TÉCNICAS INFALÍVEIS PARA TONIFICAR SEU GLÚTEO!

TÉCNICAS INFALÍVEIS PARA TONIFICAR SEU GLÚTEO! | FRAN E CAPIAL

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 178

@susanketlin5814 2 жыл бұрын

POR FAVOR, TRAGAM MAIS NOSSAS ATLETAS FEMININAS PARA O CANAL. VEJO QUE O RECONHECIMENTO DAS MARCAS DEIXAM A DESEJAR DEMAIS QUANDO SE TRATA DAS ATLETAS FEMININAS.

@matheusbatista6945 2 жыл бұрын

Que bom, que a nossa rainha está de volta no canal! Mostra ela com mais frequência aqui no canal integral pfvr! ⭕🏆👊🏻♥️💪🏻🙏🏻

@jonasalves2063 2 жыл бұрын

O Vitor Capial é um profissional excelente, verdadeiro treinador 🏆 Oss 🙏

@vulgoribeirao1499 2 жыл бұрын

A atleta e o personal impecáveis, muitas dicas ótimas. Flexibilidade e tudo , e fica palpável vendo os treinos da Fran.

@arianefrias 2 жыл бұрын

Capial e nossa rainha 👑 Fran juntos ❤️ Melhor impossível! Obrigada por proporcionar isso Integralmédica 😍

@joseluizluiz2018 2 жыл бұрын

O moçooo... gostei muito de suas explicações neste vídeo! Sou um apaixonado por ginástica, o qual, faço à mais de 30 anos em casa e também em academia. Parabéns!...

@wilkermartins8173 2 жыл бұрын

O que mais me impressiona na Fran, é que ela consegue ser ainda mais bonita pessoalmente, não é uma musa fake...

@leilanenascimento9281 2 жыл бұрын

Top demais,agora queremos quadríceps e superiores tbm ☺️☺️

@beatrizmontesmakeup4142 Жыл бұрын

@manubitencourt446 2 жыл бұрын

O Vitor fala com muito carinho e atenção, deve ser maravilhoso de trabalhar com ele! E com a Fran... Sem comentários né, maravilhosa!

@pricilamayara 2 жыл бұрын

é só ter conteúdo para o público feminino que estou aqui assistindo e agradecendo nos comentários!!!! obrigada integral :)

@lucaswesley9125 2 жыл бұрын

Isso para quem é estudante de ED. FÍSICA é um tesouro! Bem explicado, ótima resolução de imagem e bem dinâmico! OSSS

@carlascheffer1888 2 жыл бұрын

Amei 💖 !!! Super bem explicado! Fran lindíssima e Vitor Capial um excelente Profissional!

@larissachristine4873 2 жыл бұрын

amo os vídeos de treino com a Fran

@michelebeatriz9466 2 жыл бұрын

Como esperei por esse vídeo!!!! Tragam mais vídeos com as meninas

@fabiopereira6099 2 жыл бұрын

Top esse treino no final com o elástico , tragam mais treino assim 💪👍

@maurisleiamartin7837 9 ай бұрын

A fra fazendo stif é a coisa mais linda do mundo 😊

@valdirenefatimadesiqueira5279 2 жыл бұрын

EE!essa mulher tem um corpo incrível uma silueta 👌👏👏

@freddsilva9154 2 жыл бұрын

Por mais vídeos com a Fran. Amei

@allanramos8802 2 жыл бұрын

Capial é fodaaaa@ e a Fran é guerreira demais!! Mais vídeos dessa dupla!! 💪🚀👏👏👏👏

@naiaratoledo2661 2 жыл бұрын

Amei o treino! Fran e Capial mais treinos por favor!!!!!!

@mari.mudavidas 2 жыл бұрын

Já tava na hora de vídeos assim pra nós e de muito volume técnico. Parabéns

@kaliblackmetal8168 2 жыл бұрын

Vítor como te amo! Você é uma cara sensacional! Video incrível! Fran♥️💪🏿👊🏾🤟🏽

@valdirenefatimadesiqueira5279 2 жыл бұрын

Excelente educador físico 💯👏👏

@katiucyxavier7424 2 жыл бұрын

Amo os vídeos com a Fran! Dá uma animada pra treinar🤗

@andressalemosbernardescoel7774 2 жыл бұрын

Excelente conteúdo! Esperando os próximos dessa dupla!

@mileneconte1502 2 жыл бұрын

Amei!! Mais videos assim por favorrr

@stp3625 2 жыл бұрын

👏👏 Franciele e Victor, dicas muito 10.

@hapuque 2 жыл бұрын

Que riqueza de conteúdo!

