Máš mnoho otázek ohledně tréninku? Tak se podívej na naše nové video, kde Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, odpovídá na otázky, které zasílali naši diváci a čtenáři. Dozvíš se například jak trénovat po Covidu, jak dlouho by měl trvat silový trénink nebo zda jsou dobré opasky na cvičení.
Pusťte si tento díl také na našem podcastu - open.spotify.com/episode/0yed...
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00 - 0:54
● Proč stagnuji v tréninku? 0:55 - 3:33
● Opasky na cvičení. Kýla. 3:34 - 6:56
● Špatné procítěné svalů. 6:57 - 9:17
● 2x týdně těžké full body. 9:18 - 10:00
● Jak trénovat po covidu. 10:01 - 11:11
● Trénink založený na antagonických supersériích. 11:12 - 12:30
● Jak dlouho by měl trvat silový trénink? 12:31 - 13:27
● Vysvětlení pauz v tréninku. 13:28 - 16:40
● Jak si rozdělit trénink v posilce, když se věnuji fotbalu? 16:41 - 19:01
● Správný warm up před silovým tréninkem. 19:12 - 19:25
● Lze cvičit 5x týdně a být v objemu? Závěr. 19:28 - konec
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrener