Jak dietą obniżyć TSH? Sposoby na lepszą pracę tarczycy

Рет қаралды 39,796

3 жыл бұрын

Czy da się obniżyć TSH dietą? Jaka dieta może być dobra przy problemach tarczycy? Na te, oraz inne istotne pytania związane z pracą Twojej tarczycy odpowie w dzisiejszym materiale dietetyk Mateusz Ostręga.
⏬Sprawdź opis⏬
🧮 Kalkulator, który pomoże Ci obliczyć zapotrzebowanie energetyczne: mateuszostrega.pl/kalkulator/
📔 Keto jadłospis śródziemnomorski oraz wiele innych znajdziesz tutaj: mateuszostrega.pl/jadlospisy/
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega.pl/newsletter/
📖 Wstępna konsultacja z dietetykiem: mateuszostrega.pl/
🤲 Szkolenie "Skuteczna KETO redukcja":
mateuszostrega.pl/produkt/ket...
✍ Webinary: mateuszostrega.pl/webinaria/
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
☕ Kawa "Czarny Owoc": www.ketozaprzykawie.pl/kawa-c...
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: mateusz_ost...
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.

Пікірлер: 129

@Agnieszka408 2 жыл бұрын

Moi przodkowie wcale nie mieszkali w jaskiniach, ale w Raju!

@darek_es Жыл бұрын

Potwierdzam wszystkie informacje na temat tsh. Dodam od siebie, że da się schudnąć bez stosowania syntetycznej lewotyroksyny. Przez pół roku na low carb (a może keto? Nie wiem dokładnie, bo nie liczę niczego, jem raz na dobę do oporu) waga spadła z 98 na 82 przy poczatkowym tsh 125 (na dzień dzisiejszy spadło do poziomu 36). Nie biorę lewotyroksyny, bo nie widzę żadnego sensu. Ft3 i ft4 mam zawsze w normie, pomimo kosmicznego aTpo między 2500 a 3500. Dwóch endokrynologów próbowało przekonać mnie do eutyroksu, ale żaden nie potrafił wprost tego uzasadnić. Tylko jakieś mętne dywagacje, typu "będzie miał pan prawidłowy poziom tsh, będzie się pan lepiej czuł i może schudnie". Tymczasem, póki co, nikt jeszcze nie umarł od wysokiego tsh, ani nie wyzdrowiał od niskiego.

@ewatoma2440 21 күн бұрын

Mi endokrynolog mówiła, że moją normą TSH jest 0.2- 0.4 a ja mam 3.6 i muszę zwiększyć dawkę leku

@martap.6542 2 жыл бұрын

Racja, wiele lat w dysfunkcyjnej rodzinie, praca do 22 i tarczyca w rozsypce 😐 Od 9 lat na sztucznych hormonach. Dodam, że chodziłam dwa lata z guzkiem ponad 1cm i żaden endokrynolog tego nie widział...

@annadziurawiec8441 3 жыл бұрын

super filmik! tyle mi pomogl! jak dla mnie doskonale Pan to wytlumaczyl, jak tarczyca dziala i z czego wynika podwyzszone TSH i ze niekoniecznie oznacza zla prace tarczycy, tez mam od 2 lat lekko podwyzszone tsh ale ft3 i ft4 zawsze w normie, lekarze ciagle wciskaja mi tabletki i wmawiaja ze to Hashimoto a moze to nie wina tarczycy tylko musze w koncu zaczac sie porzadnie wysypiac, wiecej jesc i mniej trenowac..tyle mi Pan pomogl, dziekuje za ten filmik :)

@macziq Жыл бұрын

trzeba zacząć od tego jakie to jest wysokie TSH , ja mam prawidłowe wg lab a objawy wszystkie Hashimoto , jedynie przeciwciała wysokie

@DanielosVK 3 жыл бұрын

Patrz, akurat mi wyszło podwyższone TSH ostatnio. Czytasz w myślach. :)

@agnieszkagaras5976 3 жыл бұрын

Mądry gość z Ciebie 🥰🥰dzięki żeby tylko siostra chciałaby się zainteresować tym bo ma problem z tarczyca i niewielką nadwagą, ale jednak spróbuję ją zachęcić do posłuchania Ciebie😊 pozdrawiam

@bark6280 3 жыл бұрын

Zwracam sie do pana z ogromna prosba o wytlumaczenie pewnych watpliwosci. Mowi sie ze po okresie adaptacji do ketozy powinno sie zmniejszyc spozycie tluszczu zeby organizm zaczal spalac swoj wlasny tluszcz.Czy to znaczy ze moge jesc ta sama liczbe kalorii(1600-1800) tylko tluszcz juz nie musi stanowic 75-80% mojego dziennego zapotrzebowania bo wezmie go sobie z mojej tkanki tluszczowej? Czy zeby obnizyc ilosc tluszczu musze tez obnizyc kalorie zeby utrzmac makro na poziomie 75%-20%-5%? Cwicze regularnie 4-5 razy w tygodniu a ze jestem po 50-tce boje sie ze spowolnie swoj i tak wolny metabolizm jesli zmniejsze kalorie. Jestem osoba szczupla mam do zrzucenia jakies 4-5 kg. Bardzo prosze o odpowiedz bo juz sie zupelnie pogubilam, jest tyle sprzecznych informacji ze niewiadomo ktora jest prawdziwa.