Incríveis benefícios da pendurada passiva para a coluna e o ombro.

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Rafael Gratta

Жыл бұрын

Пікірлер: 60

@rodrigoproducaoestudiocurv9513 Жыл бұрын

Agora faço todos o dias, e ajuda muito a dor nas costas!

@NightShiftEditz 4 ай бұрын

E foi aí que nasceu uma lenda

@XUSEPE 3 ай бұрын

Sim

@alexandresilva6889 5 ай бұрын

Obrigado pela dica. Só assistindo seus vídeos porque tem respaldo científico ❤

@danieldossantosferreiradsa3120 2 ай бұрын

Show de bola. Já comecei a fazer por causa de outro vídeo seu falando sobre. Muito massa !!!

@ticosteve7957 5 ай бұрын

Nossa, olha a diferença do primeiro vídeo, prós atuais, o cara mudouuu slk

@HowardDeMeira Ай бұрын

Eu vi kkkkk eu vim no primeiro justamente pra ver a comparação

@HugoValles-sn5vp Ай бұрын

Real meu mano Herobrine

@Canalgaby. 24 күн бұрын

Sera que ele praticou oque diz?

@rafaelramos8460 Жыл бұрын

Parabéns pelo conteúdo!

@gamerraix0067 Ай бұрын

Foi aqui que nasceu uma lenda😌

@SeaTransportShipspotting Жыл бұрын

Obrigado por compartilhar, tenho 52 anos e hernias de disco, vou experimentar e retorno.

@helder4484 Жыл бұрын

Bom dia, depois de 4 meses, as hérnias de disco melhoraram?

@victorferreiragomes Жыл бұрын

@@helder4484 .

@EOBABAO-bv3oi 6 ай бұрын

Ele morreu

@IgorFerreira-gv3ni Ай бұрын

@@EOBABAO-bv3oiKkkkkkkkkkkk

@williamcastro4685 3 ай бұрын

Agradeço te pela dica .

@user-kf3fj5mc6v 8 ай бұрын

Parabéns 👏👏

@user-kf3fj5mc6v 8 ай бұрын

Parabéns 😊

@myb.5505 11 ай бұрын

Muito bom!

@user-kf3fj5mc6v 8 ай бұрын

Parabéns ❤

@edward28051989 5 күн бұрын

Vou fazer enquanto tô no ônibus ou no Metrô

@Viniciusaraujocantor_ Ай бұрын

Eu comecei a práticar a pendurada ontem. Por enquanto, não consigo ficar muito tempo, mas pretendo ir aumentando esse tempo com a prática

@ankemoraes01 Ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@HarmistrongSigmar 25 күн бұрын

porra Rafael vlw mano Nerd de T.I aki abraços kkkkkk

@fortunatoavanti599 Жыл бұрын

Faz sentido

@EOBABAO-bv3oi 6 ай бұрын

Não nenhum

@Juniorijb 16 күн бұрын

Mds pensa se relacionar com um cara desses, mds a vida até melhora, literalmente

@amarasvirtudes. Ай бұрын

🙏🏼

@anacarolinalofego5597 24 күн бұрын

Bom dia...quanto tempo de pendurada é aconselhável?

@ROBERTOSANTANDER2515 Күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@LuizGuilherme-ft1ru Ай бұрын

Dica boa para eu que sou motoboy passo 12 horas numa moto

@SilvaFRL Ай бұрын

Deixa a pessoa retinha era o que eu estava precisando

@Diego-nh3el Жыл бұрын

Eu tenho tudo de ruim que ele falou, vou mudar de vida a partir de hoje.

@hideshow4760 8 ай бұрын

Mudou msm?

@Diego-nh3el 8 ай бұрын

@@hideshow4760 Eu tinha fortes dores nos ombros, pescoço e coluna, não conseguia dormir, e as concequências disso eram várias, como humor alterado... Hoje eu só sinto uma leve dor no ombro se eu forçar uma posição muito ruim por horas sentado, e hoje durmo bem. Enfim, melhorou muito a minha vida.

@Cpxtd2 Ай бұрын

Oh delicio, aonde vosse mora pra mim fazer una visita? 😍

@HeavyMusic1077 2 ай бұрын

Por quantos minutos?

@rictod8792 Ай бұрын

Pode fazer em uma porta?? Ai eu dobro os joelhos pra ficar pendurado msm, é o único jeito pra mim

@danilofernandesmacedo927 24 күн бұрын

E se não tiver nada pra se pendurar?

@HowardDeMeira 24 күн бұрын

Se me chamarem de macaco eu vou gostar

@emanuelalcantara8415 15 күн бұрын

Sem falar que faz crescer alguns centímetros depois de velho kkkkkk

@leandroaraujo2736 Ай бұрын

Da um alívio tão grande

@hamsespires6501 4 ай бұрын

Eu assistindo esse vídeo com a coluna curvada 😅😅

@engmdinho Жыл бұрын

#partiu pendurar

@JohnBGood1 4 ай бұрын

Seja natural! Achei o Zeka um pouco diferente nesse vídeo. 😂

@gravebrexplode3883 Жыл бұрын

Quantos minutos por dia ??????

@lucasericles5859 Ай бұрын

Faz três séries de 1x1 de descanso

@Playgames-2508 Жыл бұрын

Ouvir dizer que cresce alguns centímetros Estou certo?

@Nosrednamarquez Жыл бұрын

temporariamente, depois volta ao normal

@rodrigosantana7826 Ай бұрын

De like esse vídeo é prestação de serviço público. Agente assiste tantos vídeos irrelevantes.

@MariaSantos-mt1ig 23 күн бұрын

Seja natural 😅

@--_16 5 ай бұрын

Darwinista, aí não

@1gameplay788 2 ай бұрын

E o mais aceito na academia e pelo povo no geral

@alexsandroarruda1429 8 ай бұрын

Conteúdo fraquissiimo

@EOBABAO-bv3oi 6 ай бұрын

Correto

@magalisobral9788 6 ай бұрын

Não, eu penso que é útil.

@GustavoPereira-fv8dn 5 ай бұрын

Ensina algo bom pra gente aí então senhor !

@pedrobarros437 4 ай бұрын

Vontade de responder com a frase do Douglas Ninja

@samuelleandro2275 Ай бұрын

Pq todo mundo respondendo (eu incluso) que não tem foto de perfil tá com a mesma cor de fundo?