*Une expérience et une aventure extraordinaire,* ma vidéo la plus ambitieuse et aboutie, celle dont je suis le plus fier ! :) Je recommande de la regarder en 4K sur un grand écran, les paysages en valent la peine crois-moi !! J'espère avoir au moins réussi à te faire frissonner un petit peu, pas facile de retransmettre le froid en vidéo, mais j'aurais essayé 😁 Si tu t'abonnes, like et/ou partage mes vidéos, tu m'encourages à en faire plus souvent et à continuer de donner tout ce que j'ai 💙 Vidéo 1 : kzfaq.info/get/bejne/ldJdaJCe0p61Zqs.html​ *L'Épisode de Podcast* : ericflag.com/24​ Il est très complémentaire à la vidéo car il contient tout ce que je n'ai pas pu y dire, notamment au niveau du contexte de l'expérience et de comment je me sentais avant, pendant et après l'expérience. Je reviens aussi sur tous les avantages et inconvénients réels que j'ai trouvé dans le froid... 🥶🚿 *Ma Boutique & Programmes de Sport* : ericflag.com/ ● *Chapitres* ● 00:00​ Dans cette vidéo 00:35​ Le Début de l'Aventure 01:26​ Jour 1 02:50​ Update Jour 16 08:13​ Jour 17 - Bain au Lac Léman 09:54​ Update Jour 42 14:55​ Jour 41 - Bain dans la Cascade 16:50​ Update Jour 61 20:27​ Jour 64 - Marche dans la Montagne 22:14​ Update Jour 83 28:22​ Jour 85 - Bain dans la Glace à 1'600m 32:01​ *Like pour que j'invite Wim Hof*

Et moi qui chipote 15 min sous la douche pour trouver la température parfaite 😂 Franchement Éric je suis vraiment fier de toi, c’est un magnifique projet, autant inspirant, qu’instructif, que divertissant ! Bravo 🖤

Meilleure vidéo de ta chaîne 🤌🏽

OMGGG mon respect pour toi 📈📈📈

Les mecs qui venaient en t-shirt en cours peu importe le temps étaient juste incompris

« C’est dans les circonstances d’inconfort que l’homme se fortifie »bravo👏🏽

Bro t’es un fou furieux 😭😭😭 La vidéo est ouf !! Félicitations pour ce beau taff ☀️

Tu ne verras peut-être pas ce commentaire, mais si jamais.. je tenais à dire qu'en 10-15 ans passés sur KZfaq, je n'ai pas le souvenir d'avoir vu une vidéo aussi bien réalisée, aussi motivante, aussi inspirante. Merci mille fois de m'avoir donné la possibilité de découvrir cette pratique, et merci pour la bonne humeur, pour la simplicité que tu diffuses au fil de la vidéo ! Un abonné de plus :)

le seul homme qui utilise plus son maillot en hiver que nous en été mdr

Go mettre la vidéo en tendance les gars ! C’est la moindre des choses qu’ont puissent faire pour le remercier de cette vidéo qui a été un enfer à sortir ;)

La force mentale de la discipline, c'est la leçon principale que j'en retire, pas d'excuses, que des objectifs et des remises en question permanentes ! On ne se rends même pas compte de la difficulté que ça doit être en terme de motivation pour faire ce projet sur 3 mois, quand t'es au milieu du tunnel et que tu hésites, c'est dans ces moments que l'assiduité fait la différence, vraiment inspirant !

Ce qui me touche le plus dans tes vidéo Éric, c'est ta sincérité.

J’ai rarement vu une vidéo sur KZfaq aussi captivante Vraiment gg la vidéo est motivante et ultra positive Je prenais déjà des douches froides avant de la voir et cette vidéo m’engage à continuer Superbe vidéo : +1 abonné

Moi qui fais la vaisselle sous de l'eau un peu trop froide : *feels like Eric*

Allez les gars, on commente pour l'envoyer en tendance ! Un boulot de monstre en tout cas sur cette vidéo Eric, ça fait plaisir de voir des projets aussi ambitieux sur ta chaîne !

