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本集完整版請上『中指通一下』Podcast各大平台搜尋收聽!7/25 08:00準時上播!
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00:00 預告
00:30 開場
04:13 今日Fred最帥
06:09 沒有要教的Fred
10:44 料理實境節目
15:32 Fred終於要教大家做菜了
19:04 大家的笑話時間
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