Jak można sobie zaszkodzić pijąc kawę?

Jak można sobie zaszkodzić pijąc kawę? | Kamil Lelonek

Рет қаралды 43,046

Күн бұрын

Z Kamilem Lelonkiem rozmawiam o kawie:
__
Współpraca reklamowa
☕ Kawa Czarny Owoc - uczta dla podniebienia połączona z gwarancją bezpieczeństwa dla Twojego zdrowia!
Z kodem “charyzmatyczny” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy Czarny Owoc: ketocentrum.com/czarny-owoc-c...
__
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:28 - Czarny Owoc
03:21 - Wprowadzenie
04:36 - Jak się studiuje za granicą?
05:51 - Skąd popularność kawy?
07:21 - Dlaczego kawa nas pobudza? Biochemia
14:42 - Ile kawy można pić?
21:52 - Kiedy pić pierwszą i ostatnią kawę?
32:03 - Jak wykorzystać potencjał kawy?
38:09 - Jak parzyć kawę?
45:09 - Dodatki do kawy
49:39 - Jak zrezygnować z kawy?
57:49 - Tabletki z kofeiną
1:00:11 - Wnioski dotyczące kawy
🙋‍♂️ Gość: Kamil Lelonek
Ukończył studia żywieniowe na University of Copenhagen (Master of Science in Human Nutrition) oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Interesuje się medycyną, neurobiologią, chemią mózgu oraz zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej. Pomaga poprawić samopoczucie, zadbać o wysoki, stały i długotrwały poziom energii oraz osiągać lepsze wyniki w życiu zawodowym.
▪ Strona: hackyourbrain.pl/
▪ Ebook o kawie: hackyourbrain.pl/produkt/eboo...
▪ Instagram: / kamillelonek
▪ Facebook: hackyourbrain.pl/fb
▪ KZfaq: hackyourbrain.pl/yt
▪ TikTok: hackyourbrain.pl/tt
▪ Linkedin: / kamil-lelonek-hyb
🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - www.dawidstraszak.pl/
▪ Instagram: / dawid_straszak
▪ Linkedin: / dawid-straszak
🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - www.polscylektorzy.pl/talenty...
#kawa

Пікірлер: 146

@lia3133 4 ай бұрын

Juz nie pamiętam kiedy piłam kawę z myślą że ma mnie pobudzić. Piję wyłącznie dla smaku(a więc musi być dobra...)

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Jeśli chcesz to zmienić, to zachęcamy do przerwy od kawy na minimum 14 dni, co poprawi wrażliwość receptorów na działanie kofeiny :)

@witowojtowski6833 4 ай бұрын

potwierdzam kawa pita co godzine przez 8 godzin nie wykazuje zadnbego dzialania a jest smaczna to sila przyzwyczajenia, poza tym w dyskusji i rozwarzaniu pomija sie sklad diety ludzie o chorej diecie - czyli weglowodany- beda reagowac slabo, ludzie o zdrowej diecie, nie maja zadnych reakcji - po prostu duza wytrzymalosc zalatwia wszystko

@KamilLelonek 4 ай бұрын

Dziękuję za zaproszenie!

@Pablo-mu1jl 4 ай бұрын

Dzisiejszy filmik super. 😊 CO DO KOLEJNEGO FILMIKU TO JA POPROSZĘ TEN O ANALIZOWANIU WYNIKÓW BADAŃ KRWI. 😊😊😊

@julitawojtowicz5479 4 ай бұрын

Uważam, że w następnym filmiku dot. badań krwi, dobrze przedstawić listę koniecznych badań dla każdej płci, w różnym wieku.. A tak w ogóle, to lubię kawę. 😊Pozdrawiam..

@magdam4034 4 ай бұрын

Kocham kawę za smak i zapach zawsze celebruję jej picie. Pierwsza piję godzinę po przebudzeniu po szklance wody i na czczo. Jestem na diecie lowcarb i IF. Nigdy nie miałam problemów żołądkowych, nie potrzebuje jej żeby się pobudzić tylko poprostu lubię tak zaczynać dzień. 😊

@tomaszsokoowski4771 4 ай бұрын

Robię identycznie 😀

@krisweclawski140 4 ай бұрын

Ja podobnie, kiedyś piłem od razu po przebudzeniu, po krótkim okresie picia zielonej herbaty powróciłem do kawki☺️ szklanka wody po przebudzeniu i jakieś 0.5-1 godzinę później americano wpada. Jest to nawet czasami około 5:30 rano, śniadanie zawsze o 9. Kiedyś piłem kawę do każdego posiłku, 3,4 dziennie. Teraz zawsze jedna rano a druga czasami po pracy przed kolacją.

@slawomirpi-md4ui 4 ай бұрын

Robie również podobnie i jestem też na lc if 18/6

@Rafa-lk9qi 4 ай бұрын

pewnie...kawa to narkotyk tak jak cukier, cała reszta to Twoja racjonalizacja.

@krisweclawski140 4 ай бұрын

@@Rafa-lk9qi i mi z tym dobrze, nie mam zamiaru rezygnować z kawy bo ją bardzo lubię 😀

@Pablo-mu1jl 4 ай бұрын

Super odcinek 😊. CO DO KOLEJNEGO FILMIKU TO JA POPROSZĘ TEN O ANALIZOWANIU WYNIKÓW BADANIA KRWI. 😊😊😊

@agnieszka1370 4 ай бұрын

Ciekawy materiał, a gość wszystko pięknie i jasno wytłumaczył. Dzięki!

@joannapaka60 4 ай бұрын

Prosze o interpretacje badań krwi - taki podkast bylby super !😊

@annmar397 4 ай бұрын

Dobra kawa arabika po prostu wspaniale smakuje. A jeszcze z masełkiem, cudo.

@jolantamurias8696 4 ай бұрын

I cudownie pachnie,co nie jest bez znaczenia.

@zorka9136 4 ай бұрын

Dodajesz maslo do kawy? A jaka kawe pijesz? Z ekspresu czy po turecku ?

@annmar397 4 ай бұрын

@@zorka9136 mam ekspres automatyczny. Masło dodaję do gotowej kawy, tak max pół łyżeczki na szklankę. Czasem tez dodaje szczypte zmielonego kardamonu, 2- 4 goździki. Niektorzy tez dodaja cynamon.

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

Tak zwana kawa kuloodporna. Można dodać też np. nierafinowany olej kokosowy lub MCT.

@kameleonka91 4 ай бұрын

Fajnie się słuchało. Prosiłabym odcinek o analizie badań krwi.

@oroyama 3 ай бұрын

Zrobiłam sobie post od kawy naturalnej. Początkowo mi jej brakowało, ale już po kilku dniach odkryłam, że lepiej czuję się bez niej niż z nią. Widocznie akurat mnie dobrze nie służy, tym bardziej że nie mogę pić mocnej, bo mnie za bardzo pobudza, np. nie mogę po niej zasnąć przez kilka godzin, jestem bardziej nerwowa, co jest sztucznie przez nią wywołane. Tak więc żegnaj, kawo!

@maciejwrangler3447 4 ай бұрын

Bardzo wartościowy wywiad . Brawo !

@renatakotarska7212 4 ай бұрын

Dzięki za rzetelną wiedzę podaną w przyjaznej formie

@rozatarot6106 4 ай бұрын

Należę do tej mniejszości, która bardzo źle się czuje po kawie. I chociaż uwielbiam jej zapach i smak, to mi zdecydowanie nie służy.

@sosczosnkowy2864 4 ай бұрын

Nawet ta bez kofeiny?

