Как часто мы оказываемся в ситуациях, когда наши чувства начинают управлять нами, а не мы ими? Научиться контролировать свои эмоции - настоящее искусство, которое требует понимания, практики и самосознания. Сегодня наш гость поможет разобраться, каким образом можно научиться осознанно управлять своими чувствами, чтобы достичь внутренней гармонии и эмоциональной устойчивости. Приятного просмотра!
Соц. сети Самира:
Телеграм - @Samir_vl
Телеграм канал - t.me/dialogi_s_soboi
Таймкоды:
0:00 Интро
0:30 Кто наш гость?
2:22 Главная тема
8:13 Проживать эмоции через тренировки
11:33 Когда срываешься
16:48 Про страх
24:00 Внутренний стержень
24:50 Внутренний стержень в армии
27:17 Быть слабым - это выбор
30:57 Может ли медитация помочь с эмоциями?
34:05 Медитация и дыхательные упражнения
35:50 О состоянии «ни о чем не думать»
37:23 Упражнение чтобы контролировать эмоции
42:10 Как поменять точку зрения?
47:00 Польза от совладания эмоциями
48:32 Про энергию и вампиров
55:17 Концовка
#21existence #эмоции #психология