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자전거 제대로 잘 타고 싶다면? 전문가에게 배워보는 스파이더 사이클 엑스퍼트 코스
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5 жыл бұрын자전거 제대로 잘 타고 싶다면?
전문가에게 배워보는 스파이더 사이클 엑스퍼트 코스 (자덕이라면 스킵없이 봐야할 강의~!)
자전거를 더 잘 타기 위한 레슨은 어떤 건지 체험해봤습니다.
자전거를 업그레이드 하는것 보다 라이딩 실력을 업그레이드 하는게 더 먼저가 아닐까요? ^^
º 세미나 지원 : 스파이더코리아
(스파이더 사이클 엑스퍼트 코스 : www.spyderexpe...)
스파이더 압구정 스토어 매장 (spyderapgujeon...)
º 사이클 커스텀 양말 : www.tanissports...
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º 촬영/ 기획 / 편집 / 자막 / 녹음 : 댄신괴물율무
º 자전거 : 위아위스 프로스트 105
º 촬영 장비 : 고프로 히어로6 , 고프로세션, LG G6 스마트폰
º 편집 프로그램 : 베가스
[ DM ]
º 이메일 : notheless@naver.com
º 블로그 : blog.naver.com...
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º 인스타그램 : / lorayulmu
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함께하면 우리는 더 행복해질꺼예요 ♥
다음에 봐요.
안녕 :)
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@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
여러분들도 꼭 보셨으면 하는 영상이라 편집을 줄이고 강의 내용을 많이 넣었는데, 고프로6의 고질적인 문제인 소리가 작게 녹음되어 불편하실것 같습니다. ㅠㅠ 좀 더 좋은 소리를 녹음할 수 있는 방법을 찾아보도록 하겠습니다~^^ 저는 이해하기 힘들었지만, 많은 자덕분들이 꼭 보셨으면 하는 내용이 많으니 강의 내용은 가급적 스킵없이 보시면 도움이 되시지 않을까 싶습니다~!
@xxangxr 5 жыл бұрын
더 좋은 음질은 미러리스에 외장마이크를 달면...쿨럭쿨럭😉
@caperider1160 5 жыл бұрын
고프로에 외장 마이크 달면 한결 나아져요. 유튜브 검색해보심 솔루션 넘침요.
@user-sm3ig5cq4o 5 жыл бұрын
내가 들어던 패달링 강의중에 최고... 평소에 궁급했던게 뻥 뚫렸습니다.
@user-lm3ml2qm6n 5 жыл бұрын
로라님 안녕하세요^^ 저도 자전거 4년차 60초반 주부 홀로 라이더예요 로라씨와 비슷한점이 많아서 항상 공감하면서 즐겨 본답니다 겨울이라도 저는 어제도 그저께도 두바퀴 굴렸어요^^ 내일까지는 안춥다고 하니 더 추위가 오기전에 열심히 타야겠지요? 나이답지않게 로라씨의 순진하고 솔직한 점이 참 좋아요 🤗 그리고 넘 예쁘기까지~ㅎ 퇴색돼지마시고 언제나 처음처럼 그렇게 있어주세용~~♡
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
앗~! 큰언니시네요~^^ 저도 하이디언니 나이까지 자전거를 탈 수 있으면 좋겠습니다~! 날씨가 추우니 따듯하게 특히 손,발 따듯하게 하시고 라이딩 하세요~^^ 건강이 제일 우선입니다~^^
@user-lm3ml2qm6n 5 жыл бұрын
어머! 고마워라 댓글도 달아주시공~🤗 겨울엔 등산양말 신고 따뜻한 워머를 하면 발이 덜 시렵더라구요 ^^ 로라님도 그렇게 해보셔용 ^,~ 목은 따뜻한걸로 하셨던데 저도 유니클로에 가서 하나 사야겠어요 주말에 맛난거 해드시고 잘 보내셔용 ~♡
@user-lt5di8bt9e 5 жыл бұрын
단순해 보이는 자전거도 보통이 아니구나 라는것을 느낌니다
@venges1369 5 жыл бұрын
로라님 이 영상은 몇번이고 다시 봐야겠어요 좋은 영상 담아 주셔서 감사합니다~^^
@user-cz4zi3fn7d 5 жыл бұрын
이영상 정말 좋네요 본인이 이해 못해도 다른분들을 위해서 올리는 이런 자세가 로라님의 공감 능력인듯합니다 항상 배고프고 졸린것도 ㅎㅎㅎ
@user-zt9oh4kk2o 5 жыл бұрын
입문자입니다. 좋은정보 가득한 영상들 습관적으로 시청중이에요 그리고 또하나의 새로운 습관은 율무님의 말투를 제가 따라하고 있네요오오~ 자 그럼 가보실까요오오~ 참 쉽죠오오~ 앞으로도 영상 많이많이 올려주실거죠오오~
@user-st7jv1rk3s 5 жыл бұрын
라이딩할때 진짜 중한 발굴리기 로라 움직임을 상세히 영상으로 만들어준거 감사해요.. 자덕분들도 많은 도움이 되엇을거라 생각되네요 양말 인사는 획기적임 ㅋㅋ
@user-ch2st8ug8k 5 жыл бұрын
국대출신 선수이면서 코치까지 하신 분이라 적절한 비유와 함께 설명을 잘 하시네요. 이론적인 부분은 명쾌하게 나왔으니 다음은 실습으로 몸에 익혀야 합니다. 머리로 이해하는 것과 몸이 느끼는 것은 너무 다르기 때문이죠. 피팅이나 자세의 중요성은 동영상에 나온대로인데 한 가지를 더 추가하자면 잘못된 자세로 인한 부상과 후유증을 방지하기 위해서이기도 합니다. 전문가 과정이라서 조금 어려울 수 있지만 졸면 안돼요 ㅋㅋㅋㅋ
@two_sora 5 жыл бұрын
오아! 최고 ~ 진짜 꼼꼼한 후기 잘봤어요~ㅋㅋㅋㅋㅋ 졸던거는 비밀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
솔라씨도 영상 편집중? ^^ 편집 너무 귀찮죵 ㅠㅠ 귀찮아서 다 넣은건 비밀 ㅋ
@user-vm8lm3bw4t 5 жыл бұрын
스파이더에 있던 자전거 더프님 영상에도 찍혔어요 요기죠기. 깜작출연 자주 하시는듯 ㅎㅎ
@user-su4kv1xl9l 5 жыл бұрын
오늘은 유난히 알찬 내용이네요~~~ 잘 보고 가요~~ 👍
@user-hi1fb6xw5j 5 жыл бұрын
다른건 스킵해도 광고는 절대 스킵 안하다능.... ^^
@Zzzang9oo 5 жыл бұрын
뭐든지 배우는게 좋은것 같아요. 덕분에 간접교육 잘 받았습니다 ㅎㅎ
@user-ek2lh5mw4t 5 жыл бұрын
좋아요 많은도움됐습니다
@user-kd6gx6hl4w 5 жыл бұрын
바이크 5년차지만 역대급 설명이었습니다 감사합니다. ^^
@m1n956 5 жыл бұрын
정말 좋은 내용 감사합니다. 레슨 참가하고 싶네요💪
@user-js5sh3hj7e 5 жыл бұрын
조금 깊게 들어가서 파워미터 달고 빡시게 타다보면 . 영상 속 설명이 귀에 쏙쏙 들어옵니다..
@lookganji496 5 жыл бұрын
Tss, Ftp 오~ 좋았습니다..... 미토콘트리아 증가는 체력과 지구력의 증가등등 꾸준한 운동을 통해서 근육의증가로 어쩌구 저쩌구.... 아고~ 26분쯤? 케이던스 질문을?? 아고.... 로라님... ㅋㅋㅋㅋㅋ (계속 했던이야기 인데, 그 동안 뭘 들으시공~ ^^;;) 요번 편집은 아주 잘 하셨어요~ 최진용 선수의 놓칠 수 없는 노하우~ 아주 잘 들었어요~ 고마워요... 로라님.... 그동안 로라님이 올리신 동영상중에 베스트~ 오브 베스트~ 동영상같습니다.... ^^ 짝짝짝~~~~~ (추가로 오시,큐링에 대한 크랭크 이야기 잘 들었습니다.) 목소리 녹음에 대한 이야기는 안할께요~ 잘 아시는듯~ ^^이 동영상은.... 로드 입문용..... 동영상 맞습니다.......
