Jak naturalnie wyleczyłam IBS ( zespół jelita drażliwego)- moje TOP 5 kroków!

Рет қаралды 25,637

Жыл бұрын

Minęło już 2,5 roku od kiedy pozbyłam się zespołu jelita drażliwego✨. W dzisiejszym filmiku podzielę się z wami co pomogło mi pozbyć się IBSA!
Jeśli chcesz być ze mną na bieżąco to zapraszam na inne Sociale👥:
Instagram - ola_rusz
Tiktok: olarusz
Xoxo / Ola💓

Пікірлер: 59

@olaruszkiewicz 11 ай бұрын

Uwaga! Po waszych komentarzach widzę, że zainteresowanie tematem jest duże, a filmik tak jak niektórzy zauważyli ma parę niedociągnięć spowodowanych ówczesnym brakiem doświadczenia jeśli chodzi o nagrywanie. Chcecie, abym nagrała kolejną część i powiedziała coś więcej?

@synestezia_ Жыл бұрын

Bardzo dziękuję Ci za ten film, wreszcie znalazłam taki, ze wszytsko jest jasno wytłumaczone ❤️❤️❤️ Moim największym problemem są ogromne wzdęcia praktycznie codziennie. Ostatnio akurat miałam dwa tygodnie temu cały dzien zupełnie płaski brzuch ale nie pamiętam co jadłam dzień wcześniej nad czym ubolewam bardzo..

@michals547 Жыл бұрын

Wszystko duszone, gotowane, wykluczyć smażone, minimalizować stres, dużo spacerów, itp.

@czystyczesio Жыл бұрын

Cholera, mądra kobieta. Dobrze posłuchać.

@zabaawy Жыл бұрын

Ciekawą opcja dla nie tylko zdrowia jelit jest dieta carnvore. Ogólnie mięsna i tłusta. Ale tą dopiero testuję na sobie. Ogolnie tluszcze, te dobre zawsze mi się sprawdzały, byle nie smażone 😊. Pierwsze dni jak na razie są calkiem zachęcające.

@rewgregswtg7259 Жыл бұрын

dobry poradnik, można sie zgodzić ze wszystkim. IBS uciszony nie znaczy wyleczony.

@damiansikora2106 7 ай бұрын

Dzięki za podzielenie się historią, ja już walczę z tym dziadostwem 7 lat z tym, że ja mam większe objawy, problemy i inne. Niestety u mnie wszystkie probiotyki przetestowane i nie pomogły nawet te trudno dostepne z Usa/Japonii/Niemiec. Póki co nie tracę nadziei, jedynie indywidualnie zmodyfikowana dieta low fodmap pozwala mi jako tako funkcjonować. Sanprobi barrier i super formula brałem przez miesiąc, może zrobie drugie podejście i pobiorę np.2-3msc.

@klkl6068 Ай бұрын

Może to sibo.

@damiansikora2106 Ай бұрын

@@klkl6068 Sibo pojawilo mi się dopiero po 3 latach, leczenia ibs, było leczone 6krotnie antybiotykami i dieta, prokinetykami niestety dalej jest sibo.

@michals547 Жыл бұрын

Jakość art spożywczych w pl jest tragiczna, szczególnie z sieci sklepów zachodnich typu stonka, ropucha, itd.

@woronszosoposzosie 11 ай бұрын

Fajnie, że nagrałaś ten film. Tylko nie powiedziałaś, nie podkreśliłaś swojej wersji. Dopiero z czasem można się domyśleć, że była to wersja zaparciowa , a to jest bardzo ważne. Ja mając wersję biegunkową nie zastosuje Twoich metod bo tutaj jest zupełnie inaczej 😉 i zgodzę się z poprzednikiem w komentarzach o diecie low fodmap🙄 dieta ma nam pomóc w wyeliminowaniu i zbadaniu tego co możemy czego nie. 6 tygodni "detoksu" z pożywieniem które w obu wersjach biegunka zaparcie nie robi nam krzywdy i po sześciu tygodniach wrzucamy do naszego garnuszka po kolei produkty według rozpiski tej diety 🙄 szkoda że nie wspomniałaś jak długo to trwało to też bardzo ważne. Wspomniałaś że 1 liceum i ile to trwało? To istotne. Bo jak trwało do roku to bankowo literatura mówi że nabylaś to albo zatruciem albo stresem 🙄 ja mam genetyczne objawione w okresie początkowym dojrzewania. Pewnie dużo jeszcze bym dodał ale tak z grubsza co najbardziej mi utkwiło po obejrzeniu 😉 pozdrawiam i zdrówka 💪

@olaruszkiewicz 10 ай бұрын

Cześć, odpowiadając na twój komentarz zgadzam się z wieloma kwestiami, jeśli chodzi o moje niedopowiedzenia do filmu, dlatego planuję dograć odcinek z dodatkowymi poradami i tam zrobić sprostowanie, gdybyś mógł mi napisać na insta ola.ruszkiewicz co i jak byś dodał, to bym była wdzięczna. Również życzę zdrowia!

@hashmodan925 5 ай бұрын

Byłem u gastrologa,USG kręgosłupa badania moczu krwi i wszystko ok, a jednak dalej nie wiem czy to IBS czy dalej szukać lekarzy. Dyskomfort podbrzusza muszę chodzić bez paska ponieważ czuje ucisk, ból lędźwiowy no i mocniejsze parcie na mocz. Plus lekkie zaparcia ale bym powiedział że nie jest to jakiś duży objaw. Najbardziej dokucza to napięcie mięśni brzucha ciasne ubrania odpadają. No SPA lekko pomaga ale nieznacznie sam nwm co robić dalej 😅

@olija5873 Жыл бұрын

Sanrpobi Barrier najlepsze😍 Super Formula ma laktozę, itd., co może wyzwalać IBS

@olaruszkiewicz Жыл бұрын

Dobrze wiedzieć, że Super Formula ma laktozę, ale o dziwo u mnie jest inaczej. Nie toleruję laktozy, a super formula jest dla mnie najlepsza. Zaś Sanprobi Barrier powoduje u mnie okropne zaparcia.

@piotrdy9615 Жыл бұрын

Dzieki za film, ibs odebral mi zycie pare miesiecy temu i tez teraz walcze. Zaden lekarz nie mowil mi o probiotykach, zaczalem jskis czas temu. Mozna wiedziec po jakim czasie zaczely sie u Ciebie widoczne efekty?

@olaruszkiewicz Жыл бұрын

Po pół roku :), mam nadzieję, że wszystko tak jak u mnie po wprowadzeniu nowego stylu życia się ułoży :).

@rewgregswtg7259 Жыл бұрын

głównym czynnikiem powodującym ibs jest stres. Najpierw wyeliminować stres, ewentualnie skorzystać z usług psychiatry, potem dieta i na końcu probiotyki, i inne pierdoły.

@piotrdy9615 Жыл бұрын

@@rewgregswtg7259 zeby wyeliminowac stres to chory na ibs musialby sie zwolnic z pracy i nie wychodzic przez rok z domu

@rewgregswtg7259 Жыл бұрын

@@piotrdy9615 psychiatra i leki na uspokojenie lub psychoterapia, ewentualnie psycholog

@piotrdy9615 Жыл бұрын

@@rewgregswtg7259 Zreszta wg. badan stres tylko nasila objawy, a nie jest przyczyna, ktora lezy w samej florze bakteryjnej. U mnie problemy ibs-owe juz sie zaczely, gdy nie mialem zadnych zmartwien i bylem luzakiem, a obecny stres to nastepstwo ibsu i innych jego konsekwencji.

@jamesrezi6862 Жыл бұрын

Potwierdzam to co mówisz, mi niestety zajęło kilka lat żeby coś ogarnąć 😃 Badania igg Food Detective naprowadzily mnie na dobrą drogę, więc polecam. Mam Jelito drażliwe od 11 lat, 3 klasa gimnazjum. Wykryto u mnie również Helicobacter. Warto zrobić badanie na tę bakterie. Możliwe że to wszystko od tego się zaczęło, bo mam nadżerki po niej. Pozdrawiam i wszystkim zdrowia życzę.

@jamesrezi6862 Жыл бұрын

Dieta Food Detective + błonnik typu Babka Płesznik

@andx4024 Жыл бұрын

Wyzdrowienie z IBS jelita nadwrażliwego trwa 1-2 tygodnie. Wystarczy odstawić całkowicie błonnik który cały czas podrażnia jelito, działa jak papier ścierny i przejść na jak najbardziej tłuste mięso. najlepsze będą nogi świńskie, ogony, podgardle, kolana, boczek, golonka, podroby, galarety. pozdrawiem

@SondaPower 7 ай бұрын

Przecież prawie każdy ma helicobacter. A różne dolegliwości jelitowe wynikają z brania antybiotyków oraz złej diety. Dlatego macie już od gimnazjum itp.

@olija5873 Жыл бұрын

Jakie pieczywo jadłaś przy fazie ostrej, żeby nie wzdymało i jelita nie bolały?

@olaruszkiewicz Жыл бұрын

Nie jadłam w ogóle pieczywa.

@michals547 Жыл бұрын

@@olaruszkiewicz Nadal nie jesz?

@olaruszkiewicz 11 ай бұрын

@@michals547 teraz jem co jakiś czas, ale max. 2 razy w tygodniu/

@michals547 11 ай бұрын

@@olaruszkiewicz Poszukaj, wypróbuj pieczywo pszenne z różnych piekarni, unikaj pieczywa z korporacji/dużych sieci, polecam społem-owskie lub gs (piekarnie na wsiach), wypieczone porządnie.

@olija5873 Жыл бұрын

Wzdęcia po kiszonkach mogą być spowodowane nietolerancją histaminy. Nie każdemu służą.

@olaruszkiewicz Жыл бұрын

Zgadzam się jak najbardziej, dlatego powiedziałam wszystko trzeba dopasować pod siebie :)

@vvvii6153 Жыл бұрын

8:04 - czyli jak przestałaś brać probiotyk to dolegliwości wróciły? Czy jelita pozostały 'zregenerowane'?

@olaruszkiewicz Жыл бұрын

Aktualnie nie doświadczam już objawów IBS, więc można powiedzieć że jelita mi się zregenerowały, co jest możliwe, wbrew temu co mówi nauka.

@vvvii6153 Жыл бұрын

@@olaruszkiewicz a jak długo zażywałaś sanprobi? I w jakiej dawce?

@michals547 11 ай бұрын

@@olaruszkiewicz ,,nauka''... Nauka się skończyła, teraz są ,,procedury'' i szczypawki. Polecam wykłady dr Czerniaka.

@dominikadamus5053 Жыл бұрын

Na IBS tylko LCHF lub KETO

@andx4024 Жыл бұрын

@michals547 11 ай бұрын

Tłuste mięso obciąża trzustkę i wątrobę. To jest dobra dieta dla ,,fizycznych'', którzy to spalą a nie dla filigranowych kobiet, które siedzą przy biurku i klepią w klawiaturę.

@nadziejajoanna8822 8 ай бұрын

Mi pomagał Sanprobi IBS. Spróbuj też to

@olaruszkiewicz 7 ай бұрын

Już niedługo mam zamiar to zrobić, dzięki za polecajkę !

@michals547 Жыл бұрын

7:12 mogę polecić enterol.

@zabaawy 11 ай бұрын

Enterol jest ok ale ja stosuję sanprobi barier jako podstawowe oraz dicoflor. Inne z ciekawosci czasem też kupuję

@wjd2339 Жыл бұрын

Te 4 PRODUKTY wyleczyły tysiące osób! Człowiek tylko TO trawi - dr Natasha Campbell-McBride: kzfaq.info/get/bejne/f62Ae5N_l9_FpWQ.html

@EmiliaPl18 9 ай бұрын

Absolutnie nie wolno wykluczac z diety glutenu 😢 jesli pomoglo Ci odstawienie laktozy to pewnie masz jej nietolerancje, jesli pomoglo odstawienie glutenu- mozesz miec celiakie. I owszem czesto przy IBS wspolistnieja choroby jelit organiczne, ale dieta przede wszystkim różnorodna to podstawa. Low fodmap to dieta ktora polega na eliminacji i REINTRODUKCJI i personalnym doborze co nam szkodzi a co nie. Dodatkowo są rozne rodzaje IBS i inaczej zareaguja osoby z zaparciami inaczej z biegunkami. Pokuszę sie o stwierdzenie że bylas źle zdiagnozowana.

@kubas610 Жыл бұрын

Ola, zupełnie nie zrozumiałaś zasad diety low FODMAP. Opowiadasz o niej po prostu brednie.

@zabaawy Жыл бұрын

Pierwszy wpis dałem z linkiem. Nie widac go. Pewnie masz opcję ukrywania takich wpisów z linkami. Więc poczytaj sobie go a szczególnie to co w linku. Mi pomogło bardzo, nawet w chorobie crohna.

@olaruszkiewicz 11 ай бұрын

dziwne, bo osoba niżej dodała komentarz z linkiem 🙄

@innadla Жыл бұрын

wygladasz jak lily james

@Tomekonline2 Жыл бұрын

LAKTOE GLUTEN NABIAŁ WYKLUCZYĆ ? A PROBIOTYKI SKĄD BRAĆ? I CO JEŚĆ JAK GLUTEN JEST W 90% PRODUKTÓW!

@zabaawy 11 ай бұрын

Gluten wykluczasz jak masz celiakię. Jak nie masz, to bym sie nim za bardzo nie przejmował ale tez nie przejadał 🫢 mam crohna i wcinam wszystko oprócz smazonego i pieczonego i omijam cukry proste (te z wyrobów cukierniczych) i półek sklepowych. Ale piwo piję, zwykle i grzane z miodem, miodek z herbatą i slodzikiem, a co. I nie szkodzi gdy jestem w remisji. Jem czasem pierogi, chleb jasny na co dzień i wiele innych, nawet ziemniole jak rodzice częstują. Ale jadam raczej małe posiłki i gdy mnie juz pożądanie ssie z głodu. Tylko wtedy jest super trawienie. Ale glownie staram die co dzien jadać mięso, gotowane lub na kanapkach i nie omijam tlustego jak boczki i golonki i jest ok.

@andx4024 Жыл бұрын

tyle lat zmarnowalas a wystrarczy odstawic blonnik na tydzien dwa i jesc tluste mieso, jajka, ktore nie zaweiera blonnika i goją jelito