Jamo la science, aucun doute, maîtrise immense, connaissances, pas de pipeau, du vécu Merci monsieur Jamo

C'est vraiment tout un art le bodybuilding alors que la plupart des gens pensent que c'est un sport de bourrin. Merci Jamo de nous faire partager ton expérience

C'est dingue comme le changement d'angle permet d'isoler un muscle en particulier. Sentir la contraction est bien plus important que de mettre du poids.

Bonjour je vous remercie pour vôtres vidéos je les regarde tout les jours avant aller à la salle de gym je suis un débutant de 54 ans je découvre la musculation depuis un an et j'apprends beaucoup grâce à vos vidéo encore merci

Jamo est le meilleur coach .il est totalement crédible n 'oubliez pas que c'est un ancien pro ifbb et au plus haut niveau. Merci pour tes conseils et ta sincérité. Tabarak alahoufik, Mr jamo

Suivez ce grand monsieur et vs allez voir vs aurez jamais de blessure!!!!!merci jamal

Merci beaucoup pour ces explications. J'en avais vraiment besoin car moi aussi j'ai mal aux épaules et c'est souvent très inconfortable.

Ça fait super plaisir de te voir de nouveau repartir au combat, pour nous offrir la meilleure inspiration possible dans notre quotidien, Bravo pour ton boulot de synthèse, ton analyse est précieuse, tes conseils et mise en garde pour la jeunesse concernant la voie chimique du fitness sont tout à ton honneur.. Merci de partager avec nous tes connaissances et tes histoires avec les plus grands de cet art qu'est le dévellopement musculaire. harmonieux, équilibré, proportionné, symétrique, comme le fut Bob Paris, et un certain JN en son temps..

Merci Jamo et aussi merci à Salim pour sa participation ! Mon excellent kiné me fait faire les mêmes exercices, car j'ai une capsulite rétractile et l'exercice que montre Jamo est excellent !

Bonjour Jamo, merci beaucoup pour cette vidéo. Pour ma part j’ai 55 ans et je m’entraîne depuis plus de 30 années à raison de 4 à 5 fois par semaine. En 2020 j’ai eu une opération de la coiffe des rotateurs et le tendon supra épineux à droite. 8 mois après cette opération alors que tout me semblait réparé, j’ai eu de nouveau la même blessure plus une déchirure du long tendon brachial du biceps. Deuxième opération de l’épaule plus une ténodèse pour le biceps c’est à dire que le tendon du biceps n’est plus attaché à la coiffe des rotateurs mais dans un os un peu plus bas. Esthétiquement ce n’est pas le top, le biceps est descendu. Pour ce qui est des entraînements à l’heure actuelle,bien que je m’échauffe les épaules par les exercices que tu montres j’ai toujours des douleurs en faisant mes pectoraux et mes épaules pour le reste il n’y a aucun problème. La motivation n’est pas facile, s’entraîner en ayant toujours mal est très ennuyant et bien sûr il y a toujours cette crainte que cela s’aggrave et là ce serait la prothèse. La musculation est tout une vie pour moi, maintenant je mets des poids plus léger mais si un jour je serais obligé d’arrêter la salle, psychologiquement ce serait très dur. Peut-être dois-je arrêter de faire les pectoraux et les épaules, je ne sais pas. La symétrie ne serait plus pareille. Pas évident. Encore merci pour tout.

Des super conseils sur comment ne pas ce blessé, surtout a un âge avancé, augmenter progressivement le poids, merci jamo .

merci de montrer quelqu'un qui a les bras long j'ai moi même de long bras et cette vidéo m'aide beaucoup et va aider mon fils qui lui aussi a les bras long je l'ai partager pour qu'il voit ;)

On ne finit jamais d’apprendre avec toi Jamo. Mel Guelb💪🏾

On t'aime jamo du fond du coeur ... merci pour ton contenu pendant tout ces années ... t'es notre idole

merci jamo pour la vidéos en apprend toujours des nouvelle méthode pour travailler nos muscle en attend les prochaine vidéos mel guelbbbbbbb

Bonjour l'artiste quel plaisir de te revoir!

salut jamo kel plaisir ton retour ; super super

Jamo le best 💪💪 sa chaîne c’est une vraie mine d’or

très bonne video j'ai appris ces astuces et je vais les essayer dans mon prochain entraînement.merci men guelb

I had dislocated shoulder in past1990 operated in 91..so training always been a smart process approach...lost about 30% push strength...but learnt to adapt...back in 1991 Since then it's been an opening .. Salam alikom kho..I always liked your vids..

-- un plaisir, on apprend encore et plus ! merciiiii

Merci jamo pour tout tes conseils

Super vidéo jamo comme d'habitude ça fait plaisir 💪

Je faisais 138kg, j’en fais 81 kg pour 183 cm aujourd’hui. Cela en partie grâce à Jamo et 3 ans de détermination à la salle, merci pour tes conseil mel guelb

Merci jamo super vidéo. je me suis blessé a l'épaule il y a quelques jours et ta vidéo m'as bien montré les erreurs que je faisais à la salle de musculation. Tes un pros.

Salam jamo mon mari et moi on adore tes vidéos merci pour le partage et n'oublie pas s'il te plaît les entraînements pour femme

C’est nickel tonton. Les vidéos d’éducation sont de retour 💪

Énorme!!! parce que très subtil en ce qui concerne le ressenti et le positionnement des segments de la part l’utilisateur et de la précision et la clarté pédagogique de Jamo. Bravo et merci

Un expert, réellement. Impressionnant de pédagogie, connaissances et expérience. Merci Jamo.

Super Jamo! T’es le meilleur

Tu nous avais manqué!! merci et force à toi

Super vidéo jamo, très pertinent ! Ça m'avait manqué !

J'ai adoré,j'ai vu toutes mes erreurs,un grand merci est insuffisant alors JAMCORE je vous dit [ fi mizane Hassanatik Ain chaa allah]traduction ( ds la balance de tes bonnes actions )AMINE Y'a Rabe .💐👍💐👍

HELLO JAMO , super vidéos magnifique ,très pro ,c'est simple et très efficace ,il n'y a que toi pour savoir donner ce genre de conseil on vie ce que tu expliques c'est le savoir d'un bon coaching il faut que la personne qui écoute sait, comprend ,c'est ce que tu arrives a faire bravo , me concernant j'ai un problème a l'épaule droite suite a une chute en 2011 parfois ca va.. parfois c'est foutu je fais pas ce que je veux, je vais faire encore plus attention grace a cette vidéo qui va me permettre de m'équilibrer ,de me relancer dans certain exercices ,

Je t’admire trop et je te respecte jamo, j’ai appris trop on te suivent. Je suis sur que cette vidéo est merveilleuse comme le reste du contenu que tu as ici, par contre le cameraman là détruit! Il n’a pas arrêté de bouger et zoomer, je pouvais pas continuer à regarder, jspr bien que le reste du contenu filmé en France n’a as été filmé par lui. Mel guelb!

Magnifique la video comme toujours tonton Jamo

Merci beaucoup khouya, djamo vous êtes un, expert à la matière chapeau chanpion zizou husseindey, alger

plein d'info utile comme dh'ab, merci pour la video

Merci pour ces superbes conseils 😍

Merci a toi pour toutes tes videos de qualité et tes conseils toujours éclairés 👍

Contenu qualitatif ! Merci !

Bon retour jamo

Wow exceptionnel merci jamo pour ton partage,tes conseils ça fait vraiment plaisir.

Super conseils. Merci Jamo

Welcome back tonton jamo 🔥💯

merci jamcore tu merite vraiment un max de j'aime

très bonnes explications !!! Merci !!!

Vidéo très intéressante, j'aime beaucoup ce genre de contenu Jamo, merci !

Jamo c'est du sur mesure pour moi cette vidéo ! Merci !! This is what i need now and that's It what you give me. Saha

J'aime bien vos vidéos et vos conseils sont super intéressant , bien travailler ses muscles et non pas son égo !

