POZBĄDŹ SIĘ ZAPARĆ - autoterapia || Body&Mind Clinic- Bogna Listewnik

Рет қаралды 107,537

4 жыл бұрын

Główną przyczyną zaparć jest napięcie jelita grubego. Jelito grube jest bardzo silnym mięśniem, więc tak jak każdy inny mięsień pod wpływem stresu (np. emocjonalnego lub związanego ze złą dietą) spina się i kurczy. Przez to jego funkcja jest upośledzona i powstają zaparcia. Rozwiązaniem jest rozmasowanie jelita grubego i w tym filmie, pokaże Ci jak to zrobić :).
----------------------------------
Kontakt
- Bogna.listewnik@gmail.com
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dołącz do newslettera, aby być na bieżąco z bezpłatnymi materiałami o zdrowiu:
bit.ly/3fLhGwo

Пікірлер: 147

@aleksandrastaniucha6208 Жыл бұрын

Przez przypadek natrafiłam na Twój kanał i w 10 minut dowiedziałam się więcej niż przez ostatnie lata chodząc do lekarzy. Dziękuję ci bardzo 🙂

@mentorzdorovia 11 ай бұрын

Co by robili lekarze jakbyś wszystko wiedzieli 😍

@aleksandrastaniucha6208 11 ай бұрын

@@mentorzdorovia bo lekarze nie mówią że zaparcia i problemy z nietrzymaniem moczu to w większości wina kręgosłupa lędźwiowego

@user-hl4qv9kx3s 9 ай бұрын

Świetny film poglądowy.Będę to wykonywała bo mam problemy z zaparciami.Dziękuję!

@krzysztofparadowski8113 Ай бұрын

Dziękuję za pouczający wykład z poważaniem ❤❤

@MariaM-hw1mj 3 жыл бұрын

Pierwszy raz widzę taką fizjoterapię. Coś pięknego, wspaniale tłumaczenie nie mówiąc o rysunkach na własnym ciele. To jest dopiero tłumaczenie. Brawo i aby więcej takich ludzi bywało. 👋👋👋😘Ale cóż daleko do Pani! U nas chyba nie ma czegoś takiego

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Dziękuję! Proszę szukać specjalisty po hasłach: terapia trzewna/wisceralna lub osteopatia trzewna/wisceralna , lub ewentualnie terapia Ogułowa lub słowiański masaż brzucha :). Pozdrawiam

@MariaM-hw1mj 3 жыл бұрын

@@BodyMindClinic Ślicznie i bardzo bardzo dziękuję i życzę zdrówka 😘

@juliaz1560 2 жыл бұрын

Wracam tu z jeszcze jednym komentarzem. Jest Pani aniołem. Lekarze, przez 4dni,nie mogli sobie poradzić z tym co się działo z moim dzieckiem. Zastosowałam się, do Pani porad i w kilka minut, moje dziecko poczuło ulgę. Niech Pani dalej robi, to co robi, bo jest Pani w tym świetna.

@BodyMindClinic 2 жыл бұрын

Mega dobra wiadomość :) miłość leczy :)

@bibis4435 Жыл бұрын

Czy może pani napisać co się działo z dzieckiem i jak mu pani pomogła ? Bardzo proszę. Basia.

17 күн бұрын

K @@BodyMindClinic

@elazielonka9895 3 жыл бұрын

Napisy bardzo pomocne dziękuję

@jerzybaczyk2769 3 жыл бұрын

Bardzo konkretnie wyjaśnione. Choć mnie nie dotyczy., podam osobom zainteresowanym.

@33fotysky99 2 жыл бұрын

Dziękuję za holistyczne podejście. Za zdrową dawkę wiedzy i dzielenie się nią w przystępny sposób.

@BodyMindClinic 2 жыл бұрын

Bardzo proszę :)

@leszekgruszka1512 3 жыл бұрын

odrazu przeszlo zapaercie pani cialo jest lekiem na wszystko mlodosc jest piekna azlaszcza mloda kobieta

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Cieszę się:)

@krysiac9331 4 ай бұрын

Dziękuję bardzo za wytłumaczenie. Pięknie to Pani nam wyjaśnia

@BodyMindClinic 4 ай бұрын

Dziękuję 🙏🦋

@dzwonelka 22 күн бұрын

Wow! Ale wiedza i talent jej przekazania! Brawo i dziękuję

@BodyMindClinic 19 күн бұрын

Dziękuję 🙏

@adoniagosia9940 10 ай бұрын

Super filmik, bardzo, bardzo dziękuję 🤗🌷

@BodyMindClinic 10 ай бұрын

Na zdrówko:) pozdrawiam

@krawatbdg 4 ай бұрын

Super robię te ćwiczenia

@user-wl2pp3ge2t Жыл бұрын

Absolutna rewelacja ❤😊

@BodyMindClinic Жыл бұрын

:) dzięki, pozdrawiam!

@dawidtrojanowski6089 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję

@przemysawpepekaras702 3 жыл бұрын

Cudowna duszyczka

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Dzięki! Wszystkiego dobrego! :)

@grazynamatras6549 6 ай бұрын

@@BodyMindClinic😅

@kicikici5 2 жыл бұрын

Dziękuję bardzo za pomoc ❤️

@BodyMindClinic 2 жыл бұрын

Bardzo proszę :)

@bibis4435 Жыл бұрын

Bardzo mi się podobało.👍 Basia.

@BodyMindClinic Жыл бұрын

Super!!

@dorotakak7663 2 жыл бұрын

Uwielbiam Panią słuchać🤗😃Nie tylko praktyczne i ważne rady to jeszcze podane w tak sympatyczny sposób oraz ten przemiły uśmiech . 🥰 Dziękuję ogromnie i pozdrawiam serdecznie.

@BodyMindClinic 2 жыл бұрын

Miło mi :)

@danutakeresz2228 4 жыл бұрын

Swietnie Pani to wytlumaczyla ,dziekuje bardzo 😄

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

dziękuję :)

@aleksandranowak9616 Жыл бұрын

To na prawdę super pomysł z tym pokazywaniem na sobie. Nigdzie sie z tym dotychczas nie spotkałam. Subskrybuję

@BodyMindClinic Жыл бұрын

Miło :) witaj

@annas269 Ай бұрын

Dzięki serdeczne ❤

@BodyMindClinic Ай бұрын

Na zdrówko :)

@ruchomeschody6779 3 жыл бұрын

Ech jaki tłuszczyk? Zdrowa kobieta i tyle. Wydaje mi się że przy części wstępującej, kierunek ściągania powinien być odwrotny. Wszystkie ściągania powinny być zgodne z ruchem wskazówek zegara.

@prezesprezes5178 2 жыл бұрын

Bardzo mi pomogłaś dziękuję 💪💪

@Szetti1 3 ай бұрын

Kto testowal włoski BIOTAD PLUS? 💪💪

@Stefan-nd2rw 16 күн бұрын

Bardzo dziekuje.To byl dobry wykład.PozdrWiam

@BodyMindClinic 10 күн бұрын

Dziękuję 🤩

@mateuszsynd6339 Жыл бұрын

Dzięki twoje treści są profesjonalne i bardzo pomocne pozdrawiam.

@BodyMindClinic Жыл бұрын

Dzięki!

@beataklosowski5407 10 ай бұрын

Dziekuje ❤❤😊

@BodyMindClinic 10 ай бұрын

Na zdrówko! Pozdrawiam:)

@rafajakubczyk4652 5 ай бұрын

Super kobieta i super pasja

@BodyMindClinic 5 ай бұрын

Dziękuję :))

@feliksapawowicz7966 8 ай бұрын

Ma pani piękne zdrowe ciało i niech nikogo za to nie przeprasza❤tylko dba o nie 😊

@BodyMindClinic 8 ай бұрын

Dziękuję :) z każdym rokiem dbam coraz lepiej:)

@paweltakitam2783 2 жыл бұрын

Zlota wiedza daje suba .dzieki kobieto :)

@BodyMindClinic 2 жыл бұрын

:) pozdrawiam

@paweltakitam2783 2 жыл бұрын

@@BodyMindClinic slodko :) tez pozdrawiam :)

@650simon1 2 жыл бұрын

Bardzo mądrę tłumaczenie i konkretne.A tak poza tym piękny przykład.Głaska bym codziennie taki brzuszek 😉😁

@BodyMindClinic 2 жыл бұрын

:) w sumie też go lubię

@damianbatkiewicz4229 Жыл бұрын

super :)

@BodyMindClinic Жыл бұрын

Dzięki:) na zdrówko

@friday8091 Жыл бұрын

Wow!

