Nie spodziewałem się, że tak ciężko jest być "obserwatorem" własnych myśli. Ten "myślotok" szczególnie na początku medytacji jest straszny!

Bardzo fajny kanał, dopiero tu trafiłem ;-) Już na plus że nie nie ma tego "lajkujcie subskrybujcie" którym wymiotuję ;-) Subskrypcja oczywiście z przyjemnością, i od jutra nadrabiam oglądanie zaległych filmów, pozdrawiam serdecznie ;-)

Świetny materiał. Może kilka osób spojrzy na medytację przychylniejszym okiem : ) Poza tym w sumie warto jeszcze dodać, że osobiście uwielbiam medytować skupiając się na wizualach które pojawiają się po "wewnętrznej stronie powiek" kiedy zamykasz oczy. To jest świetne, nie dość, że są to piękne wzory to jeszcze pozwalają wydłużyć czas między myślami. Dodatkowo, w moim wypadku są idealnym przedstawieniem tego, że jestem w odpowiednim stanie. Kiedy jakaś myśl zaczyna mnie angażować za bardzo, one zaczynają blednąć. Polecam każdemu : D Dyssocjalny Psychonauta, Peace!

Bardzo dziękuję za taki materiał! Ostatnio wprowadzam sobie szereg nowych nawyków, od zimnych pryszniców po medytację. Nie dość, że taka kąpiel natychmiast pobudza i daje siłę, to nawet krótka medytacja przeprowadzana przed snem w ciemności znacznie poprawia jakość snu. Przedtem nieustannie miałem problemy ze snem - przez swój tryb życia kładę się późno, a bardzo lubię wstawać rano i każde zaspanie poranka irytuje ii męczy mnie przez cały dzień. Zadziwiające, jak medytacja i sen nawet o późnej godzinie pozwalają mi już czwarty raz z rzędu wstawać wcześnie - najpóźniej o 7.30, zwykle o 6.40, choć cały czas dążę do wstawania równo o 5.50. Na dodatek wstaję rano w pełni wypoczęty, co przedtem bardzo rzadko mi się zdarzało. Dodam jeszcze, że medytacja daje chyba najlepsze poczucie "haju" - dotleniony mózg sprawia wrażenie oczyszczonego ze wszelkich "brudów" i złych myśli, a czysty umysł pozwala cieszyć się każdą sekundą (które i tak wydają się być niezwykle wydłużone przez spokój ducha).

Cieszę się że trafiłam na Twòj kanał.Pozdrawiam.👍😗

Świetny materiał. Naprawdę mi pomógł bo mam zalecone ćwiczenia kręgosłupa i nigdy zbytnio nie sprawiały mi przyjemności a teraz mogę połączyć to z medytacją. Wielkie dzięki :)

Przykro mi czytać niektóre komentarze pod filmem. Chyba ludzie nie traktują poważnie poruszanego tematu. A mi się filmik bardzo podoba, szczególnie dlatego, że treść pozbawiona jest jakiejkolwiek ideologii (wschodu, czy zachodu) i przez to jest uniwersalna. W ogóle fajny kanał. Treści podane w przystępny sposób.

Bardzo dobra informacja, dziękuję. Witaj z Ukrainy.

Super relax. Dziękuję😊

dzieki za ten filmik , bardzo fajnie to wytlumaczyles

03:55 A mnie właśnie najlepiej medytuje się na leżąco, Być może to dlatego że głównym problemem który chciałem rozwiązać medytacją to właśnie bezsenność. Odkąd zacząłem medytować o wiele lepiej mi się zasypia ale co ważne nie zasypiam w trakcie medytacji, tylko już po takiej sesji. Jeszcze jednym powodem może być to że moim ulubionym etapem medytacji jest ,,czucie podłoża'' a to najlepiej wychodzi właśnie na leżąco. Ogółem dzielę sobie medytacje na trzy etapy: a)Pierwszy to równomierne oddychanie z pauzami. b)Drugi to właśnie czucie podłoża, (nawet sobie wyobrażam że moje ciało jest coraz cięższe i zapada się w podłoże) c)A trzeci to obserwowanie myśli aby w efekcie nie myśleć tylko być świadomym tylko własnej świadomości. Ale równie dobrze może być tak że wolę medytować na leżąco bo jestem za mało rozciagnięty żeby usiaść w pozycji lotosu, a nawet po turecku nie lubię siadać. Xp

swietny material.:-)

Dziękuje za filmik, ten temat jest w centrum moich zainteresowań, wiec gdyby jeszcze coś tutaj . . . . . . to z góry dziękuję. Pozdrawiam serdecznie

Bardzo pomocne i ciekawie przekazane

Dzieki wielkie☺

chyba coś robię nie tak , bo usnąłem na siedząco.🤔

sztos !

Super materiał sympatycznego Pana. Zaczynam na całego medytować. Pozdrawiam serdecznie.