@jeongwonsik3003 5 жыл бұрын
저기 직접 가지 않고도 이렇게 영상을 통해서 올바른 자세를 배울 수 있네요. 감사합니다. 전 어릴 때부터 어머니께 배우고 혼자 타다 넘어지고 하면서 타고했는데 그 때 기억이...가물가물하네요
@byeongyonglim2913 5 жыл бұрын
로라님~👍 이번영상 정말 좋네요 잘보고 갑니다 다시 한번 배울수 있는 기회였네요~
@sung-hwan6034 5 жыл бұрын
멋지게 편집하셨네요! 고생 많으셨고 조만간 필드에서 뵙겠습니다 :)
@kokoramau7937 4 жыл бұрын
구독자님들 배려하시는 로라님의 깊은뜻이 담겨있는 영상인듯하네요.....ㅎㅎ...댕댕이의 졸린모습를 편집하시는 센쓰으...ㅋㅋ....구독자님들께 많은 도움이 되실거라 믿습니다~~~.
@user-up5hz4gj5x 5 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다... 요즘 추워도 매일같이 라이딩하는데 도움이 많이 됄것같네여~ 감사합니다...^^*
@user-co5cg4rh5k 5 жыл бұрын
로라님이 다시 물어봐주신덕분에 한번 더 들을수있어서 꼼꼼히 기억되네요! 이론교육 잘들었습니다, 이제 실천을 해야하는데....하하하..
@더더마 5 жыл бұрын
상수르 티비에서 스파이더 영상 본 후로 연결영상으로 재밌게 이어지네요! 스파이더에 반가운 얼굴들이 보여 더 잘 봤습니당^^
@user-ky5yz5nu6l 5 жыл бұрын
로라님! 장단지가 무지건강해 보이시네요! ^^ 건강이 최고라고 생각합니다!!!
@user-ww9hs2bd9o 5 жыл бұрын
오늘도? 일취월장 노력하는 로라님,.. 나근나근 목소리 짱 ^^. 화이팅 멋진 라이딩 모습!!!
@user-dv7os5dv9n 5 жыл бұрын
유익한영상 정말 감사드립니다...고생 많이 하셨습니다 ~~
@psy1636 5 жыл бұрын
기욤기욤 솔라씌도 나오고~ 유익한 영상 스킵업시 잘 봐쓰미돠 근데 어떤 광고는 정말 길고 지루해옹 ㅋㅋ
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
너무 긴 광고는 스킵하셔야죵~ ^^
@psy1636 5 жыл бұрын
@@user-mm5gt1ns3r 건너뛰기금지방송 댄신괴물티비~ ^^
@chanhokim7659 5 жыл бұрын
이 영상은 정말 많은 도움이 되었습니다.로라님이 구독자가 궁금해할만한 질문도 잘해주시고.진짜 본인이 궁금해서인지 아니면 구독자의 일반적인 궁금증을 대변하기 위해서 하신건지 모르겠지만요.구독했습니다 ^^
@ryukenny2133 5 жыл бұрын
로라에 대한 안좋은 추억에서 한번 뿜고... 로라의 표정을 대변하는 강아지 모습에 두번 뿜었습니다. ㅋㅋ
@user-badagogi 5 жыл бұрын
누군가 함께한다면 실내 로라도 지루하지 않고 재미있게 훈련할 수 있지요. 좋은 교육(?) 시간이 되신듯. 참! 오프닝 영상에서 보니 하지에 정맥류가 있으신거 같은데... 평소 다리가 무겁거나 종아리에 알이 베인거 같으면 혈관외과 진료 한번 받아보세요. 오늘도 좋은 영상 잘 봤습니다.^^
@VICTOR-no8tc 5 жыл бұрын
고정로라에서 낙차하셨군요. 보다가 깜짝 놀랐네요.^^ 전문가에게 배우면 좋지요.코치님 정말 실력만 좋은게 아니라 박학다식하시네요. 질문을 가리지않고 폭풍 설명시전..,
@user-xi6bv4nv5d 5 жыл бұрын
와우!!조은정보감사합니다^^잘보고갑니다~^^
@jtlee435 5 жыл бұрын
고프로라 그런지 좀 음량이 떨어진다는.~^^ 유익한 정보 감사합니다~^^
@cctv8223 5 жыл бұрын
볼떄마다 저 로라 꽈당은 웃음이 ㅋㅋㅋㅋ 정말 많이 발전 하셨어요 ^^
@argonavis8415 5 жыл бұрын
로라띠 덕분에 좋은 강의 들었네요 경험이 우선이지만 알고 하는것과 모르고 하는것은 몸을 버릴수도 있다는 장비보다는 엔진정비가 우선이다 이런게 아닌가 하는 것 같습니다 🤔
@81_sooeony 5 жыл бұрын
로라님.. 영상 잘 보고 있습니다. 유익한 정보를 통해 많은 도움을 받고 있습니다. 간혹 카메오로 등장하시는 유튜버 분들도 보고요. 오늘 영상에도 솔라씨님 등장에 깜놀.. ㅋㅋ 처음엔 아닌줄 알았어요. 잘 못봤나 싶었는데 맞더라구요. 하여튼 잘 보고있어요.
