Избавляемся от внутреннего критика. Сеанс психотерапии

Рет қаралды 1,307

Күн бұрын

Это видео - полноценная сессия с психологом на тему внутреннего критика. На ней мы определимся с запросом, разберёмся внутриличностной конфликт, сделаем технику внутреннего диалога.
Нельзяграм: bachurina_psy?i...
Записаться на разбор: t.me/bachurina_kate
Таймкоды
0:00 - вступление
1:23 - знакомство и мой подход
3:54 - правила сессии
6:46 - запрос
10:28 - структура конфликта
11:16 - работа с субличностями
19:31 - внутренний диалог
33:22 - заземление

Пікірлер: 21

@serpeanther 21 күн бұрын

Спасибо вам!!💔❤‍🔥

@user-is3wk9ox1s 10 күн бұрын

Очень интересный формат видео , очень полезно ! СПАСИБО

@bachurina_psy 9 күн бұрын

Благодарю ❤

@user-km1iw2ld6h 27 күн бұрын

Благодарю❤

@user-is3wk9ox1s 10 күн бұрын

Катерина , какая вы красивая !

@bachurina_psy 9 күн бұрын

Как приятно)) спасибо ❤

@user-gd6mq3gi8q 26 күн бұрын

Спасибо за упражнение! С интересом его проделала. Удалось поговорить со своими субличностями, особенно, важно было договариваться с " внутренним критиком".

@bachurina_psy 26 күн бұрын

Благодарю за комментарий, рада что полезно ❤✨

@user-vs9dj3jg5t 27 күн бұрын

Спасибо, получилось успокоиться и услышать себя

@bachurina_psy 27 күн бұрын

Отлично❤ благодарю за обратную связь 🙏🏻

@Dr.Aristidi 27 күн бұрын

Класс 👍 зевала всю сессию 👌самое интересное было в том , что внутренний критик и идеальное Я пришли в одинаковом внешнем образе , но вели себя по-разному

@bachurina_psy 27 күн бұрын

Зевание про сопротивление)) интересное наблюдение 👍

@Dr.Aristidi 27 күн бұрын

@@bachurina_psy 💛

@Sheff373 17 күн бұрын

Зевание - это про когда человек хочет что-то сказать но не говорит или не имеет возможности сказать

@Sheff373 17 күн бұрын

@@bachurina_psyа у вас установка что люди сопротивляются вашим попыткам помочь, можете поработать с этим 🙂

@user-fo2tc1zc8v 25 күн бұрын

С днём слёз.

@user-mm5be3cq5h 26 күн бұрын

Ого, когда вы успели все эти направления изучить? Вы так молоды😮

@bachurina_psy 26 күн бұрын

Благодарю ♥️ я еще психосоматолог и супервизор))

@aleksandrt.9139 25 күн бұрын

А вот скажите... А зачем это всё? Ну вот почувствовал, что чувствуешь, назвал эти чувства, ответил на эти вопросы, а дальше то что? Часто на консультации слышал, что тогда чувствовал, что сейчас чувствуешь... Ну чувствую это или другое. А дальше что? И тишина.

@bachurina_psy 25 күн бұрын

Навык осознавания эмоций нужен для здоровья психики. Мы можем сделать что то только с эмоциями. А чтобы как то мочь изменить свое состояние, нужно понимать, что вы чувствуете. С обидой будет один алгоритм, с грустью другой, со злостью третий. Эмоции - это наш компас к действиям) очень важен с ними контакт Отвечая на ваш вопрос «и что дальше и тишина» - в сессии есть запрос!!!! Осознали эмоции, нашли свои части и договариваемся с ними в рамках запроса

@Sheff373 17 күн бұрын

Вообще смысл терапии в том чтобы человек вывел на свет своего сознания негативные установки сидящие в нём, когда человек их увидит-осознает он сможет с этим что-то сделать, ну соответственно избавиться от чего-то мешающего ему счастливо жить. Это даст возможность поменять эти установки на противоположные.