@marekbystrzewski385 4 жыл бұрын

Bardzo fajna Pani.

@elzbietakul-cz4318 8 ай бұрын

Dziękuję za świetny materiał. Czy taki automasaż można robić sobie codziennie, w razie potrzeby?

@elzbietakul-cz4318 8 ай бұрын

Dziękuję za bardzo ciekawy materiał❤ Mam pytanie, jak często można sobie robić taki auto masaż, czy w razie potrzeby można nawet codziennie, czy są jakieś przeciwwskazania? Pozdrawiam 😊

@1magdal 4 ай бұрын

Jestem zachwycona wiadomościami. Szczęka mi opadła na informacje jakie spustoszenie może wywołać w kręgosłupie. Zastosowałam automasaż i pomogło. Bardzo dziękuję

@BodyMindClinic 4 ай бұрын

@aniaania7715 5 ай бұрын

Wdzieczna dziękuję

@BodyMindClinic 5 ай бұрын

🙏

@dawidtrojanowski6089 Жыл бұрын

Polecam wąż od prysznica. Zdjąć słuchawkę woda rozbije i wystrzeli kuleczki. Podprysznicem.

@mariannaopolska609 4 жыл бұрын

Na tego typu problemy to u mnie sprawdziła się Intesta, już w trakcie kuracji poczułam ulgę. No i oczywiście jest bezpieczna co dla mnie było priorytetem :)

@vanessamohr8942 Жыл бұрын

Co to jest Jntesta?

@mariuszchojnowski2673 4 ай бұрын

Witam ja to mam

@mentorzdorovia 11 ай бұрын

❤❤❤

@BodyMindClinic 11 ай бұрын

🧡

@JerzySSJ 3 жыл бұрын

diamentowa droga :-D (y)

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

yeach ; )

@lukaszzegar 3 жыл бұрын

Filmik bardzo pomocny. Co jeśli pacjent po obejrzeniu tego niby "tłuszczyku" dostał zawrotów głowy??? 😉😁

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

;)

@pioterha 4 жыл бұрын

Nie przepraszaj, poza tym fałdki na brzuszku dodają atrakcyjności :)

@anastazymegre2585 3 жыл бұрын

Polecam wszystkim na umieć się masażu wisceralnego, ( Władysław Batkiewicz i jeżeli ktoś zna rosyjski , Aleksandr Ogułow)

@karolinagonciarz3608 5 ай бұрын

Dzień dobry, dziękuję za przystępnie podaną wiedzę w filmiku. Czy ten masaż można robić również będąc w ciąży? Czy są potrzebne jakieś modyfikacje, np. ze względu na przemieszczenie organów w jamie brzusznej, kiedy dziecko jest już większe?

@BodyMindClinic 5 ай бұрын

W ciąży lepiej nie robić tego samemu, a skorzystać z pomocy osteopaty

@aleksandrakot690 2 жыл бұрын

A jakie ćwiczenie zrobić żeby natychmiastowo zrobić kupę? Albo co zrobić żeby się zmusić do zrobienia kupy od razu w przeciągu nie więcej niż 5 minut? Jakiś masaż na toalecie?

@BodyMindClinic Жыл бұрын

Nie ma sposobu na zmuszenie się do natychmiastowej kupy :)

@vanessamohr8942 Жыл бұрын

Ja siedziałem na toalecue 2 godziny,jadłem kiszoną kapustę,i popijałem mlekiem.

@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca 3 жыл бұрын

Czy problem z zastawką Bauchina (jakaś jej nieszczelność; zła praca) może być przyczyną SIBO (czyli przerostu niechcianej flory bakteryjnej w cienki jelicie)? Czy masaż tej zastawki - oraz ogólniej: brzucha - może być pomocny w SIBO? Czy taki samomasaż brzucha robić lepiej na czczo, czy może być i po posiłkach?

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Sibo to zdrcydowanie bardziek skomplikowany problem niż tylko zastawka. Masaż brzucha jak najbardziej będzie pomocny. Posiłki nie przeszkadzają w masażu ( tylko nie można się objadać)

@nikola_0 3 жыл бұрын

A to na pewno pomoże boa ja mam to już długo i się boje

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Napewno nie zaszkodzi :)

@nikola_0 3 жыл бұрын

@@BodyMindClinic ale pomoże

@magdalenam.5567 3 жыл бұрын

Jakie są przeciwwskazania do takiego masazu? W kolonoskopii wyszlo, ze mam poskrecane i w niektorych miejscach zesztywniale i wydluzone jelito...czy nieumiejetnie zronbiony samodzielnie taki masaż może przyniesc więcej szkod, niz pożytku?

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Masaż jest naturalną metodą leczniczą. Sama nie jesteś w stanie sobie zrobić krzywdy, bo nie dasz rady wygenerować takiej siły. Zacznij delikatnie, uważaj aby nie przekraczać granicy lekkiego bólu.

@magdalenam.5567 3 жыл бұрын

@@BodyMindClinic Dziękuję 🤗🤗

@Socu94 3 жыл бұрын

Czy w kandydozie jelit ten masaż jest pomocny czy może zaszkodzić?

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Tak, jest pomocny :)

@pawejuras4322 Жыл бұрын

Hallo, jak jestem po operacji przepukliny pępkowej i pachwinowej (2009) i mam siatkę, to mogę coś takiego robić czy lepiej nie?

@BodyMindClinic Жыл бұрын

Możesz, kilka pierwszych sesji delikatnie na wszelki wypadek ':)

@kasiakowalczyk6188 2 жыл бұрын

dzięki za filmik. ja na zaparcia które długo nie ustępuja polecam czopki eva qu. działają szybko i są skuteczne

@vanessamohr8942 Жыл бұрын

Jak stosować?

@anastazymegre2585 3 жыл бұрын

Potwierdziło się faktyczne działanie,,,( nie efekt placebo) , gdy robię sobie masaż wisceralny, mam mniej problemów z ( L-4, L-5), jak na razie nie mogę wyczaić dlaczego zanika mi mięsień lewego pośladka¿.

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

:) brawo

@joannacalmean8448 2 жыл бұрын

Kiedy naciskam na zastawkę Bauhina i trochę poniżej, to czuję silny ból promieniujący na krzyż. Nie słabnie mimo masowania. O czym to może świadczyć? Dodam, ze mam stwierdzony refluks.

@BodyMindClinic 2 жыл бұрын

Powinno osłabnąć maxymalnie po minucie nacisku... byćmoże nacisk jest zbyt silny i ciało reaguje obronnym napięciem- spróbuj naciskać delikatniej, tak aby wywołać tylko lekki ból. Oczywiście warto zrobić usg, aby upewnić się że to nic poważnego, ale taki objaw zazwyczaj świadczy o dużym napięciu w tej okolicy. Regularne masowanie powinno pomóc.

@agape_kai_fos Жыл бұрын

Karmapa Cienno! Piekna pierwsza litera tybetanskiego alfabetu :-) i logo Kagyu.... Trzeba bedzie odreagowac na powieziach tatuaz pewnie nie raz....?

@BodyMindClinic Жыл бұрын

Odreagowany ;) Karmapa Cienno!

@kasia5519 6 ай бұрын

Witam, robi Pani masaże na wrzodziejące zapalenie jelita grubego ? 😊

@BodyMindClinic 6 ай бұрын

Tak

@daisyt930 3 жыл бұрын

O takim masazu to nie wiedzialam ale zastanawiam sie nad ta czescia masazu (10.20 )Czy ja tam nie masuje przypadkiem aorty brzusznej?Do tej pory jedyny masaz brzucha jaki robilam to masowanie brzucha w kolo,zgodnie ze wskazowkami zegara.Nie pamietam juz czy to sie nazywalo masazem chinskim.Co pani sadzi o takim masazu?

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Masowanie zgodnie ze wskazówkami zegara jak najbardziej wskazane :), szczególnie na zaparcia. Aorta jest bardzo duża, nie ma ryzyka jej zatkania podczas masażu, więc też nic się nie stanie jeśli ją uciśniesz :).

@juliaz1560 2 жыл бұрын

Zastosowałam to u swojego syna, bo po antybiotyku miał problem ze wzdęciami... Ale oprócz przysłowiowego bąka, też zwymiotlwał.... Czy tak się może zdarzyć?

@BodyMindClinic 2 жыл бұрын

Organizm się intensywnie oczyszcza. U dorosłych się to nie zdarza, ale u dziecka może.

@KarawadzioLepen Жыл бұрын

Czyli jak mam wypadnięty dysk na odcinku piersiowym i lędźwiowym to stad te problemy menstruacyjne.

@BodyMindClinic Жыл бұрын

Może tak być

@medicopter117ism 3 жыл бұрын

Mam pytanie. Czy Dziecięce Porażenie Mózgowe może mieć wpływ na problemy z zaparciami?

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Oczywiście tak . W MPD osoba ma zaburzenia napięcia mięśni całego ciała po jednej stronie , rozwinięcie się zapaść zdecydowanie może być tym spowodowane. Powodzenia w ćwiczeniach!

@jadwigazdzienicka8824 3 жыл бұрын

@@BodyMindClinic Im

@mateuszpilarczyk1074 3 жыл бұрын

Hej Bogna, Czy mogę użyć kilku zdjęć z Twojego filmiku do tematu depresja a zaburzenia jelit ? Oczywiście dodam odnośniki do Ciebie, przez co będziesz miała większe zasięgi i być może klientów :). Deal?

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Pewnie :) bardzo miło

@widzspectator979 2 жыл бұрын

Lepiej mu w tych okularach, nie widać pustki w oczach. 😆

@gosiag.1813 3 жыл бұрын

Czy można się do Pani umówić na wizytę?

@BodyMindClinic 3 жыл бұрын

Jak najbardziej :). Recepcja : 501 034 361, lub on-line na bodymind.clinic

@krzysztofblajchert657 3 жыл бұрын

Profiltaktyla

@annakubiak8488 Жыл бұрын

Dieta obowiązkowa proszę Pani. Źle się odżywiamy i tyle. Za mało ruchu.

@beatanowak3908 11 ай бұрын

czy taki masaż mogą robić osoby z chorobą nowotworową?

@BodyMindClinic 11 ай бұрын

Proszę skonsultować to najpierw z lekarzem prowadzącym

@serenade1765 Жыл бұрын

Mam 59 lat, skolioze i wszystkie dolegliwosci o ktorych Pani mowi ! Robilam wlasnie kolonoskopie i mimo diety i lekow przypisanych badanie nie wyszlo ! Jelita nie czyste prawie w calosci 😭 jestem w szoku, jak to mozliwe ? Musze powtorzyc we wrzesniu i znowu narkoza. Ale skad wiedziec ze mimo przygotowania jelita beda czyste ? Jestem zalamana. Co robic ? Wyprozniam sie w miare regularnie ale jelita sa zablokowane kalem. Od niedawna mam tez jakby opuchnienie na dole brzucha (nic nie boli). Cale zycie bole szyjne, ledzwiowe. Biodro sie "przestawia" czesto,ciagle nastawiana jestem przez osteopate 😢 a problemy i tak wracaja. Co robic ?? Prosze o rade

@BodyMindClinic Жыл бұрын

Może spróbuj wykonywać regularnie ćwiczenia z filmiku? Warto też skonsultować się z innym terapeutą, bo każdy może zauważyć jakiś inny aspekt Twojego przypadku który może pomóc

@grazynam2635 7 ай бұрын

A jak rozmasować jelito poprzeczne, bo tam mam problem

@grazynam2635 7 ай бұрын

Nadmiar gazów i ucisk na żołądek

@BodyMindClinic 7 ай бұрын

Jeśli rozmasujesz okrężnicę wstępującą i zstępującą, to ta poprzeczna sama wróci na dobre tory. Na wzdęcia polecam też ten film: kzfaq.info/get/bejne/as-Jetxyrt-reXU.htmlsi=QjA5PWwUAuoBfRo6