@caperider1160 5 жыл бұрын
와우! 저번에 카델 에반스에 이어 이번엔 최진용 선수까지... 재미로 보는 자전거 웹툰 수준을 넘어 이젠 진정한 하드코어 싸이클링 채널이 되가고 있어요. 이런 컨텐츠 틈틈히 올리심 유료회원 전환 진지하게 고려하게됩니다. (근데 아직 유료회원 가입버튼을 못찾았다는) 자, 다음은 크리스 푸름 인터뷰 기대해도 되는거죠?
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
멤버십 가입은 하지 마시고~ 광고 틈틈이 봐주시면 그걸로 감사해요~^^ 크리스 푸름이 한국어 마스터하면 인터뷰 시도할게요~^^
@caperider1160 5 жыл бұрын
@@user-mm5gt1ns3r 넵! 저는 그럼 가서 프룸님 가.나.다.라. 부터 가르치고 있을게요.
@user-hi1fb6xw5j 5 жыл бұрын
저도 못찾다가 크롬 브라우져에서 찾았음.
@caperider1160 5 жыл бұрын
@@user-hi1fb6xw5j 이런 정보는 사알짝 쪽지같은걸로 알려주셨어야죠 ^^ ㅋㅋ 근데 정말 궁금해서 끝까지 함 가봤습니다. OS 문제로 가입버튼이 안나오는 사람들 위하여 걸어둔 링크 까지 눌러봤는데 결론은 해외에서는 "구매 불가" 로 뜹니다.
@myeong_dal2 5 жыл бұрын
반가운 얼굴이 보이네요😃 로라님 잔거는 휠빼고는 특별히 바꿀거 없어보입니다. 휠이 가벼울수록 언덕이 편해집니다. 근데 나들이라이딩이라면 걍 타셔도되요^-^
@user-yc3if7ij7v 5 жыл бұрын
오랫만의 영상이네요 방가워용!!!
@user-sm3ig5cq4o 5 жыл бұрын
요즘 날씨 때문에 라이딩도 못 나가고 근질거리는데 유투브로 스킬이라도 쌓아 봅시다.
@jinsulee4108 5 жыл бұрын
자세 확실하게 배우고 갑니다.
@dessiner5351 5 жыл бұрын
곰곰이 생각해보니 자전거 첨 탈때 부모님에게 혹은 네발 자전거에서 두발로 갈때 레슨 비슷하게 받긴 하네요. 물론 운동신경 좋으면 스스로 익히는 경우도 있지만.. 몰랐던거 알게된것도 있지만 다른 선수분들과 공통적으로 말씀하시는 부분도 있어서 비교하면서 흥미롭게 봤습니다.
@ParkIN00N 5 жыл бұрын
비싸서 못타 ㅅ@ 에.. 슾샬까지...영상 잘봤습니다! 언젠가 에스ㅡ웍을 타기위해 노력하겠습니다! 영상 잘챙겨볼게요☆
@user-pt6op2rh7h 5 жыл бұрын
소리최대로하고 봐도 잘안들리네요ㅋㅋ 자전거 스킬에 관련된 이야기로 저리 오래 이야기할수 있다니 감탄! 자전거는 그냥 발만 구르면되는것 아니였나요? ㅇㅅㅇ...
@user-zn1nj8il1b 5 жыл бұрын
피팅에 정말 관심이 많은 자덕입니다. 지난번 영상에도 피팅을 받으셨는데 이번영상에도 피팅을 받으셨네요 근데 안장이 높다? 제가 궁금한건 두번에 피팅중에 어떤 피팅이 더 몸에 잘 맞던가요? 궁금합니다. 로라님! 시즌오프가 없는1인 입니다..ㅋ 새해복많이 받으세요!
