Ufff el primer y segundo dia son los mas feos

@@richardcabrerapereira1634 Ay, no me asustes🥺 me tiene que dar fecha para la cirugía .

@@ivanatorres2741 A mí me operaron no me dolió nada es más no tome ni las pastillas del dolor solo tome las pastillas de la infeccion

Animoooo

Esa operación es diferente a los meniscos

Toma el médico amento que te dejo el médico y ponte compresas frías en las zonas inflamadas o donde hay dolor y mantén reposo

Como seguiste? Llevo mi 3 dia

Como te sentías a las 3 semanas

@@rakelalvaradofernandez4911 mucho dolor, aproximadamente el dolor estará por 3 meses y al mes y medio el dolor será en 60%, recomiendo mucho hielo todo el día y toda la noche, caminar mucho desde el día 1 o intentar caminar lo que más puedan

Hola y como sigues, yo tengo una semana que me operaron y he visto infinidad de videos que solo me han confundido

Para mi fue de mucha ayuda cuando me operaron

Asi es amiga ,pues yo estoy para ser operada de rotura de menisco, y espero que salga todo bien, gracias por tu ayuda, la verdad esque sin salud no hay nada. Yo también tengo que tratar de cuidarme ,porque también soy muy nerviosa y enseguida me hecho a trabajar. Quete recuperes pronto ,un saludo. Bendiciones.

Te volviste a operar?

Cómo le ha ido?

Recuerda ir a tolerancia no esfuerces más de lo que puedas hacer … la recuperación es de poco a poco

Si está inflamado puedes ponerte compresa fría por 15 min - 2 veces al día .. y mantener reposo y elevación hasta q el médico diga .

Ya estoy un poco más desimflamada pero igual el dolor no se quita

@@AnaHerrera-kf9yv Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzfaq.info/get/bejne/fpaPh9aeuMmqknk.html

@@fisioterapiayTO mi médico me mando a comer gelatina sin sabor con limón, pata de res, pata de pollo, y vitamina C , leche de Cabrá. Yo no he iniciado la terapia aún, solo ejercicios simples de elevación de pierna. Todavía tampoco me a autorizado para afinchar esa pierna. Así que no he tenido dolor ni molestia de rodilla. Ya bajo la hinchazón.

@@fisioterapiayTO colágeno + magnesio regenera cartílagos y tegido articular ,también recuperas masa muscular.

Felices fiestas 🎉🎊

Tienes que ir Poco a poco . Pero hay que ver el procedimiento que te hicieron te quedó bien ? quedó la rodilla bien articulada ? O te dijo algo el médico que algo paso o que iba a ver rigidez por mal colocación ?? Si tu respuesta es que tu rodilla quedó bien libre para doblar y extender con la fisioterapia y los ejercicios en casa vas a ir recuperando arco de movilidad articular.

@@fisioterapiayTO bueno a mi en julio me hicieron una atroscopia psra reparar el menisco pero no se que salio mal que las sutura se me fueron y el menisco estaba bailando como si no ne hubieran hecho nada y tenia super arqueada la rodilla, y eso hizo que me volvieran a operar ,esto lo hicieron en noviembre y el medico me mandó 2 meses de inmovilizacion y según el médico se me fibroso y por esto tuvo que anestesiarme para poder doblarne la pierna ahora estoy ahí lento con lo de la terapia porque el dolor es inmenso cuando ne la tratan de doblar

@@marthaquintero7666 y primero tienen que tratarte el dolor para poder mover .. pero en fisioterapia con las modalidades podemos disminuir dolor , con magnetoterapia , o diatermia , ultrasonido . Y hay muchos aparatos de muchas marcas que ayudan a disminuir el dolor y restaurar tejidos .. ahí depende al centro de rehabilitación que vayas .. pero si te pueden ayudar pero primero tienes que calmar el dolor . Y mantener reposo

@@fisioterapiayTO muchas gracias por tu s reco.endaciones🙏

Hola! Que tal vas después del mes de operada? Próximamente me opero, saludos 😊

@@beagch2649 Hola! Sigo con ejercicios para recuperar la movilidad total de mi rodilla, ahorita estoy mejorando la extensión y la flexión Ya puedo caminar normalmente sin muletas El doctor me recomendó ejercitar bastante las piernas para tener fuerza en ellas Hay días en los que siento dolor, prácticamente como antes de operarme pero como todo, son días buenos y otros no tan buenos pero sé que mejoraré muy pronto Igual es muy importante usar la venda o un soporte después de la operación Tengo cita en unos días así que veré qué tal 😁 Espero que te vaya muy bien a ti! Suerte 😊

@@darlene1598 Gracias por contestar, me sirve de mucho leer testimonios reales jeje para ver lo que se avecina. Te deseo una pronta recuperación, que vaya muy bien!! Saludos 😊😊😊

Saludo para el que esté pasando por esto estoy tomando el colágeno de cúrcuma y Jengibre eso me a yudado mucho para la inflamación y la circulación omega 3. Vitamina c o D. Y la gelatina sin sabor Para lo hueso espero que. Le sirva un saludo

@@darlene1598 hola cómo estás te recuperaste de la operación de mínisco yo sigo con molestias 3 mese todavía siento mi rodilla sin fuerzas pero sigo terapia ejercicio

No flexiones la rodilla mientras tenga los puntos .. puedes ponerte compresa fría en la zona dela inflamación y mantén elevado el pie en reposo ,, trata de si mover tobillo dedos , y cadera en esa zona no hay lesión .. puedes hacer esas movilizaciones en cama mientras reposas.. los ejercicios del video puedes hacer a tolerancia

@@fisioterapiayTO muchas gracias, ahora comprendo por qué me hinché demasiado espero estar a tiempo de no lastimar más los puntos, muchas gracias

Sigue las indicaciones. Pregúntale al médico cuando puedes empezar la fisioterapia después de la cirugía para q tengas una buena rehabilitación.

