Зачем в 29 лет становиться в профессиональным спортсменом? Как попасть в олимпийскую сборную? Почему спорт - самый понятный способ самореализации для эмигранта?
- рассказали самый сильный в Армении бегун на длинные дистанции Дмитрий Королев и финишер Six Star Major Marathons, координатор бегового клуба ERA.RUN Ольга Кленовская в 82-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Интервьюер - Александр Элконин - ультрамарафонец, трейлраннер, кандидат медицинских наук, тренер.
Таймкоды:
00:00:00 - Из любителя в профессионалы: как стать олимпийским марафонцем в 29 лет? (тема выпуска)
00:00:36 - Дмитрий Королев, будущий первый Армянский олимпийский марафонец (преставление гостя)
00:03:36 - В какой момент Дмитрий понял, что живет как профессиональный спортсмен?
00:05:16 - Как Ольга стала жить жизнью профессионального спортсмена?
00:06:13 - Сколько часов в неделю Дмитрий тратит на тренировки?
00:08:00 - Сколько часов в неделю тренируется Ольга?
00:11:00 - Почему целевым стартом Дмитрия оказался Ереванский марафон?
00:15:45 - Почему Дмитрий выбрал дистанцию 21 км?
00:21:05 - Почему Ольга выбрала дистанцию 42 км на марафоне в Ереване?
00:25:13 - Как готовились к марафону в Ереване Ольга и Дмитрий?
00:26:27 - Что такое для Дмитрия «медленный бег» - это бег по 6 мин/км? Какой это пульс? Как ощущается нагрузка?
00:32:07 - Что такое «медленный бег» для Ольги?
00:34:02 - Какая доля тренировок Дмитрия проходила на рельефе? Беговые сборы на высоте - какой эффект?
00:38:03 - Как готовилась к марафону Ольга? Была ли горная подготовка?
00:42:23 - Получилось ли у Ольги реализовать поставленные цели на марафоне?
00:44:19 - Получилось ли у Дмитрия реализовать цели на Ереванском марафоне?
00:48:39 - Насколько сработала подготовка к марафону для Ольги? Что получилось, что нет?
00:50:06 - Какие следующие беговые планы у Дмитрия?
00:52:41 - Зачем Дмитрий хочет в 29 лет стать профессиональным спортсменом?
00:57:47 - Что мотивирует Ольгу бегать?
Статьи и ссылки, упомянутые в выпуске:
📌 Отчет Ольги Кленовской о Ереванском марафоне 28.04.2024 - era.run/races-reports/yerevan...
📌 Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! era.run/wiki/
📌 Тренироваться с Александром Элкониным era.run/trenirovki/
📌 График беговых сборов на 2024 год era.run/camps/programma-begov...
📌 Предстартовый кэмп для трейлраннеров в Грузии с 05.06 по 16.06.24 era.run/camps/programma-begov...
📌 Предстартовые беговые сборы для подготовки к “Cappadocia Ultra Trail 2024” - самому красивому забегу в Турции с 06.10 по 21.10.24
era.run/camps/programma-begov...
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе - беговое сообщество @RunHaifa t.me/runhaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: t.me/era_run
📌 Телеграм для связи: t.me/era_running
Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в новом выпуске каждое воскресенье в 14:00 МСК.
Запись эфира - по субботам в 20 часов. Ссылку для подключения к прямому эфиру публикуем по пятницам в телеграм канале t.me/era_run
Дмитрий Королев (@OrangeClockwork) - простой человек, который в 28 лет с нуля решил стать рекордсменом своей страны в марафоне. В его телеграм канале t.me/brake65 вы увидите его боль и страдания, а также огромный путь, который ему нужно будет пройти, чтобы добиться своих целей. Следить за Дмитрием в Strava можно тут - / strava
Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук.
Александр Элконин - кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - era.run/about/coach
Благодарим Boo Café (@the_boo_cafe) в Ванадзоре за место, предоставленное для съемки / the_boo_cafe
Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно - в Израиле и в беговых кэмпах!
#Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #профессиональныйспорт #марафонизтрех #олимпийскиймарафон #олимпийскиеигры #мотивация #подкаст #личныйопыт #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор