Рет қаралды 6,118
W tym filmie pokażę Ci, jak zmieniać negatywne myślenie na pozytywne, aby poprawić swoje samopoczucie i pewność siebie. Przeanalizujemy, jak wewnętrzny dialog wpływa na nasze życie, decyzje i poczucie wartości. Odkryjemy praktyczne metody radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i budowanie zdrowszego wewnętrznego dialogu. Nauczysz się, jak przekształcić swoje negatywne myśli i komentarze w takie, które wspierają Twój rozwój. Zapraszam do oglądania.
[autopromocja]
🟢 INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE ZE MNĄ 🟢
👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
Zapraszam.
👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: dajsobiespokoj.pl/newsletter/
#PoczucieWłasnejWartości #PewnośćSiebie #Samokrytyka #WewnętrznyKrytyk #RozwójOsobisty #Psychologia
0:00 - Wstęp
0:41 - Jak wewnętrzny komentarz wpływa na emocje, decyzje i postrzeganie świata
1:44 - Zrozumienie znaczenia wewnętrznego dialogu na pewnym przykładzie
4:54 - Jak nasz wewnętrzny dialog wpływa na nasze emocje i samopoczucie
6:56 - Wpływ naszych wewnętrznych komentarzy na emocje i samopoczucie
16:43 - Nawyk krytycznego dialogu wewnętrznego
18:16 - Możemy zmieniać nawyk krytycznego dialogu wewnętrznego
21:15 - Zmiana nawyku samokrytyki sprowadza się do trzech "P"
21:57 - 1. Przypatrz się
26:28 - 2. Podważaj
32:00 - 3. Podmieniaj
37:23 - Zmiana nawyku samokrytyki wymaga działań