자전거 타는 사람들이 쉽게 다치는 3가지 이유

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7 ай бұрын

✅ 인터뷰 신청 : jadeokgirl123@gmail.com
✅ 오늘 만난 자덕님 : 홍수화님
#자전거부상 #자전거재활 #자전거입문
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Пікірлер: 37

@user-um3mo7xy3v 7 ай бұрын

안녕하세요~ 함께 트레이닝 센터 홍대표 입니다. 자덕녀님 덕분에 좋은 기회로 그간 트레이너로서 자장구를 사랑하는 분들네게 전달하고 싶었던 이야기들을 나눌 수 있어 뜻깊고 감사한 시간이었습니다. 모두들 더 건강하게 자장구 라이프 즐기시길 바랍니다~^^ 감사합니다

@mobyshin3254 7 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다. 실제 자전거 유튜버들 중 상당수가 빨리 달리고 멀리 달리는 것에 좀 치우치는게 아닌가 싶은 분들이 있습니다. 일반인이나 보통의 동호인들이라면 안전하고 오래 즐길 수 있도록 속도나 거리보다는 내 몸에 맞게 안전하게 타는데 집중하는게 맞죠. 그런 측면에서 오늘 인터뷰는 참 좋은 인터뷰라고 생각합니다.

@rider_aiden 7 ай бұрын

아주 공감하는 부분이 많네요. 허리 수술하고 이제 다시 복귀하려고 준비중인데 잘 준비해야겠네요.

@hon090200 7 ай бұрын

좋은 정보를 주신 영상 잘 봤습니다. 현재 알고 하던 내용들도 있고 모르는 부분도 있어서 저에게는 아주 유익한 소중한 정보들도 있었습니다. 잘 참고해서 저에게 맞쳐서 실천을 해 봐야겠네요. 좋은 영상에 감사드립니다.

@user-os9br9pk6o 7 ай бұрын

너무 좋은 내용의 영상이네요!!

@user-jin2papa 7 ай бұрын

저와 라이딩할때는 편하셨군요 침을 안흘리시던데ㅋㅋ 스트레칭, 냉찜질 메모~!!!

@heonstv 7 ай бұрын

이번편은 개인적으로 도움이 많이 되는편이었습니다. 유익한 내용 감사합니다^^

@user-je3um8xh9j 7 ай бұрын

홍대표님 센터에가 일반인도 엄청가고 선수들도 많이 간다고 하더라고요. 대전에서 엄청 유명한 센터라는 이야기를 들었어요. 한번 찾아가서 훈련 받고 싶네요 ㅎㅎ

@namisum 7 ай бұрын

공감이 많이 되는 내용입니다. 자꾸 욕심을 내서 타다 보면 여기저기 아프터라고요! 그래서 제 몸 상태를 잘 관찰해가면서 타려고 생각은 하고 있지만 그게 뜻대로 잘 안되더라고요! 아무튼 좋은 이야기 잘 듣고 갑니다.

@teahii2 7 ай бұрын

유익한 영상이네요~:)

@han_kki_man_du 7 ай бұрын

다들 즐겁고 건강하게 타시길 바래용

@ktrainingschool 6 ай бұрын

제가 항상 추구하는 트레이닝을 잘보여주는 영상이네요 내일도 탈수있는 몸을 유지하는것^^

@user-ms7xo4rc3m 7 ай бұрын

다치고 회복되서 라이딩할때는 동호회보다 혼자타는게 좋아요 본인 몸 본인이 잘알죠 같이타면 결국은 무리해서 따라가든 조금이라도 더 오버페이스하게됨

@msemse8291 4 ай бұрын

이건 좋은 영상이네용

@user-wd4hz7sc2d 6 ай бұрын

라이딩마치고 쿨다운 + 아이스 좋은 정보 감사합니다

@seutea 7 ай бұрын

대표님 인터뷰 잘 봤습니다! 센터 유튜브 링크도 같이 올려주셨으면 좋겠네요

@user-um3mo7xy3v 7 ай бұрын

저희 유튜브는 별게 없어서 핳핳;; youtube.com/@user-um3mo7xy3v?si=EbTPKN_mdWRJclj6

@user-jm7nj6sl8b 7 ай бұрын

동호인들 떼로 다니면서 위험하게 타는데 자중합시다 2~3명 정도 같이타고 차마시고 하면 좋을텐데 떼거지로 ㅠㅠㅠ 좀 자중 합시다

@jhb6446 7 ай бұрын

동호회 중 가장 설사가 자전거 동호회지...지들 다치는 것보단 지들이 다른 사람을 안다치는 꿀팁을 다뤄야지...

@user-do3we3gv1o 7 ай бұрын

로드는 평속이나 기록에 집착하는 순간 어디하나 무조건 뿌러짐 국룰

@thejungcheol 6 ай бұрын

사이클링아나토미의 저자 섀넌소븐덜은 사이클링 팀닥터 및 재활 전문가 입니다. 이책의 16페이지에 보면 워밍업은 5-10분정도를 갖고 몸이 데워진 후에 스트레칭을 하는 것을 권 하고 있네요 . 개인적으로는 몸을 데우는것을 먼저 하고 스트레칭하는것이 바디체크에 더 도움되는것 같습니다, 홍수화님의 유익한 정보 또한 정말 감사합니다 ^^/