Смотрите продолжение! Вторая часть. Удалось ли героям похудеть? Ссылка на кино: kzfaq.info/get/bejne/grKUg9RnmK-Vg4E.html

Я похудела сама со 120 кг, сейчас мой вес 55 кг)

«Я уже привык к издевательствам и оскорблениям в школе» это самое ужасное что можно слышать от человека. Это показывает только то что школы вообще не работают с проблемой буллинга

Юра так похож на Колю из фильма "я худею". Такой искренний, добрый. Очень хочу чтоб у него всё получилось. Юра, я уверена, ты будешь пересматривать эту передачу и читать комментарии, так вот держись и не сдавайся! И обязательно напиши потом здесь о результатах!

5 лет назад прочла хорошую поговорку: " Если чувствуешь что сдаёшся - вспомни, ради чего ты боролся до этого." Это мне помогло за год сбросить 10 кг, это не много, но для меня это только начало.

Я полная почти всегда, живу в очень токсичной семье, вырвалась жить в другую страну похудела очень круто, встретила такого же токсика мужика как мой отец, родила ребенка(что он токсик поняла позже), тоже начала полнеть. Мой жир-моя защита от мира, не трогайте меня. Поняла это сейчас. Когда хотела жить, любить-худелось легко, играючи. Был смысл, интерес в жищни. Когда все уныло-набираю.

моя история. заедала стрессы с детства. в семье был культ еды. в 12 лет меня торкнуло , и я стала худеть я сбросила 20 кг похудела до 45 и началась анорексия . потом булимия. потом психиатр. сейчас на пп, вес стабильный 53-55 уже более 15 лет) я победила

Со всем моим уважением, но очень не согласна с библией похудения п.1. Если по какой то причине, я довожу себя до рекомендуемого зверского голода, то пока будет греться моя нормальная еда, я накидаю в себя все, что буду видеть, и очнусь только когда немного насытюсь. Часто переедаю, только когда переголодую. Отсюда вывод- совсем не подходит метод, конкретно мне конечно.

В 14 лет я весила 100кг. Помню как в школе взвешивали, я всегда этого очень боялась и стеснялась, и когда на виду у всех озвучили вес, начало приходить осознание, что нужно что то менять. Менять я начала не сразу, где то через пол года. Начала заниматься дома на кардиотренажере и уменьшила порции, ничего не исключала, но порции значительно сократила. Затем в течении года начала постепенно выстраивать свое правильное и комфортное питание. Помню когда через 3 месяца взвесили так же в школе (дома не было весов)и сказали цифру уже 89, я была в большом восторге. Это счастливое состояние я помню до сих пор, хотя прошло уже 13 лет. В итоге меньше чем за год я скинула 55кг. Мой вес в конце диеты был 45кг. Я стала меньше больше чем в 2 раза. И тут конечно моя жизнь полностью изменилась. За эти 13 лет я набирала максимум 5кг, но быстро их скидывала) Не считая беременность, но там тоже после родов быстро скинула. Главное желание и мотивация! Менять образ жизни всегда тяжело, но это того стоит🙃

Знаю Юру лично. Очень приятный и добрый человек. Юра, удачи*

Какой умный парень! Грамотная речь. Такая редкость сейчас! Приятно смотреть и слушать!

Я полная, последние 10 лет, и это болезнь, это борьба. Так вот...Люди согласны что наркомания и алкоголизм это болезнь, а вот ожирение - распущенность. Посмотрите как врачь о полных говорит, с брезгливостью, с каким садистическим удовольствием она отказывает ему в аперации.... Так вот к чему я, одновременно нас ставят на одну ступень с людьми с зависимостями и как бы брезгуют что ли, а с другой, непризнают что ожирение это болезнь...

Мне не понятно почему худые люди так озабочены полнотой других людей,ну живет полный человек рядом,он бы никогда не узнал что он полный и БОЛЬНОЙ если бы не добрые худые люди,у которых полно своих комплексов,а они кусают других,люди ,будьте толерантны,следите за собой!

столько раз слышу про растянутый желудок, но я ветврач и на анатомии/физиологии ЖКТ нам говорили, что желудок находится рядом с жизненно важными органами и защищен от растяжения плотным коллагеновым слоем. (который почти не подвержен растяжению) Поэтому физическое растяжение желудка - миф, а на самом деле у некоторых особей есть свойство: в результате голодания или стресса - желудок увеличивает площадь всасывающей поверхности слизистой оболочки за счет складок (как извилины в мозгу) из-за этого увеличивается количество и качество, а также скорость потребления питательных веществ. Соответственно пищеварение происходит более эффективно. Но по той же причине растет вес. Если у кого-то есть опровержение - пожалуйста напишите источник. Потому что складки слизистой внутри желудка у животных (свиней) я видела лично, а вот перерастянутый или какой-то сверх объемный желудок - нет. При том, что свиньи ближе всего к человеку по строению пищеварительной системы.

Как Вселена может чему-то учить людей, если она не решила свою проблему с лишним весом. Скачки веса от 60 до 80 кг - это треш. Гипноз? Серьездно? Есть, когда чувствуешь дикий нолод? Это просто эксперименты над собой, которые ни к чему хорошему не приведут.

Я в 8 классе набрала вес. Стала весить при росте 165 , 84 кг. Но меня не булили , не обзывали, со мной дружили. Но и мальчики смотрели на меня только как на подругу. Говорили, ты красивая и умная, весёлая, но не в моём вкусе. Ни когда не говорили мне о весе что бы не обидеть. Потом в 21 год я похудела до 70кг при росте 170 , но все помнили какая я была и не воспринимали в серьёз. Спустя 6 лет, я набрала до 95 и встретила своего мужа. Он говорил, даже настаивал на том что бы я не худела, говорил что любит полных. И вот мне 35 весила 105кг, я развелась с мужем. И поняла то что ему не нравились полные, а он знал что такая я ни кому не нужна и не уйду от него. А сейчас я похудела уже до 80 , моя цель 60-65 кг. Иду мелкими шагами на пп и кардио. Стало легче жить. Проблемы со здоровьем ушли.

Юра ,ты очень классный парень ,не привыкай , чтобы тебя обижали ,ты супер 💖👍

У темненькой девушки с головой что то походу не то! Психологически у нее затянуло походу,не есть 15 дней что добилась минус на весах, а организм страдает, и людей подтягивает своей психологией.. организму питание нужно, здоровое... А потом в старости все отваливается и все прочее

Юра ну худеют же люди ,и сбольшим весом!У тебя получится ,ты действительно красивый!!!

Ну какое презрение? Мне Юра очень симпатичен. Такой приятный парень, видно, что он очень добрый

Психотерапевт, вместо того чтобы помочь понять девушке что она красива и полюбить себя, который год рисует с ней графики похудения...

Перестала есть сладкое, шоколадки, булки, пироженки, вафли до свиданья. Сбросила 13 кг за 2,5 месяца, голод совершенно пропал. Кроме сладкого, ем все что хочу, но при этом нет желания обжираться. Осознание того, что я сама себя убиваю пришло после того, как у меня начались постоянные приступы астмы. Поняла что астма это только начало последствий моего ожирения. Посмотрела на себя в зеркало и поняла, что вот так жить я не собираюсь. Решила начать с малого, отказаться от сладкого и ходить на фитнес. Все без фанатизма, банальные групповые попрыгушки, сайклинг. Много хожу пешком. Уже сменила одежду с XL на L. Сворачивать не собираюсь, потому что есть четкое понимание зачем мне это нужно и нет никакого желания жалеть себя обжорством и ленью. Мои близкие по началу пытались меня накормить сладостями, но я просто попросила поддержать меня на пути к здоровому телу и все отнеслись с пониманием и больше не пытаются меня накормить 🤐 Желаю всем любить себя и заботиться о себе ❤

