【驚愕の身体構造】99%の医者が食べない!!HbA1cを爆上げてしまう食べ物5選【現役糖尿病内科医】

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Жыл бұрын

HbA1c・血糖値がこの食べ物を食べることで急上昇🚨
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動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。
利用した場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
#HbA1c #医者が食べない物 #血糖おじさん

Пікірлер: 173

@Daifuku-qo2cg 10 ай бұрын

もう諦めてこんにゃく麺食べてる。

@user-vn6ul2wo7z Жыл бұрын

私はお蕎麦を食べる時は、納豆、めかぶ、なめこ、キムチ、オクラをトッピングして食べています。ネバネバ食材は血糖値抑制になると先生の動画で知ったので。

@user-sl6yt4xh3c Жыл бұрын

インスリン打っています。リブレもつけているのでこまめに血糖値測るのですが桑の葉粉末を食前に飲むようになって食後に血糖値が爆上がりしなくなりました。個人差はあると思いますが私には合っている様です。

@Sodium5-Ribonucleotide Жыл бұрын

HbA1c4.9です。菓子パン、清涼飲料水は口にしないですね。お菓子はチョコレート効果86%を常備しています。年上で糖尿病の方が何人かいますので油断せず注意したいと思います。

@h-ken9065 Жыл бұрын

50代男です。現在、絶対に口にしない食材ですが、高校卒業後、砂糖たっぷりの炭酸飲料から卒業しました。30代前半からはラーメンスープや食材の煮汁は飲まずに残すようにしました。30代前半までは全部飲んでいましたが、塩分・油分を過剰摂取していたことが今思うと恐ろしいです。

@user-gk7rv1lb7l Жыл бұрын

はじめまして。自分は糖質制限用の食パン、フスマのコッペパン、糖質制限用のラーメン、そば、うどん、パスタを主食として毎日食べてます。特にフスマのコッペパンは糖質３gでなかなか美味しいです。又、週に2回は普通の蕎麦屋さんで天ぷらそば食べてます。血糖値とHbA1cも基準値内におさまりました。

@detsuka4180 Жыл бұрын

実体験ですが練り物は気をつけないと尿淡白が出ます。全ての人がそうではないと思いますが参考までに。

@keisukekazi1645 Жыл бұрын

はじめまして。ここ2週間くらいで先生の動画を観まくってます。と、いうのは、7月頭に会社の健診でパニック直が出てしまいました。血糖値260 HbA1c12%・・・即病院に行きました。病院での検査は血糖値190 HbA1c10% 入院も勧められましたが、仕事が立て込んでおり、取り敢えずフォシーガを毎朝1錠、食生活、運動、生活習慣を見直してかれこれ10日、、この間の火曜日の診察では血糖値が95まで下がりました。こんなに下がるの？と思いながらも、まぁぼちぼちやっていこうということになりました。今後もお世話になります。よろしくお願いします。

@natsuking Жыл бұрын

砂糖やブドウ糖、果汁入りのジュースは一切口にしなくなりました。ゼロコーラのような甘味料入りゼロキロカロリー飲料もあまり飲まないです。糖尿病になる前はよく飲んでたんですが、慣れるものです。

@luntsachiko1038 11 ай бұрын

アメリカ　ミネソタ州から　見ています。　私は父も祖母も糖尿病だったので　糖尿病の怖さは知っています。でも　親からの遺伝で　私も血糖値高めだということが分かりました。　最近は　なるべく　炭水化物は取らない、とっても少量だけにしようと思っています。　私は　甘いものよりも炭水化物をたくさん食べていて　自分では気が付かなかったのです。なんとか　これ以上悪くならないように自分でも食べるもの気を付けています。

@user-zb6tb7th7y Жыл бұрын

ここ数ヶ月加工品をあまり食べなくなりました(加工肉とか惣菜等)。サラダチキンも鶏肉が好きなので買ってたのですが、たまに食べると塩辛い塩分を確認すると、１食2g程の添加😰 自分で作るのが面倒でしたが、先生のレシピ参考にさせていただきます! ちなみに絶対食べないのは、スナック菓子です。

@hia4775 6 ай бұрын

絶対、、、、。って。。💧

@user-vc7fv4vz5m Жыл бұрын

ラーメン大好きだから低糖質麺にしました、汁は残すほうれん草とワカメにネギ大量にして焼豚の代わりにサラダチキン、診断受けてからはウォーキング５キロ１ヶ月して血糖値103HbA1c6.4になりました、ルイボスティーと桑の葉茶菊芋茶ミックスしてます😊ウォーキングのお供です。先生、運動前に飲んだら良い物はありますか？

@johnmark4563 Жыл бұрын

いつも楽しく拝見しています。1カ月前に検査を行ったところ、血糖値333mgと危険レベルと診断され、先生の過去動画を参考にベジファースト、めかぶファースト、リンゴ酢にビオフェルミン、白米から玄米、地中海料理中心に糖質制限を1カ月やった結果、食前血糖値が89mgまで下がりました…。本当に感謝しかありません。実は父親を糖尿病で亡くしておりましたので、大変助かりました。ありがとうございます😊

@user-sj5zf3hx3o Жыл бұрын

とても参考になります!ありがとうございます。

@user-hy9hc2ww8y Жыл бұрын

脂身の多い肉、天ぷらなどの衣が多い揚げ物、売っている総菜は脂っぽさが苦手なのと味が濃くて食べられません。キムチも意外と糖質と塩分が多くて最近は食べていないです… 主食は糖質オフのうどんやそば、パスタ、玄米を見かけるので食べたい時はそういった物にタンパク質と野菜を入れて栄養バランスよく食べるように工夫しています！

@kumi-izayoimaru Жыл бұрын

私は鶏肉がダメです…先生のお話を聞いていると好きな物が全部良くない物なんだとわかって悲しくなりました。糖尿病になる前に知りたかったです。

@naokichijiiwa8676 Жыл бұрын

先生、こんばんは今日もタメになるお話ありがとうございます。最近、涼しい時間帯でウォーキングに行くとマムシがウヨウヨ😅 ウォーキングは諦めて部屋でストレッチをするようにしてますが思うようにうまくくいかず、ですが焦らずに頑張ります。最近、我慢できない時は間食としてアーモンドと小魚の入った小袋を1つだけ食べています。ロカボ表示で、低糖質、塩分量も少ないやつを選んでいます。食べないにこしたことはないんでしょうが😅

@73_naminami Жыл бұрын

コレステロールと血糖値対策で食前にイヌリン入りの桑の葉茶飲んでいて、どっちも数値が下がりました。絶対に買わないもの、市販の焼き菓子やケーキ。自分で作るので、市販のものに莫大な量の砂糖と添加物が入ってるかよく知ってるので、絶対に買いません😑

@ozmiyuki168 Жыл бұрын

糖尿では無いですが、こちらでイヌリン紹介されてよく使います！ご飯炊く時、コーヒー、ヨーグルト。ちなみには食材は芋系が多いです。鯖缶！茗荷、大葉は使用頻度が多いので家庭菜園にしました😅

@leafolive2020 Жыл бұрын

本当！料理は旨味が決め手ですね🤗 我が家の手作りポン酢のご紹介いたします🍴 先ずは、コンブ酢を作る（氷水で割っても美味しいです。）＊お酢500ml１本＊乾燥切り昆布（10cmカット8～10本位）酢ビンの中に乾燥コンブを入れるだけ。一週間位したら昆布の旨味が酢と交わります🍴 （注）乾燥lコンブは膨らむので、酢を瓶から少し出して乾燥・昆布を入れてね。１回分の昆布ポン酢＊こんぶ酢　大さじ１対して＊麺つゆ　大さじ２これだけよん👵 市販のポン酢に負けないくらい美味しいです。サラダや餃子にも合います❇️ 添加物を、気にする人は麺つゆ→減塩醤油にしても🆗です。＊米２合～3合（普通に炊く）＊コンブ酢大４: ＊ラカント大４＊塩　小１弱温かいご飯に振りかけたら、一流の鮨屋のシャリになるよん👵 （酸っぱさや甘さは、好みで調整してね）海苔で巻いて手巻き納豆を作って食べてねぇ👵 皆さん、ご存じかと思いますが………。鮨メシは、結構お砂糖が入ってます。笑！太ります👵

@user-pp8si2dw8j Жыл бұрын

糖尿病歴10年の42才です。先生がこの動画おっしゃる事担当の管理栄養士も同じ事言ってました。

@maccho522 Жыл бұрын

いつもお世話になっております。　キムチについて質問なんですが、普通にスーパーで買える物は大抵は糖類が入っている気がします。　食べたいのですが、糖尿病なので悩んでます。　どなたか、教えていただけないでしょうか。

@user-tn1kt8ke8x 11 ай бұрын

初めまして。先生の「りんご酢と整腸剤」の動画がお勧めでトップの方に、よく上がっていたので観たてから、参考にしています。やはり医師の説明は説得力があります。（ちなみに看護師を生業にしていますw）絶対に食べない物。甘いジュースや砂糖入りのコーヒー。スポーツドリンクです。口の中が甘ったるくなり、気持ち悪くなるからです。水分補給には、麦茶、ジャスミン茶。コーヒーはブラックで飲んでます。よくダイエット関係のKZfaqrの人（特に美容をセットで解説している若いお姉ちゃん）が1日に水を３ℓや４ℓ飲みましょう、と言っているのを見ると、「心臓止まるぞ！」と悪態ついています。

@lukiolune37102 Жыл бұрын

酢がちょっと苦手なので、餃子にはレモン果汁と黒胡椒です。純りんご酢はトマトジュースと一緒に毎日摂ってます。

@user-fp5hp6tk7c Жыл бұрын

私はざるそばは、蕎麦サラダにして食べます。納豆、レタス、キュウリ、大根おろし、あれば、おくら、ネギを入れてつゆをかけてバージンオイルもかけて食べています。

@inouetoro450kg Жыл бұрын

加工肉は単純に価格が高いので買わなくなりましたけれども、これからもなるべく避けたいな・・・・

@user-dj4tg9ss7x Жыл бұрын

お弁当に入れたくなる(笑)

@lilico1159 Жыл бұрын

最近、旅行で外食が続き、朝は喫茶店のモーニングで分厚いトースト。。が続いたところ、胃痛になって旅行から帰ってから1日絶食しました😭 どうも血糖値もそうなんですがパンの小麦粉かイーストフードか、何かの成分を受け付けなくなってしまったようです家ではもう1年以上朝はオートミールです

@Sato-rs7ub Жыл бұрын

血糖値というより、減量を心がけたくて動画を見ています！イヌリンコーヒーを始めてみようと、今、イヌリン購入します😊毎日コーヒー飲むのでやってみます！これからも楽しみにしてますね😆

@magumimeme5338 Жыл бұрын

そばに納豆はどうですか？冷やしの時はほぼ納豆いれます。あと、かまぼこ類とか。

@user-hy9ll4qw9w Жыл бұрын

甘い飲み物と菓子パンは、絶対買いません。低糖質の菓子パンは、たまに食べます。糖質は低いのですがカロリーがあるので気をつけてます。

@covangelion Жыл бұрын

糖尿病と診断されて2年経ちますが、清涼飲料水、スポーツドリンク、野菜・フルーツジュースは一切飲まなくなりました。どうしても甘い物が飲みたい時は喫茶店に行って砂糖を一本だけ入れたカフェオレを飲みますが、半年に一度位なのでいいかなー、と思っていますw あと麺類にかき揚げなどはNGとのことですが、素揚げした茄子やピーマンなどの野菜はどうでしょうか？脂質と食物繊維が摂れるのでは、と。それと素麺はオクラをたっぷりのせて、酢醤油で食べると美味しいですよ❤

@user-ur3jx2te3g 11 ай бұрын

まぐろの酒盗にポン酢をかけて酒のアテにしたり、ポテトチップスに塩コショウをかけて食べたりするくらいしょっぱいものが大好きです。実は先日、飼い猫のカリカリ（まぐろ味）を気まぐれに一粒食べてみたところ、塩味はないけどまぐろ節の風味がすごく強く、純粋に美味いと感じました。その経験から、先生のおっしゃる出汁を効かせて塩を抑えるのはアリだな、と思った次第です。

@user-wx7kt2so8d Жыл бұрын

蕎麦食べる時は、山盛りの鰹節も含めるといいですよ。あと筋トレ。

@user-ux8wh6lv1g Жыл бұрын

梅干しおっきいの半分くらいはどうですか?

@user-ky5dc1hj8c Жыл бұрын

いつも勉強させていただきありがとうございます． 1:50くらいのところに出てくる図について教えてください．この図によると，タンパク質は3時間くらいたつと血糖値上昇に50％関与するというふうに読めます．いろいろな動画やHPで引用されていますが，理解ができずにいます．これは，3時間くらい経過すると空腹状態になり糖新生が起こるということでしょうか？お時間のあるときにお返事いただけますと幸いです．すでに別動画で解説されていましたらリンクをお願いいたします．