Yo estoy recién operada, si podrás hacer deporte pero gradualmente

@@nohemivargas5006 hola cómo estás cómo tu recuperación yo me operé de mínisco sostura ya 3 mese y tu como va yo todavía siento mi rodilla sin fuerzas saludos

@@ericaniarodrigues como vas ahora.? Hoy aperan a mi padre

@@josephcolanp6734 estoy bien camino bien avese molestias pero lo ejercicio ayudan mucho. Que le hicieron a tu padre sostura o se lo cortaron saludos

Los ejercicios son progresivamente vas de poco a poco y si es importante que vayas con fisioterapia- si pudieras sacar cita sería mejor para tu rehabilitación

@@fisioterapiayTO bueno días una pregunta tengo Operación de minisco sostura ya con 6 mese y siento crujido al doblar la rodilla será normal sentir eso. Cómo CRA CRA 😭😭

@@ericaniarodrigues el crujido puede ser por falta de suplementos , necesitas tomar vitamina b12, omega 3 , colageno hidrolizado , calcio .. por el desgaste q has tenido una buena alimentación también es importante

@@fisioterapiayTOlo estoy tomando ya hace mucho tiempo será normal sentir eso saludos

@@ericaniarodrigues si y también pasa cuando haz pasado mucho tiempo y no haz hecho movilizaciones más cuando vienes de una etapa de recuperación.. pero si tienes consulta con el médico pregúntale por q si todo salió bien en lo q te hicieron no vas a tener problema .

Primero tendríamos que hablar con el médico cirujano por q el sabe qué material te puso y la gravedad de la lesión para saber el tiempo que tenes que estar inmóvil y qué tiempo iniciar con ejercicios en cama e isometricos y luego que tiempo para caminar ..: en tu caso tendría que trabajar de la mano con el ortopeda y poder evaluarte ... necesitas conseguir una fisioterapeuta que llegue a tu casa y te está tratando desde que el médico indique ..

Si se puede , hazlo progresivamente de poco a poco a tolerancia .

no lo tengas mucho hacia abajo -- ponte tres veces al dia compresas frias o hielo ... matenlo elevado ...no andes caminando

Estoy igual, te quito ese malestar con las terapias?

@@cagtransporte6984 ha cómo está yo estoy operanda de minisco sostura ya con 3 meses y todavía siento mi rodilla sí fuerrza al caminar será falta de ejercicio todavía sigo terapia y no si será bueno ir al gimnasio a fortalecer en 3 mese saludos

El médico te indica cuando ponerte de pie … ahorita si puedes hacer ejercicios en cama en dado caso q no puedas caminar, pero puedes hacer ejercicios libres acostado trabajando los músculos de la pierna con ejercicios isometricos

@@fisioterapiayTO gracias x su respuesta hace dos días ya camino apoyada bastón y comenzare c esos ejercicios de recuperación le agradezco infinita mente

Ok primero que dijo el médico ?? Hay q valorar su opinión de lo q hizo si puso material depende de todo eso es el tiempo - hay médico q mandan a esperar de 6 a 8 semanas .. pero depende mucho otros después de 5 días ya mandan a fisioterapia

Saludosoo Hoal sigue las indicaciones del médico ... mantén elevado el pie ponte almohadones para que estires los dedos .. solo trata. De comprobar que no estés muy socada la venda de compresión ... y en el otro pie por que tienes vendas ? Si está sano . O en las dos te hicieron artrocospia

@@fisioterapiayTOgracias por responder, no en el pie izquierdo el cual fue tratado lo tengo con vendaje y en el otro tengo una media de compresión ese está sano.

Saludosoo Hoal en el sano no ocupas tener media de compresión .. no se el motivo por el cual te lo abran puesto

@@fisioterapiayTO ok me comunicare con él para saber porque no me deja quitármelo y muchas gracias de nuevo.

Si los ejercicios isometricos y libres los puedes hacer acostado - lo que no tienes que hacer es ponerte de pie y caminar tienes que respetar el mes ....

Como esta de su rodilla yo paso por lo mismo

@@marcolopezlopez5180 yo también paso por lo mismo como asido su recuperación yo tengo 3 mese y todavía siento mi rodilla sin fuerzas al caminar será normal porfavor algúien que esté pasando por esto saludo

@@ericaniarodrigues si solo te pasa eso es normal solo tene q fortaleser mucho la rodilla

Mi dr me dijo q duerma con la ferula puesta es horiible

Pues mantente en reposo por que hasta que no se vea bien en la razonancia no sabremos qué es ... ponte compresa fría en la zona por si es inflamación puede bajar .. y hay que valorar que esfuerzo hiciste en el periodo de recuperación ?