@rozatarot6106 4 ай бұрын

@@sosczosnkowy2864 hmm, jeszcze nie próbowałam;)

@shuuk7329 4 ай бұрын

CieKawe ☕️

@annabober3494 2 ай бұрын

THANKS a lot mili Panowie 🤗

@gizmoka8 4 ай бұрын

Bardzo ważne i pomocne dla zdrowia informacje. Bardzo dziękuję 🙏 Lubie żyć świadomie 😊

@TheKikoff 2 ай бұрын

... Bo ja tak mówię... 👏Dziękuję, skończyłem i pozdrawiam! ✋

@lukaszkaminski8441 4 ай бұрын

Dzieki za dodatkowa wiedze

@piotrszczepkowski5141 2 ай бұрын

bardzo interesujący wywiad polecam wszystkim

@magdalena7955 4 ай бұрын

Świetny materiał, dziękuję 💪

4 ай бұрын

Bardzo fajne kompendium wiedzy na temat kawy! Pozdrawiam obu Panów. :)

@sylwiaz.4725 4 ай бұрын

Super, dużo wiedzy. Dziękuje 😃

@marta-dp1cy 4 ай бұрын

Robisz dobrą robotę . Od Ciebie i Twoich słuchaczy zawsze dowiem się czegoś nowego. A tyle dzisiaj kalek i kopii tematycznych. Często wieje nudą.

@przemokowalski4209 4 ай бұрын

Bardzo ciekawa i dającą fajną wiedzę rozmowa. Dowiedziałem się trochę więcej niż wiedziałem wcześniej. Ogólnie sztosik

@anetaklimek6649 4 ай бұрын

Swietny material, dziękuję za niego. Natomiast nadal mam wiele pytań. Mam wrażenie ze informacje sa przekazane tak jakbyśmy wszyscy byli jednakowi i na wszystkich kawa dzialala tak samo albo jakby podcast byl skierowany tylko do danej grupy powiedzmy zdrowych ludzi miedzy 25 a 38 lat. Ja bym chciala wiedziec jak dziala kawa na roznych ludzi. Chociażby czy jest roznica miedzy kobietami a mężczyznami. Jak to jest u mlodych osob i jak to sie zmienia z wiekiem. Jak to jest przy roznych chorobach, lekach i zaburzeniach. Np. osoby z adhd czesto mowia ze na mnie kawa dziala usypiajaco. A osoby wysoko wrazliwe ze na nie kawa dziala wyjatkowo silnie. Nawet na jedna osobe kawa moze wplywac roznie w zaleznosci od tego np. jaka ma diete. Pamietam jak mialam faze na ekstremalnie zdrowa diete, to kawa bezkofeinowa w poludnie potrafila zafundowac mi bezsenna noc. Przeciez kawe pija ludzie tak rozni i jest to tak wazna rzecz w zyciu wielu ludzi ze moze warto by zbadac te pytania.

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Hej Aneta! Masz dużo racji - naszymi odbiorcami są właśnie mężczyźni w tej grupie wiekowej. Podcast musiałby trwać kilka godzin, żeby wszystko szczegółowo porównać i przeanalizować, a nie chcemy ani przedłużać, ani iść "po łebkach", żeby było szybciej. Indywidualne podejście ma miejsce w trakcie konsultacji - wtedy wszystko jest najbardziej dopasowane do danej osoby :)

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

Oczywiście organizy mogą mieć różną wrażliwość na kofeinę i różne ją metabolizować.

@nowawika6521 4 ай бұрын

Dziękuję ❤. Jedna z najlepszych analiz dotyczacych spozycia kawy, jakie mialam okazję slyszec. Obrazowo i przekonujaco. 👍👍👍 Mam marzenie, aby podobnej analizie został poddany wplyw poznego siedzienia przy ekranie na sen. Moze przekonaloby to mojego nastolatka, aby to ograniczyc. Prosze o taki podcast, a moze macie już jakies konkretne nagrania. . Dziękuję 🌺

@korneliakk 4 ай бұрын

Dawid porusza ten temat a podcaście z Sebastianem Kilichowskim :)

@bartekautomat3953 4 ай бұрын

Daria Łukowska też ciągle mówi o śnie i takich różnych aspektach

@nowawika6521 4 ай бұрын

@@korneliakk Dziękuję

@nowawika6521 4 ай бұрын

@@bartekautomat3953 Dziękuję

@banana_grinder 2 ай бұрын

Bardzo treściwa rozmowa, wielkie dzięki! Lubię kawę przede wszystkim dla pobudzenia, piję bardzo mocną więc taka nie może pysznie smakować 😆

@halinakosim8762 4 ай бұрын

DOBRY PROGRAM DZIEKI

@86JohnyWalker 4 ай бұрын

Super rozmowa i pierwszy raz słyszę tak obszerne omówienie tematu kawy/kofeiny 👍 Co do tematu następnej rozmowy proponuję oba zagadnienia, chętnie posłucham 😂

@witowojtowski6833 4 ай бұрын

ostatnia kawa pije o 22 potem zasypiam jak dziecko, kawa to zadna rewelacja nie szkodzi w spaniu , za to kiedy mam jechac cala noc to pije herbate z 8 lyzeczek czubatych na 1 litr i parzona 3 min, nie ma szansy zasnac

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

Ponieważ w herbacie jest ta sama kofeina co w kawie.

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Sen jest wtedy i tak zaburzony. :)

@lilalu6625 4 ай бұрын

...od czasu wysluchania rozmowy nie pije kawy, to już 3 dzień 😅a jak tam u Was? ☕

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

robisz przerwę od kawy czy odstawiasz ją całkowicie? :)

@lilalu6625 4 ай бұрын

@@HackYourBrainPLna ten moment zdecydowałam o całkowitej rezygnacji 😊

@adambielawski9761 4 ай бұрын

Kawę pije po 6-7 dziennie. Kocham ją

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

To zdecydowanie za dużo. Warto zredukować do max 2 dziennie :)

@przemysawpawlik2184 4 ай бұрын

Analiza badań krwi była by mega odcinkiem 💪

@glazuk13 4 ай бұрын

Super podcast, leci sub. Dziwne czasami kadry, tzn. mówi gość a kamera na milczącego prowadzącego przez dłuższą chwilę, np. w 39 minucie. Poza tym klasa

@beabeja5108 4 ай бұрын

od czerwca piję bezkofeinowa ,znajomi nie poczuli różnicy jest dużo dobrej kawy w ziarnach bez kofeiny

@VariatkaThe 4 ай бұрын

Pomocny materiał, dzięki za dawkę wiedzy. Osobiście interesowałby mnie bardziej temat suplementacji I jeśli jest możliwość proszę odnieść się do popijania witamin szklanka wody po posiłku ( tak jak zalecają na opakowaniu) Czy to ma sens skoro popijanie posiłku ogranicza wchłanianie się wartości odżywczych? Jak to jest z witaminami?

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Popijanie wodą nie ogranicza przyswajania wartości odżywczych :)

@AnnaH4 4 ай бұрын

👍

@romina3288 4 ай бұрын

Każda kawa ma swój poziom kofeiny..wystarczy poczytać gdy ją się zamawia..a picie jej z dodatkiem tłuszczyku to już mega..oczywiście można dodawać również cynamon i inne dla smaku i nie tylko ale również dla zdrowia..ale to już trza mieć wiedzę co z czym współgra

@witowojtowski6833 4 ай бұрын

wiedza nic nie daje natomiast kawa owszem wiec raczej trzeba sie trzymac madrosci typu zeby pic trzeba pic

@annawiechowicz4183 4 ай бұрын

Wystarczy się wysypiać i kawa jest zbędna

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Pozostają jeszcze walory smakowe, które dla wielu są bardzo atrakcyjne :)

@vlodario 4 ай бұрын

Ciekawy material. Dzieki A co z kawa zielona?

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Ma mniej kofeiny, ale jeśli Ci smakuje, to nie ma żadnych przeciwwskazań, żeby ją pić :)

@ShredPerspectivesWorks 4 ай бұрын

Szkoda, że nie powiedzieliście nic o łączeniu kawy z np masłem, kurkumą, pieprzem, cynamonem.

@monikamikulska6240 4 ай бұрын

Nie ma opcji ja pracuje w późnych godzinach wieczornych i budzę się dopiero po 9 i nie ma opcji żebym kawy nie wypiła na pusty żołądek, ale po wypiciu okolo 2 szklanek wody i okolo 1h po przebudeniu.Robie posty przerywane więc posiłek mam pierwszy o 13 i nie ma opcji żebym ja funkcjonowała normalnie bez porannej kawy ..żołądek nie boli jeszcze więc się nie martwię, ale faktem jest że z jedzieniem nie można jej łączyć... zawsze mam jakieś bóle brzucha potem..myślę że jak się pracuje w ludzkich godzinach 😅to jest to jak najbardziej możliwe że tą energię ma się naturalnie :)

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Trzeba przede wszystkim popracować nad higieną snu, żeby jak najlepiej wypoczywać w nocy i móc funkcjonować o poranku :)

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

@@HackYourBrainPLJak to zrobić przy pracy zmianowej?

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

@@PiotrKravi82 praca zmianowa jest poznanym czynnikiem rozregulowującym zdrowie.

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

@@HackYourBrainPL Oczywiście, że tak. Ale jakoś jest dozwolona w Polsce jak i na całym świecie. Gdzie można zrozumieć szpitale, czy inne służby ale produkcja nie zawsze musi iść.

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

@@PiotrKravi82 za to nie odpowiadamy :)

@amahlsaddam 4 ай бұрын

Co za nowości o kawie

@terefereqq8921 4 ай бұрын

Hm no właśnie, dopóki nie piłam kawy na czczo niedługo po wstaniu nie miałam problemu z energią ale ostatnio chciałam ot tak po prostu zrobić sobie przerwę od kawy i zauważyłam, że stałam się jak zombi. Bez siły itp. tak wytrzymałam tydzień i znowu zaczęłam pić kawę rano:(

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

A może warto popracować nad jakością snu? :)

@marcin3136 4 ай бұрын

Trzeba kupić ekspres do kawy... :D Ale ogólnie kawa i herbata są dość dobre jak przyzwyczai się organizm, bo wtedy nie ma skoków ciśnienia/ pobudzenia (jednak warto czasami zrobić absencję). Nie należy pić w ogóle kawy podczas zmiany struktury/ składu/ budowy organizmu (trening siłowo-wytrzymałościowy; ZERO kawy. Nie wiem jak dam radę, ale dam... ;)

@agnieszkazuzanska6397 4 ай бұрын

Dlaczego nie należy pić wtedy kawy?

@marcin3136 4 ай бұрын

@@agnieszkazuzanska6397 niestety już nie pamiętam dlaczego- kiedyś się z tego szkoliłem/ czytałem i konsultowałem u bardzo dobrze wykształconego "mistrza" kulturystyki, który też prowadzi zaawansowane szkolenia dla trenerów. Zapamiętał tyle co potrzebuję- zero kawy w kluczowym okresie ;) Wtedy właśnie miałem cykl budowy brzucha jak z okładki Mens Health :D Powiem w skrócie- efekty oszałamiające i bardzo szybkie i zdrowe, jak zrobi się to z głową... Albo wpisz sobie w Google grafika: "Nullo przemiana" jak chcesz zobaczyć co ten trener potrafi zrobić...

@marcin3136 4 ай бұрын

@@agnieszkazuzanska6397aha z kawy i mleka chyba wydziela się Kadm i to opóźnia (uniemożliwia? Nie pamiętam) zmianę gospodarki organizmu. W skrócie- chodzi o związki chemiczne, etc., które wchodzą w reakcję z innymi, które dostarczamy/ już są w organizmie, ale...nie pamiętam dokładnie...

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

Przecież kofeina była używana jako doping.

@andrzejkowalski1630 4 ай бұрын

Ciekawy aspekt chce poruszyć słyszałem że podobno palenie papierosów ba plastry nikotynowe czy pastylki znacznie skracają czas działania pobudzenia wywołanego kofeiną i czy jest to prawda a jeżeli tak jest, nie głupie wydaje się przyjmowanie preparatów nikotynowych przez osoby chcące rzucić palenie około godziny 15,16 aby jeszcze bardziej zmniejszyć obecność kofeiny do godzin wieczornych.

@halinakosim8762 4 ай бұрын

Ja pije kawe bio ktora jest prawie bez aromatu Prosze cos na temat aromatu kawy skad sie bierze

@maciejlorenc1690 4 ай бұрын

Szkoda że nie poruszono tematu mykotoksyn w kawie.

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

To też ważna kwestia :)

@Artur_K 4 ай бұрын

Ciężko obliczyć te filiżanki i moc kawy. Są różne kawy ze skalą od 1 do 10. Do tego Mój ekspres ma 7 poziomów mielenia kawy. Do tego dochodzą jeszcze pojemności pojedynczej porcji. Mam 40, 80, 120, 160, 240ml. I to wszystko jeszcze w 3 mocach mogę zrobić. I jak tu wybrać ta właściwą filiżankę o właściwej mocy?🤔 Chyba że łopatologicznie wsypujemy do filiżanki o pojemnosci 120ml 1 łyżeczkę kawy mielonej i zalejemy to wrzatkiem. Ale wciąż pozostaje wybór odpowiedniej kawy by dobrać ilość kofeiny w tej filiżance.

@pikpoland9147 4 ай бұрын

Jaki ekspresu ma 7 poziomów mielenia kawy?

@lakihp 4 ай бұрын

hmm a jak sie ma do tego Yerba Mate? czy ona tez powoduje to "sztuczne" ukrywanie zmeczenia? wkoncu tez zawiera kofeine :/

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Wszystko z kofeiną będzie tak działało - Yerba, Matcha, coca-cola, energetyki :)

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

I herbata.

@cocinella822 4 ай бұрын

Lepiej herbata zielona lub matcha.

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Lepiej dla kogo? :)

@pikpoland9147 4 ай бұрын

Kawa to uzywka. Tak naprawde rzadko kiedy kawa mi smakuje, nie zeby byla niesmaczna ale rzadko kiedy pije kawe z smakiem, a pije z 3-4 kawy dziennie. W ogole na mnie nie dziala, moge wypic kawe wieczorem i kilkanascie minut pozniej czy pol godziny normalnie zasnac. Jak probuje odstawic kawe to nie ma dnia, zebym o wypiciu kawy nie myslal. Wydaje mi sie, ze smak kawy zalezy od maszyny w ktorej zostaje przygotowana. Mam ekspres do kawy z Boscha i kawa z tego ekspresu srednio smakuje. Kupuje kawe w ziarnach i sam miele. Jak zalewam wrzatkiem to po zaparzeniu jest smaczniejsza niz z tego ekspresu. Zawsze urzeka mnie dmak kawy jak jest szczelnie zapakowana przez te otwory ktore sa w paczce, a po przygotowaniu filizanki kawy ten caly aromat gdzies sie ulatnia i nie jest taki intensywny. Byc moze cos robie zle i dlatego kawa ktora pije mnie nie powala smakowo. Jakies porady?

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Na start dekts od kawy na minimum 14 dni. :) Kawa zawsze działa na organizm, możesz tego po prostu nie czuć - sen po niej będzie na pewno zaburzony, mimo że usypiasz od razu. Detoks pozwoli wyczyścić receptory, co sprawi, że napar zacznie działać. Po powrocie do kawy warto pić max 2 kawy dziennie. 3-4 to zdecydowanie za dużo.

@TomaszUrbanowicz 4 ай бұрын

Nie bardzo rozumiem, jeśli czujemy się zmęczeni, to wg wypowiedzi, adenozyna przyłącza się do receptorów, a przez są one zajęte przez adenozynę. W jaki sposób zatem kofeina może się do nich przyłączyć - dziurka od klucza zajęta jest przez adenozynę - pytanie do @KamilLelonek

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

Kofeina pewnie wypiera adenozynę. Czyli łatwiej się przyłącza.

@beajed9238 4 ай бұрын

A czy herbata działa podobnie?🤔

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Czarna herbata i oolong zawierają najwięcej kofeiny: czarna pomiędzy 64 mg a 112 mg, oolong 29-53 mg na 240 ml. Można sobie to zatem porównać :)

@korneliakk 4 ай бұрын

A jak to w końcu jest z piciem kawy w ciąży? Co specjalista, to inne zdanie :)

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

Bezpieczne ograniczyć do minimum.

@tomaszpiotrowski2532 4 ай бұрын

Kawa zabiera energię...

@elzbietawiktorowicz7349 2 ай бұрын

Napoj szczescia

@mcmanamana 4 ай бұрын

A ja tam nie rozumiem fenomenu kawy :p Ani mi nie smakuje ani nie pobudza.

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Każdy ma inną wrażliwość na kofeinę i inne preferencje smakowe. Nic na siłę :)

@monikonik2400 4 ай бұрын

Zastanawia mnie to, co usłyszałam o przestarzałej wiedzy dot. dietetyki na studiach wyższych w Polsce. Dziwna sprawa. Kierunek istnieje, bo są naukowcy, którzy prowadzą na tym kierunku dydaktykę i badania naukowe. Naukowiec stale aktualizuje stan swojej wiedzy, bo jest na bieżąco z nowinkami ze swojej dziedziny. Nie będzie rozwijał się naukowo nie czytając najnowszej literatury o najnowszych badaniach. Jeśli jest na bieżąco, uczy tego, co bieżące. Rozumiem, że trafiają się osoby, które zatrzymały sie na jakimś poziomie lata temu i utknęły w wiedzy i przekonaniach sprzed lat. Ale jakoś nie chce mi się wierzyć, że na każdej uczelni medycznej jest dietetyka, na której systemowo uczy się przestarzałych treści. A na innych kierunkach uczy się aktualnej i chyba w tę aktualność nikt nie wątpi. Poza tym jest ewaluacja pracownika, konieczność publikowania w czasopismach, wyjazdów na konferencje, projektów itp. Z przestarzałą wiedzą, nie ma szans na choćby publikacje. Recenzenci to wytkną i zablokują. Wiem, że są różne patologie. Może jestem pewnych rzeczy nieświadoma, więc chętnie dowiem się, jaka to uczelnia ma dietetykę na tak kiepskim poziomie.

@lexie300 4 ай бұрын

Chodzi tu o interesy producentów żywności ;)

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Rozmawiając z osobami z innych kierunków, można się przekonać, że i tam wiedza jest przestarzała i nieaktualizowana. To nie dotyczy tylko dietetyki.

@halinakosim8762 4 ай бұрын

Skąd bierze się aromat kawy Kawa biologiczna ma słaby aromat

@PiotrKravi82 4 ай бұрын

Biologiczna?

@jemdzem9384 4 ай бұрын

Ale on pierd**** bo tylko jakies skrajnie niewiarygodne informacje o negatywnym wplywie. A gdzie wzmianka o kwasie chlorogenowym prosze was bardzo ? Aż żem sie zdenerwowa! Ide napic sie kawy bo obniza cisnienie.

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

Zachęcamy od razu do medytacji, stres szkodzi zdrowiu :)

@jemdzem9384 4 ай бұрын

@@HackYourBrainPL medytacje też uskuteczniam Ale to tylko jak mam dobry humor aby kreować dobre wizualizacje. Pozdrawiam 😊

@HackYourBrainPL 4 ай бұрын

@@jemdzem9384 warto również szerzyć bycie pozytywnym :) Negatywna mowa również działa niekorzystnie. Życzymy dużo zdrowia i pozdrawiamy!

@slejslej1245 4 ай бұрын

ludzie nie pijcie zadnej kawy. zamiast tego lodowaty prysznic i energii na caly dzien. po kawie wam smierdzi z buzi i jestescie nerwowi.

@kris6975 4 ай бұрын

Ja tam wolę 20 mg Rittalin na czczo i do 12 jedziesz na sto procent bez zjazdu jak po kofeinie

@matialigator2997 4 ай бұрын

Ojej szamanie - ale bzdury opakowane w zimny prysznic 😅 idiotyzm

@lia3133 4 ай бұрын

Lodowaty prysznic nigdy nie jest przyjemny. Kawa zawsze jest przyjemna. Dla zapach,myje się zęby po posiłku.... Większość osób pije kawę dla jej smaku,a nie żeby otworzyć oczy 😁

@kamila5371 4 ай бұрын

Skąd takie przekonanie 😂😂 Brzmi jak wyznanie wyznawcy jednej słusznej ideologii 🤔

@bartekautomat3953 4 ай бұрын

Co do prysznica to się zgodzę - nie jest przyjemny, ale odmula niesamowicie w trybie instant