@user-xq5eg7ym9x Жыл бұрын

人間食材を食べないと飲まないと生きていけないので難しいですね。

@user-bw4vq2pk5t Жыл бұрын

私は、無塩の枝豆、納豆、おからクッキー(卵、砂糖、小麦粉不使用)を毎日食べています。豆製品の取りすぎでしょうか？血糖値やヘモグロビン A1 cに影響ありますか？教えて下さい。

@user-qd8qs8kz6o Жыл бұрын

めんつゆにお酢さっぱりおいしくなりますよ～。

@user-ey3we8id2k Жыл бұрын

小麦無しの十割そばは、それだけ食べても問題ないですか？

@tigerjet2664 7 ай бұрын

毎朝コンビニで朝食と昼食を買います。何を買えばいいですか？

@user-pq1bs4vl6z 11 ай бұрын

こんにちは！粘着質ですw 蕎麦は二八が基準なのか十割そばなのかが気になりました。そこんところの説明をできればお願いしたいです！

@szk-mo9ik Жыл бұрын

個人的に、餃子は『酢こしょう』か『黒酢』で食べてます。美味しいんですよねえ。(食べ過ぎ厳禁)

@ako0415 Жыл бұрын

昨日病院に行ったら数値下がってました。イヌリンかな？キムチ納豆なのかな？とりあえず続けてみます。

@user-ke7rp9po9c Жыл бұрын

GI値が低い（蕎麦や玄米など）と血糖値が上がらないと思っている人ている気がします。急上昇しにくいだけで、時間差で上がります（ゆるやかに確実に）。なので、食べ過ぎは何事も注意です😅

@Aoi_rico Жыл бұрын

どうしてこんな病気になったの？？とストレスになってしまうから、ある程度で、できる範囲で継続して意識した食生活にしていこうと思っています。そんな私でも、加工肉は絶対買わないようにしています。鳥の胸肉で湯煎の金華ハムっぽいのはよく作って食べます😊 手作りしてみたらめちゃ砂糖入ってるじゃんっての結構あります。そう言うものは市販品は買わなくなりました。好きな物を一生食べられないのは辛すぎるので、自分で調整すれば食べられる食品が増えますから😊 漬物類は砂糖どっぷりか塩分どっぷりが多いですね😂 キムチは辛口派で砂糖入りを作った事がないのでどの位入っているのはわからないのですが、りんごのすりおろしを入れた時は美味しかったです♪ 市販の甘いキムチは原材料みて選んでくださいね♡ あとめちゃくちゃ汗かく生活の人は、ある程度塩分とった方がいいですよね。家族は梅干し麦茶を水筒に入れて行きます。暑いので熱中症には注意して夏を楽しみましょうね😊😊

@Aoi_rico Жыл бұрын

@@Maforobaさん素麺美味しいですね😊 私は蕎麦打ち教室に通ってますから蕎麦はよく食べます😂 十割そばばかりではありませんが、せっかく作ったので八割そばの日も食べると思います😅キムチと食べようとおもいます😊

@Maforoba Жыл бұрын

＠Aoi_ricoさん、初めまして。まほろばと申します。間違ってコメントをしてしまい申し訳ございませんでした。また、ご丁寧にコメントを下さり、ありがとうございました。

@Aoi_rico Жыл бұрын

@@Maforobaさんはじめまして😊私もやった事あります！あるあるですからお気になさらず😊😊😊 夏の食事楽しみましょうね😊

@user-xq4tf5xi3y Жыл бұрын

ハムやソーセージが段々好きでは無くなって来たのは良い事でしょうか。

@onusi2929 Жыл бұрын

私が絶対に食べないもの超加工食品、ドーナッツ、小麦粉のパン、ブラジル産鶏肉、アメリカ産牛肉、チリ産鮭、ジュースあとは、添加物、農薬を日々気にして生活しています。糖尿病予備群になってからは食べ順をしっかりと考えて、かなり改善してきました。いつも応援しています。参考にしています。

@yf2536 Жыл бұрын

うわっ💦今日のお昼ごはんお蕎麦と玉ねぎのかき揚げ食べちゃいました〜😂明日スーパーで低糖質麺パトロールします。

@5ki563 9 ай бұрын

市販のサラダチキンは加工肉にカウントされますか？

@user-yt2nn1rc5g Жыл бұрын

加工肉どうしても食べたくて、ちいさな抵抗で無塩せきのやつ食べてます😅

@withb1643 Жыл бұрын

初めまして。昨日チャンネル登録しました。これからお世話になります。私、2年前にHbA1cが9.0となって投薬治療を始まりました。体重もかなり増えてましたから食事を気をつけたこともあって体重も減少して一時期5.9までになったのに今週定期検査でなんとHbA1c7.2という最悪な結果でへこんでいます。確かに体重増加しましたから仕方ないですが。これから先生の過去動画を参考に頑張ります。とりあえず今日はご挨拶まで。