@@fisioterapiayTO hola saludos una pregunta yo tengo una sostura de minisco y tengo um mes 3 semana de operación. Estoy haciendo terapia en un centro y en casa como me sentí muy bien yo empecé a caminar. En la casa sin muleta ahora tengo inflamación dolor. No tengo fuerza en la rodilla. Todavía. No puedo dormir del dolor. Tu cre que sobrecarga la rodilla o se rompió la sostura porfavor contésteme que puedo hacer saludos

@@erikanosotrosomoelfinalarr3109 puede ser sobrecarga .. es q hay q trabajar los músculos previo a empezar a caminar .. la fisioterapia te ayudará mucho pero tienes q tener periodos de reposo y elevación del pie para bajar la inflamación

Depende de la lesión - pero cirugía es necesaria cuando no se puede hacer nada - pero si te da seguridad que con inyección mejorarás hazlo ... pero creo debes ir con un especialista un médico cirujano ortopeda

@@fisioterapiayTO muchas gracias 🙏

Como esta de su rodilla

Si tenes puntos todavía q están sanando , no dobles rodilla lo recomendable es compresa fría en la zona inflamada , reposo y elevación . Si se lo contrario ya no tienes puntos y estás curado y el médico manda ya rehabilitación entonces los ejercicios van a tolerancia de poco a poco .. si puedes ir a un fisioterapeuta sería mejor

Primero hay que preguntar qué dijo el médico , te dejo reposo , ya que hubo reconstrucción de ligamentos (muchas veces hay que esperar al que el ligamento no se desgarre al ejercicio). Si el médico todavía te tiene en reposo no vamos hacer ejercicios para doblar rodilla.. pero si puedes trabajar en ejercicios isometricos de los músculos de la pierna estando acostado con piernas estiradas , o podemos trabajar movimientos libres tobillo . Y elevación de cadera .

@@fisioterapiayTO Así es 6 semanas de reposo Disculpa, una pregunta mas ¿Que me recomiendas tomar para ayudarme en la recuperación?

@@bgmaloob Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzfaq.info/get/bejne/fpaPh9aeuMmqknk.html

@@bgmaloob si tienes inflamación puedes poner compresa fría en la zona muscular cercana a donde están los puntos

El inmovilizado preguntas q es ? Un inmovilizador de rodilla limita el movimiento de la rodilla. Se usa después de una lesión o una cirugía para ayudar en la recuperación de la rodilla, músculos o tendones.

kzfaq.info/get/bejne/b92lg8mT39KVfqM.html puedes hacer estos ejercicios mientras estés acostado /... tienes que esperar y no pararte hasta q el doctor lo indique

Y te amaneció inflamado sin estar mucho sentado o queriéndote parar ?? Ponte compresa fría y mantén elevado el pie en reposo .. ponte unas tres veces al día compresa fría por 15min . Y sigue tomando el medicamento del doctor . Trata de movilizar tobillo / dedos del pie

Siempre contestamos ? Que duda tiene -

@@fisioterapiayTO gracias sin ustedes en verdad no sé que sería de mi porque mi terapia aún falta para la cita y yo tenía mucho miedo 😔🇲🇽💯😘 pero ustedes mentalmente me han ayudado a salir de esto estoy muy agradecida porque Han sido mucho de ayuda

No siempre - ahí depende pasa con aquellos q nunca van al fisioterapeuta después de la cirugía - como no trabajan los músculos - por q muchas veces cojeas por contracturas musculares que con ejercicios adecuado puedes mejorar -- pero si solo es de meniscos y el hueso está bien no hay acortamiento de hueso no tenes q quedar con acortamiento ... Y otra cosa q influye es la inseguridad pero igual por q nunca van a fisioterapia después de la cirugía

Ok el médico sabe qué tipo de cirugía realizó hay q esperar en cuanto a la rodilla … pero la articulación del tobillo y dedos si la puedes movilizar , también estando acostado puedes movilizar la cadera levantando y bajando el pie sin mover la rodilla .. también puedes trabajar ejercicios isometricos contra hiendo el músculo de la pierna / para trabajar en mantener activos los músculos

Ok si el médico manda a q caminaras está bien - pero todo es pausado de paso a paso no por eso vas a empezar caminando 45 min de un solo … y se empieza solo poniéndose de pie por momentos luego q ya lo toleres - se sigue con pequeños pasos - luego a los días con caminatas cortas dentro de casa - ya a las semanas o al mes puedes caminar un poco más fuera de casa y los zapatos tienen que ser bien cómodos - pero aparte de eso tienes que trabajar los músculos de la pierna con ejercicios estando acostado o sentado tonificar cada músculo más los q ayudan a soportar el peso de las rodillas .. Y tienes q mantener tu peso - nada de subir ..

@@fisioterapiayTO doctor yo tengo 2 semanas operada de Minisco sostura miniscal. Mi doctor me dijo que podía a fincar el pies. Con la muleta. De poquito a poquito. Pero siento que se meba la rodilla es normal como que no tengo fuerza en esa rodilla será por qué todavía falta la terapia. Yo vivo en Alemania. Gracias

@@arisleibyrodriguez870 kzfaq.info/get/bejne/b92lg8mT39KVfqM.html estos otros ejercicios e indicaciones te pueden ayudar - tienes q trabajar en fortalecer los músculos pero de toda la pierna para estar preparados para apoyar el pie y poner toda la carga sobre el .. si la rodilla está débil hay q trabajar mucho cuádriceps, glúteos , isquiotibiales,aductores .

Depende qué tan complicada sea tu cirugía puedes consultar con quien te opero . Por q si tienes injerto los médicos esperan hasta q peguen . En otros casos si solo fue operación de menisco sin complicaciones te refieren a fisioterapia cuando quitan los puntos y la cicatriz está sana .

Consultelo con su médico ortopedista. No sé precipite, paciencia.

•NOVA150• yt pero tienes que recuperarte al 100% para volver a los deportes. .. vas a ir recuperando fuerza poco a poco

@@fisioterapiayTO gracias bro pensé que no podría hacer más deportes

•NOVA150• yt pero se lleva su tiempo y tienen que tener un buen fisioterapeuta en tu rehabilitación

Hiciste algún movimiento? O te dormiste encima de la pierna operada ?? O te moviste mucho en esta semana ?? Hay q esperar el tiempo q diga el médico .. y seguir el reposo .

Primero bajemos la inflamación puedes ponerte compresa fría y mantener la pierna en elevación y reposo y si tienes herida abierta mantenla sana y espera a que quiten los puntos .. puedes movilizar dedos y tobillos para mientras y elevación de cadera - abrir y cerrar .

Maira Charco el protector es para ayudar a no movilizar la rodilla por que dormido el problema es que te puedes dar vuelta y te acuestes sobre ella y si no tiene protección se puede lastimar ... pero si ya a pasado el tiempo que el doctor te indico te la puedes quitar al menos para dormir pero debes tener siempre cuidado de no acostarte sobre ella aún

Fisioterapia y Terapia Ocupacional muchas gracias por contestarme 😊el doctor aún no me a dicho q me lo puedo quitar al igual tomaré sus recomendación muchísimas gracias

@@fisioterapiayTO yo tengo 6 semanas y me dijo que el protector voy a hsurarlo por 3 mese a 6 meses con el ahorita yo sigo durmiendo me lo quito nomas para banarme no le puedo poner peso todavia al pie hasta las 7 semanas

@@elizabethforero9353 si el médico te a dado indicaciones espera el tiempo - puede ser q tu cirugía así lo requiera - espera apoyar el pie hasta q el médico lo ordene .

Ok primero tiene que estar el injerto sano .. y cicatrizado .. cómo está tu injerto ya cicatrizó? para poder estirar la rodilla .. y no dañar el injerto

@@fisioterapiayTO como hago para darme cuenta como esta mi injerto? Pues puedo tenerla estirada lo que no puedo es hacerle fuerza pues para levantar el pie ni para doblar la rodilla

Javier Cardona que te dijo el doctor .. no te explico que el injerto debe estar sano y adherido a la piel .. quiere decir que si doblas la pierna (la piel se estira ) y el injerto no se va abrir si está sano .. pero si el injerto es reciente y no a pegado si doblas el injerto se abre ... que te dijo el médico cuanto tiempo te dio ?? Puedes hacer estos otros ejercicios

Javier Cardona kzfaq.info/get/bejne/b92lg8mT39KVfqM.html

@@fisioterapiayTO no me a tocado tema sobre el injerto solo me dijo pues que estuviera acostado por un poco más del mes y pues las terapias y eso donde me sacaron el injerto es por eso el dolor y la sensibilidad

Ve poco a poco y fortalece también los músculos de la pierna , cuádriceps , aductores, glúteos que esos músculos ayudan a la estabilidad de la rodilla

Tienes que respetar el tiempo del inmovilizador , por el momento solo en cama ejercicios de elevación de cadera y movilizaciones afuera / adentro de la pierna .. ejercicios isometricos acostado o sentado también puedes hacer , movilizaciones de tobillo y dedos .. por el momento no andes caminando al menos q el médico te haya indicado.

Ok son cómo los q muestras en el video verdad

@@marthaa738 si los q se hacen en cama o sentado / pero tú ve a tolerancia , no quieras hacer todo de un solo es normal que el músculo se sienta débil después de pasar una lesión . Ve poco a poco

Si te operan las dos. Vas a pasar en cama unos días .. te recomiendo que busques una fisioterapeuta y después de tu cirugía la contrates para que te llegue hacer terapia a domicilio y te ayude a tu recuperación. Tienes que iniciar con los primeros ejercicios en cama

Fisioterapia y Terapia Ocupacional mil gracias por responder a mi comentario seguiré su concejo. 🙏🙏

Si es muy doloroso los primeros días?

@@chinoreyes5084 solo un poco de molestias,el dolor en lo personal es poco pero estoy tomando medicación,era más mi dolor antes de la cirugía ....saludos!

Gracias por su respuesta, pronta recuperación a mi me toca en 20 días, Saludos

@@chinoreyes5084 ánimo todo saldrá bien lo que desespera es no poder apoyar la pierna así que te recomiendo tengas listo libros, netflix y crucigramas 😊

Hola.. Te Hicieron una Artroscopia..??

este video te puede ayudar con la flexion de rodilla kzfaq.info/get/bejne/ndWBgNKIyq_YaX0.html

kzfaq.info/get/bejne/m5hjhsJnv9Kxcpc.html

Y al trascurso de este tiempo ya la puedes doblar? Yo llevo dos semanas y estoy igual no la puedo doblar mucho y si lo intento me duele 😢, saludos

Hola, ya puedes doblarla bien ?

No es necesario una vez ya puedes empezar apoyar y tienes mejor equilibrio y estabilidad para caminar el siguiente paso es el bastón .

@@fisioterapiayTO Muchísimas Gracias por responder tan rápido! Un saludo, y por supuesto, me suscribo. 😊🙏

Hola buenas noches hace 8 dias me operaron de mis meniscos estaba uno roto tuvieron que cortar y pegar de nuevo ando con andadera en cuanto tiempo puedo empezar ha apoyar bien mi pie no me duele solo si pongo mucho peso

@@veroguerrero5297 cuánto tiempo te dio el médico de reposo ?? Hasta q tiempo te indico q puedes empezar apoyar ?? Si puedes ir al fisioterapeuta sería mucho mejor - en casa necesitas trabajar los músculos de la pierna para ir fortaleciendo y tenerlos listos antes de empezar a caminar o apoyar .

•NOVA150• yt que dijo el médico ?? Luego si puedes iniciar con ejercicios en cama - estiramientos - movimientos libres .. si el médico no a ordenado que apoyes el pie .. no lo hagas todavía .. solo los ejercicios acostado o sentado

Buenas tardes me hice una artroscopia me dijo el médico que es una lesión algo sobre haz de cubo y me saco el meñisco interno con eso ya no puedo hacer deporte normal o haciendo buena rehabilitación si se puede

Patricio Vargas Si le practican un procedimiento de artroscopia de rodilla más complicado, usted posiblemente no pueda caminar durante varias semanas. También es posible que necesite usar muletas o un aparato ortopédico para la rodilla. La recuperación completa puede tardar desde varios meses hasta un año.

Patricio Vargas el fisioterapeuta te tiene que evaluar ..y observar que tan funcional puedes ser .. posible pero la recuperación puede ser lenta

@@fisioterapiayTO que aparato ortopedico es recomendable mi artroscopia es minesectomia total que deportes nomas puedo parcticar a futuro para no sufrirmuco desgaste de rodilla llevo 12 dias de la cirugia

Primero ten tu cicatriz sana por q si se infecta ahí tenemos problemas , mantenla limpia y sana y el médico te tubo q indicar crema o algo para la cicatriz .. te dejaré otro ejercicio con videos para ir trabajando los músculos y prepararlos para la marcha

kzfaq.info/get/bejne/b92lg8mT39KVfqM.html

@@fisioterapiayTO Mil gracias 👏👏👏

hola como estas ahora ya hace tiempo¿

@@Girona-oz9qn aun duele pero fue por falta de rehabilitación

Es que todo es gradual - de poco a poco - pero empezar a movilizar cuando el médico te lo haya ordenado empiezas más bien ejercicios libres e isometricos - y si el médico ya lo ordena no vas a flexionar de un solo es gradual - y el peso eso es al final ya cuando el músculo lo haga normal todos los ejercicios sin usar peso -

Muchisimas gracias me esta ayudando mucho sus ejercicios Dios lo bendiga

Y fuiste a fisioterapia? O fue el médico ?? Por q regularmente el médico debe mandarte con fisioterapia a rehabilitación para irte recuperando poco a poco .. hay que trabajar en todos los músculos de la pierna por q todos se ven afectados .. si quieres d un solo caminar después d una lesión sin entrenar podes lesionar otras zonas .

Puedes dormir pero de lado de la pierna sana .. No de la lesionada y puedes poner una almohada entre ambas piernas quedando encima la lesionada

Hola, ALba. Que tal sigues de tu recuperación?? a mi mamá la operaran de lo mismo y tengo algo de miedo

Precios de cirugía tienes que consultar con el médico especialista ?

La mia el seguro privado cubre al 100%. Aprox $6000 en el pais donde vivo

Ponte compresas frías tres veces al día en las zonas inflamadas y mantén el pie elevado - sigue en reposo

@@fisioterapiayTO, muchas gracias en serio, también quería saber que hacer el doctor me dejo cita el 20 de febrero no tengo q limpiarme o si

@@madelyndeleon7965 dime te dejaron puntos - si tienes puntos tienes que tenerlos limpios y sanos si hay limpiarlos

Hola si es normal - y estás bien reciente - y todavía no asientes el pie y te pares tienes q esperar el tiempo q el médico te da de reposo y empezar hacer ejercicios cuando te diga pero inicia haciendo ejercicios acostado o sentado para ir trabajando los músculos que más adelante te ayudarán cuando te pongas de pie .. y la recuperación depende de cada persona

kzfaq.info/get/bejne/fLBjocKasK62gKc.html

kzfaq.info/get/bejne/ndWBgNKIyq_YaX0.html

Posible lo tuviste mucho hacia abajo o estás mucho sentada ? Hay que trabajar parte de los ejercicios acostados también y luego sentada o de pie .. mantén ratos el pie en elevación y reposo para que baje la inflamación.. mantén ese juego abajo y arriba .. hasta que la circulación se te normalice .. con los ejercicios ayudará a que mejore y con los días q pasan .. y empieza poco a poco más si tienes poca fuerza ..