Поделюсь тоже немного своей историей. Я из обычной семьи, по генетике у нас нет толстых и жирных и я сама до 19 лет весила нормально. Однако в 19 лет у меня обострились все болячки на фоне стресса и нерв (я тогда училась в колледже, начала писать диплом, отношения с матерью были говно, плюсом заставляли поступать на очное, а я хотела на заочку). Полетели лёгкие (перенесла 3 бронхита с ужасными задыханиями, за год было сделано 100 уколов), а затем вслед отправилась и моя женская репродуктивная система. Да-да, знаю, многие обвиняли меня и в том числе моя же мать, что я просто много жрала, но я наела сама килограмм 10, а полетевшие гормоны в тот депрессивный период помогли мне потолстеть ещё на 20 кг. Итого набранных 30 кг. Изначально рост 158, а вес был 55 кг. И да, раньше я считала себя жирной и плакала, если видела цифру 58 кг. В общем, раньше ненавидела свою внешность и вес, казалась себе толстой. Растолстела до 85 кг за 3 года. Позднее справилась с депрессией, ушла на заочное, наладила отношения в своей семье, вышла из токсичных отношений и начала лечиться у гинеколога. До этого я 2 года не взвешивалась, хотя видела и по одежде и внешне, что вешу я под 100 кг, но принимать эту реальность я не хотела. Когда купила весы и взвесилась, то заплакала. 85 кг самое большое, что я весила, так еще и при росте 158 см. Индекс массы тела 34, то есть с 35 уже вторая степень ожирения. И из-за веса пропали женские дни. Взяла себя в руки с 8 мая этого года, поменяла питание, стала более физически активной, уменьшила порции и перестала кушать в горе и радости, повинуясь эмоциям. Вечное желание закинуться чем-нибудь пропало, чувство голода ушло. На данный момент похудела с 85 кг до 65 кг, вся старая одежда выглядит как оверсайз на мне😂😂 Параметры до похудения: Грудь 114 Бедра 120 Талия 94 Параметры сейчас: Грудь 100 Талия 80 Бедра 102 Вес: 65.3 До моей цели осталось 10 килограмм, месяц хожу в фитнес зал, но в основном легко скидываю и без спорта на питании. Мне 22 года, так что худеть легко и хорошо, что взялась за это сейчас. Многие не верили, считали, что я сорвусь. 8 ноября будет ровно полгода моей диеты. Верьте в себя и всё у вас получится. Главное, не запускайте себя, но не ограничивайте себя по еде. Мне так пришлось сделать, так как теперь очень склонна к полноте. Кто худеет - всем удачи в этом нелёгком пути❤

Парнишка (первый герой) на самом деле красавчик.

Парень - симпатяга!!! И человек хороший...просто исключить вредные продукты...готовить ПП еду и брать с собой.

Юрий такой парень симпатичный прям! Действительно схуднуть и отбоя от девушек не будет)

В молодости следила за весом. После сорока решила , что все буду есть сколько хочу и что хочу. Результат+ 35 кг. С ними пришли проблемы со здоровьем панкреатит, жировой гепатоз, холецистит, желчнокаменная болезнь, отеки ног, бессонница, высокий сахар. Уж не знаю что страшнее. Боль от панкреатита заставила соблюдать режим питания. И куда девалось мое геройство. Ем с такой осторожностью боясь приступа и только то, что разрешено. За месяц ушло семь кило. Сахар и все ,что его содержит , мучное, жареное , кислое , соленое, нельзя категорически. И поверьте ничего не хочется лишь бы не было этих жутких болей. Люди с ожирением одумайтесь, я тоже думала, что меня это не коснется. Я бы вообще ничего не ела чтобы не провоцировать поджелудочную, но при камнях голодать нельзя. А от проблем с печенью страшный зуд кожи до крови . Я плачу от того что я за свои деньги купила себе букет болезней. И нет гарантии полного выздоровления. Не повторяйте моих ошибок, чтоб не пришлось боятся еды и питаться каждый день кашей на воде без соли и сахара

Ешьте и будет вам счастье. Ешьте хорошие углеводы (гречка, рис, булгур, киноа, макароны с твёрдых сортов) и похудеете, есть надо от 150 гр (в сухом виде взвешивайте) и белок обязательно (яйца, рыба, индейка, курица) добавляйте овощи это и полезно и клетчатка для кишечника 👍 масла в салат добавляйте (льняное, тыквенное их много полезных) мой рост 1.62 вес 52 я ем на 1600/1800 килокалорий, раньше и 2000 тыс было. Ешьте чисто, без «мусора». Если хотите побаловать себя включайте в свою калорийность (фрукты тоже). Всем здоровья 🙌

Такие кайфовые😍!!! Молодцы!!! Успехов и никогда не отчаиваться!!! Вижу цель- иду к ней! Благодарю за мотивацию 🫶!

