистой выгоды без какой-то платы. За марафонские результаты, даже в подтягиваниях, расплата это композиция мышц максимально облегченных но в тоже время очень выносливых. Так уж устроен наш организм. И это вполне логично.
@user-vx7et7lr4h 16 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z ну честно скажем и генетика имеет значение
@user-lp5ox5vm2g 13 күн бұрын
Такая мегаповторка здоровья никому не добавит! Аэробика на износ! И на Хуа?
@user-jo2th9hf8e 22 күн бұрын
Супер!
@user-jr5cv9on9g 22 күн бұрын
Ножки бы все в кадр бы ..
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
ну уж как заснял. Но думаю прекрасно видно, что нормальные подтягивания.
@user-nl2rn1ki5w 22 күн бұрын
Видно, что всегда покачивания идут в висе
@user-pk8hf6ji1z 22 күн бұрын
совершенно верно
@MegaBot-1982 22 күн бұрын
За МегаПовторку до ста))))
@user-tq5dy5dw2f 22 күн бұрын
Отличный ролик. Сил, здоровья, дальнейших спортивных успехов, достижений и свершений автору канала и гостю Супермену
@very9000 27 күн бұрын
Здравствуйте 🤝 Если работать с резиной, сколько делать подходов ?
@user-pk8hf6ji1z 23 күн бұрын
один
@very9000 20 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1zза полгода ни прибавил ни одного раза 😞😞😞
@very9000 28 күн бұрын
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, где можно увидеть тренировку с резиной, чтобы увеличить количество в подтягиваниях ?
@user-pk8hf6ji1z 28 күн бұрын
на этом канале в плейлисте - мегаповторка
@very9000 28 күн бұрын
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, каким образом использовать петли ?
@very9000 28 күн бұрын
Здравствуйте 🤝Скажите, пожалуйста, сколько необходимо делать подходов, чтобы увеличить количество в подтягиваниях ?
@user-pk8hf6ji1z 28 күн бұрын
количество подходов у каждого будет своё, зависит от уровня тренирующегося и с ростом тренированности тоже будет манятся
@very9000 27 күн бұрын
@@user-pk8hf6ji1z Благодарю 🤝, не совсем понятно, сколько подходов ? Подтягивания выполнять на максимум ?
@user-lj8bi2jd8m 28 күн бұрын
Добрый день, у меня есть такой вопрос. Почему мне сложно делать подтягивания с резиной для турника ? Я без резины делаю больше подходов и большее количество подтягиваний, а с резиной ( причём разной ширины, это не так важно) я делаю меньше и у меня руки болят очень быстро ( примерно на 10-ом разе). Мой личный рекорд 58 раз ,никогда резину не использовал.
@user-pk8hf6ji1z 28 күн бұрын
не тренированны низкопороговые волокна, как раз петли и нужны для этой задачи
@user-se5sy8gu8o 28 күн бұрын
Выносливость не может быть без силы, если человек выносливый, то он в какой то мере сильный. А вот сильный человек, не факт что выносливый.
@user-lj8bi2jd8m 29 күн бұрын
Получается разными хватами нельзя подтягиваться , так как они друг другу мешают ? Просто взять и подтягиваться обычным прямым хватом ?
@user-pk8hf6ji1z 28 күн бұрын
да, верно