Depende mucho de tu evaluación .. y cómo esté tu hueso o si hay desgarre .. ahí el médico evalúa igual que el fisioterapeuta si convienen o no ... y cómo esté tu estabilidad

kzfaq.info/get/bejne/ndWBgNKIyq_YaX0.html te dejaré más videos con indicaciones y ejercicios

kzfaq.info/get/bejne/a6pphMmilbjOaWg.html

kzfaq.info/get/bejne/a6pdaZRnubzbmp8.html

@@fisioterapiayTO muchas gracias ya tengo 10 días de mi sirujia me gustaría q me ayude haber q puedo hacer mientras vance los días para poder recuperarme y doblar la rodilla

@@santiagoceli8036 kzfaq.info/get/bejne/b92lg8mT39KVfqM.html estos ejercicios e indicaciones te ayudarán para preparar los músculos para la marcha - y te da indicaciones para iniciar doblando la rodilla ...

Si ya tu operación está bien consolidada . Y ya caminas . Y solo estás en la etapa de fortalecer y tonificar los músculos si puedes ?? O te dijo algo más tu médico ? Todavía tienes heridas que no han sanado de la cirugía ??

Cuando puedo empezar a usar la bicicleta ??

Pues al parecer es poca la rehabilitación que necesitarás pero si es necesario que trabajes en los músculos de las piernas más en lo que trabajan en soportar el peso de rodilla ... pues ve paso a paso si ya caminas en casa espera a sentirte estable y seguro .. así dar caminatas un poco más largar .. pero paso a paso agregando intensidad a medida que el cuerpo la acepte ...

@@agustinardal trabaja un poco más en tus músculos prepáralos haz estiramiento espera una semana al menos que los músculos estén más preparados .. si sientes dolor o malestar tienes que bajar la intensidad y reposar

@@fisioterapiayTO Muchas gracias, voy a ir comentando mi evolución... saludos desde Argentina...

@@fisioterapiayTO yo tengo 3 mese de operación de mínisco sostura y todavía siento que mi rodilla está Flo ja al caminar será normal y será bueno caminar para fortalecer la rodilla sigo ejercicio en tu canal. Porfavor que puede recomendar saludos

kzfaq.info/get/bejne/b92lg8mT39KVfqM.html este video te puede ayudar también

Cuando te toca ir de nuevo al médico ?? Para valorar si es líquido que tienes acumulado … pero intenta para mientras mantener elevado el pie y evitar pasar mucho sentado o de pie .. mantén ese juego para mejorar la circulación si estás un rato con el pie hacia abajo lo elevas después. .

@@fisioterapiayTO Grxs amigos de fisioterapia por ayudar con sus respuestas. Pues el 3 de enero tengo otra vez cita, osea yo siento q no es hinchazón como tal pero seria de ver q doce el doctor..

Carlos Enrique Bermúdez tienes que seguir las indicaciones nada de apoyar el pie .. te dejo reposo absoluto ??

@@fisioterapiayTO hola, me operaron hace 12 días y me mandaron las terapias a los diez dias contados de la cirugía, uso de muletas, no agacharme , no doblar la rodilla... Duele y genera malestar para dormir

@@dianamariatamayolopez2248 puedes bajar la inflamación y el malestar ponte compresa fría dos veces al día .. no andes mucho con el pie hacia abajo con muletas por q se te puede inflamar .. elévalo o si pasas sentado súbelo a otra silla .. mientras Sana por dentro

Agradezco infinitamente tu aporte, yo permanezco en la cama, porque cuando tenia tres dias de operada me senté un rato y me dio mucho dolor y me hinche demasiado La lesión que tengo en Roptura del asa del balda, meniscos y ligamento cruzado. Me angustia mucho saber que es de tanto tiempo la recuperación.

@@dianamariatamayolopez2248 varía por qué depende de tu salud en general y si sos una persona que se alimenta bien ... tomar vitaminas ayuda también a tu recuperación - colageno - omega 3 .. en si cuánto tiempo te dio el médico ?? Pueden ser progresiva la recuperación mediante lo interno sane o lo que recomiende el médico ??

the four trio resendiz tienes que tomarla más al suave .. tienes que ir preparando tus músculos para caminar y más la artroscopia está reciente todavía no a sábado por completo .. puedes caminar al baño o a tu cocina/. Pero salir y dar largas caminatas o estar mucho de pie puede provocar dolor en rodilla hasta inflamación en rodilla o en el pie ... mantés elevado el pie cuando estés sentado ... si todavía está inflamada ponte una compresa fría por 15 min .. el tipo de zapato tiene que ser cómodo también

Muchas gracias. Estoy preocupado si es k me pudo haber pasado algo dentro de mi rodilla?. Son muy buenos tus consejos lo e estado haciendo y ya no me duele tanto solo me preocupa si me volvi a dañar la rodilla.

the four trio resendiz esperemos que no ahí seria ver con una radiografía .. pero si haz sentido mejoras hoy que la llevas más tranquilo y tomando indicaciones posible no hay problema que lamentar

Muchas gracias . que podria averme pasado? No me dijeron nada de usar muletas las use asta que mire su video.

@@fisioterapiayTO hola saludos yo estoy operanda de minisco y ya con 3 meses y todavía siento mi rodilla sin fuerzas al caminar será normal o falta de ejercicio ya es tanto dolor pero tengo miedo de ir al gimnasio a fortalecer con 3 meses saludo

Sigue la rehabilitación la fisioterapia y haz ejercicios en casa los q te indique el fisioterapeuta, y sigue el medicamento del médico .. trata de no pasarte con los ejercicios para no sobrecargar el músculo y la rodilla .

