Assolutamente normale, va fatto un percorso specifico di rinforzo, a diversi gradi di allungamento del muscolo. Meglio ancora se prima vengono fatti dei test isometrici ed isocinetici di forza, per poi strutturare gli esercizi in modo mirato e personalizzato! Quelle fibre muscolari non torneranno forti solamente pedalando, purtroppo.

@@agoramedical grazie mille non vorrei che il nervo sia compromesso per una radicopatia s1 e il muscolo non crescesse perché è da mesi che sto facendo palestra 😰

Perché già se è “ probabile” e poi distrazione passato un mese non si vedrà più

​@@eldiez1014 il problema però è che il dolore non passa

@@nicolacapone1024 devi andare con esercizi mirati in eccentrico

L'ecografia è un esame operatore dipendente, quindi non affidabile come la RM, che è il gold standard in queste lesioni. Inoltre hanno scritto "probabile", quindi già non era completamente riconoscibile. La RM ha tolto i dubbi. Potrebbe anche essere che nel frattempo la lesione sia migliorata! per il dolore durante la corsa va invece fatta una valutazione con esame fisico (ad esempio i test SLR e SLDL) e poi impostato un programma di rinforzo e flessibilità specifici.

Grazie Giulia!

Buongiorno Roberto, puoi trovare gli esercizi principali per la prevenzione all'interno dei protocolli "FIFA 11+" e "Askling protocol"

Salve, a cosa si riferisce?

@@agoramedical non mi ricordo in l’articolare..sicuramente la contrazione eccentrica tendenzialmente al 90% è il momento in cui avviene la lesione ed è anche la contrazione che va allenata maggiormente prima del RTP