INTERVAL ANTRENMAN NE İŞE YARAR? BİRKAÇ DRILL YAPALIM

INTERVAL ANTRENMAN NE İŞE YARAR? BİRKAÇ DRILL YAPALIM | Koşu Vlog

Рет қаралды 26,087

7 жыл бұрын

Koşu Vlog #170 // Koşu drilleri ile başlayan antrenmanımız 8x800 ve aralarda 4x400 Interval ile devam etti ve sonrasında da şampiyonlardan harika yüzme antrenmanı.
Interval antrenmanın Stravası: / strava
---------------------------------------------------------------------------------------
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA: / @asladurma
LİNKLER
Ben Kimim? : bit.ly/1YUTZRI
✩ INSTAGRAM: / asladurma
✩ WEBSİTESİ/BLOG: asladurma.com
✩ FACEBOOK: / asladurma.neverstop
✩ TWITTER: / asla_durma
✩ STRAVA : / strava
✩ KONTAK: fatih@asladurma.com

Пікірлер: 39

@hasanalparslangokcek5163 7 жыл бұрын

Gene izlemeden beğenilecek kalitede bir video.Teşekkürler ''Never Stop'' :)

@marainn4514 7 жыл бұрын

abi seviliyorsun video çekmeyi sakın bırakma :)

@huzurharekette5333 7 жыл бұрын

yüzme çekimleri çok profesyonel olmuş👏👏👏👏

@aydinaydanaliyeva3469 2 жыл бұрын

Azerbaycandan selamlar.Seve seve takib ediyoruz.Allah güç kuvvet versin.

@AtakanCOBAN54 2 жыл бұрын

3.seyredişim sanırım, hala aynı tazeliğini ve güncelliğini koruyor bilgiler. Emeklerine sağlık dostum. Selamlar.

@tolgazonguldak 7 жыл бұрын

süpersiniz

@kadiratik 7 жыл бұрын

Vay Be Orda Olmak Var Şimdi

@ecedag 3 жыл бұрын

Kral

@hamhumtube 7 жыл бұрын

videolar güzel teşekkürler. yalnız bu müzikler çok kötü. iyisini bulamasan da yükseltme lütfen sesini aralarda. konuşma seslerinden iki birim düşük olsun aralarda. sürekli ses aç kapat yapıyoruz.

@kaandemirkoll 7 жыл бұрын

2 yıl atletizmle(kısa mesafe 100-200) uğraştım her gün yaptığım drillerden birkaçı. Şu an bıraktığıma pişman oldum

@sofbekoizmiraktepelibisikl3433 7 жыл бұрын

en büyük Fatih arkdaş süperrrrrrrrrr

@haricibellek2579 7 жыл бұрын

Fatih abi interval çalışması ne sıklıkta yapılmalı?

@ademguzide7037 7 жыл бұрын

ABİ İNTERNAL VİDEOLARI NERDEN BULABİLİRİZ

@burakk8559 5 жыл бұрын

Abi mekik koşusu nasıl artar dayanıklılık nasıl artar bu içerikte video yaparsan seviniriz

@spor1016 3 жыл бұрын

Abi koşu videolarına devam et

@Duvar-saati-sesi 3 жыл бұрын

:) dostum 3 yıl sonradan geliyorum hala devam ediyor :))

@lanternofthegreen 7 жыл бұрын

Bu arada, kadro kulağı halloldu mu? Vidalar düzgün çalışıyor mu merak ettim. O halde 75km gidildiğine göre tamam sağlamdır ancak, en ufak problem yaşatmadı mı? Çünkü özellikle yokuşlarda o vidaların dayanamayacağını düşünmüştüm ben.

@AslaDurma 7 жыл бұрын

+Lantern of the Green hiç sıkıntı olmadı brnde çok korktum :)

@user-ru2je3os8n 2 ай бұрын

Abi pomeme hazırlanıyorum hızımı nasıl geliştirebilirim ne yaptıysam olmadı

@mensureakbas1970 7 жыл бұрын

Abi bisikletini çekiliş yaparmısın? :D

@AslaDurma 7 жыл бұрын

+PES DELİSİ hehe tamam bu niye benim aklıma gelmedi

@muharremkaya8447 6 жыл бұрын

üstatadım size nasıl katılabilirim harikasınız

@AslaDurma 6 жыл бұрын

+Muharrem Kaya bu antrenman şubatta falandı :)

@muharremkaya8447 6 жыл бұрын

+Asla Durma hocam sporun yazı kışımı olur bend herzaman hazırım yaş 52

@AslaDurma 6 жыл бұрын

+Muharrem Kaya harikasınız. Yani kışın orda antalyada yaptık antrenman şimdi herkes ayrı yerlerde. :) denk gelirsek harika olur tabikide

@emremulayim9439 7 жыл бұрын

100 . like atcak yorum bulamadım 😂😂😂

@agahphotography9467 7 жыл бұрын

Fatih abi btwin marka bir adet bisiklet aldım bisikletin disk i mekanik sürtüyor ne yapmalıyım?

@agahphotography9467 7 жыл бұрын

bu arada ilk yorum :D

@AslaDurma 7 жыл бұрын

aldığın bisikletçiye git :)

@agahphotography9467 7 жыл бұрын

bugün decathlon a gitdim adam mekanik sürter diyor

@lanternofthegreen 7 жыл бұрын

Disk fren, lanet, sürter işte. Bende de disk fren var dostum, oluyor böyle şeyler. Düzeltiyorsun, 2 gün sonra bakıyorsun gene sürtüyor. Gene düzeltiyorsun, gene sürtüyor. Daha dün kafayı yeyip bisikletçiye götürdüm, 30 Lira verdim. Mis gibi yaptı. Bugün gene sürtüyor.

@agahphotography9467 7 жыл бұрын

+Lantern of the Green senin bisiklet ne ?

@tolgazonguldak 7 жыл бұрын

14 km ne kadar zamanda . yazarsanız sevinirim. kolay gelsin

@saianss3370 2 жыл бұрын

8x800 4x400 ne demek gözünüzü seveyim abi ya sen ya da mesajı gören biri aptala açıklar gibi açıklayabilir mi? ben intervali bi 400 metre hızlı 400 metre yavaş şeklinde 4 kere koşuyordum bu dediğin ne oluyor acaba?

@AslaDurma 2 жыл бұрын

8x800. 8 tane 800m arada dinlenmeler 4x400 4 tane 400m arada dinlenmeler