Я согласна, что лучше питаться редко и плотно. Например два раза в день, пропускная один из примера пищи, без перекусов. Ты тогда физически съедаешь меньше калорий, чем если бы перекусывал и ел часто. И интервальное голодание, это супер инструмент.

Благодарю создателей за фильм! 🌿

Юра- очаровал. Такой хороший парень! Желаю терпения и устремленности в достижении цели. Только правильное питание! Это очень сложно, но реально.

Вся проблема в сахаре, все эти чипсы, газировки, энерг.напитки, пирожные, морожные и пр. Везде там сахар и белая мука, которая также вызывает резкий подъем глюкозы,как и сахар.

Какой приятный врач... Слушать одно удовольствие!!!!

А Вселена и Юрий такие красивые и хорошие люди! Искренне им желаю решить проблему с лишним весом до уровня, который им будет комфортен!

Очень хорошая тема, сейчас очень актуально, многие люди страдают ожирением и как убрать весь многим не понятно, спасибо за выпуск

Мне 21 год . Всю свою жизнь Я ненавижу свое тело какое бы не было - спортивное, полное , худое . Потом что с самого детства много ем и очень много слышала замечаний по поводу этого . Братья и отец постоянно издевались , говорили что я толстая , ем много, надо меньше . Сейчас при росте 158 см Я вешу 50 кг .оборачиваюсь назад и понимаю , что к меня было нормальное тело , всегда . После рождения ребенка поправилась на 8 кг , а потом скинула 14 . Сейчас ,даже в худом состоянии Я постоянно контролирую что я ем , сколько , сколько ккал сожгла , сколько поглотила . И так всю жизнь . Иногда хочется плакать от того что я постоянно думаю о еде.

Update моего прошлого коммента. Я не ела сладкое 3 месяца, похудела с 86 кг до 72 кг ( -14 кг). Сейчас периодически сладкое бывает в моей жизни, иногда даже каждый день. Вес прыгает между 72 и 75, но выше не поднимается (думаю что когда ем больше углеводов, задерживается больше воды). Побыла в этом весе около 5 месяцев, кожа подтянулась, теперь думаю идти дальше, но медленнее, чтобы не было обвисшей кожи.

Очень хорошо что Юра и Вселена встретились😊Теперь даст Бог он сам справится!Какая хорошая девуша

Я девушка, мне 33 года , всю жизнь полная, вешу сейчас более 100 кг , в 21 похудела на спорте и пп до 75, вес держала 5 лет на спорте и разумном питании. Потом набрала, сейчас опять худею на пп и спорте. С видео во многом не согласна как и с героями, очень много заблуждений витает вокруг инсулинорещистентности, того что все можно в один приём пищи, есть надо когда зверский голод и т.д. Дважды прошедши это, видя в анализах своих высокий инсулин, имея рпп, выводы я сделала следующие - нужно считать все калории, люди просто не считают, есть приложения, сначала сложно, потом привыкаешь, следить за нормой кбжу в процентах это важно, расходовать энергию - т.е. вести активный образ жизни, заниматься спортом, исключить- алкоголь, пищевой мусор, сахара в овердозах и трансжиры, поменять способ приготовления пищи. Читать литературу по психологии ожирения и разбираться в своих чувствах и эмоциях . И вес тронется! Но не так быстро как многие хотят и поэтому часто бросают. Это длинный путь, поэтому надо выдохнуть и настроиться на здоровье , а не на цифры на весах . Здоровья всем , и удачи!))))***

Вселена - молодец! Удачи вам в ваших начинаниях!

Очень положительный и добрый герой Юра) Хороший и нужный фильм!!!

Вселена очень сильная девушка и права. Да, это реально очень сложно, именно удержать, постоянные срывы, слезы. ненависть к себе. И снова, и снова борьба за тело. Легко сказать отказ от сладкого и мучного. Я худела на 35 кг за два года. И два года ни единой конфетки, ни одной булочки. Из сладкого яблоки. Даже сухофрукты не позволяла. Тяга есть всегда. Потом срывы и наборы веса. Хотя спортом занимаюсь ежедневно и по сей день. Но, не как раньше до упаду по 2 тренировки в день. Повредила спину. Теперь только гимнастика не более 30-40 мин. Похудеть легко! Да. удерживать вес годами невероятно трудно. Бывших наркоманов не бывает! Нам сложнее наши вещества продаются на каждом углу, в любое время суток. Очень уважаю людей, которые несмотря ни на что борются, стремятся изменить себя к лучшему, преодолеть себя. Все получится! Из тысячи попыток одна все равно сработает!

Вселена вылитая Риз Уизерспун! Красотка! Юра такой открытый, доброжелательный парень. Как он не озлобился и не замкнулся в себе от таких жизненных обстоятельств. Весь фильм наполнен добром, желанием помочь. Спасибо! ♥️

Я как врач хочу указать на абсолютный непрофессионализм ведущих, говорящих стереотипами и мифами, а так же пригласивших устаревших специалистов. Вы только вредите!

Вселена, молодец! Восхищаюсь такими людьми! Проживая сама этот опыт и боль ищет ответы там, откуда многие бегут и закрывают глаза, или с презрением сторонятся... Это непростой путь, но понять насколько непростой может только сам идущий. Со стороны всегда легче пнуть и унизить - это более привычная форма поведения. Чем порадоваться успехам и поверить в Человека. Почему тот парень пнул Юру? Он оставил след от своего ботинка на всю жизнь...не на спине, а в душе. СПАСИБО всем героям. Пусть Ваши цели и мечты осуществятся! Только вы знаете сколько сил вложено, а сколько еще предстоит! И пусть на Вашем пути встречается как можно больше неравнодушных, добрых, открытых людей. Спасибо Юлии за этот фильм! Пусть фонд развивается!!! И живите не "полной", а полноценной жизнью, пропитанной счастьем и удовольствием! Радостью за себя и от того, что получается реализовать задуманное. И это нетолько про вес... Всем добра😘

Юра! Желаю тебе счастья, пусть у тебя будет всё хорошо👍👌 Ты классный!

На кето и иг сбросила 19 кг в прошлом году, за пять месяцев. А потом новогодние праздники, дала себе слабину. Думала, неделю праздников отдохну и поем, но не смогла остановиться. Вес вернулся, как это ни печально, а вновь взять себя в руки, сил не хватает.

Очень добрая передача получилась. Искренне надеюсь что у Юры получится похудеть. Считаю что такие программы, нацеленные на здоровье нации, должны быть организованы на правительственном уровне и всячески поддерживаться государством

В этом видео столько устаревших, неактуальных данных, что просто диву даёшься. И самое неприятное, что все это говорят врачи.

Юра, удачи тебе и терпения! Не отступай от своей мечты

Ничего себе! Такие красивые ребята! Вашу красоту даже жир не затмил.Представьте какие шикарные вы будете без лишнего для вас веса! Удачи

Юра классный! Пусть у него все получится❤

Удалила недавно зуб мудрости, очень сложное удаление, горизонтальный под десной, три шва. Кушать не могла нормальную пищу, рот не открывался! Похудела за неделю на 2 кг! Поняла принцип. Жрать нужно меньше! 🤣🤣🤣

Спасибо большое за видео 📹 🤞 👍 Спасибо, что раскрыли актуальную тему! 👍 Зашла посмотреть комментарии. Смотрю 467 комментариев а ведь это 467 жизненных историй! 👍

Сомневаюсь в компетентности врача, которая говорит, что при инсулинорезистентности надо часто есть... При инсулинорезистентности надо как раз наоборот питаться 2 раза в день (в крайнем случае не чаще 3) и никаких перекусов. Это изучено давно... Данному "специалисту" стоит хотя бы изредка читать новые исследования...

Склонна к лишнему весу, сейчас вес 55кг, живу в постоянном контроле питания, активности. Это часть моей жизни, для меня это норма

Жрала с 5 класса. Мне говорили родные что я быстро набираю вес. Защитная реакция была: меня устраивает. Недавние полнода особенно неправильно питалась. Каждый день колбаса, консервы,копчёности, кола, тортики, конфеты. С началом войны пришлось огрчаничить себя в еде. Многих продуктов первое время не было. Привозили только базовые: хлеб, рыба, мясо, крупы. В то время решила взять себя в руки. На диеты не сажусь, много хожу. За 2,5 месяца скинула 6 кг. При этом могу себе позволить каждый день небольшую вкусняшку или чипсы в качестве исключения. Кароче стараюсь менять стиль жизни, а не сидеть на диете. Мне нужно ещё 17 кг скинуть до той нормы, которую хочу.