@@fisioterapiayTO de acuerdo... entonces es normal despues de los 3 meses de la cirujua tener esa sansacion de dolor interno?

@@dulcepalacios6857 hola .aun sigue el dolor??? Esq un familiar ya tiene 3 meses y tiene un dolor interno q no lo deja em paz

@@jacquelinelovo3471 si aun, debo decir que solo es en ocaciones. Tengo la sensacion que necesito reposar, pero a la vez hacer ejercoocios de fisioteeapia. Por eso estoy llendo solo una vez a la semana a fisio. Que operacion tuvo tu familiar?

@@dulcepalacios6857 hola te mejoraste de la rodilla con tu operación de mínisco yo sigo con mlestia aló 3 mese

Si los ejercicios isometricos los puedes empezar hacer estando acostado o sentado

Tu fisioterapeuta tendría que fortalecer primero los músculos antes de ponerte de pie. La debilidad muscular ocasiona inestabilidad y problema de equilibrio y si te esfuerzas duele y le pones más presión a tus huesos y músculos.

Tengo altritis de cadera y pelvis y altritis en mi pubis y en mi sacro altritis de tobillo y cuando hacía el intento de utilizar las muletas la pierna se me intrincaba y casi me caigo en 2 ocasiones por eso mi dr dijo que podía caminar con los 2 pies pero no poniendo peso no quede bien no me puedo incar y aún duele y ya tengo 2 años de operada y de ese misma pierna me operaron del nervio tibial y el perononeal del lado derecho cuando me pusieron el bloqueo de dolor y me lo lastimaron y asta la fecha de hoy ese lado de la pierna está endormecido me operaron 2 veces de la planta facial de esa misma pierna la primera vez con la técnica tenex y la plantar facial se volvío a formar pero lo malo de todo es que el dr no me creía y como yo estaba en terapia el decía necesitas mas terapia pero yo le insistí porque el dolor era igual ya habían pasado 4 meses ya iba para 5 meses y el dolor era igual y 😢me inyectó el nervio tibial y mejoró mucho pero solo duro 1 semana regreso con el otra vez y me vuelve a decir que le de tiempo que necesito más terapias yo le dije no mándeme hacer un MRI y no quería se molestó me empedo a decir de los años que tenía operando y solo con migo hubo problemas de tanto que le insistí me mandó y resultó que se había formado otra vez 😢 y me mandó con el cirujano 👨‍⚕️ y el solo me dijo que me iba a operar el nervio tibial que ese era el problema yo tengo espolones también pero nunca me dijeron que tenía fibromatosis plantar total que a la mera hora me quito también la fascitis plantar me opero no me molesto que no me informara ya para mayo voy para 1 año y mi pie aún duele y está endormecido igual como cuando estaba recién operada 😢y para el lado derecho me duele cuando lo muevo

@@veronicagarcia9038 tu caso es de mucho estudio y de evaluación . Pero la fisioterapia si había dolor tendría que empezar por ayudarte a disminuir o hacerlo tolerable . Te hubieran puesto magnetoterapia o los aparatos que ayudan a las fibras internas., luego los ejercicios solo tienen que ser acostados o sentados para mantener activos los músculos / articulaciones y la circulación… por q la inmovilidad no es buena … pero puedes hacer rehabilitación sin estar de pie 🦶 aguantando dolor … y luego tu fisioterapeuta tiene que buscar métodos de ayudarte sin causar tanto dolor …

Roberto Jaramillo si el dolor es normal al menos los primeros 15 días .. ponte compresas frías para bajar la inflamación .: mantén reposo y el pie elevado .. toma lo que el médico te dio para el dolor

Fisioterapia y Terapia Ocupacional una pregunta Dr. el Dr. q me opero me dejo con un vendaje pero nunca me dijo a los cuantos días me quite la venda debo continuar con el vendaje xq siento incluso como q me pica

Roberto Jaramillo tienes que quitártelo al menos para limpiar la herida o no te quedó cicatriz ??

Roberto Jaramillo el vendaje puedes quitártelo cuando te bañas y luego te lo pones por protección y por estabilidad ...

Fisioterapia y Terapia Ocupacional me dejaron puesto primero una de como yeso y encima una venda normal Dr.

Si puede ser por falta de lubricación , puedes tomar colageno hidrolizado para ayudar a la articulación, es un sobre diario por tres meses , también se da por falta de movimiento, y calcio y ácido fólico , vitamina e . Todo eso ayuda a el hueso y a la zona articular.

@@fisioterapiayTO chevere amigos son lo máximo!

Primero hay que valorar las recomendaciones que te hizo el cirujano / y el tiempo q te ha dado por q depende de qué tipo de cirugía te hizo ?? O si hubo placas o tornillos o alguna tecla especial ?? Si el médico dice que ya puedes , inicia progresivamente de poco a poco trabajando los músculos y movilizando más las articulaciones cercanas como cadera - tobillo y dedos

Que dijo tu médico que tipo d e cirugía te hizo ?? Depende mucho de eso .. el vendaje muchas veces es para ayudar a la estabilidad pero estás en reposo todavía ?? Mueves los dedos - tobillo ??

Y el médico te dejo medicamento para el dolor casi siempre los 15 días después de la cirugía duele , y hay q trabajar en bajar la inflamación las compresas frías pueden Ayudar . Pero la medicina es cuestión del médico .

y no fuiste a rehabilitacion con el fisioteraapeuta recien tuviste la cirugia.==?? por que eso te ayuda el fisio a recuperar la movilidad articular despues de la cirugía ... te dejare un video con ejercicios ahi necesitas trabajar la musculatura de la pierna y realizar ejercicios forzados y de tonificacion .

