Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և պահել քաշը. սննդաբան Ժասմինա Չախալյան

Рет қаралды 45,197

2 ай бұрын

Դիպլոմավորված սննդաբան, քաշի նվազեցման էքսպերտ Ժասմինը Չախալյանը նիհարել է 32 կիլոգրամ և արդեն 10 տարի պահում է քաշը: Նրա խոսքով՝ քաշի կտրուկ կորուստը հղի է մի շարք վտանգավոր հետևանքներով, մինչդեռ ճիշտ սննդակարգով հնարավոր է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ առանց առողջությանը վնասելու և պահել քաշը: Դրա համար կա 3 պարզ մեթոդ, որը պետք է կենսակերպի վերածել:
02:37 Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
06:30 Ինչո՞վ է վտանգավոր քաշի կտրուկ կորուսը:
08:43 Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից առանց առողջությանը վնասելու:
11:13 Գիրանալու հակում ունեցող մարդկանց սննդակարգի մասին:
16:45 Երեք մեթոդ առանց առողջությանը վնասելու նիհարելու և քաշը պահելու համար:
24:13 Սննդակարգի միջոցով տեղային նիհարեցում հնարավոր չէ:

Пікірлер: 45

@annadoxoyan1127 Ай бұрын

Շատ կիրթ ու գրագետ եք խոսում, անհամբեր սպասում եմ Ձեր ԴԵՏՈՔՍ ծրագրին

@MariaAsatryan-rd2vw Ай бұрын

Ես օգտվել եմ Ձեր սննդակարգից շատ գոհ եմ, ու հետևում եմ Ձեր էջին իստայով,խորհուրդ կտամ ցանկացողներին հետևեն իր էջին,շատ լավ սննդաբան է,կարևորը կիրթ ու գրագետ։

@madlenchakhalyan7691 Ай бұрын

Շատ գրագետ եք խոսում, ես ինքս օգտվել եմ Ձեր ծրագրերից,դեռ մեկ տարի ատաջ ու մինչև հիմա քաշս պահում եմ,այդ սննդակարգով, և անչափ շնորհակալ Ձեզ

@gagomanukyan8883 Ай бұрын

Իդեալական սննդաբան, բռավոոո

@NuneXachatryan-hg1nt Ай бұрын

Գրագետ ու կիրթ սննդաբան 🎉❤

@Daxary-vx6md 3 күн бұрын

Բոլոր սնւնդի մեջ քիմիա է. Դրա համար գիրանւմ ենք.

@user-lq3zf9kg9l 2 ай бұрын

Շնորհակալություն, սիրելի ժասմենա խելացի և սպառիչ խորհուրդների համար❤

@haskhach4093 Ай бұрын

Իսկ ինչպե՞ս կապնվել Ձեզ հետ

@arusmuradyan9313 2 ай бұрын

Շատ երկար եք խոսում անցեք բուն թեմաին

@user-uz9sm8zw8s 2 ай бұрын

Շատ հաճելի եք մեկնաբանում կարելի է հիանալ

@segundoaliento7040 2 ай бұрын

Շատ հաճելի աղջիկ էր

@Nare-wr3kh 2 ай бұрын

Ամենալավ նիհարելու միջոցը սթրեսն է,նույնիսկ եթե նիհար չէք կարևորը առողջ լինեք,ասեմ որ վիդեոն չեմ նայել,ես էլ չեմ կարողանում մի քիչ գոնե չաղանամ))մնացեք էնպիսին ինչպիսին կաք ու եղեք երջանիկ։

@annie_may791 2 ай бұрын

Էդպես լիներ ես կես կիլո կլինեի ոչ թե 80 😅

@Nare-wr3kh 2 ай бұрын

@@annie_may791 Սթրեսները տարբեր են լինում, նայած դուք ինչ սթրես եք տարել,ես իմ սեփական փորձից եմ ասում,4 տարի տառապել եմ..թշնամուս անգամ չէմ ցանկանա ինչի միջով եմ անցել,նոր նոր Աստծո կամոք դժողքից դուրս եմ գալիս,մարդ կա սթրեսի ժամանակ սկսումա ուտել, իմ մոտ լրիվ հակառակն էր, մի կտոր հաց էի ուտում որ ուշքս չգնա,մենակ ոսկերներս էին համարյա մնացել,դրա համար եմ ասում նայած ով ոնցա տարել,իմ մոտ խորացված էր հետն էլ ընկճախտը ու դա իմ քաշի վրա ազդելա։

@arpinekosakyan1161 2 ай бұрын

Գաղտնիքիկ😮

@madlenchakhalyan7691 Ай бұрын

Անկապ խաղացողներ մտեք իր էջ իստայով և կհամոզվեք, չի կարելի,ուղղակի անտեղի մի չարախոսեք

@mariamnebyan9099 2 ай бұрын

Ասեցիր ,խորագիր խոսացիր կոնկրետ մի բան չասեցիր ինչպես նիհարել և ինչ անել

@SvetlanaSargsyan-iq4wg Ай бұрын

Hrashali u graget meknabanecik, kirt snndaban eq hetevum em ejid arden 3 tari u mec hachuyq em stanum

@user-nh9rz1ow6w 2 ай бұрын

❤❤❤

@cogik8748 Ай бұрын

🎉 АС ни на

@armineharutyunyan5076 2 ай бұрын

Մկանները ճարպից ծանր են

@segundoaliento7040 2 ай бұрын

Բա ես գիշերն եմ աշխատում, ինչ անել? Չեմ կարա նիհարել?

@user-uz9sm8zw8s 2 ай бұрын

❤

@user-fg5vg2gb3u 24 күн бұрын

Անցեք բուն նյութին

@aogannisyan2648 2 ай бұрын

մի քիչ քիչ խոսԱ հաղորդավար

@user-rv9xs9xu4s 2 ай бұрын

Inches xosum. Ankap. Xosymes

@user-uj1zo6ez3e 2 ай бұрын

Вочми бан часкацанк, верчапес вонц ниарел😢

@karapetyan7777 2 ай бұрын

🇦🇲🇫🇷👍✌️

@gs7970 2 ай бұрын

Ես նիհարում եմ քաշս հետա գալիս

@burastanbznuni5668 2 ай бұрын

Ձեր սնունդը կարգավորեք ,կերեք բանջարեղեն շատ ,կերեք քիչ քիչ օրը 5անգամ ժամը 6ից հետո էլ մի կերեք քայլեք շատ ,ես ամիսը նոռմալ սնվելով նիհարում եմ 6կգ ,արդեն 3ամիս եղավ ,որ ես 18կգ է նիհարել եմ

@LsDesing 2 ай бұрын

Ինչա խոսում,աստված իմ🤦‍♀️

@user-gt5lh2ij4v 2 ай бұрын

Հասակը ասում է մետր քառակուսի՞

@user-sl7tx4uo7s 2 ай бұрын

Շատ անհասկանալի եք խոսում, իսկ ետ սպիտակուցներն անուն չունեն՞ զավզակում ես ։ հեքիաթ հեքիաթ հեքիաթ ։ ինչ լավա որ կալորիայից ու ածխաջրերի լավ հասկանում եք ։ բայց ռեալ ոչինչ չասացիք