@murabitosono1 Жыл бұрын

先生質問です。蕎麦がHbA1cを爆上げする食材に取り上げられていましたが、レジスタントプロテイン、アルギニンを含有しておりなおかつかなりの低GI食品であることも鑑みてこの動画で取り上げたのでしょうか？組み合わせ次第とは説明されていますが、それはパンや白米でも言えるような… 追記で、蕎麦100g中の糖質が70gとのお話でしたが、近所のスーパーやネットでの情報を確認しても、糖質量は50g台だったのですが、70gというエビデンスはどこから来ているのでしょうか？

@user-eo2dc7fc6v Жыл бұрын

バターコーヒーはどうなんでしょうか？

@pussy-cat.doll4649 10 ай бұрын

ボディメイク目的で食事は変えました、極力ひかえてるのは小麦粉、揚げもの、最近は砂糖も気になって精製されたものは控えてますがてんさい糖やラカントに変えたりしました。アイスクリームは好きなのでたまにチートの時に食べるようにしてます。食べるときも工夫して千切りキャベツ食べたあとにとかからだすこやか茶飲んだりとか。昨日桑のは茶購入したのでしっかり対策しながらからだ作りに励みます。😂

@user-harmony 2 ай бұрын

サラダチキンの添加物や保存料を見ると食べるのためらいます🥲　手軽で便利なのになぁ〜　これから蕎麦、そうめんの季節。気をつけようっと❤

@tekiwahonnorisioaji Жыл бұрын

先生こんにちは！おにぎり2個と野菜ジュースが朝食だった私ですw 絶対に食べないようにしているのは、菓子パンです。甘いものが好きなので辛いですが、パン屋さんの前はダッシュで通過してます🏃‍♀

@user-cx3wk9kp5q Жыл бұрын

今日もためになるお話ありがとうございます。　ビール飲みながら　野菜、食物繊維や豆腐など食べるのはどうでしょうか？

@pussy-cat.doll4649 10 ай бұрын

ビールなんてアルコールの中で糖質高い飲み物ですよ。

@user-wt1xr8ec6b 11 ай бұрын

まさみこ。菊芋茶、プアール茶に変えています。サラダチキンで、食べ過ぎない事です。

@user-uo2qf8tf3n Жыл бұрын

お中元で素麺をいただきました。いろいろ調べて、キムチとオクラ、山芋に納豆をトッピングにして、無砂糖でおいしいつゆをかけてたべました❗その後の検査では影響ありませんでしたが、食べる回数は気をつけてます👍

@TheElmonist Жыл бұрын

お蕎麦が５位だったのがショックでした。炭水化物が多いとのことでしたが、二八そば、十割そばなど、そば粉の割合が高い（小麦粉の割合が少ない）ものならいかがでしょうか？二八、十割なら蕎麦湯も飲めるので、ルチンの摂取は良いのかな、と。ちなみに、うどんはほぼ炭水化物なので、糖尿ニストにとっては不向きな食べ物と認識しています。

@yf4862 Жыл бұрын

キムチは塩分で爆上がりしちゃうんですよねぇ、、、

@diojojo6570 Жыл бұрын

蕎麦は粉で出来てるからおすすめって聞いたので😢 医学的研究の早さ恐るべし😅

@NK-sr2sc Жыл бұрын

妊娠糖尿病についても教えてほしいです(^^)

@AZUKIICHIGO Жыл бұрын

私が糖尿病になってから食べる物にもかなり気をつけてきました。中でも食べないものは、揚げ物、菓子パン、人工甘味料が使われたジュース、ケーキ類の糖質オフでない系のスイーツ類、加工肉です。確かに、食卓や旦那さんの弁当に加工肉を使ってたんですが、旦那さんの肝臓の数値が高かったんですが、一切食べるの辞めて野菜や海藻とか健康食に変えたら7kg痩せて肝臓の数値も改善されました！まさに加工肉は…って感じです。今年の夏は糖質オフ麺の冷やし中華を作ったんですが、ハムじゃなく自家製のサラダチキンにしました。