Le coach parfait bravo Jamo

Merci Jamo, Vous m'avez vraiment aidée

Merci Jamo pour le contenu c'est hyper interressant , ça me permet d'appronfondir mes connaissances de coach

Tres intéressant. Merci.

Merci jamo ,j ai le meme problème, merci encore pour cette video ❤

What a pleasure to see you again king 👑

Merci pour tous les conseils et astuces chikh

Salut jamo , trop de l'ours au couché = épaules déglingué simplement bravo pour le format rapide l'atlas algérien, rubrique bodyfitness de notre jamo 👍

Jamo le meilleur. 🤘

Merci pour ces astuces qui permettent de faire un travail de qualité Jamo

Super Jamo !

Tahia jamo salutations de Oran 🙂🇩🇿👍🏼🍀🌹🙂merci pour t'es vidéo instructifs et motivante

Je suis d accord avec vous !! 30 ans que je dis que le développe sers à rien et le poids non plus mais bon chacun crois ce qu il veut !!!tout est dans le style !!😄👍👍👍👍

Merci Mr Jam, j'ai effectivement après chaque séance pecs des douleurs au niveau des tendons au niveau du bras ainsi qu'aux autres extrémités des muscles pecs au milieu de la poitrine et j'ai pu comprendre qu'il s'agit d'une amplitude exagérée du mouvement

J'adore vos videos tjrs enrichissantes

Bonjour. Et merci. Moi aussi j'ai le même problème.je vais essayer votre méthode.

Super, super vidéo! j'ai adoré! merci infiniment Jamo. Dernièrement j'ai mal à l'épaule droite quand je fais des squats guidés pour ma séance jambes, c'est pour cela que j'ai préféré arrêter cet exercice. Je fais des squats en position assise avec un autre appareil. Comme j'ai presque 69 ans , j'ai pensé que c'était une arthrose, alors j'essais d'amélioré les choses en m'appliquant dans des exercices d'épaules. J'aimerais bien avoir vos précieux conseils.

Superbe vidéo, je me suis blessé à l'épaule aussi, spasme musculaire au niveau du subscapulaire gauche. Merci

c'est vraiment de l expertise. Merci

Merci coach pour le conseil mel galb 👍🏻

super conseil jamo

Super vidéo, merci pour tes conseils car ce sont 2 machines que j utilise régulièrement

merci beaucoup frère jamo 😘👍👏🇩🇿

Merci mon Tonton astuces jamo

tres bonne qualité de contenu

Très très instructif

Salamalikoum ! Merci super video comme dab !

Bravo 👏 😀

Good job 👍

Tres bonne qualité

Top Jamo,

Très intéressant

Et oui, j'ai toujours penser a regler le siege avant de commencer ma serie, j'ai un peut mal a mon epaule gauche ce qui m permis de comprendre la video a 100 pour cent, je peut grace a cela entrainer mieux les gens, comme un professionel... Merci frere jamo je vous aime telement et j'estime beaucoup vos capacite... Je veut apprendre comment pousser mes jambes a une forme d'un professionel.. Merci Fouad karabach Tenes Algerie

Merci, j'ai justement des problèmes aux épaules

Merci a toi. pour t'es conseils

Merci pour cette vidéo très instructif. Melguelb

O top comme d’habitude ❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Génial merci

Révélation cette vidéo. Merci beaucoup 🙂

Tres utile.

C'est excellent

Force 👍👍👍

Merci jamo ❤️

Mettez des commentaires les gars, et un j’aime arrêtez de faire les égoïstes à consommer et pomper le meilleur contenu de KZfaq sans remerciement..! 😂❤

Très bonnes explications. Le soucis c’est que je n’ai pas les moyens € d’aller en salle. Donc je travaille avec des Dumbbells à la maison.

Merci beaucoup

merci beaucoup

Perfect en aimerait bien si tu nous fais la même en jambes aprés jamo pour problem de genou merci

Super 🏋️‍♂️🏋️‍♂️❤

Merci 👍