脊椎滑脫別擔心！教你一招，躺著就能緩解不適～

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脊椎滑脫別擔心！教你一招，躺著就能緩解不適～

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Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW

5 ай бұрын

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Пікірлер: 39

@user-dg9eq3dk6d 5 ай бұрын

老師是唯一的專家

@BodylearningTw 4 ай бұрын

真是莫大的讚許，感謝您的喜愛與支持！也歡迎繼續鎖定接下來的影片，還有很多脊椎保健的資訊要跟大家分享喔～

@shaniantam9259 Ай бұрын

老师講解的很清楚, 还有那t恤绝！感恩🙏🫡

@user-pq4qx5dh6q Ай бұрын

謝謝老師～～～

@cathychen1840 3 ай бұрын

骨盆前傾，長短腳困擾2年多了，一直無法完全蹲下，下腹無力。剛才做了這個動作，改善了很多。十分感謝❤😊

@BodylearningTw 3 ай бұрын

有幫助到您真是太好了！骨盆前傾的問題真的要小心，長時間腹肌無力，很有可能會變成滑脫，很推薦您可以參加【強背訓練營】，學習一整到的強背運動，會對您更有幫助哦～有興趣了解可以來電：02-2972-9701 感謝您的喜愛～任何運動都要持之以恆喔！

@candylu9804 2 ай бұрын

好棒喔，謝謝老師！

@appleli4368 5 ай бұрын

謝謝分享喔👍🏻

@user-mm1rw3ym8k 2 ай бұрын

鄭老師好我脊椎滑脫2年前做了手術可是肚子還是像沒動手術前凸凸的我好困擾請問有什麼運動可以改善謝謝！

@God_blessed998 Ай бұрын

謝謝老師

@roseshh753 2 ай бұрын

請問老師：約半個月前發生小車禍造成右肩膀痛到晚上不能入睡，經過檢查發現肩膀有積水且肌腱有破洞，醫生做注射藥物及吃藥的處知道，請問可以做甚麼運動可以減緩疼痛感及積水的現象早日恢復，超級煩惱的，懇請老師幫忙，感恩老師

@yaqinchen2180 3 ай бұрын

请教您，据说滑脱有向前或向后的两种情况，我怎样知道我是哪种，而且两种滑脱的锻炼方法应该是不一样的吗吧，您能再细细的讲一下区别吗

@user-jo9vw2yn5d 3 ай бұрын

老師教的最棒，清楚明白我學到很多。❤⋯⋯

@BodylearningTw 3 ай бұрын

感謝您的回饋！歡迎持續鎖定我們的新影片哦～

@kueichenglee7583 Ай бұрын

謝謝

@peggylin4717 3 ай бұрын

請問老師，頸椎椎間盤突出（第四五節）有何改善方法🙏

@mingchienchang4958 Ай бұрын

不錯🎉

@user-lb9jb3pv2h 5 ай бұрын

嚴重脊椎側彎又不能開刀，怎麼作能緩解痛苦，非常感恩！

@BodylearningTw 4 ай бұрын

真的是辛苦您了！您可以搜尋【脊椎側彎不必慌】，有兩支影片您可以先參考看看～同時也邀請您加入身體智慧官方LINE (在LINE搜尋欄搜尋【身體智慧】，並點擊「官方帳號」即可) 或是來電02-2972-9701 我們有專業教練可以針對您的狀況，提供一對一的諮詢！希望可以幫助到您哦～

@user-ug6dx7hd7v 2 ай бұрын

台中霧峰金科很厲害你可以上網搜尋看看

@l6913 2 ай бұрын

老師請問你你今天教的對腰椎345節滑脱有效嗎

@Li-hk4eb 2 ай бұрын

好像可以

@luyjluyj 4 ай бұрын

請問老師：我的腰椎過直，4、5椎間有椎間盤突出，常常腰酸，請問有什麼建議的動作可以做？

@user-os9qy9yc9e 4 ай бұрын

👍👍👍

@ericlin5949 Ай бұрын

您好請問如果椎弓解離跟滑脫一級一樣可以做這個動作嗎？謝謝老師

@user-bg5zj2mr4k 5 ай бұрын

請問有高低肩、脊椎側彎的有什麼可以復健的動作可以練習放鬆嗎？謝謝老師😊😊

@BodylearningTw 4 ай бұрын

您好，我們之前有針對脊椎側彎拍攝過兩支影片有詳細的講解和運動原則！您可以先參考看看！請在KZfaq搜尋【脊椎側彎不必慌】若需要詳細的資訊，歡迎您加入身體智慧官方LINE (在LINE搜尋欄搜尋【身體智慧】，並點擊「官方帳號」即可) 或是來電02-2972-9701 我們有專業教練可以針對您的狀況，提供一對一的諮詢！可以進一步的幫助到您哦～

@UUU5221 2 ай бұрын

快傳給藍網隊班西蒙斯😮😮

@user-yb5ll7mo1y Ай бұрын

❤

@sallytoh3264 27 күн бұрын

滑脫在L5 S1 能这么做?

@roseshh753 4 ай бұрын

請問老師：ㄧ一年半前發現腰椎第四五節有滑脫，沒選擇開刀選擇做復健，這個月去看發現第三節也有滑脫現象，請問有什麼建議？

@BodylearningTw 4 ай бұрын

您好，滑脫的情況來自脊椎的不穩定，大部分的人是因為長時間姿勢不良，導致穩定脊椎的韌帶鬆弛，而產生滑動！多半的做法會是開刀或復健，雖然開刀能快速解決滑動問題但如果還是繼續用壞姿勢生活，換下一節脊椎滑脫就是遲早的事！您雖然沒有選擇開刀，但以您目前的狀況來看，就可以很明確的知道，您的生活型態並沒有改變！因此即便有進行復健，回到生活中一樣用著壞姿勢，當然還是會繼續助長滑脫情況發生！想像您一天躺著跟坐著的時間，就將近共15個小時，這段期間都持續是讓它滑脫的姿勢，復健能改善的就真的有限！很建議您一定要來參加「強背訓練營」課程中您可以清楚明白滑脫的原因，並了解生活中有那些壞姿勢是滑脫的元凶，學會身體該如何正確使用、學習自己覺察，當自己身體的教練！我們有非常多的同學，都是因為脊椎滑脫而來上課的，學會維持好姿勢、有足夠的肌力訓練，就有機會有明顯的改善了！若是要深入了解課程，請到LINE搜尋【身體智慧】並點擊官方帳號，即可與我們聯繫！或是來電02-2972-9701 以上提供給您參考，謝謝您～