Takich prostych, a przydatnych ćwiczeń powinni uczyć nas w szkołach i przedszkolach! Dziękuję za kolejny wspaniały wykład!

Dla mnie jesteś Marku największym terapeutem w Polsce. Pozdrawiam.

Cześć Marku. odkąd trafiłem na Twój kanał w poszukiwaniu pomocnych materiałów na moje L5/S1 (sekwestracja) w ostrych stanach pomagają te techniki, które propagujesz. Moje L5/S1 rzutuje również na sztywniejący kark. Ćwiczenie, które tutaj przekazujesz przetestowałem i wyraźnie rozluźniło u mnie mięśnie szyki. Mój kręgosłup szyjny "kliknął" sobie na stawach kręgowych już po drugim powtórzeniu. Uważam, że to co robisz jest podstawą do bycia porządnym człowiekiem. Dzielisz się Twoją pomocną wiedzą i doświadczeniem pisząc własną niejako książkę "kulinarną" z przepisami na taką czy inną potrawę solidnie karmiąc nasze obolałe ciała porcją dobroczynnego ruchu fizycznego. Ja z tych przepisów chętnie korzystam i odkąd rozpocząłem mogę śmiało podzielić moje życie na to z przed rozpoczęcia drogi do budowania świadomości własnego ciała i obecny stan. Szkoda tylko, że człowiek mądry po szkodzie. No ale z tego co wiem Twoja droga do świadomości obecnej też zaczęła się od kontuzji. Trzymaj się zdrowo i dziękuję za potężną dawkę wiedzy.

O mamo,tyle lat żyję,a nikt mi o tym nie mówił.Dziękuję Marku,jesteś encyklopedią wiedzy o zdrowiu 🫶🏻

Dziękuje za twoje komentarze I porady są bardzo pomocne masz wiedze I dar do przekazywania.

Dziękuję. Jak zwykle wartościowe połączenie: praktyczne ćwiczenia + edukacja nt. funkcjonowania ciała.

TAK prosto JESZCZE nikt MI NIGDY NIE TŁUMACZYŁ ❤DZIĘKUJĘ ❤

Mądrego to miło posłuchać!Trzymam język na podniebieniu że 40sci lat…ale blisko zębów !Psiakosc jest różnica !Dobrze że jest jeszcze chęć do nauki…no i że jest od Kogo!Uklony !

Poprawiło mi się krążenie w nogach i stopach😊 Uczucie ciepła.

Jestem w szoku, jak prawidłowe ustawienie języka pogłębia oddech przez nos. Super wykład 👍

Super jest to holistyczne podejście i nawiązania do różnych tradycji, wtedy łączą się kropki i wiele wcześniejszych informacji nabiera nowego zrozumienia. Dziękuję i pozdrawiam ❤️🙂👍

Panie Marku, ogladam wszystko. I bardzo dziekuje. Dodaje mi Pan duzo sil witalnych. To jest niesamowite. Pozdrawiam

Bardzo dobre ćwiczenia języka.

Jak zwykła bardzo mądry I potrzebny wykład. Kilka Pana ćwiczeń i czuję że te mięśnie spały. Dziękuję Panie Marku. ❤

❤dziekuje

Napewno będę trenował język od tej pory :)

Dziekuje bardzo za ten material.Super wytlumaczone.

Pomocne informacje w zrozumieniu całokształtu oddziaływania języka na postawy ciała 💪

Jestem w pozytywnym szoku po obejrzeniu tego odcinka!!! Co za wiedza!!! Brawo!!! Marku!!! Szacun!!!❤️❤️❤️

Podobnie jak podczas ćwiczeń Falun Gong, Usta zamknięte, zęby rozwarte, język na podniebieniu. Świetnie Pan to wytłumaczył .

Jak zwykle merytorycznie, kolejne ćwiczenia do wykorzystania w ciągu dnia, bez dużego wysiłku. Dziękuję bardzo💪👍👏

Super temat!!!

Genialne👍🎉

Jestem zachwycona wszystkimi filmikami, ogromem wiedzy :) nie mogę się doczekać kolejnego czwartku i webinaru o stawach :) dziękuję, że jesteś :)

Ciekawy odcinek. Fakt, każda część ciała, mięsień ma wpływ na inne. Dziękuję za Kolejnę wiedzę dotyczącą języka,jego ułożenia, ćwiczeń. 👍

Super!

