【極真空手×システマ】纐纈先生の強さの秘密「低負荷高回数トレーニング」に挑んでみたらヤバかった

Рет қаралды 40,173

SYSTEMA TOKYO CHANNEL by Taka Kitagawa

2 жыл бұрын

○纐纈先生とのコラボ動画第2弾はこちら
絶対に効かない！実戦のダメージ無効化技術【システマ×空手】
• ダメージを無効化する実戦の技！攻撃が効かない...
極真空手世界王者纐纈先生の強さの秘密を探り当ててしまいました。
それが「低負荷高回数トレーニング」。
実際に挑んでみたらヤバかったです。筋力以上の得体の知れない強さが身につきます。
強くなりたい人はやるしかありません。
纐纈先生のチャンネルでもシステマ東京とのコラボ動画が公開。
ぜひチャンネル登録をしてご視聴ください。
極真空手世界王者纐纈のKZfaq道場
/ kouketsu-dojo
関連動画
腹筋は簡単に割れる！毎日飽きない筋トレ30種を世界王者が紹介
• 腹筋は簡単に割れる！毎日飽きない筋トレ30種...
腕立て伏せができない人向け！【超入門者編】極真世界王者が解説
• 腕立て伏せができない人向け！【超入門者編】極...
システマ東京チャンネル　チャンネル登録はこちらから
/ tokyosystema
システマ東京ではKZfaqコラボ歓迎です。お気軽にお声がけください。
各種依頼、お問い合わせは下記URLからどうぞ。
www.systematokyo.com/contact
#システマ #極真空手 #纐纈卓真

Пікірлер: 43

@kouketsu-dojo 2 жыл бұрын

今回もありがとうございました！初挑戦でいきなりダブルクラッププッシュアップができるのが流石でした✨ しかも現在はトリプルクラップまでマスター❗ 特にトリプルは日頃トレーニングしているのはもちろんながら、身体を連動させられない人は筋力あっても出来ない種目なので流石だと思います✨

@TOKYOSYSTEMA 2 жыл бұрын

ありがとうございました！片手二本指立てまではまだまだ道のり遠いです！

@user-gt8wg3kf3b 2 жыл бұрын

昔、ベンチプレスの停滞期に低負荷でハイスピード高回数をやってみたらみるみるマックスが100キロを超えて最高で137.5キロを3発出来るようになりました。先生の理論は正しいと思います。

@shampoohorntoshiyuki9651 2 жыл бұрын

11:56 めっちゃいい話でうれしかったです。格闘技の身体操作やトレーニングの場面だけに限るにはもったいないぐらい、すべての教育場面で使うことさえ可能な動機付け手法だなと。子供のころからこういった目標設定の仕方と目標達成の環境を体験することで子供たちのその後の社会形成能力がかなり変わるんじゃないかと感じました。子供だけじゃなく大人でも主体的に生きていける社会、それを尊重し合える社会、って結構生きやすい社会だと思います。

@renmu-miyako 2 жыл бұрын

纐纈先生は試行錯誤している時間が好きなんだろうな。御自分の訓練で向上する為にやっていた事を指導にも活かして、その上個々のやる気や道場の雰囲気まで考えているのが本当に素晴らしい指導者だと思います。

@user-tx5lk5zl9l 2 жыл бұрын

達人同士の会話って、聞いてて気持ちいいな。お互いの敬意が伝わってくる。

@YY-up3rf 2 жыл бұрын

秒数を決めて子供たちに任せるっていう部分すごく納得しました回数で区切っちゃうと運動始めたばっかりの人とかは全然できないですもんね

@user-pv7kw8dt6z 2 жыл бұрын

最初のグラフの説明は、目から鱗です。筋トレ理論の先駆者ボディビルダーがなぜか格闘で苦戦する理由かもしれません。二人とも穏やかだから忘れるけど、纐纈先生が極真という修羅の道でトップであり続けた偉人で、北川先生はおそロシアで修行した修羅なんだよなぁ。

@tanaka5025 2 жыл бұрын

纐纈先生の道場はええなぁ、自分が子供の頃だったら通いたかったかも

@user-jq4yy1in8h 2 жыл бұрын

纐纈先生の子どもたちへの指導方法に目から鱗ですダッシュ何本とか大人が決めるのではなく時間を決めさせ回数も子どもたちが自分と向き合って決める本当に素晴らしい

@Mukutan777 2 жыл бұрын

ただの腕立てなのかと思ったら教育論に入りすごく深くていい話だった！

@HinekuLemon 2 жыл бұрын

子供の教育論育成論、大変勉強になりました！ありがとうございます。

@nrhktkn 2 жыл бұрын

「低負荷高回数トレーニング」というより「低負荷高速トレーニング」ですね。この方法なら今のウェイトトレーニングの欠点の多く（関節を痛める・運動能力が向上しない・肉離れをおこす）を解決しそうですね。

@gii_vannile 2 жыл бұрын

低負荷　高回数物理的な実証素晴らし過ぎますありがとうございます 2021/08/21/tue. 23:05 from Yokohama City Japan

@user-xq2sw3eo2f 2 жыл бұрын

纐纈先生のグラフでの説明も超絶わかりやすかった技術っていうより達人たちの思想や思考を聞けるから、一周まわって一般人のためになる動画になってる気がするここに辿り着くまでに、ほとんどの一般人はふるい落とされるけどｗ

@user-yy1hj3lg7d 2 жыл бұрын

纐纈先生の教え方めっちゃ好きです！勉強になりました！

@user-tn4ck7rd8q 2 жыл бұрын

すごくいいお話を、聞いた気がします。ありがとうございました。

@hryoshi2025 2 жыл бұрын

低負荷高回数、握力鍛えるのでもいけそうですね。やってみよ！

@nanash9924 2 жыл бұрын

纐纈先生の指導、あったけえなぁ。。

@あおりゅう 2 жыл бұрын

なるほど普段システマでやってるスロープッシュアップとは真逆のやり方なのか面白いな

@akiller4536 2 жыл бұрын

呼吸ＢＧＭ

@TM-it1vr 2 жыл бұрын

やってみます❗

@user-pi1ch5jq3b 2 жыл бұрын

秒数で回数決めずに、フルパワーで1分やるのキツい。でも今までやっていた方法とはまた違ったいいトレーニングだったのでこれもやっていきます。

@AbyssHeadP2P 2 жыл бұрын

纐纈先生の腕立て凄すぎます！！カメラマンはシステマの呼吸してるの？

@00470 2 жыл бұрын

素晴らしい指導ですね。僕もリハビリを考えていましたが、大変おおきなヒントをいただきました。

@user-fk8xh5vb6t 2 жыл бұрын

空手のトレーニング非科学的トレーニングに思われがちですが化学的トレーニングになってますね。

@hiede7 2 жыл бұрын

ホント、お二人共人格者！お互いにリスペクトを感じられますのがホントに素敵です！

@ponponpon240 2 жыл бұрын

いつも素晴らしい動画をありがとうございます。どちらの先生方もお互いをリスペクトされていて素晴らしいですね。いち社会人としても、見習わなければいけない姿勢だと感じました。

@user-fh9uc1rn1o 2 жыл бұрын

コウケツ先生！！これからは先生と呼ばせてください？！！

@Hiro-mi5sp Жыл бұрын

気合いだ根性だっつう道場でなくて羨ましい。素晴らしい教育者。子供時代に通いたかった。

@user-du6rz8mf7u 2 жыл бұрын

本当に本当に纐纈先生みたいな先生だったら習いたいし、子供にも習わせたい人間性を育ててる素晴らしい先生だなと関係ないですが皆さん言う通り撮影者さんの？呼吸音が気になってしまいます！

@user-bt4rh9en4t 2 жыл бұрын

スピードを上げることで、速筋に刺激が行くって事なんですかね。

@user-lm4tf6wo4x 2 жыл бұрын

お疲れ様です。良いですね。高重量より低重量、高回数は怪我も少なくて瞬発力と持久力もつきますから良いですね☺️

@tjsshimada2255 2 жыл бұрын

腕立て伏せは飽きる……え？我々の場合、それ以前の問題でしてm(__)m

@tsujik 2 жыл бұрын

カメラマンの息よｗ

@miririn777 2 жыл бұрын

マイクに問題あるのかなカメラマンの息と声の反響とノイズが気になる

@user-lw5ye3id5l 2 жыл бұрын

カメラマンの鼻息が気にかかるんだが

@user-sz9oi8oc5f 2 жыл бұрын

動画の内容はとても面白いのですが、撮影している方の呼吸音が気になる…

@user-ex4cz4ml6g 2 жыл бұрын

北川先生って４７歳とかだろｗ何でこんなことが出来るんだｗ

@hidekoba5054 2 жыл бұрын

呼吸音

@user-bt3er2ds3b 2 жыл бұрын

誰か寝てる？

@user-fd5wx7mc4g 2 жыл бұрын

いろんなスポーツで、筋トレやランニングを大人数で同じ回数やペースでやっているのを見て、いつも疑問を感じていました。人によってレベルがちがうのに・・・って。きっとアメリカとかではそんなことしてないと思います。

@gifusamurai 2 жыл бұрын

纐纈先生の言っている事はわかります。でもグラフの縦軸は、時間じゃなくて速度が正解かもですね。時間にするなら、160kgを一回上げる間に、軽い方のグラフは2, 3回上げている山が数回あるグラフで比較するべきなんでしょうね。と言う気がしました。