Franchement mec je commence de plus en plus à penser que t'u te rapproche de la perfection c'est incroyable d'avoir cette faculté de pourvoir tout réussir et d'inspirer les gens à devenir meilleur quotidiennement gg mec

c'est la seule fois où je comprends ce que tu ressens. Je suis un adepte depuis deux ans doublé du jeune intermittent. C'est une satisfaction mais tu as raison d'insister sur la prudence même pour les initiés. Bravo éric.

magnifique video 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

C'est dingue j'ai l'impression que quelque soit l'endroit ou tu vas c'est stylé (Lac avec les montagnes derrières, Cascade, l'espèce de montagne raide, l'endroit avec la neige) c'est magnifique comment ne pas se délecter ?

Cette vidéo est incroyable Éric ! Tu t'es dépassé et même surpassé tant sur le plan psychologique, sportif et qualité de vidéo. Un grand bravo à toi, c'est très motivant. Ce que je retiens de cette vidéo c'est que les choses qui paraissent impossibles peuvent devenir possibles avec de l'entraînement, de la connaissance, du temps et de la régularité ! Merci 🙏🏼

Bravo Eric . Tu es inspirant . Dans ta communauté y’a sûrement d’autre mec comme moi qui fut un temps étaient capable de se lancer des défis et qui les réussissait , puis que la vie un jour avec son lot d’épreuve a anesthésie , voir mis en déprime .. Perso quand je t’écoute en podcast que je vois tes challenge en vidéo , que j’analyse a quel point tu t’astreint a garder le même ton , autant de professionnalisme , et autant d’empathie quelque part. Petit à petit chaque matin je me relève . Y’a des gens qui te doivent beaucoup dans leur sortie de la dépression . Quand tu t’enfermes dans ta tête et que tu abandonnes , maltraite ton corps volontairement pour te punir , et t’oublie , ces vidéos permettent de sortir du trou . Continue car moi perso je te dois beaucoup . Alors que nous sommes d’illustres inconnus l’un pour l’autre . Keep strong Sir Eric .

On a enfin trouvé l'existence du yeti les gars, c'est incroyable après tant de recherche on a put prouver son existence, j'ai pas de mots.

T’es arrivé à un tel niveau de résistance face à au froid !! T’es tellement un exemple dans le fait de préserver, ça fait longtemps que je te suis et mon respect envers toi ne fait qu’augmenter Encore une super vidéo

J'ai froid juste en regardant cette vidéo. Je prends des douches froides depuis quelques mois, mais toi tu es un vrai bonhomme tu es allé à l'extrême de t'es limites

C’est fou la dose de motivation que t’arrive à transmettre ! Un grand bravo, très bonne vidéo et expérience ! Gg

Je commence à avoir froid ❄️ rien qu'en regardant la vidéo haha! Bravo pour cette expérience de l'extrême, et super vidéo intéressante et bien faite, merci

Je suis un garçon de 16 ans je me baigne tout les jours dans une eau à 10 degrés parce que ça me fait un bien fou mais alors 0 j'imagine même pas bravo ! Sinon je te tire mon chapeau vidéo incroyablement qualitative je l'attendais avec impatience, bravo Éric pour tout ce que tu fais sur ta chaîne, les messages que tu fais passer, bref tu dégage quelque chose que j'aime beaucoup, tu es une source d'inspiration pour moi continue comme ça 😉

Quelle vidéo incroyable, quelle adrénaline !! Merci d'avoir partagé cette expérience hors du commun, pour ma part je suis à six mois de douches froides, quelques bains à 15 ---)12°, cette vidéo m'a remotivé, et je vais tenter de prendre des bains froids dans ma piscine qui est actuellement à 12°, jusqu'au 31 Décembre 2023. Merci pour cette vidéo 👊

Ta vidéo m'a remotivée, j'ai décidé ce matin à recommencer les douches froides et franchement ça revient vite première douche de 10 minute avec l'eau froide au maximum et la je pète la forme, j'avais oublié à quel point ça faisait du bien au moral, merci :)

20:52 « - C’est un enterrement de vie de garçon? - Non non c’est un entraînement »😂😂😂

J’vais regarder cette vidéo comme le dernier épisode d’une série, j’vais profiter comme jamais

Alors là chapeau!! Les environements, les cadres, les vues sont justes magnifique. Ensuite on vois Eric Flag au calme en balade dans la neige, les gens qui choques xD Franchement respect et belle aventure. Une très bonne experience que tu nous as partagé :)