Всегда есть вторичные "выгоды" лишнего веса. Нужно разбираться в причине набора веса. Тупо "меньше жрать" не поможет. Можно закрыть рот на замок и похудеть. А зависимость от еды не исчезнет, вот и откат. Правильно говорят, когда нет запретов, то нет и срывов. Парадокс, но это так.

Нужна дисциплина!💪и нет никакой волшебной таблетки!!!!👍

Веду трекер, отмечаю галочками дни, когда не ем сладкое. Возникает какой-то азарт не прерывать цепочку дней без сладкого, так дошла до 3х месяцев непрерывного результата. Не врала себе, если я выпила вина или сока, то это не считалось днем без сахара. Были прерывания на 1-2-7 дней, когда ела например кусочек торта, печеньку, шоколадку, потом снова возвращалась в режим. Главный принцип моего похудения не ругать себя за то что съела что-то не то, а начинать снова и снова. И это работает. На 1-2 дня зажора приходится 1-2 недели чистого питания.

Еда это тоже наркотик, зависимость как и от алкоголя/сигарет/наркотиков. Я весила 120 при росте 182 см. Скинула 35 кг. Но! Проблема обжорства не ушла, причина не ушла! И я опять набрала 30 кг. Выгодно иметь лишний вес, защита, панцирь. Пошла к психологу, который работает именно с зависимостями и помогает мне разобраться в себе, почему мне выгодно быть толстой? Почему вместо того, чтобы поехать на спорт ( есть абонемент в фитнес зал и бассейн и машина) я покупаю вредную еду и ем? Всё идет из детства. Копать надо там. Я очень сочувствую толстым людям, потому что понимаю, что за этим скрывается. Вот второй раз я худею опять со 120. Моя цель 75. Я знаю, что я смогу победить РПП. Юра очень понравился, такой симпотишный классный парень!

Правильно сказала героиня Наталья- только спорт и правильное питание.

Какие позитивные леди в группе по скандинавской ходьбе) Всем героям видео здоровья и всех благ❤

Представила Юру подтянутым мужчиной... Какой это был бы горячий мачо! На лицо он очень брутальный 👍🏼

Женщина - врач понравилась, глаза, речь, голос и слышишь-понимаешь серьёзность момента. Спасибо за информацию и героев.

Ребята. Оч хочу поддержать! Сам толстяк. Но именно дробное правильное питание, творить чудеса. Не спорт! Похудение начинается в тарелке. Больше салатов. Гречка, и белки. И главное цель! Цель должна быть глобальной!!! Быть здоровым! Успешным! И тогда вы не будете срываться!!! Всё получится у вас. Главное сразу определите, что будете делать после похудения. Пишу так как пройденный этап. Похудели и идите в зал, подключайте хобби. Ходите в походы. Иначе зажоры.