Podobało mi się i to bardzo

Dziękuje

Medytować można robiąc cokolwiek, co jest związane tylko z nami bez interakcji z istotami, np. idąc, jedząc, biorąc prysznic. Medytacja to świadomość, więc gdy jemy skupmy się tylko na tym, obserwujmy nasz posiłek, a może on wtedy smakować znaczenie lepiej niż najlepsze dania szefa kuchni

Będę sie przenosił w czasie tak jak w Wiedźminie? xD

Zapomniałem puścić i prawie umarłem

Chyba znalazłem drogę do spokoju. Dziękuję Ci

Proszę o link muzyki którą użyłeś w tym w tym filmie do medytacji😊

Co do końca filmu... nie mogę się skupić w czasie medytacji jeśli wokół nie ma idealnego spokoju, na łonie natury jest najlepiej, szum wiatru w lesie, można odpłynąć z ciała i uruchomić drugą stronę mózgu która pozwala zupełnie inaczej spojrzeć na wszystko, możesz to skomentować ?

Soundtrack chyba z Wiedzmina 3 prawda?

Wow xd czułem jakby wszystko nagle stało się takie małe a ja duży xddd fajne to polecam

Kurczę, ja mam problem żeby utrzymać zamknięte oczy a co dopiero skupić się na oddechu:)

Czesc,moglbys mi powiedziec czy relaksacyjna muzyka (sluchawki w uszach),plus wizualizacja rurki a w niej kulki przesuwajacej sie z wdechem w gore z wydechem w dol jest dobra?skupiam sie tylko i wylacznie na tym. ps. super filmik:)

Jak medytować mając katar?

Możesz wymienić wszystkie...POWTARZAM WSZYSTKIE. Zalety medytacji ? Albo przynajmniej dać linka do strony gdzie są wszystkie zalety wypisane ? Byłbym mega wdzięczny

Powinieneś wspomnieć także o tym, że aby uzyskać te wszystkie efekty medytacji nie można się na nich koncentrować, tzn medytować dla samej medytacji, a nie dla efektów.

Z tego co filmu wynika że od lat nieświadomie medytowałem

Jeśli nie mam czucia w kręgosłupie?

A jak powinienem medytować, by urosnąć jakieś 6-8 cm w gore?

Wrzuc jeszcze cos z medytacji :)!

Czas szybko leci.

Gdzie są linki do badań ja się pytam

Czy mam tylko obserwować swój oddech ( w sumie to nie mój a raczej mojego ciała :) ) czy mogę go świadomie spowalniać i wydłużać?

A co jak niepotrafie się uśmiechac Kiedy chce? (Nie żartuje)

Podczas medytacji widziałem dziwne postacie które prędzej czy później widziałem. O co z tymi postaciami chodzi.

Czy medytacja nie powinna nas oderwać od zewnętrznych rozproszen ?!

Abstrachując od treści; Początek przypomina ministranta czytającego list kogoś tam do kogoś na mszy

7:02 strzelił Ci bark, czy mi sie wydaje? :D

Czekaj to ty zrobiłeś te filmy o świadomym śnieniu?

Świetny materiał. Kiedy kilka razy w swoim życiu próbowałem medytacji zawsze predzej czy później odpadło mnie ziewanie:( I czar pryskal. Może kofeina przed medytacją?

Nie mogłam się skupić bo mnie rozsmieszales

A jeśli ktoś nie może siedzieć tylko leżeć i stać?

Mógłbyś mi powiedzieć czy praktyka OOBE ma coś wspólnego z medytacją, czy to również medytacja? I przede wszystkim czy ma pozytywne działanie? jak sądzisz? a tak w ogóle jesteś sympatyczny, że aż subskrybuj i będę Cię oglądać:D miłego

Nie numeruj swoich filmów. Mylące to było, bo myślałem że to 15 odcinek o medytacji.

Jak utrzymać medytacje dłużej niż puł godzin?

lol ale jak ja jak zamknęłąm oczy to widziałam tego faceta lol wow jak??1!!

Buddyzm nie jest religia.

Hehehehebe b ebe

Małe sprostowanie umieściłś we wstępie jogę wśród religii !! Joga to nie religja !!!

Fajne futro na nogach

a skąd niby te dane o tym, że medytacja przynosi tyle takich korzyści? Ktoś to badał? Ludzi, którzy nigdy nie medytowali i nagle zaczęli, ktoś zaczął obserwować i zapisywać zmiany? Jakoś sobie tego nie wyobrażam. Po prostu wymyślone są te zalety medytacji i raczej nikt tego nie badał. Do takich badań jest najpierw potrzebna osoba, która nigdy nie medytowała żeby potem porównać jej zdrowie z tym od kiedy zaczęła medytować. Wątpie, żeby znaleźli takich ludzi