’스스로를 객관적으로 봐서 얻는게 무엇인가? 남들에게 자신의 평가를 맡기지 말라!‘ 정말 구구절절 맞는 말씀이에요❤😢❤덕분에 진정한 자존감에 대해 알아가고, 실천할 수 있어 감사한 생입니다🥰💗

수년전 자존감 너무 떨어져서 이대론 안되겠다 싶어서 자존감을 배우고 연구하려고 상담대학원에 들어 갔었는데 그곳에서도 책에서도 얻지 못한것들을 판도라님으로부터 이렇게 또 카페를 통하여 배우고 있습니다. 이 귀한 가르침을 정말 많은 사람들이 배우면 좋겠습니다 살아있는 귀한 가르침에 늘 감사합니다 ~❤

저도 제 자신을 비교하며 평가하려 했다는게 너무 맘이 아파요. 적어도 저는 제 자신을 뭐가 우월해서 좋아하는게 아니라 그 자체로 응원해줘야 하는 거였는데!! 이제부터라도 그럴게요!

다들 다른것을 한가지 기준으로 평가하고 판가름하는 방식이 첨부터 잘못되었다는 것이 정말 와닿아요 이렇게 잘못되었다는걸 알고 인식할수 있어서 넘 다행이고 감사해요! 그 어떤 기준도 결국엔 그만의 기준일뿐 나를 판단하는데에 쓰인다고해서 그게 반드시 사실은 아니고 나를 가장 잘 이해하고있는 내가 그 판단의 기준으로 나를 평가할 필요가 없는거였네요! 나라서 인식하려 하지않고 습관적으로 손가락질하는것도 잘못되었단걸 자각하지 않았으면 얼마나 나를 미안하게 저끝까지 괴롭혔을지... ㅠ 나를 최고로 잘알고 사랑해줄수있는 존재가 바로 나라는걸 알려주셔서 감사해요♡♡

우리는 모두 다른 사람들인데, 같을 수가 없는데, 그래서 '객관적' 이라는 명제가 확립할 수 없는데 이제껏 어거지로 끼워맞추며 살아왔네요. 깊은 깨달음을 얻고 갑니다, 감사합니다 도라님❤

도라님 저는 자존감이라는 단어 뜻도 모르고 살았어요 ㅠ ㄴ ㅠ 세상 사람들이 아무리 뭐라고 말해도, 나만은 나를 있는 그대로 사랑해주는게 자존감이구나. 항상 사람들과 비교하면서 살았어요 근데 애초에 비교 자체가 말이 안되는구나 난 포도고, 다른 사람은 사과인데... 정말 감사해요 !! 스스로에게 밝은 등대가 되어주려고요!! 🎇

❤세상에 한명쯤은 내편이 있어야한다. 왜 그걸 남에게 기대하는가? 나자신을 아무런 판단없이 바라보는것,, ; 판도라님께 배우고 학습한 지금, 파장이 높아진게 분명해요, 흠, 과거에 제가 어떻게 저런 자기혐오를 했는지, 정말 가혹했네요 ㅜ ❤

눈물이 나네요.. 내가 나를 가장 알아봐주지 못했구나.,.

울어도 되나요?왜케 오늘따라 감정이입이되죠ᆢᆢ 나를 가장 아는건 나인데ㆍㆍ❤ 엄마에게 버림받은 아픔이 40살이 넘어도 계속가네요

자존감이 나를 귀하게 여기는 마음이라는게 신기했어요! 어려운부분이었는데 과일비유에 완전 이해가 팍팍돼요 그렇게 생각하면 정말 비교라는게 말이안된다는 자각이 생겨요 애초에 다른 과일을 하나의 기준으로 비교하고 있었다니... 🥶🥶

이 영상을 보고 나를 무한하게 사랑하고 지지해주는 ‘그 세상에 한명‘이 되고자 다짐했어요♥️♥️😘 언제나 다시 들어도 우리 현대인들에게 너무나도 소중한 영상이네요💕👏🏻

이방송을 몇번이나 듣고 또 내용들을 메모로 정리까지 해놨는데 정말 너무 습관적으로 자기 자신을 하찮게 여기는 마음이 뿌리깊다는걸 깨달았어요. 방송보고는 아아 맞아맞아 하고수도꼭지 틀때는 완전 딴판이고, 이 개념들을 다 잊어버리고 그래요. 나를 귀하게 여기는 마음 이거를 귀하지 않은 나를 귀하게 여겨서 사랑해야한다고 애초에 귀하지 않다는 정의가 숨어있다는걸 꺠닫지 못했어요. 이조차도 자기 자신이 결정한다는 것, 외부에서 결정하는게 아니라는걸 스스로에게 계속 말해주고있어요. 방송 오늘 반복해서 쭉쭉 들으면서 다시 마음에 새길게요. 늘 무지를 깨우쳐 주는 소중한 가르침 주셔서 감사해요 판도라님~

자존감 영상 볼 때마다 울컥합니다. 사랑받기 위해 얼마나 애쓰고 노력했는지.. 나를 항상 귀하게 여길게요. 감사합니다❤

도라님 이상해요.. 이방송 듣고 또 들어도 새로 듣는것처럼 띵해요.. 진짜 자주 들어야겠어요. 자기혐오가 저어어어엉말 뿌리깊네요.

타인의 판단에 내맡겨서 휘둘렸던 것이군요. 사람들은 나를 잘 알지 못하고, 나는 내가 가장 잘 아는데! 저라도 저를 똑바로 봐줄거예요!! 🔥

너가 최고야 난널가장응원해 넌 정말 소중하고 세상에 그 어떤 잘난사람을 갖다놔도 나한텐 너가 1등이야♥️이말에 마음이 가득차는 느낌🤗자존감에대한 명강감사합니다❤

쉽지않겠지만 비교하지말고 나만의 길을 내 자신에게 사랑을 주면서 차근차근히 걸어가보도록 하겠습니다✨감사합니다 도라님💖

맞아요😂 진짜 좋지 않은 방향으로 길들여져서 일껀 배워도 자꾸 까먹거나 휩쓸리거나 하는데, 이렇게 영상 보고 맞아 이게 진실이지 이게 내가 바라는 거지 하고 다시 재길들이기 들어갈 수 있어서 얼마나 감사한지 몰라요☺😊😁

당당하고 자신감이 있어요^^자존감이 높아요🍀감사합니다💐

오늘 멘탈이약해져 힘들었는데😢 이강의가 눈에 띄였습니다. 감사합니다.😊

자기 사랑에 대해서 많이 알게 되었고 나름대로 실천하고 있다고 생각했는데 여전히 저 자신에게 가혹한 잣대를 들이밀고 있었다는 것을 다시 깨달았어요. 여전히 남들에게 제 가치 평가를 맡기고 있었네요. 나는 있는 그대로 수용하는 것에서 더 나아가 나를 귀하게 대접하는 것! 계속 마음에 새겨야겠어요. 나를 있는 그대로 온전히 아는 사람은 나밖에 없다. 내가 나를 가장 귀하게 대접할 수 있다. 나는 나만의 고유한 가치를 가지고 있는 사람이다. 감사합니다❤❤

요즘 흔한 자존감책 1000권 읽는대신 이 영상을 여러번 보세요!!❤ 보통 유명책이나 인사들이 나를 사랑하고 자존감 높이라고하는데 말이 쉽지 대책은 없어서 답답했어요. 그런데 판도라님께서 자존감의 핵심을 쉽고 명확하게 알려주셔서 마음이 녹아내렸어요💛 나를 엄청나게 귀하게 대접하는 게 자존감이라고 마음에 새기고 행하겠습니다. 감사하고 사랑합니다 판도라님❤

정말 스스로를 비교하고 혼내는게 완전 습관이 되어있다는게 너무 공감 ㅠㅠ 고치려고 자각하는데 쉽지않아요 그렇지만 힘들어도 매일 꾸준히 노력해야겠어요!

대한민국에서 열심히? ㅎㅎ 범생이로?ㅎㅎ 성실하게 살아온 사람들 대부분이 이런 패턴에 빠지게 되는 것 같아요~ 많은 사람들이 이 영상을 보고 조금 더 편안해지고 자유로워지면 좋겠습니다~(판도라 플래닛 주민들처럼 말예요ㅎㅎ) 오늘도 소중한 말씀 감사드려요!! ♥

혹시 자존감이 바닥을 치는 나날을 보내고 계시다면 풀강의 강추합니다!! 자존감을 한땀 한땀 자신을 사랑하는 마음으로 가득 채우고 나니 이제야 자기애가 조금 이해가 되기 시작했어요💕 자존감에서 더 나아가 자신을 귀하고 엄청나게 대접해주겠습니다. 제가 직접 사랑으로 만든 다이아몬드 왕관을 쓴 여왕이 되어보겠습니다🩷🩷🩷

저 자신의 가치를 외부로부터 확인받으려 애쓰던 지난날이 떠올라요. 하지만 제 자신이 그 누구에게도 빚지지 않고 스스로 태어난 영혼이며, 생명의 가치는 '쓸모'로 따지는 것이 아니라는 것을 도라님께 배우고 인생의 모든 가치관이 변화하기 시작했어요. 소중하고 귀한 가르침 감사합니다 도라님💕감사합니다 사랑합니다💕💕

한창 자존감에 대해서 유행할 때, 그때도 자존감에 대해서 잘못 알고 있었어요. 이상하게 '지금 있는 그대로의 나로도 괜찮아~'하면서 위로를 해줘도, 이상하게 사막에서 오아시스를 발견해서 물을 마시는데도 갈증이 해소가 되지 않는 그런 느낌이었거든요. 이 영상을 보면서 빠진 것이 있음을 알게 되었습니다, '나를 귀하게 대접하는 것'. 그동안은 저 자신을 그러게 박하게 대하고 있는지도 인지하지 못하고 있었다가, 객관적으로 다시 바라보면서 비로소 인지를 하게 되었다는 것을 알게 되었어요😊😊 생각해보면 나를 가장 잘 아는 것도 나이고, 내가 왜 아픈지 왜 슬픈지 왜 유독 마음아파하는지 무엇을 기뻐하는지 등등 가장 잘 알고 있는게 나였는데, 그런 내가 아닌 다른 사람들에게 세상에게 나를 알아달라고 외치니 힘들고 아플 수 밖에 없었네요ㅎㅎ 무엇보다 저도 이전까지는 모두가 다 똑같은 곳에서 시작한다고 생각했고, 그래서 평가 매겨지는 것을 너무나 당연하게 생각했습니다. 분명 화가 나고 잘못되었다는 것을 어느정도 느끼고 있었으면서도, 평가를 매길 수 밖에 없고 같은 것으로 '비교'당하는 것도 어쩔 수 없다고 생각했었어요. 그러나 이 세상은 각기 다른 사람들과 영혼들의 매력으로 다른 빛으로 빛나는 곳인데, 전혀 똑같지 않은데 똑같아지려고하니 더 기가 죽을 수 밖에 없음을 알게 되었습니다. 정말 도라님께서 쉽게 알려주셔서 자존감에 대해서 다시 알게되면서 너무나 쉽게 자존감을 높이고, 이제는 저 자신에게도 예의있게 행동하면서 챙겨주기 시작했습니다💪💪 함부로 대했던 나 자신에게 미안한 마음이 들면서, 나 자신도 챙기지 못하고 사랑하지 못한 사람은 남들도 사랑할 수 없음을 알게되니 도리어 세상을 사람들을 더 이해하고 사랑하게 되었습니다. 나 자신과 화해하고, 나 자신에게 용서를 받게해주셔서 감사합니다 도라님🩵🩵 이전에는 정말 세상이 밉고 사람이 싫어서 한때 방구석으로 도망쳐서 아무것도 못하던 때도 있었는데, 지금은 그랬던 시절이 있었다는 것과 그때 아팠다던 사실만 어렴풋이 기억하고 있지 거의 잊어버리고 살고 그래요. 다른 사람들은 아직도 제가 어떤 사건에 어떤 사람한테 아프고 힘들어한다고 생각하는데, 제가 아무렇지도 않게 '아...? 아...맞다 그런 일도 있었구나.'하고 하면 정말 믿기지 않을정도라고 하면서 이해하지 못하기도 하는데, 그만큼 잊어버릴정도로 이제는 내 삶에 타격을 주지 못하고 아무런 영향을 주지 못할정도로 약화되고 저 자신은 치유되었음을 느끼곤 합니다. 이제는 더이상 사람이 두렵지 않고, 살아가는 매일매일이 두근거리고 설렙니다💗💗 어째 살아가는 세상은 더 어두워지고 힘들어지는 것 같은데, 요즘이 더 두근거리는 기적을 선물해주셔서 감사합니다💖💖 감사하고 또 사랑해요, 아주아주 많이요💗💗 사랑하는 도라님, 오늘은 푹 주무시길 바라며 사랑가득 비타민 가득 남기고 갑니다😍😍 사랑해요🩵🩵🩵🩵🩵