Une vidéo incroyablement inspirante et motivante !! Sa donne envie de se dépasser ! Merci d’avoir filmer cette expérience incroyable et d’avoir partager ton ressenti !! Je suivrai ta voie un jour ! Encore merci 🙏

Salut Éric. Je fais généralement partie de la majorité silencieuse, car je n'aime pas me faire remarquer, mais je sors de ma zone de confort aujourd'hui car cette vidéo est vraiment magnifique, elle en vaut vraiment la peine. Ton contenu est vraiment bien travaillé et s'améliore de vidéo en vidéo, c'est top 👌 c'est très inspirant et ça m'as beaucoup aidé. Merci pour tout ce que tu fais pour nous, continue comme ça t'es les meilleurs 😉 Bon anniversaire en retard du coup 😅😂

Quand tu parlais de douche froide dans ton ancienne vidéo, ça m'a clairement motivé à essayer et je t'en remercie, car pour commencer, de sacrées économies d'eau mdr et ensuite, je me sens bien plus "en vie" tous les jours. Y a vraiment de gros avantages à ça et gg à toi Eric pour tous tes défis assez fous qui régalent ! Force pour la suite Edit : sans rire, t'es vraiment un surhomme

Quand tu te rends compte que tu regardes Éric Flag en famille. Ça passe crème, tout le monde à beaucoup aimé.

Incroyablement inspirant... Continue a faire se que tu fais je te suis depuis 2ans et tu trouve toujours des trucs incongru à faire partager. Bravo!!!

Une citation que j'applique tous le temps : « Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. » - Mark Twain

Bravo Éric, t’es quelqu’un de très humble, très belle qualité surtout aujourd’hui avec tout le monde qui se la racle, bravo à toi, très inspirant Force à toi 🙏🏽

Je n'ai pas vu passer les 30 minutes, tellement cette vidéo est captivante (de part ses paysages magnifiques, notamment sur le lac avec en arrière plan les montagnes), motivante et inspirante. J'ai eu une fois l'occasion de me baigner dans une eau à 5°C, et je ne regrette en rien. Je trouve que l'on se sent plus réveillé, mieux dans son corps. Alors comme tu t'es baigné dans de la glace, je n'ose imaginer, même si j'ai eu un petit aperçu avec la chair de poule que tu avais. Chapeau bas en tout cas, la qualité est exceptionnelle, tout comme la dose de motivation et de sourire que tu nous envoies à travers l'écran. 👍☀️

Purée ces décors c'est teeeellement beau!! Entre les montagnes qui se reflettent sur le lac Leman, les décors enneigés, les cascades, incroyable Franchement bravo à toi c'est vraiment impressionnant. Je t'avoue que ca me donne envie d'essayer, peut etre pas jusqu'a ce que tu as fais, mais prendre des douches froides, pour me réveiller, pour sortir de ma zone de confort. En plus moi aussi j'ai un lac près de chez moi, et même vachement près, le bord est à 2 minutes à pied de la porte de ma maison! En tout cas super vidéo, j'ai passé un super moment à la regarder! Ce que tu as fais est superbe et impressionnant, les plans en drône sont magnifique! Trop trop cool

Un respect total franchement pour m’être essayé à un bain dans une eau à 2 degrés en Pologne cet hiver j’imagine bien la difficulté de l’exercice dans un lac gelé.. well done! Ps. Oui il nous faut le maître Wim dans ta prochaine vidéo..

Autant dire que cette vidéo est un pur chef d’œuvre le montage, les prises tout est incroyablement bien réalisé cette vidéo doit impérativement monter top 1 tendance KZfaq

C'est vraiment fou, tout l'investissement, la détermination, ça motive de fouuu bien joué en tout cas, excellent job à toi Eric ! Je te suis depuis environ un an et toutes tes vidéos sont plus passionnantes les unes que les autres donc bien joué !!

WOOOOOWWW IMPRESSIONNANT. Moi je viens de commencer j'ai découvert les douches froides récemment et cela fera une semaine jour pour jour que je prend uniquement de froides douches et pourtant nous sommes en hiver et la température est même en dessous des -13 ces jours-ci. Bravo à vous, vous venez d'avoir une abonnée, mêm si cela ne vous fera pas grand chose. Superbe vidéo.

31:38 "j'espère qu'elle s'en remettra, je vais encore en avoir besoin" , mon moment préféré de la vidéo

Ta première vidéo sur le sujet et celle de Yes Theory plus ou moins à la même époque m'ont motivé à m'y mettre, je n'ai jamais arrêté depuis. Douche froide, bain de neige, exposition au froid... pas été malade une seule fois en deux ans, et dans le même temps j'ai clairement augmenté ma résistance au froid, notamment dans les extrémités, alors que j'étais du genre à avoir facilement froid aux mains en montagne. Bref, merci de m'avoir insufflé l'envie et hâte de découvrir tes prochaines "expériences" !

À l'heure où je regarde cette vidéo on est en pleins moi d'août, mais rien que le fait de te voir faire une rando hivernale en maillot de bain et te baigner dans un lac à 0.1°C ça me donne des frissons...🥶 Certainement une des vidéos les plus captivantes et intéressantes que j'ai vue cette année !🤩 Bravo pour l'exploit et vivement une 3ème vidéo !

On est clairement sur du développement personnel de très haut niveau. Rien ne vaut une personne qui illustre ce qu'il prone et tu le fais magnifiquement !

Eric tu m'inspires tu es simple, tes longs métrages me donne la motivation pour glow up devenir la meilleureversion de moi même et de toujours dépasser mes limites tout en croyant en mes capacités! Je vais vraiment essayer ce challenge et me lancer dans la musculation merci encore big up

Franchement respect c’est assez impressionnant ton évolution et ta capacité d’adaptation 🙌 Et gratouille a ton chat 🐈

C’est vraiment une super expérience continue comme ca c’est super je veux voir un épisode 3 !

je suis un peu en retard mais ca fais un moment que je regarde tes video et j'en apprend beaucoup de chose merci a toi tu es un goat !!!!

Je commente très rarement, mais là je le devais : un boulot de dingue, autant dans le fond que dans la forme, des images magnifiques, vraiment un grand bravo ! 👏😍 Tu peux vraiment être fier de cette vidéo !

Un seul mot, INCROYABLE ! Je n’ai pas pour habitude de commenter, mais cette vidéo est exceptionnelle, le montage ainsi que les plans et SURTOUT ta volonté à mettre à l’épreuve ton mental est juste hyper inspirant. Merci Éric pour ton contenu de qualité, et surtout bravo à toi pour avoir merveilleusement remonté la pente en t’y remettant de cette façon ! 💪👌

Je te trouve vraiment adorable, tes vidéos sont d'une grande qualité, j'apprécie ton exigence qui nous permettent de nous régaler. J'aime ta précision, ta justesse. MERCI Éric

Magnifique vidéo, gros respect pour ta force mentale, c'est inspirant ! C'est les gens comme toi qui contribue à changer les mentalités et améliorer le monde ! (à voir absolument dehors le matin à 2°C torse nu !) ! PS : Go le 50k likes il y a déja la moitié ! Je like sur mes 5 comptes google ! PS bis : Ce matin je suis allé courir torse nu comme d'hab et j'ai croisé 2 ados de mon age qui allait se baigner dans le lac, on s'est dit bonjour. Comme quoi ta vidéo en a inspiré plus d'un !!!!

T'es le mec qui m'inspire le plus sur cette terre bordel merci Eric d'exister

James Cameron aurait du t'engager à la place de Leonardo dans Titanic, la fin aurait été différente: Jack Dawson survit pendant 45 minutes dans une eau glacée, il fût recueilli avec Rose par un canot, arrivèrent à New-York et eurent beaucoup d'enfants.

Franchement, l'une des meilleures vidéos 2021, chapeau, t'es le meilleur

Superbe vidéo, bien explicative. La meilleure vidéo de ytb a mon gout👍

C'est là qu'on voit que tu es un battant, tu es tombé très bas mais tu as su te ressaisir et te donner un max pour nous offrir cette magnifique vidéo, bravo et continue comme ça ! Tu nous donne la force de rien lâcher 🔥

Eric ou le seul gars qui aurait résisté tranquille au Titanic En tout cas super vidéo, force à toi !

Au top eric merci pour cette expérience et ces beaux messages je commence aussi depuis quelques semaines ces expériences de la méthode wim hof J’ai 57 ans et je veux vaincre mes peurs Merci encore ton expérience m’a touché vraiment au plus profond de moi

Mais tu es super fort j'aurais jamais réussi ;-;. Hehe tu mérites beaucoup plus d'abonnés continue comme ça

C'est pour ça qu'elio est partie en Espagne ça l'a traumatisé 😂

J’ai décidé de regarder cette vidéo la fenêtre ouverte. Bilan: je l’ai fermé au bout de 5 minutes

Je viens de te découvrir, alors certe cette vidéo à déjà plus d'un an mais cela fait plusieurs mois que je me suis mis au bain froid, douche froide etc... Et comme toi je compte me défier avec des températures plus froides encore. Pour le moment mon plus froid est à 3 degrés pour 5min. En connaissant les sensations et l'état mental que cela nécessite je tiens à te dire un méga bravo surtout sur ta dernière perf juste waaaah. Tu m'as encore plus motivé à me dépasser donc un grand merci. PS je ne suis pas seul dans cette aventure, j'ai une équipe (amis, proches, coach, médecin etc...) Et je suis moi-même mental coach. Bravo, bravo, bravo grand respect

Tu est bluffant ! Incroyable vidéo et d'ailleurs depuis que je l'ai regardé je suis toujours en t-shirt chez moi mtn peut importe la température 😅. Et j'ai pas plus froid qu'avant ! C'est juste qu'on s'habitue et qu'on fait avec 💪, faut essayer pour le croire.

J’ai pas vu passer les 33 minutes Tellement la vidéo est parfaite. Elle est aussi source d’inspiration et porteuse d’une très belle morale Bravo !!

Wow, une des vidéos les plus inspirantes de ta chaîne! Merci Éric de nous emmener dans toutes tes expériences et de nous pousser à réaliser les nôtres ! Tu es de loin ma source principale de motivation et je suis fier d’être un de tes premiers abonnés. Tu en as fait du chemin ahah, et tu vas encore en faire beaucoup!💪🏼❤️

Eric dans son bain à 0 degrés : "Je fais ça parce que ça me chauffe". Moi dans mon plummard : "Bruuuuh"

Super reportage inspirant ! Bravooooo ! Adepte de la douche froide depuis 20 mois alors je confirme qu'on devient bcp-bcp moins frileux. 🌟

Alala on l’attendais cette vidéo. Ça fait plaisir de voir que ta pu réaliser un aussi gros projet.

Wouah, le montage, les plans vidéos, tout est génial et très beau 👏. On sent l'évolution et le temps/budget que tu mets dans tes vidéos et ça fait plaisir de voir à quel point tu t'investis pour nous. Merci pour ce contenu très très qualitatif ! 👍

J ai connu cette vidéo grâce au Raptor qui la cite souvent comme un Banger ! J ai adoré. Quelle volonté maîtrisée! Pouce bleu et référencement 💪👍💪

Tu es très inspirant, j'ai le physique que tu avais avant, quand je game j'ai froid au bout des doigts et je suis tomber sur ta chaîne youtube dans mes recherches. Tu ma sérieusement re-donner le goût petit a petit de m'adapter au froid et a ME REMET De PLUS EN PLUS EN FORME. Je suis a Québec alors coter froid nous sommes au bonne endroit. Bravo pour toute ton évolution qui es encore une fois très très inspirante!

Alors là, chapeau... Je prends des douches froides depuis ta première vidéo dessus, c’est devenu une habitude maintenant mais je n’irais pas jusqu’à me baigner dans une eau gelée (au sens propre... 😅) ! Je n’ai que 17 ans et je fais attention à mes dépenses mais tu peux être sûr que dès que j’achèterai du matériel je le prendrai sur ton site ! 😉

"J'ai l'impression que prendre ces douches c'est un plus à ma vie" j'ai exactement le même sentiment Depuis la partie 1 je t'ai suivi dans ce délire qui continue encore maintenant (je m'octroie des douches chaudes de temps en temps, c'est là qu'on se rend compte de la chance d'avoir accès à l'eau chaude !) Que dire Eric.. cette vidéo est tellement qualitative, motivante, les décors sont dingues ! C'est beau c'était agréable à regarder, le travail que ça a du vous prendre. Force à toi et à toute ton équipe, la bise de Belgique 😁 (Je suis jaloux de la Suisse c'est beaucoup trop beau)

Je pratique la whm depuis 6 mois et j'avais qui suivi ta première expérience. C'est cool de te revoir...... En hiver!! De très beaux spots de baignade et même si je ne suis pas trop porté sur le temps mais plus sur le feeling lors des bains . 8.30 mins à 0degres.... Chapeau !!