Лицо у Вселены шикарное: ни морщинок, ни прыщей, ни птоза, даже не подумаешь что есть лишний вес на теле😊 по идее Таких женщин называют идеальными как моделей Plus size там любят таких с худыми лицами с фигурой песочными часами и при этом размеры больше XL. Отлично выглядит на лицо далеко не все стройные так выглядят А это тоже немаловажно. У меня вот тоже есть лишний вес но при этом лицо не очень толстое, у меня не откладывается особо сильно жир на лице и на шее😅 так всегда по жизни😅 это честно говоря наводит на мысль что может быть это как-то связано с переизбыток женских гормонов организмом заложено чтобы жир накапливался на некоторых местах тела при этом лицо вообще не толстеет потому что но это как бы не тот лишний вес как у многих других людей у которых лица как Извините у поросят молочных Ну не в обиду Надеюсь это так милая шутка😊 и то у меня чуть-чуть потолще всё-таки лицо хотя сама я в обхвате бёдер уж точно меньше чем Вселена. А что я хочу сказать я хочу сказать что всё не так-то однозначно не так-то просто у всех всё по-разному и всё-таки основное влияние оказывает и генетика и метаболизм и то как заложено природой. .. я сама очень долгие годы не верила что люди могут толстеть просто так там например от воздуха Я всегда считала что они больше едят с годами стала понимать что нифига Это не связано это связано конкретно вот с какими-то перестройки в организме. Я потому что лишний вес не имела, конечно как и все всегда обсуждала и активно участвовала во всяких похудениях до 10-15кг, Ну вот с годами И кстати это связано с тяжёлыми ПМС как я поняла я конечно немало набрала но всё равно этот набор остановился. И просто вот например когда те же праздники и ты понимаешь что ты съедаешь очень значительно больше своей нормы и почему-то вес не растёт Хотя он должен математически расти😂 то есть Ни фига это не от еды😅 Нет ну конечно еда переизбытке килокалорий тоже влияет на это. Но прежде всего это всё-таки какой-то глюк в организме. Вот допустим смотрите Вы допустим за 10 лет набрали 30 кг допустим это в год по 3 кг а в месяц по 250 г в килокалориях это 2.300 килокалорий лишних если раскидать их на дни То это 80 ккал в день лишних их практически невозможно заметить😂 и честно вам сказать такая погрешность она ни на что не действует потому что в течение дня вы могли чуть больше пройти чуть больше посчитать килокалории которых на самом деле не было Ну то есть это бред вообще полнейший организм их в идеале просто выкинет😂 если у него нет привычки что-то там накапливать как жир и формировать прежде всего сначала жир из лишних килокалорий😅 просто на людей говорят вот что они жрут много 80 лишних килокалорий это один апельсин. Всего лишь навсего. Но за 10 лет это может быть аж 30 лишних килограмм. Скажу больше Обычно когда формируется жир с ним ещё застаивается вода и воды по весу это скажут любые врачи как минимум столько же сколько и жира То есть если мы прикинем что из 30 кг 15 литров вода то жира всего лишь 15 килограмм а в день это вообще всего лишь 40 килокалорий лишних Ежедневно в течение 10 лет а это вообще Извините одно яблоко вида антоновка😂 это даже не лишнее пирожное не лишнее мороженое который идёт за полтыщи килокалорий сразу одна порция😂 представляешь Какая хитрая математика с этим питанием похудением и потолстения я говорю всё не так однозначно это такие хитрые процессы их разгадать практически невозможно😅 Я только сейчас понимаю насколько это всё хитро и сложно вообще устроено в каждом организме кто-то ест действительно как Динозавр И кстати вот я к динозаврам отношусь хотя я и с лишним весом но то как я ем как я пересчитывал а перекидывало я должна была бы сейчас весить чуть ли там не тонну наверное😂 а кто-то ел значительно меньше они ещё на самом деле толще причём прямо начиная с самого детства. . В общем это пипец как интересно всё И как это сложно это просто не разгадать как это всё устроено у всех всё очень по-разному

Сбросила 13 кг за 3,5 месяца. Поняла, что для организма главное кушать не больше 2х раз в день (конечно же стараться питаться здоровой пищей) и физические нагрузки! Физ нагрузки обязательно должны быть, чтобы запускать обменные процессы и обязательное условие - НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА! Ваш организм не умрет от голода точно, а со временем и хотеть уже не будет. Если случаются приступы голода после 6 пью кофе и на этом все. Поделилась с вами своими мыслями и своим опытом P.S. подруга сидит на диетах, но без спорта... Ленивенькая она к спорту😂 и результат практически нулевой

Хотелось бы больше про юру. Интересный яеловек для полноценного выпуска

А как не жрать то,когда всё так вкусно?😅

Диеты не нужны. Менять надо культуру питания, образ жизни. И это на всю жизнь.

Вселена полный абсурд , абсолютно не профессиональный подход… не в коем случае нельзя слушать ее… это кошмар …

Удачи Вам,Юра!