@denisearaujo6108 2 жыл бұрын

Amei o vídeo. Ótimas dicas

@angelicadias8446 Жыл бұрын

Mais que merecido Olímpia A Francielle tem uma performance muito boa mesmo aprendendo de primeira

@baianacorrea6188 2 жыл бұрын

Professor muito bom seu treino e a Fran é uma belezura 🧡

@thaisalencar7532 2 жыл бұрын

Maravilhosa essa mulher 😍💥

@valdirenefatimadesiqueira5279 2 жыл бұрын

Quero mais!!! amei esse treino😍

@henriquegoodendvoice 2 жыл бұрын

Sensacional!!!

@Naty-pi7fr 2 жыл бұрын

Linda demais a Fran..sou super fã..qqer vídeo dela eu tô lá 💕💕

@arnaldonetoamaral 2 жыл бұрын

Que conteúdo! Obrigado Victor e Franciele. Obrigado Integral , além de ter ótimos suplementos, tem conteúdo pra todos os públicos. Profissionais e atletas.

@victorsantos-py7wu 2 жыл бұрын

Este Vitor é monstro passando os treinos, ótimo profissional na área de educação física.

@maurisleiamartin7837 2 жыл бұрын

Que lindos,tanto a aluna quanto o prof nossa me deu vontade de treinar heeeee😊

@nycolearaujo1862 2 жыл бұрын

Amei as dicas!

@pereirapereira2801 2 жыл бұрын

Amei ❤️

@GiovannaGuiotto5 Жыл бұрын

Gratidão!!! 💜

@maureenschlichting9801 2 жыл бұрын

Perfeitaaaa

@carolmoreira3677 Жыл бұрын

Treino mais top que já vi!

@GiovannaGuiotto5 Жыл бұрын

Amei amei 🙏🙏🙏

@GiovannaGuiotto5 Жыл бұрын

Muito bom esse treino!!! Farei hoje!

@alinegrazielearaujo3552 Жыл бұрын

Muito bom o treino .. ótimo profissional..💪👏👏

@mariagirleidedelimabeserra4271 Жыл бұрын

Maravilhoso esse treino Treinandor maravilhoso ❤

@coachnatantito 2 жыл бұрын

ta maluco.. que trabalho lindo.. coach top, atleta rainha da wellness.. cada detalhe.. parece uma obra de arte

@YTmardedicado 2 жыл бұрын

Sensacional o treino, as técnicas e a didática! Excepcional! Mandaram muito bem! Obrigado por compartilhar com a gente! Sucesso para a Fran e Sucesso para o Capial!

@_vanessapais 2 жыл бұрын

Adorei esse treino!!! Ainda quero experimentar! Obrigada!!! ♥️

@neivamariarodrigues7544 2 жыл бұрын

Sempre arrasando linda sucesso sempre arrasou Deus abençoe grandemente sua vida linda 🙏🙌

@daianeehyppolito5040 Жыл бұрын

Quanto aprendizado! 😮‍💨 Obrigada demais por esse conteúdo de ouro 🦾

@carolinepuppeferreira8982 2 жыл бұрын

Precisamos de mais vídeos com a Fran no canal!

@soraiadias1420 2 жыл бұрын

Que treinasso 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@vanercsilva 2 жыл бұрын

A consciência e o controle corporal que a Fran tem é algo muito fora da realidade em qualquer atleta de fisiculturismo. Parabéns pelo seu ótimo trabalho e a linda pessoa que você é, Fran, não é por acaso que você é a Miss Olympia. Parabéns ao Capialzao que sempre tem melhorado tanto como pessoa quanto profissional. Um dia vou te dar um abraço bem forte, sensei. Vocês são demais.

@paulacristinamartins5589 Жыл бұрын

Treino bonito demais! Técnica perfeita, alta performance, alto nível ,muito forte. Inspiradora! 🤩👏👏👏👏

@deboraborgesdasilva4566 2 жыл бұрын

Maravilhosa 😍😍

@ruthavalos7655 Жыл бұрын

Excelente Trainer gracias por los Tips un Abrazo

@monesilva 2 жыл бұрын

Esse profissional e a atleta são muito bons. A explicação dele é excelente e a execução da atleta é perfeita 👏👏👏

@valdirenefatimadesiqueira5279 2 жыл бұрын

Boa! Gostei 👏👏👏

@franklinacelestial2007 2 жыл бұрын

Adoreiiiii

@emersonromero1084 Жыл бұрын

Excelentes informações ,continue com esse conteúdo!