@katu-kara-Iwark Жыл бұрын

砂糖とか味噌とかそのまま食べなくなったなーご飯ではなく調味料食べてました

@user-ex8hk2bh4k Жыл бұрын

昔から餃子はりんご酢で食べる派です！コショウも気分で入れたり入れなかったり😊 普通のタレだとしょっぱくてダメです！

@user-ol2hm7fe4z Жыл бұрын

どうしても麺類が食べたいときは、大豆麺に変えました。糖質2gくらいで、何の罪悪感もなく食べてます。麺がたんぱく質の塊なので、かき揚げで炭水化物と脂質摂って、個人的にはPFCバランス整ってるつもりです😂

@MM-vu7yx 6 ай бұрын

低糖質ラーメンやうどんを極力探して購入いていますが、なかなか売ってません😣💦

@user-wg2ed9nm6r Жыл бұрын

食べないと決めているものは、菓子パン市販のお菓子ジュースこの３つかなぁ。他はどうしてもたべたい！ってなったら食べちゃいます。ラーメンも焼き肉もピザも。でも、食べ続けないようにはしていて、血糖値上がりやすいものを食べたら、その後の食事を野菜中心のあっさりしたものにするとか工夫してます！どうしても甘いものを食べたい時は、ラカントで手作りスイーツで我慢してます。

@user-ii9lz9ij4j Жыл бұрын

１ヶ月前くらい前から、ベーコンやウィンナーなどを食べるのを止めました。我慢我慢！

@user-xl6me3yb8h Жыл бұрын

絶対という気をつけているもの揚げもの、胆嚢切除しているので揚げ物を食べると下痢気味ぬります、なので揚げもの炒めものは、ガッチリ控えています。煮物、蒸し物ばかりです、お肉は鶏胸肉が大好きです。

@user-cl4oi8yw9m Жыл бұрын

暑いせいか料理するのがめんどくて冷やし中華、そばばかり食べてます。あとパン🍞 いけないと思うけど暑ダルでやめられない😅

@user-mu7vc1tb6p Жыл бұрын

スーパーの惣菜は食べないですね。特に揚げ物は❗後は『果糖ブドウ糖液糖』や人工甘味料が含まれてる食品や調味料は避けるようにしています😅

@user-ln9if6ge8p Жыл бұрын

麺類に関して１００に対し１０g～２０g減らして食べて下さいと指示されました。

@user-mx1wm5rm6u Жыл бұрын

餃子血糖値爆上がりしたので食べなくなりました酢で食べたら大丈夫ですか？

@user-qr5oi6nw3o Жыл бұрын

私も同じ事思いました!!餃子は血糖値爆上がりすると聞いたのでそれ以来食べていないのですがすで食べれば良いなら食べたいです🥟

@user-vd9eg9xk7i Жыл бұрын

絶対に口にしないもの。亜硝酸ナトリウム、リン酸塩入りの食肉加工品。アセスルファムK、アスパルテーム、ブドウ糖果糖液糖… いっぱいありすぎて困ってますｗ

@honda6514 Жыл бұрын

ラーメンは10年以上食べてませんね、あとあとフライドポテト中高年には毒ですね。

@user-yu2ud5si8y Жыл бұрын

つい先月の話で、主人が、蕎麦を、食べたいと言うので付き合って食べて血糖値を、測ってみるのとに、すると200出てしまいました。主人の話だと蕎麦には、水溶性食物繊維が、入っているから十割蕎麦なら大丈夫じゃないか？とのことでしたが、私は、200出ました。それから蕎麦は、食べていませんが、低糖質麺は、食べています。大豆麺と言うのの汁なし担々麺は、血糖値が、上がりませんでした。でも1人前で、約300円ちょっとは、高くて売れなくて半額に、なった物を、沢山買ってストックしてます。今日は、白滝で、つけ麺しました。うちは、糖尿病の猫に、お金が、かかっています。たまたま保護したらその子は、糖尿病でした😱 インスリンもそうですが、血糖値測定器のセンサーが、50枚入りで8800円それを、３箱血糖値コントロールのエサを、三種類それだけで月に5万円近くかかっています。１日4食に、分けて食べさせていますが、1型糖尿病さんと同じくその4ヵ所で、血糖値を、測ってインスリンを、打つので私は、勤めに出られません。なので、フリースタイルリブレは、とても高くて買えませんが、今回ちょっとお金を、貯めて初めてネットで、買いました。明日届く予定ですが、上手くつけられるかな？と思っています😅