Wspaniałe, działa 👍

Super! Dziękuję, biorę, komentuję, niech jak najwięcej osób zobaczy i zastosuje

Dziękuję panie Marku za świetny materiał.

Super te wszystkie porady. Ulubiony fizjoterapeuta. WIedze super przekazuje. A cwiczenia da sie wyczuc. Ogolnie meewing ktory jest ostatnio całkiem popularny w kontekscie poprawy wygladu twarzy powinno sie wykonywac nie tylko ze wzgledu na sam wyglad.

Dziękuję bardzo za świetny materiał

Wysuwając czubek języka do góry w pionie czuję ciągnięcie w szybki , ramionach i barkach. Rozluźnienie czuję 😊😮

Mistrz w swojej dziedzinie 👍

Ćwiczyłam wciskanie języka w podniebienie i po kilku minutach poczułam że pogłębił mi się oddech. To naprawdę działa 😊

Zaczynam cwiczyc😊dziekuje❤

Niesamowite, już pocwiczyłam

Dziękuję ❤

Dziękuję panie Marku, bardzo ważny temat i super przedstawiony .🎉

Super

Genialne są te pana wykłady 🌹

Dziękuję za tę wiedzę ❤

Panie Marku, bardzo dziękuję za kolejny już a przy tym bardzo pomocny filnik/ wyklad❤ Pierwszy raz sie wypowiadam ponieważ przy wykonaniu cwiczenia z soplem lodu nastapilo rozluźnienie calego kręgosłupa jak i mięśni w obrębie miednicy mniejszej oraz bioder (a napręzenia w tych miejscach bardzo utrudniały mi normalne funkcjonowanie byly przyczyną wielu ograniczeń jak i bólu.🤗 Wszelkiego dobra Panu życzę, Panie Marku.❤🎉❤🎉🎉

Niesamowita szczegółowość tematu 😮 dzięki

Witam serdecznie dziękuję pozdrawiam ❤

Niesamowity człowiek ❤️

Pana porady są bardzo fachowe i rzeczywiście działają, ułożyłam język uciskając podniebienie i oddycham nosem równie dobrze jak ustami. 😊 Dziękuję i pozdrawiam 🌺💥🍒🥀

Od tygodnia wykonuje ćwiczenia na staw biodrowy oglądając Twoje filmy i jest niesamowita poprawa. a mam zwyrodnienie biodra choć jeszcze daleko mi do 50 -tki. Ból się zmniejszył i mam lepszy zakres ruchu chorym stawem. Bardzo dziękuję i wszystkim polecam. Te ćwiczenia naprawdę działają

Dziekuje Panie Marku Dla mnie cwiczenie jest dobre - Wlacze do mojej rutyny, Jeszcze raz dziekuje ❤

Dziękuję za wszystkie informacje. Dzięki za Pana dobroć i wiedzę.

Dziękuję za wartościową wiedzę.

Marek dziękuję bardzo,jesteś Mistrzem💪👌

Witaj Marku, super wiedza. Dziękuję za Twoją pracę 😊

Bardzo pomocny odcinek

Dzięki Marek za ten film!

Serdeczne Tobie dzięki za wszystkie wspaniałe wskazówki 😊, dla mnie bardzo dużo znaczą , bo po kilku ćwiczeniach mam naturalny oddech . Do tej pory , odczuwałam że muszę zmuszać się do oddychania , bo naturalnie dla mnie było nie oddychać i być niedotleniona . Wielkie dzięki 🤩 ❤ za Twoje uratowanie mojego oddechu i postawy ciała , bo z mojej natury całe życie byłam i jestem małomówna i dlatego mój język nie wspomagał inne mięśnie , by też mieć prawidłową postawę mojego ciała . Wielkie dzięki 😊😊😊😊😊😊❤.

nareszcie bardzo dokładnie wyjaśnione położonie języka w ustach, super sprawa, dziękuję za wykład💯👍 dodam jeszcze ze osoby które mają słabe napięcie w języku, mają też tendencje do zaciskania zębów i zgrzytania zębami niestety, kiedyś podczas ćwiczeń czigong, prowadząca zaznaczyła żeby trzyać język na podniebieniu, teraz wiadomo aby postawa była zachowana🥰

Witam serdecznie ❤️ dziękuję ❤️

Dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.

Marku to twoje holistyczne podejscie jest świetne !