Du coup tu es devenu une force de la nature 💪. Je voulais déjà tenter l’expérience, tu m’as convaincu ❄️

Avec 30 secondes d'intro, tu sais déjà que ça va être épique

J'attend cette vidéo depuis si longtemps, surtout après avoir écouté ton podcast à ce sujet ! 🎈 J'ai kiffé le "ça j'ai jamais vu" haha

merci tu es mon inspiration. je connais bien ces conditions météo et géographiques et je mesure les obstacles surmontés. merci aussi pour la mise en valeur de notre belle Suisse.

Je crois que ça fait la 5 fois que je regarde ta vidéo, j'adore l'ambiance j'ai l'impression de voyager avec toi entre les différents lieu les cascades, ducoup je prends des douches froides pour l'instant et on se sent super bien j'ai hâte que l'hiver vienne pour m'entraîner 😁

Wow je crois que t'es la personne qui arrive à me motiver le plus en regardant tes vidéos, d'ailleurs j'ai déjà eu des résultats grâce à toi et je t'en remercierai jamais assez :) Spoiler : Une vidéo avec Wim Hof en personne serait incroyable !

Cette vidéo est juste incroyable, je regarde rarement une vidéo en entière de 30minutes mais pour le coup j'étais complètement absorbé par celle-ci ! Continue comme ça, c'est génial ce que tu nous proposes !!

Est-ce avec les jours chauds qui arrivent tu sens que supporter la chaleur est plus difficile qu'avant cette expérience ou pour toi il n'y a aucune différence ? Vraiment superbe vidéo, super bien montée, hyper agréable à regarder, franchement merci j'ai passé un bon moment !!!

Cet homme est officiellement fou donc va falloir qu’on le surveille 😂 non en vrai grave intéressant et la production est juste folle bravo pour le travail !!

Ta vidéo est incroyable et elle ne donne qu’une seul envie, LE FAIRE!

Voilà comme quoi tout est possible avec bien sûr de la préparation et de la volonté. Une vidéo expérience de son moi profond et de son corps. Bravo pour faire ce genre de vidéo découverte de l’extrême. On a l'impression de t'accompagner durant toute cette aventure. Une vraie consécration pour toi j'imagine et une vraie motivation pour les autres comme moi. Merci encore et longue vie à ta chaine.

Merci de faire partie des très rare personnes qui me motive à me dépasser. Je te transmets toute ma positive énergie !!! Namaste

Je ne laisse jamais de commentaire sous les vidéos YT habituellement. Juste le petit like à chaque fois. Mais là, je tenais à te féliciter pour l'exploit sportif et pour ce beau projet et tout le travail que ça représente ! Merci

21:14 j'aime bien la petite attention qu'il y a eu au montage 😂😂

Woow , juste respect 🙏 ça a l'air d'être un expérience incroyable à vivre. j'aurai voulu avoir la force et le mentale pour en faire autant ... c'est inspirant, vraiment!! Merci pour ce contenu hors du commun et merci pour cette leçon de vie ! Tu es un exemple pour nous tous !! Super boulot.

Excellent bravo. On voit que tu es sérieux et consciencieux ce qui rend l'expérience encore plus agréable à regarder

Très très inspirant vraiment, tu m'as donné plein d'énergie et une envie de dingue de mettre mon corps à l'épreuve. Bravo pour ce challenge réussi !

Cause du réchauffement climatique: Eric qui brise les blocs de glace dans la banquise pour se baigner

Trop génial j'adore🙏 je me suis aussi baigner il y a 3 semaines dans une cascade c'est le top

Après avoir vu ta vidéo et écouter ton podcast (qui est d'ailleurs une première pour moi !), je tenais à te remercier pour tout le travail que tu fournis et la motivation que tu transmets ! Je n'ai pas trouvé d'endroit pour te laisser un avis sur t'es podcasts alors je le fais ici, c'est super intéressant de t'écouter parler sans prise de tête sur des anecdotes et autres infos que tu ne partages pas en vidéos. Bref, merci pour ce contenus !