@user-ox6fm7py5v Жыл бұрын

私はウインナー、ベーコン、ハムなどの加工肉のニオイが苦手で食べれません😅焼いたりパンに挟むだけで手軽に美味しく食べれそうだけど食べれなくて良かったと思ってます！

@user-kr7ot5mq4t 2 ай бұрын

岩塩は大丈夫ですか？

@ho-sd8un 3 ай бұрын

コーヒーにはインスリンの邪魔をするという話もありますが、どんなもんなのでしょうね

@user-up7cd7dg6p Жыл бұрын

米、麺を食べると血糖値が想定外に上がるから最近は殆ど食べなくなりました。ソーセージ等の加工肉は毎朝食べてるw

@pussy-cat.doll4649 10 ай бұрын

それ意味あるの？

@user-um4if3ou9r Жыл бұрын

お昼に低糖質蒟蒻麺で具沢山焼きそばにして食べました😄❤ 滅多に天ぷらやフライは食べないですが、どうしても食べたい時は衣を剥がして食べます。結構、満足感があります。衣の量をみると恐ろしくなります😱

@pussy-cat.doll4649 10 ай бұрын

そんな食べ方は店の人に失礼だと思うのでチョイスしないとか自分衣薄めに油控えめにとかで作るとゆうように工夫したほうが罪悪感減ると思いますけどねぇ。

@user-um4if3ou9r 10 ай бұрын

@@pussy-cat.doll4649 そうですよね。外食では失礼な食べ方なので、外では食べないんです。揚げ物は基本食べないのですが、家族に作った時にどーしても自分の意思が負けることがあるので、お裾分けしてもらってます。見た目も悪いし、勿体無い食べ方ですよね。不快な思いをさせました。

@pussy-cat.doll4649 10 ай бұрын

@@user-um4if3ou9r 無理に我慢するよりも少しだけ食べるって食を楽しむことも大事ですよ。衣を米粉に変えるとかおからパウダー使うとか代用したり工夫したりするとあいですよ。

@user-um4if3ou9r 10 ай бұрын

@@pussy-cat.doll4649 そうですね。ジュリアさんみたいに工夫しながら食を楽しめたらと思います。

@chipibob864 Жыл бұрын

そばは体にいいと思ってました‼️ 半分以上が糖質なんですね💦 食べる時はネバネバとかキムチ、サラダチキンと食べるようにします🍴 絶対取らないようにしてるものはスポーツドリンクです！

@pussy-cat.doll4649 10 ай бұрын

そばでも色々ありますから十割蕎麦を選んで具材トッピングすれば良いだけのことですよ。ご飯だけを大盛食べるって中々ないですよね？必ずおかずと食べますよね？それと同じですよ

@user-pm4zw5yi5x Жыл бұрын

私が絶対食べないモノ（食べられないモノ）「生のきゅうり🥒」です。小学生の家庭科で作った玉子サンドイッチの中にきゅうりが入っていて、青臭くて食べられませんでした。今だに食べれません😅 （でも、「きゅうりのキューちゃん」は食べれます笑）先生、いつも貴重な情報をありがとうございます。先生の動画を見て、「おからパウダー」を買ってきました。毎食後のヨーグルトにスプーン1杯入れて食べてます。効果は実感できていませんが、続けていきます。

@YM-kq1nbm Жыл бұрын

良い食べ物　血糖値が上がる食べ物、全て値上がりして手が出ないですよ！鶏肉、卵、ハム、ジュース、小麦、油　軒並み値上げからの値上げ　安定しているのは　豆腐、刺身こんにゃく、納豆ですね　　旦那の食事だけはちゃんとしたおかずを出しておこぼれを少々貰う生活をしています　かなりA1c優良でした　でも時々タガが外れて色々食べちゃう