듣다가 울컥했어요... 고맙습니다.

너무너무 도움이 되는 소중한 강의에요. 아직 다 와닿진 않지만 자주 들으면서 내가 남과 얼마나 다른지 얼마나 소중한존재인지 알아가고 싶어요. 나를 사랑하고 알아가는 방법을 알려주셔서 너무 감사해요♥

듣고 또들어도 좋네요. 이렇게 쉽고 예리하게 자존감에 대해 이야기 한 영상은 처음이예요. ^ㅡ^ '평범 보다 안되잖아' 이 말 진짜 예전에 자주 했어요...예를 들어주시는 멘트 하나하나가 와닿네요!

외면하고 있던 낮은 자존감들을 직면하기 위해서 이 영상을 봤어요 저도 모르게 높은 자존감인 척 하면서 살아온 것 같아요 이제 낮은 자존감을 직면하고 잘 살봐야죠 ㅎ 영상 감사합니다 ❤️

이런 소중한 말씀들...너무 감사해요. 어디가서 돈주고도 못듣는. 내 자신을 사랑하는 방법을 전혀 모르고 평생 사는 경우가 대부분이잖아요. 지금까지는 남들에게 사랑받기 위해 애쓰고 고군분투해왔다면, 이젠 내가 내 자신을 사랑해주는 방법을 실천할게요. 감사합니다♡

영상 속 이야기를 들으면서 스스로를 가스라이팅 했다는 생각이 들었습니다. 나 자신이어도, 나 자신이어서 평가를 하면 안되었는데 말이에요.. 있는 그대로 바라보는 사랑을 부모도 그 누구도 아닌 나 스스로가 시도해야 했는데 말이에요! 나 자신을 귀하게 대하는 방법을 도라님께 배우다니.. 스스로를 고귀한 생명으로 대할 수 있는 방법을 전수해주셔서 감사드립니다. 적극적으로 시도하겠습니다.

감사합니다 도라님 ❤ 클립본을 보고 타인은 나를 존중해주기 어려운 상황에 잇고 설사 존중해준다하더라도 그사람딴에 존중이라 내가 인지하지 못한다는걸 알게되엇어요 ❤ 그래서 타인의 판단과 존중으로 저를 판단하거나 저를 단정지으면 안된다는걸 알게되엇고 타인은 제인생을 살아보지도 못햇고 저를 알지도 못하고 저의아픔을 알수도 없다고 생각하니 저의아픔 저의 과정을 오롯이 격은 내가 나를 존중하는 마음이 중요하구나 타인의 존중하지못하는 상황에 잇으니 그 말이 휘둘려 나를 존중하지 않는게 아니라 내가 나를 어떻게 생각하고 어떤사람인지 알고 나 스스로 존중해주어야되겟다구 생각이 들엇어요 ! 그리고 우리는 다른것두개를 같은비교선상에 올려 비교하고 판단하는데 애초에 다른것 두개를 같운 비교선상에 비교한다는건 말도 안된다는걸 알게되엇어요 ❤ 포도는 포도대로 맛잇고 딸기는 딸기대로 맛잇는것 처럼요 ❤❤❤ 고맙습니다 ❤❤❤ 오늘 클립본을 보며 내가 나를 생각하는 마움이 가장 중요하단걸 알게되엇어용 ❤❤❤ 감사합니다 도라님 💕💕💕💕💕💕💕💕

도라님을 만나기 전에는 저 자신한테 바보라는 말도 많이 했는데, 이제는 정말 제 자신을 많이 존중하게 되는 것 같아요..❤ 앞으로도 있는 그대로의 나를 따뜻하세 바라보며, 저를 존중하도록 해야겠어요 감사해요🙏🏻

세상에 한명쯤은 내가 어떤 선택을 하고 아무리 못나고 엉망진창이어도 ‘그래도 니가 최고야! 난 널 가장 응원해, 세상 그 어떤 누구보다 니가 일등이야‘ 따뜻한 말씀에 울컥합니다 감사해요💗

나니까 함부로 하고, 내것이라고 해서(내 몸, 내 성격, 내 행동, 내 가족, 내 국가, 내 직장) 함부로 말하고 쉽게 생각하고 함부로 여기던 마음이 있었어요. 자존감이라는건 사랑받고 자란 사람들이나 가질 수 있는거라고 생각하고 포기하며 살아왔는데 도라님의 강의를 들으면서 자존감 높이는 법을 배워가고 있어요. 존중할 수 없다는 마음이 올라오는 상황속에서도 또 제 마음에 귀기울이며 중심을 잡아갈 수 있었어요. 도라님의 강의덕분입니다♥!!

이렇게 현명하고 앞서 간 길을 환히 밝혀주는 분을 알게되어 감사해요 제 안이 밝게 비추어지는 기분이에요

자존감이 쌓여 자기애가 된다!❤ 스스로에게 평가대신 무한정한 사랑을. 내가 아무리 못나보이는 순간에도 '그래도 난 네가 최고야. 난 너를 가장 응원해. 넌 정말 소중하고 세상에 그 어떤 잘난 사람을 갔다놔도 나한텐 네가 일등이야' 남친이 배우자가 내 자존감을 채워주길 바랬던 나의 무의식적인 욕망을 자각하며 내려놓습니다 타인은 나를 똑바로 알 수도 판단할 수도 없고, 자존감있게 스스로를 대하는 법을 제대로 모른단 것을 알게요 내가 나 자신을 아무 판단없이 바라보고 응원해줄게요. 소중하니까! 한걸음 한걸음 나에 대한 사랑과 존중을 키워가는 길을 나아갈 수 있어 감사합니다 도라님❤❤❤ 사랑을 존중을 알려주시고 손내밀어주셔서 정말 감사합니다❤사랑해요!❤❤❤

도라님을 통해서 정화하고, 스스로를 이해하고, 인정하고, 사랑할 수 있는 길을 찾았어요. 우리는 각자 정체성이 다 다른데, 더 이상 세상의 잣대에, 다른 사람들의 관점에 비교당하고 휘둘리지 않고, 자기 자신의 중심을 잘 잡는 연습을 해봐야겠습니다. 도라님의 영상과 까페 정화자료들을 통해서요! ^^ 정말 감사합니다. 요즘 시대에 많은 분들에게 꼭 추천해주고 싶은 영상이예요! ♥

나 자신만은 나를 아무 판단 없이 바라봐주고 응원해주기!

그 어떤 자존감강의보다 많이 와닿고 제가 저에게 얼마나 가혹한 잣대를 들이댔는지 많이 반성이 되네요ㅠㅠ 그것도 주입받은 결과물이긴하지만 ㅠ

와… 정말 멋있는 말씀을 하시네요 👏👏👏👏👏

스스로에 대한 판단을 절대로 외부에 넘기지 않겠습니다. 그들은 나에 대해서 하나도 모르니까요. 니가 뭘알아~~마인드 장착❤❤

이런 댓글 잘 안다는데 감사합니다 정말 도움이 많이 되었어요

진짜 맞는말이네요.. 사람들도 다 지들 자존감이 개차반이라서 날 높여서 대하기가 힘드네요.. 다른사람에게 자존감을 기대하면 절대 안되는 이유가 여기있네요.. 다른 사람들 자존감도 위태위태한 보험회사이기 때문에 절대 거기에 기대고 투자하면 안되는군요 ㅜㅜ 알려주셔서 감사해요 선생님👩🏻‍❤️‍👩🏻 앞으로 제 자신을 정말 높여치기하면서 상사대하듯 잘대하는 연습을 해야겠네요🧏🏻‍♀️❤️

놓치고 있었던것들이 선명해져요 타인의 인정에 급급해서 내가 저 포도보다 복숭아보다 맛있고 팔릴만한 과일인지 비교하던 마음을 깨닫게되네요 감사해요 도라님!

내가 온전한 나의 편이 된다는 게 얼마나 행복한 일인지 몰라요! 타인의 시선을 의식하면서 살아왔던 과거가 떠오르네요.. 그 어떤 것에도 나다움을 잃지 않으려고 하는 요즘입니다 정말 귀한 내용 감사합니다❤❤

클립본 뜰 때마다 위로 받고 갑니다💜 있는 그대로 자신을 바라보는 마음💜 기억하겠습니다 감사해요🥰❤️

남에게 사랑받고 싶어했는데, 이젠 판도라님 덕분에 제가 너무 좋아졌어요!😍감사해요~❤❤❤ 앞으로도 더 저를 아껴줄래요~!♡

내 자신에게 너무 가혹하게 비난하고 상처를 준 거 같아서 너무 미안해져서 눈물이 났어요😢 귀하게. 내가 나를 존중하고 우린 서로 다름을 인정하고 타인에게서 자존감을 채울 수 없음을 깨닫고 나로서 충만한 에너지로 차오르겠습니다!🌌

감사합니다 돌고돌아 자존감영상으로 다시 왔네요!!❤

❤세상에서 온전한 내편되어주기❤ 타인의 대우가 아닌! 아무 이유 없이 날 사랑해주기💕 도라님 덕에 조금씩 해 나가고 있어요😊

이영상은 대한민국 사람들 필수영상인듯❤

행복해지지 희선아 모두들 2️⃣😊

2:51 나 왜 여기부터 울컥 하지? ㅜㅜ

자존감. 자신을 존중하고 사랑하며 귀하게여기고 대접하는 것❤ 또 이걸 잊고 저도모르게 타인에게 대접받아 나의 귀함을 느끼려한 저를 자각합니다. 내가 나를 대접하며 존중할게요❤ 못나고 힘든 그 어떤 순간이 온대도 그 어떤 잘난 사람을 갖다놔도 나는 나를 최고로 귀하게 여기고 대접하며 응원할거야❤ 감사합니다 도라님!❤

자신을 존중하는 방법을 익히는게중요하다 좋은영상 감사합니다❤

도라님이 자존감에 대해 얘기해주시는 걸 몇 번 들었더니 점점 확립이 되어가는 것 같아요! 처음에는 자존감 뜻도 제대로 몰랐는데 말이죠ㅎㅎ 서서히 관념이 교체되는 것 같아서 기쁘네요❤ 감사합니다 도라님~🥰💕💕

도라님 자존감에대한 명확한 이해가 됐어요 자세히 설명해주시니 아 이렇게 해야되는거구나 하는 생각이 조금은 들어요 자존감이 중요하다는 생각은 늘해왔는데 어디서부터 어떻게해야되는지를 몰랐어요ㅠㅠ 가이드해주셔서 정말감사합니다♡이번영상은 몇번이고 반복해서 보고 성장하고 나아지고 싶네요~!!

자존감에 대한 최고의영상인듯

마지막말이 슬프지만 인정해야하는

감사해요❤

남에게 말을하면 웃음거리 되지 않으면 닷냉이였던거 같아요

하이디가 주관이 뚜렸한 느낌이에요 ^^

긴 영상은 어디잇아요??😂❤

❤

3:00

순간뜨끔 매일남한텐관대하문서 나는젤못나고 나는도대처왜이모양으로살고잇는지 멀하려고시도하려고생각은하면서 시도도해보기도전에 내가할수는잇나? 남들다잘하는건나는못할거같아서포기하고 내가젤나를기죽이고 비난하고나를낳춘건나엿어ㅠ아슬퍼라

6:00

예쁜게 죄다. 얘기에 집중이안되