Mega ciekawe i jakże otwierające oczy. Jako opowiadacz baśni zwróciłam uwagę ba ten film i zyskałam mnóstwo dodatkowej wiedzy w temacie barzadu mojej pracy. Pozdrawiam bajkowo 🧚

Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy 😂

Oooo kurcze...dziwne uczucie..ale dzięki wielkie,bo to Działa 😊😍

Super coś dla mnie

Dziękuję za wspaniały materiał

Dziękuję bardzo i pozdrawiam

Super!!!! Zwłaszcza to w 14 minucie z ogonkiem. To o sopelku . Każda kobieta powinna ćwiczyć . Przecież zdrowie naszych Pań jest najważniejsze 😇😇

Super, dzieki, zycze sukcesu

Wow! mega ciekawy matariał. Dzięki wielkie, będę o tym pamieać. A te ćwiczenia od razu intensywnie odczuwalne.

Świetny materiał. Dziękuję. Napewno będę ćwiczyła.🎉

Coś takiego!?😯 Taki niepozorny, a taki ważny. Bardzo dziękuję panie Marku!

Działa!

Marek ty zawsze lubisz motywować do ćwiczeń które prowadzą do poprawy funkcjonowania .jeśli chodzi o język to gruby temat , jak uruchomić całą taśmę a na końcu język .jak wszystko jest zastałe lub posklejane.jak to zrobić umiejętne żeby coś nie popsuć po drodze .jestem z zawodu szewcem i zajmuję się problemem stóp , badam stopy .każda stopa jest inna i układ nerwowy też u każdego inaczej działa .to zależy nawet od dnia i obowiązków.człowiek to kostka Rubika,żeby odkręcić dysfunkcje i przywrócić porządek jaki powinien być to wielka sprawa . Powodzenia Panie Marku .

Jakie to proste… Jakie łatwe okazuje się, że ciało może mniej boleć. Dziękuję panu, z całego serca. wysyłam dobrą myśl, wdzięczną - Elżbieta

Jestem Ci mega wdzieczny! Swieca od ktorej odpalana jest kolejna nic nie traci!:)

Dziękuję ❤️

Świetny wykład. Serdecznie dziękuję. Wiem, co muszę ćwiczyć z moimi dziećmi.

Marek, chyba pierwszy raz trafiłam na tak dobre informacje tłumaczące z punktu anatomiczno- fizjologicznego jak ważne jest prawidlowe ułożenie języka. Mam kilka osób, które bardzo by skorzystałyby Twojej wiedzy, ale nie znają języka polskiego. Czy jest szansa abyś wstawił angielski napisy ( lub polskie, to wówczas sami by próbowali może przetłumaczyć 🤪). Duże kciuki w górę!!! 👍 👍 👍

Niesamowite! Pomuc dla bliskich ( dzieci)Dziękuję Panie Marku

Książka. Zamknij usta. Bardzo mi w tym pomogła. Kiedy zaczęłam oddychać przez nos zmieniło się moje ciało 🤗

Niesamowite, dziękuję mistrzu 🙏

Witaj Mareczku🌹🙏❤️❤️❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

Bardzo bardzo pomocne. Dziękujemy

Bardzo dziękuję Panie Marku za cenne informacje . Bardzo istotne jest całościowe podejście do człowieka a Pan to robi. Bezcenne .

Dziękuję z calego serca za wszystkie filmiki i ogrom wiedzy jaką nam przekazujesz jesteś niesamowity ❤

Dzięki za ten filmik. Czekałem, aż ty nagrasz na ten temat i widzę czego brakowało w moich ćwiczeniach. Pozdrawiam

Mistrzu nad mistrzami 😊👍👏

Jesteś świetny. Lubię przełykanie. Tak wyrzeźbiłam sobie cały dekolt 🤗

Dziękuję za nardxo dobry wykład

Wow na prawdę te ćwiczenia działają i czuje poprawę. Bardzo dziękuję ❤❤❤

Dziękuję za ten ciekawy materiał o języku. Subskrybuję pana kanał. Pozdrawiam.

Super inforacje. Dziękuję❤❤❤

Trafiłam na ten film we właściwym momencie. Dziękuję.❤

Dziękuję super temat

Bardzo ciekawy i jasny przekaz.

Bardzo ciekawy wykład. Pozdrawiam serdecznie.

Czuje roznice w postawie gdy robie te cwiczenia.Dziekuje i pozdrawiam

Fantastyczny materiał , face yoga metod działa.

Super temat😍Dziękuję

Panie Marku Idealny film dla mojego syna z powodu postawy ciała i jąkania się 🤗

Super Panie Marku dziękuję.