Как это все знакомо и мне! С 18 лет я боролось с лишним весом. Самый большой был 90кг, а самый маленький 52 кг. Но это лишь временные были меры!!! Пока я не познакомилась со своим консультантом по питанию. Сейчас я вешу 63 кг, за 4 месяца скинула 8 кг без диет, особых ограничений. Сытно, вкусно и главное энергично. Никогда со мной подрбного не было. Наконец-то то мы договорились с едой))))

Юре успехов,сбросить лишние кг,заняться постоянными физическими упражнениями ,и ПОМЕНЯТЬ РАБОТУ

Правильно сказала девочка -главное осознанность. ❤

Парнишка красавчик💞

Юра красивый парень, какие глазища. Надеюсь он займется спортом и станет просто офигенным

Вот это женщины.В возрасте сбросить вес трудно но такие крутые.Мне стыдно что силы воли нехватает.15 кг за пандемию набрала,как начала кушать от стресса так и понеслось.Беговую дорожку купила и стоит,времени нет с детьми но я в процессе.Желаю всем быть в форме.

Толстые не значит что плохие люди. Надо пересмотреть образ жизни им и начать тренироваться.

я похудела сама с веса 97 кг до 67 кг. полтора года держала вес, а потом заболела сильнейшей депрессией и за полтора года набрала до 75 кг...в депрессии я не жрала, я лежала, и лежала Постоянно, круглые сутки и вот...сейчас понимаю, что необходимо снова взяться за себя...у меня все еще депрессия, но немного полегче, чем было...поэтому надо просто Заставить себя..ведь я уже знаю, как худеть...

Это молодые ребята. У них нет вообще никаких проблем. Сбросить вес реально! 1. обмен веществ сейчас максимальный 2. нет болезней мешающих двигаться и спорту (боли в спине, артроз коленей, высокое давление) 3. нет других тяжелых хронических болезней, требующих диеты. А слабо, когда возраст, и обмен веществ предельно медленный, и гормональный сбой, и никакие нагрузки физические нельзя, приходиться сидеть на 3-х диетах помимо похудения. Еще неприятно, что все сводится к теме "меньше есть". А, если человек и так мало ест - но не худеет!?

Светлана, вы мой герой!

Огромная женщина рассказывает про библию похудения, парадокс

Почему ваш диетолог говорит что при инсулинорезестентности нужно питаться часто и дробно? Другие наоборот говорят три раза в день без перекусов.

Все в ваших руках это ваш выбор быть таким. Взять себя в руки и вперёд.!!!

Сбросить вес не так просто как многим кажется.

"Пожилые люди ходят неправильно, я научу их как надо" - сказала Света, которой неплохо бы поработать над собственной осанкой.

У Юры ООчень красивые глаза

Лишний вес надо начинать убирать в голове. Не бывает такого, что в семье ребенка любят, а он жиреет. Это видно не совсем любовь.

Красивый парень!

Парень симпотный 🥰

Yura ti pozitivniy paren.u tebya budet vse xorowo in wee Allah

Юра, ты очень симпатичный!

Когда я на диете прихожу к маме, садимся обедать, ем все что худеющему можно, она к чаю начинает предлагать сладости, причем настойчиво их подсовывает - я ей однажды сказала: Мам, это все равно, что алкоголику предлагать рюмку. Раза с четвертого она поняла. Больше не предлагает.

Понравился проект по ЛФК для пожилых дам. Побольше бы таких! Чтобы наши женщины не превращались раньше времени в бабулек. А там может и мужчины в возрасте подтянутся

Юре нельзя работать в продуктовом магазине! И двигаться, двигаться, двигаться! А работа сидячая у Юры, ну что же это такое😁😆.

Я похудела однажды так: отказалась от мяса, ела только рыбу и др. море продукты на пару, ела каши (пшенку, яичневую), отказалась от мучного и сладкого, употребляла фрукты и овощи. Практиковала раздельное питаниие. Занималась кардио 3-4 раза в неделю. Вес держался 1-2, а потом резко похудела. С 72 кг скинула до 55 кг. Сейчас сижу на интервальном, после обеда стараюсь больше не есть и работает. За пару месяцев на 10 кг похудела. Я не ела все подряд. Утром углеводы, днём салат и кусочек мяса или рыбы. Вечером ничего. Иногда спорт

Юра - красавчик 😍 Надо только чуть чуть подтянуться и просто будет супер! Надо заниматься спортом ❤