@aokuma18 3 ай бұрын

キムチ風漬け物に注意とか、練り物の塩分とリン、悩みはつきません・・・。

@tigerjet2664 7 ай бұрын

コンビニでサラダとおにぎり買って食べています。合ってるでしょうか？

@ScarletMasquerade Жыл бұрын

ソーセージやハム、ベーコンは極力買わないようにしています。あと揚げ物や菓子パンも。飲み物ではトマトジュース以外は甘いものはかなり前から飲まないようにしています

@anotherstory987 Жыл бұрын

砂糖を使わなくなった、白砂糖、黒糖、きび砂糖

@user-xl6me3yb8h 11 ай бұрын

かき揚げも食べないし、味も薄いし、なんで血糖値高くなったのか、原因は何か知りたいけど

@user-vl8vx7wj4p 4 ай бұрын

私もです

@user-xl6me3yb8h 11 ай бұрын

加工肉ウインナーベーコンは油が多くて、胃のあたりが痛くなる

@user-ci7wk7fu1q Жыл бұрын

そばと組み合わせの良い物って、お店お蕎麦屋さんでは無理な物ばかりで残念。

@user-qt9fl5vc2r Жыл бұрын

皆さんどうしてそんなに食生活改善できるのですか？自分は桑の葉茶、毎食後の運動、踵落とし、糖質制限(一食４０g)、ベジファースト、おからレシピ、りんご酢、毎日３０分ウォーキングを続けて1ヶ月…ちょっと気が滅入りそうです。自分に科したこの生活がストレスで一生続けなければならないのかと思うと絶望してしまいます…。

@maccho522 Жыл бұрын

一気にやりすぎるのは、ストレス溜まりますよ。　自分も1年ほど食事管理＆禁煙などやっておりますが、その中に楽しみ見出せると以外とイケます。　美味しいローファットレシピ探したり、ウォーキングではなく合気道教室に変えてみたり… やり方変えると気持ちが楽になるかもしれませんよ。　無理のない継続が、いいと思います。

@user-qt9fl5vc2r Жыл бұрын

お優しいアドバイスありがとうございます。ここの皆さんは同志ですね😢🌊制限の中にも楽しみを見つけないと続けられませんね。食事はみなさん、たまにはガッツリ甘いものとか、高カロリーの食品を食べたりとか無いのですか？何年も食べてないっていう方々ばかりでしょうか？食べなくても平気になっていくのでしょうか…？自分は血糖値が上がる恐怖と罪悪感で食事すら精神的にしんどいです。

@user-um4if3ou9r Жыл бұрын

ご心中お察しします。糖尿病歴が長い私でも日々落ち込む事ばかりです。やはりぼちぼち楽しみを見つけながらやるのが一番だと思います。こういう私でも運動が習慣化し、山登りがライフスタイルにもなりました。

@user-um4if3ou9r Жыл бұрын

追加です。私の場合は息抜き程度にたまにガッツリ系や甘いものは量を少なめにして食べています。でも最近は年齢的になものもあり、あまりガッツリ系は欲しなくなりました。甘いものは避けていると砂糖の甘さが敏感になるので、今ではハイカカオのチョコ85%でも甘みを感じるようになりました。という私もまだ日々模索しながらですが。自身に合う方法が早くみつかるとよいですね。無理せずに一緒に頑張りましょう😊

@user-qt9fl5vc2r Жыл бұрын

ありがとうございます！みなさん本当に糖尿病と向き合われていて凄いです。けつおじ先生が糖尿病になったのはあなたのせいじゃないと言ってくれて救われたように、同じく日々を過ごしている方々がいるんだと思うと心が少し軽くなります😢 将来的に糖尿病が完治する治療法が出ることを願ってやみません。自分の身体、大事にしていきたいと思います。

@user-jj8wk7hb5w Жыл бұрын

こんにちは👋😃何時も有難うございます😊 私は昨年バセドウ病を発症してしまいました😢 担当医は、バセドウのコントロールに👁️が行ってますがそれより私はなんか身体がただるく、食後の病的な眠さ。尿の泡立ち😮☝️ってまさか(￣□￣;)!! 職場の健診で、ヘモグロビンA1c6.4%　尿糖+　ヤバい‼️で、先生の動画と出会って食事改善したらこれらの症状無くなりました🎵 でも相変わらずヘモグロビンA1c下がりません。担当医はバセドウの影響と言ってますが。薬でコントロールしつつ食事療法楽しく実践していきます。今後とも分かりやすいお話お待ちしてます。ちなみに私は発症前から餃子は黒酢オンリーです。りんご酢、桑の葉茶、イヌリン、ギリシャヨーグルト常飲食🍴😋🍷　糖質少し制限楽しく実践してます。今迄が、食べ過ぎていました。食事療法はじめてから5キロ痩せて身も心も病気した当初に比べて軽いです。この病気も糖尿病と同じで一生のお付き合い覚悟で生活改善今後もやって参ります。

@73_naminami Жыл бұрын

今日知ったんですが、普通の白米は血糖値が上がるのが早いけど、ササニシキは血糖の上昇が緩やかになると言われてるらしいです😊

@buyn547 11 ай бұрын

それ凄く気になりますが、理由とかソースは何処ですか？調べても出てこない、、、

@73_naminami 11 ай бұрын

@@buyn547 ササニシキと血糖値の関係で検索すると出てきますよ。