@laurasalem670 2 жыл бұрын

Maravilhoso cada técnica parabéns pelo trabalho que vcs fazem explicando as técnicas

@vanessapegorel8135 2 жыл бұрын

Muito bom 😊

@renatabarros1065 Жыл бұрын

Ameiiiii

@danitroian 2 жыл бұрын

Mtooo bomm!!! 👏👏👏

@maurisleiamartin7837 2 ай бұрын

Que mulher lindíssima,que cinturinha fina e o glúteos dela tá tão bem trabalhado que chega fazer uma curva,maravilhozaaaaaaa

@karinefilgueirafilgueira4137 2 жыл бұрын

Eu adoro a Fran.

@anamariaaraujoquaresma6940 Жыл бұрын

treino mais que perfeito 😍

@niicgacha3675 Жыл бұрын

treino top treinador e a franciele arrasaram.

@sofiapatino6353 2 жыл бұрын

Genial!!!! Más vídeos juntos porfa

@analaurabalderasarancibia5627 2 жыл бұрын

Siii más contenido femenino 🥳🥳🥳, obrigado

@epilefviana 2 жыл бұрын

profissional diferenciado

@alejandrinagallardo4915 Жыл бұрын

Excelente entreno suban más de estos saludos desde cd Juárez

@adeliadecastro4887 2 жыл бұрын

Adorei o Vitor Capial!!! Um professor que ensina o (a) aluno (a) a sacar corretamente a barra do chão, conforme o exercício, tem todo o meu respeito! É nesse tipo de cuidado quanto à impecabilidade ao realizar os exercícios que vemos a qualidade de um profissional de Educação Física 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@mariagirleidedelimabeserra4271 Жыл бұрын

Arrasouuuuuuuu

@leochaton721 2 жыл бұрын

Que fofo capital treinando as meninas 😂😂😂💪🏆

@UnaiFit 2 жыл бұрын

Seus vídeos me ajudaram demais na minha transformação que postei 🙌🏼💪🏽

@anapaulaalves474 Жыл бұрын

Incluí esses exercícios de ativação no meu treino , exatamente essa ostra que eles fizeram , e mudou meus treinos ! Top ! Obrigada

@mateusalves6926 2 жыл бұрын

Rainha 🇧🇷❤️

@joaopaulolopes3568 2 жыл бұрын

Show, minhas duas referências em um vídeo 🔥🤟🏻

@valdirenefatimadesiqueira5279 2 жыл бұрын

Eee! Arrasou!

@elainepalhano1261 2 жыл бұрын

Top 👏🔥❤

@dijadssantos3273 2 жыл бұрын

Parabéns pelo ótimo vídeo e pela dica de espaçamento no búlgaro. OOOOh exercíciozinho porreta de difícil de fazer viu. Como treino em casa, tenho que apelar muito para o búlgaro, confesso que está difícil me adequar a ele. Mas não vou desistir Essa dica com certeza irá me ajudar muito

@amandaw4957 2 жыл бұрын

Gostei do vídeo parabéns

@valdirenefatimadesiqueira5279 2 жыл бұрын

Percebi 👌

@valdirenefatimadesiqueira5279 2 жыл бұрын

Sensacional linda!

@walmirvalente5508 2 жыл бұрын

Bacana sou da área também gostei variações muito interessante

@karinatrance 2 жыл бұрын

Por mais vídeos femininos !! Top demais Victor e Fran - Brabos 🔥

@arthurnunes4554 Жыл бұрын

A forma de ensinar do capial é muito boa

@ELAINEALVES1981 Жыл бұрын

Esse personal é ótimo.

@fabifagundes 2 жыл бұрын

Que treino FODAAAA

@elainejeronimo5910 2 жыл бұрын

TREINÃO 🔥🔥🔥😍😍😍

@polianefreitas 2 жыл бұрын

Sensacional!! Amei!😍👏🏼👏🏼👏🏼

@eliasnunes3493 2 жыл бұрын

Cara vim aq no canal ver se já tinha colocado vídeo novo desse encontro que teve, mas nada ainda?. Já saiu informação em tudo quanto é canal, na moral vocês são fodas, curto de mais o team mas vamos ser mais hábios no sentido de postagem no canal. Estarei aq acompanhado todos vós que me representa nesse esporte que eu tanto amo.

@edmarsouza6684 2 жыл бұрын

Boa vitao!!!! Pra cima frannnn

@lazarobaltizidiz9987 2 жыл бұрын

Treinão Fran top

@dianacxscordeiro6134 2 жыл бұрын

🙌🙌🙌🙌🙌🙌 show " O que queremos ?🤗🤗 Ficar saradas!🤭🤭🤭🏋️🏋️🏋️ E como queremos ?🤗🤗 Assistindo os treinos da rainha !🥳🥳🥳🥳 E quando queremos ??✋✋✋☝️☝️🏋️🏋️🏋️🏋️ Semanalmente 🏋️🏋️🏋️🏋️"🥳🥳🥳🥳 Parabéns proffff ARRASOU!!!!👏👏👏👏