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
2가지 피팅에 대한 제 개인적인 생각은 RMP 스포츠에서 받은 피팅은 더 편안하게 타기위한 피팅이고, 최진용코치님의 피팅은 더 공격적으로 잘 타기 위한 피팅이라고 생각되요~ 예를 들자면, 핸들바가 낮아서 허리가 아플경우에, RMP 스포츠에서는 핸들바를 높이고, 최진용 코치님은 유연성을 높이라고 하시지 않을까 싶어요~ 주관적인 생각입니다~^^
@GraceSwifty 5 жыл бұрын
로라가 로라를 탄다! ㅋㅋㅋ 처음 영상부터 농익은 상황극을 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-zb4yj3cj2d 3 жыл бұрын
ㄹ
@user-or1wq6jt6q 5 жыл бұрын
최진용 선수가 어떤 대답을 했는지 모르나 상투적인 질문을 하셨으니, 그에 걸맞는 답이 나왔으리라 보여지네요.. 그럼 유익한 영상 잘 보고 갑니다.
@user-dh5tx1pi7u 5 жыл бұрын
사랑하는 율무님 이런말 한다고 상처받으시면 안되는데...율무님 다리 근육 정도먼 호랑이도 때려잡것어요 전 그래도 율무님 사랑합니다!
@GraceSwifty 5 жыл бұрын
장군발목 장군발목. 로라님 저도 사랑합니다!
@FORZA-NAPOLI- 5 жыл бұрын
ME TO ㅠㅠ콸콸콸
@A-RaHan 5 жыл бұрын
건각일세..........ㅋㅋㅋㅋ
@user-ct6ky7bn8l 4 жыл бұрын
카메라 앵글 탓이지요~^^
@user-tm1bl2re2c 5 жыл бұрын
오늘도 아름다우신 로라님~
@zerocrew3328 5 жыл бұрын
저도 제대로 된 자세로 타고있는건지 무지 궁금했는데 한번 배우면 좋겠네요!!
@user-uw7sq5nk6e 5 жыл бұрын
로라님 수준이랑 저랑 똑 같은것 같아서.. 이영상에 질문들 너무너무 좋았어요..
@wind_cloud 5 жыл бұрын
아니 인트로영상 뭥미? 이게 도대체 뭔가해서 몇번을 돌려봤네요. 그냥 양말 자랑이었다는ㅎㅎ
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
아직 양말 2개 더있습니다~ ^^
@user-ip8ys9lo4u 3 жыл бұрын
최곱니다..
@lvkorea75 5 жыл бұрын
조는(?)표정 어땠을지 완전 궁금해요~^^
@user-mr2dj9fw7l 5 жыл бұрын
대박왕초보는 배우지도 못하는구나 ㅜ 글구여... 첫 영상에서 넘 웃겨서 ..^^ 입문자위한 정보 마니 올려주세욤^^👍
@xxangxr 5 жыл бұрын
스파이더 압구정 매장 깔끔하고 좋습니다^^ 근처에 순두부찌개집이 있는데 거기 진짜 맛있어요!😎 이상 장비만 번지르르한 200유튜버 아웃.🎙
@minhoti 5 жыл бұрын
저한테 필요한 정보네요
@saineiss14 5 жыл бұрын
로라님 방송 잘볼게요. 오늘도 세젤예에요♥>
@user-cz1pg6yh1f 4 жыл бұрын
와 너무 도움되는 영상이네요. ㄷㄷㄷㄷ
@user-ui2si6ym5e 5 жыл бұрын
허당율무님! 좋은 체험하고 오셨네용 ㅋㅋㅋ
@real9931 5 жыл бұрын
역시 모든운동은 트레이닝이 필요하네요
@user-ot9uh8ix2i 5 жыл бұрын
로라님 매력이 이곳에서 나온다 과거 안좋은 추억의 대박 영상 푸하하하 ~~~~
@user-jv9fk5tc2b 5 жыл бұрын
선댓글후 영상보러감니다 ~~~
@SLR-nc3go 4 жыл бұрын
왜이케 귀여워요???ㅋㅋㅋ그리구 요즘 별일없죠????걱정됩니다....
@user-pz2qw1ts8u 3 жыл бұрын
17분50초 고니도 울고갈 탓짜기술
@user-vm8lm3bw4t 5 жыл бұрын
오오오 유용한 정보 잘보고 갑니다
@Yangunsc 5 жыл бұрын
샤방라이더라 적정선만 유지하면 되지만 자세나 페달링 정도는 참고하면 좋겠네요
@wonhoski 5 жыл бұрын
이번엔 제대로 된 전문가 만나셨넹 시간이 되면 꼭 하고 싶은 레슨인뎅
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
남산 6분대가 가능하신단거죠~? ^^
@wonhoski 5 жыл бұрын
수강하세요~ ㅋㅋ 단기간에 괴수 되실꺼에요
@user-zw5bs5yj8x 5 жыл бұрын
1주가 1달된 기분~ 방가 방가^^하단 말입니다. 종아리 알 만져보고 싶네~ 자전거 1년탄 결과 다리가 아름답고 멋져부러요. 갠적으로 좋아한단 말입니다^^ 잔차든 뭐든 전문적으로 가면 복잡해지지 않습니까.. 딱 거기 선까지가 건강에 유익하지 말입니다.
@baamk8883 5 жыл бұрын
잘 보고 가요♡
@user-mv6zs4lg8k 5 жыл бұрын
이어폰으로 들으니 무슨 말인지 통~ 모르겠네요 집에가서 다시한번 들어봐야겠어요~
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
고프로가 마이크가 워낙 안좋아서 ㅠㅠ 죄송합니다 ^^:;
@xpvirus1004 5 жыл бұрын
소리가 작아서 잘 듣지 못해 제대로 된 자막이 있었으면 하는 바램이 큽니다.
@user-mb5jv6en7j 2 жыл бұрын
사이클 갖고싶어요
@hongchuniTV 4 жыл бұрын
아무생각없이 보다가 빵터졌내요.ㅋㅋ.아프셨겠다 ㅠ
@A-RaHan 5 жыл бұрын
오늘의 혜택자.... 고급정보를 얻은 우리들... 그리고 쌍모씨....
@user-gt1uy3qm2d 5 жыл бұрын
점점 굇수의 길로~~~고고
@panther2369 5 жыл бұрын
와 한국이었으면 이런것도 다 해봤을텐데ㅠㅠ 그래도 고급정보 잘 얻어갑니다. 화이팅하세요!
@user-kv7zz2vm9s 5 жыл бұрын
결론은 유연성과 근력이 특히 코어근이 좋아야 한다 이거군요
@RHoon 5 жыл бұрын
여기가 새로생긴 스파이더 매장이군욤 저도 가보려고 했는데..갔으면 로라님도 만났겠네요 근데 사방에 카메라가...... 이럴줄 알아서 안갔음 ㅋㅋㅋ
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
후니님도 이제 얼굴공개 하셔야 될때가 된듯 합니다~ ^^
@A-RaHan 5 жыл бұрын
유행의 흐름에 뒤쳐진 유튜버는 살아남지 못해요오~~~~ㅋㅋㅋ
@user-dm6ee9pl7z 5 жыл бұрын
선따봉 후감상
@Ulsan_81 5 жыл бұрын
좋은영상이네요^^ 도움만이되는거같아요~ 저기가 천호동 최진용님 피팅샵있다던데 그곳이랑은 다른곳인가요?
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
저도 잘은 몰라요~^^;;
@mimanlijou 5 жыл бұрын
엄청 유익한 영상이다...하와와
@user-zc4bd8gb1m 5 жыл бұрын
음 다 좋은데 먹거리가 없네..로라님을 무시하는건가..ㅎ
@user-sr3kt2gk5c 5 жыл бұрын
역쉬~ 뒤태의 중요성을 잘 알려주는 내용이군요
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
뒤태가 자신없다면 후미에 서야한다는 내용이죠~^^
@user-lu6rp6gk8m 4 жыл бұрын
부산지점은 없나요
@daddybike 5 жыл бұрын
로드쪽 페달링까지 가면 조금 어려워지는데... 자전거는 어려운 게 아니라, 쉽고 재미난 거였으면 좋겠어요.
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
저도 자전거를 즐기는 타입이지만, 자전거를 더 잘타고 대회도 나가고 싶어하는 사람들도 많이 있죠. ^^ 이 영상은 그런분들에게 도움이 되었으면 하는 영상입니다. 물론 저는 다 이해 못하지만, 조금은 도움이 되었답니다~^^ 이전에 이런 내용 몰랐어도 즐겁게 자전거를 타는데에는 전혀 문제가 없었답니다~^^
@daddybike 5 жыл бұрын
@@user-mm5gt1ns3r 넹. ~
@user-gr1sf4bh7y 5 жыл бұрын
기변을 빨리해서 피팅받고 최대한 힘손실없이 라이딩하면 더 빨리지겠지요. 남산 6분대 7분대 해당없어서 패스...
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
기변을 하시기보다 엔진을 키우고 페달링 기술을 높이신다면 기변이 필요없지 않을까 하고 조심스럽게 생각해봅니다~ 항상 기변이 최우선 순위에 놓이는것이 과연 정답인지가 의문이랍니다 ^^;;;
@duso8888 5 жыл бұрын
카본 105면 충분하죠. 아직 로라님은 초보단계이기 때문에 기변, 부품교체 보단 많이 자주 타는게 더 중요한 시기입니다.
@jerryvak 5 жыл бұрын
좋은 내용이라 잘 배우고 싶어서 여러번 보는데 설명하는 말소리가 뭉개져서 듣기가 어렵네요... 자막을 더 넣어주시면 좋겠습니다~~^^
@myeongseokhuh4249 5 жыл бұрын
저런 강의 듣고 시험 쳐서 자전거 타야 된다면 나는 안 타야지!!***
@user-ri1kf7dh2p 5 жыл бұрын
최고 화이팅
@user-cc2tr6et2r 5 жыл бұрын
음.. 개인적으로 자전거를 오래 탈때 밟는 페달링(힘줘서 밟기)을 많이 하면, 다리 앞근육이 쥐가 오고, 페달을 끌어올리기를 많이 하면 다리 뒤부분이 쥐가 오고, 발목을 많이 쓰면 종아리에 쥐가 옵니다. 그래서 전 제 마음대로 탑니다. 쥐가 안 날 정도로만요. 사실.. 강의 내용이 뭔지 하나도 모르겠어요.ㅎㅎ
@user-mm5gt1ns3r 5 жыл бұрын
저도 다 모르는 내용이었지만 즐겁게 타고 있으니 그걸로 된거죠~^^
@duso8888 5 жыл бұрын
의식해서 근육을 과부하 시키면 당연히 쥐가 올라오죠. 무작정 때려밟기보단 천천히 부위별 근육사용 느낌을 익히면서 부하를 적절히 늘려나가면 도움될거같아요.
@user-cc2tr6et2r 5 жыл бұрын
자전거 타실때, 본인이 쓰는 근육이 어디다 라고 느끼면서 타나요? 자유롭고 재밋게 타세요. 조심하면 좋긴 하지만, 그래도 한두군데 쥐가 나면 추억이 됩니다. 로봇이 되지 마시고, 쥐나는거 하나도 느낄수 있는 사람이 되세요. 어차피 본인도 느끼실거라 생각 됩니다.
@geeniyongchoe1544 5 жыл бұрын
안녕하세요, 당기는 힘을 쓰실때 발목이 고정되지 않고 뒷꿈치를 들면서(발목이 펴지면서) 당기게 되면 종아리 근육(비복근)이 수축되면서 쥐가 나기 쉽습니다. 적절한 안장 높이로 셋팅하시고 발목 각도를 88-90도로 유지하면서 페달링을 해보시기 바랍니다.
@user-qi8ch4xf7p 5 жыл бұрын
로라님... 드디어 로라타시네요
@hokisim-heaven 5 жыл бұрын
아 다들 빠르시네
@user-ie4pt6gc9m 5 жыл бұрын
허당인줄 알았는데 발전하고 있군요 ㅎㅎ
@user-xp8qq7ir5v 5 жыл бұрын
안녕하세요 구독합니다 놀러오세요 좋은 영상 잘봤어요
@yongkeonkim9239 5 жыл бұрын
로라여신님!!!화이팅
@user-fg8wh7mp6b 5 жыл бұрын
😱😱😱😱😱😱조심하세요.이딩님도있다🤗
@kalpha978 3 жыл бұрын
아.. 내가 다 아퍼요...
Sergio Outdoors
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Tenkong 텐콩
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