@@fisioterapiayTO fui operada a principios de mayo del año pasado, mi medico un mes después me autorizo empezar con kinesiología, hace meses que no estoy yendo por la pandemia y me cuesta hacer cosas todavía, muchas gracias por la información son una excelente ayuda, saludos.

Ya estás mejor?

@@fabianminjares3859 hola cómo sigue con tu recuperación de mínisco yo opere sigo con la rodilla inestabilidad sin fuerzas al caminar será nor te paso eso a ti saludos

@@arisleibyrodriguez870 hola yo ya estoy caminando solo en plano y encaminadoras no duele pero me molesta que me cruja la rodilla cada vez que doblo la rodilla y la doblo sin dolor hasta 120grados si la doblo más ya me duele poquito me operaron ya hace 2meses y medio

Se trabaja en conjunto con el médico, por q depende mucho q tanto te hizo o si te puso prótesis o sutura , o si hay complicaciones… el médico 🧑‍⚕️ indica luego del tiempo de reposo si es q deja se empieza con ejercicios isometricos para empezar a trabajar la parte muscular.. es importante que el médico te refiera con un fisioterapeuta se necesita trabajar varias secciones para ayudar a tu rehabilitación

Aya lo q .me an realizado es una remodelacion de menisco discoide

En la resonancia salia q tenia rotura horizontal de menisco interno pero a la hora de la cirugía no encontraron ya la rotura yo creo q como estuve haciéndome terapias de magnetoterapia y ultrasonido a ayudado a regenerar el tejido roto eso creo yo

@@luisureta6192 si ayuda y debes seguí haciendo terapia de magneto y ultrasonido aun después de la cirugía

Gracias

Ponte compresa fría - para bajar la inflamación alrededor de los puntos … y toma el medicamento q dejo el médico

@@fisioterapiayTO Vale, muchísimas gracias

Ok y cuando tuviste el trauma te lesionaste las dos rodillas por igual ?? Pueden ser varias cosas también puede ser q estés descargando tu peso en la buena y eso haya ocasionado q la estás esforzando mucho ?? O puede ser q ambas rodillas ya venían un poco desgastadas - puedes dormir como indica el video - y toma colageno hidrolizado es suplemento para el hueso y la articulación- omega 3 - vitaminas b12

@@fisioterapiayTO no solo me.lesione la pierna izquierda y la otra no , pasando como 2 semanas la rodilla derecha empezó con el mismo dolor que la izquierda

@@fisioterapiayTO muchas gracias por la información , tomaré el colágeno hidrolizado

@@ie2052 y el ultrasonido ya te lo hicieron en ambas rodillas para ver si hay desgaste

@@fisioterapiayTO en mi rodilla izquierda donde tuve el desgarro salió en la resonancia que estoy bien, no hay desgaste solo el desgarro y en la otra no me hice resonancia , Yo soy delgada y apenas empezaba hacer ejercicio fue q me lastimé tengo 35 años

Tienes q tener cuidado y que te asistan ? Necesitas cuidadores .. tener una nica o como le llamen en tu país para q te la pongan en la cama para hacer tus necesidades

En ese caso el médico siempre deja medicamento para el dolor es los primeros días .

Te aconsejo que inicies de poco a poco ... más bien estiramientos y caminatas

Hola raquel tuve rotura de menisco y me recupere conpletamente en 6 meses al 100% ciento , solo hice tratamiento pero en especial agradecido con el señor que me ayudo mucho literalmente el me curo , muchas bendiciones y pronta recuperacion .

@@diegohuamanivasquez7437 que te hiso

El músculo lo vas a recuperar con ejercicios solo con eso - tendrías q estar en fisioterapia al menos para ayudarte a la inflamación … puede ser q pasas mucho de pie y por eso no se desinflama ? O que te dijo tu médico que te operó ?

@@fisioterapiayTO hola gracias por responder.. el médico no me dijo que cuidados debería tener así como tener el pie en la almohada ni formas de dormir después de ka operación, hasta que me puse a investigar de los ejercicios, comencé a realizar los a la 2da semana lo que me preocupa es que mi rodilla se ve desviada.

@@viamperalta8753 kzfaq.info/get/bejne/b92lg8mT39KVfqM.html estos ejercicios son más libres e isometricos también te pueden ayudar .. Y la rodilla pueda q se vea así por la inflamación hay q esperar a q baje .

@@fisioterapiayTO hola saludos yo tengo un mes y 3 semana de operación de mínisco sostura y cada vez que caminanoun poco se me inflama será normal sigo con su ejercicio y no veo avance

@@ericaniarodrigues y entrenaste y ejercitaste el músculo antes de ponerte en pie .. puede q necesites hacer ejercicios para activar la circulación y q mejore ?? Cuantas veces fuiste a fisioterapia después de la cirugía ?

Es un proceso de poco a poco , pero si no haz sentido molestias o dolor no hay problema y tómalo con calma .

@@fisioterapiayTO muchas gracias. Tenua algo de angustia pensando que no iba bien en mis cuidados. No tengo nada de dolor,espero seguir así. Muchas gracias por responder 😊