Svjetska zdravstvena organizacija ističe važnost zdravog načina starenja kao vještine uspješnog održavanja svih funkcionalnih sposobnosti u starosti. Proces starenja je normalan proces kod svakog čovjeka, a ne bolest, dok starenje postaje ometajuće tek kada se pojave određeni zdravstveni problemi. S tim u vezi, naglasak se stavlja na aktivno i zdravo starenje te uživanje u cjelokupnom procesu. Starost nije bolest nego normalna fiziološka pojava i sigurna budućnost svakog čovjeka u značajnoj mjeri ovisi o primjeni pozitivnog zdravstvenog ponašanja tokom starenja.
Zdravo i aktivno starenje nisu sinonimi, no vrlo su povezani s obzirom da jedno ne može bez drugog. Produktivno starenje, prema znanstvenicima Rowe i Khan, uključuje tri najvažnije pretpostavke. Odsustvo bolesti, aktivno sudjelovanje u životu kao i visoke tjelesne te kognitivne sposobnosti - sve to čini krug uspješnog starenja.
Kako zdravo stariti, kako ostati vitalan, koliko redovna fizička aktivnost može usporiti proces starenja ili recimo odgoditi demenciju, teme su o kojima razgovaramo u novoj epizodi podcasta „Taboo Show“.
Nedavno je Crveni križ TK u saradnji sa Fakultetom za sport Univerziteta u Tuzli i sa Mrežom aktivnog stranja u TK pokrenuo program vježbanja za osobe treće životne dobi. Sagovornica četvte epizode podcasta Taboo Show je Tanja Bijedić, projekt koordinatorica.
U čevrtoj epizodi podcasta između ostalog donosimo i savjete šta već sad možemo/te uraditi kako bi svoj prostor i svoje fizičke aktivnosti prilagodili procesu starenja, kako bi umanjili opasnost od padova i povrjeđivanja i kako svakodnevne aktivnosti možemo učiniti da su u funkciji zdravlja i vitalnosti.
Gledajte nas svakog utorka od 20:00 sat na KZfaq kanalu RTV Slon i u programu TV Slon.
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: paypal.me/rtvslon
KZfaq kanal / @rtvslon
Program TV Slon
Društvene mreže i www.rtvslon.ba
Iz sadržaja epizode izdavajmo:
08:53 - Besplatni program tjelovježbe za osobe treće životne dobi u Tuzli
27:15 - Odlazak u penziju: stres ili novi početak
31:19 - Možemo li se pripremiti za starenje
35:00 - Sendvič genaracije: istovremeno „odgajanje“ roditelja i djece
40:00 - Kako usamljenost možemo zamijeniti povezanošću
48:00 - Fizičkom aktivnostima protiv demencije
55:51 - Savjeti za zdravo starenje
Voditeljica i urednica: Albina Vicković
Snimatelj: Damir Mujabašić
Montažeri: Sandra Iličković, Alen Hajdarević
Ton majstor: Alen Hajdarević
Producent: Zlatko Muharemagić
Špica: RTV Slon/ Zlatko Muharemagić
Lokacija snimanja: Podcast studio TV Slon
#aktivnostarenje #starostnijebolest #crvenikrižtk #vježbezaosobetrećeživotnedobi #TanjaBijedić #mrežaktivnogstarenja #FTOSTUZLA #podcastTabooShow #RTVSLON
© WWW.RTVSLON.BA