Jak PŘEJÍDÁNÍ ohrožuje naše zdraví? / Příčiny PŘEJÍDÁNÍ / Jednoduchý způsob, jak se nepřejídat

Рет қаралды 3,795

Alena Brugioni o zdravém životním stylu

Күн бұрын

0:00 - Úvod: Dnešní téma PŘEJÍDÁNÍ
1:29 - Jak přejídání ohrožuje naše zdraví?
3:01 - Příčiny přejídání
4:40 - Stres
6:37 - Role stravování
7:47 - Důležitost spánku
9:02 - Jak řešit stres z nutričního hlediska?
10:38 - Sestavení jídelníčku, snídaně, oběd, večeře svačina
12:26 - Deficity vitaminů
14:44 - Závěr
________________________________________
Objednejte se na BEZPLATNOU KONZULTACI: www.revitalplanet.cz
Odkaz na Instagram Alena Brugioni: / brugioni.alenka
Odkaz na E-SHOP SE ZDRAVOU VÝŽIVOU: vitalplanet.cz/
Odkaz na Instagram Vital Planet: / vitalplanet.cz
________________________________________
Ahoj, jsem Alena Brugioni, výživová specialistka s pětiletou praxí. Můj KZfaq kanál se zaměřuje na správnou výživu a zdravé hubnutí bez škody na zdraví a vyčerpávajících diet. Nepovídám pouze o stravování, ale také o tom, jak funguje naše tělo. Bolesti hlavy, vyrážky na kůži, lámavé vlasy, různé bolesti v těle, nadbytečná váha - všechno toto zůstane v minulosti, pokud začnete dodržovat mé doporučení pro zdravý životní styl.

Пікірлер: 8

@ven-y6g 5 күн бұрын

Oblíbíl jsem si vaše videa,umíte to jednoduše ale skvěle vysvětlit..Díky ať se daří.

@TatanaPindejova Ай бұрын

Mohu potvrdit, dělám na směny, tedy i noční, po nočních když jsem nevyspaná mám chuť na sladké.

@AlenaBrugioni Ай бұрын

Chápu to, u lidí s nočními směnami je celkem rozhozený režim. Mám taky zkušenost, že na nočních směnách se lidé většinou bojí jíst a trpí hlady. To se nesmí dělat, protože při práci v noci taky vydáváte energii, kterou musíte doplňovat 🙂

@VojtaFodor-jj6zf 18 күн бұрын

Vše moho potvrdil. Pracoval jsem 34 let na směny. Na noční směně jsem měl více potřebu jíst. Teď pracuji 3 roky na ranní a pokud vynechá snídani, potom se večer nemůžu dojíst. Chci moc poděkovat za jasně a otevřeně podané podrobné informace.

@spyridonboanerges9483 Ай бұрын

Děkuji za video. Sdílím. Ať se daří 😉 Zdraví Zdar! PS: zajímalo by mne video na téma "Stravování při rakovině a chronických onemocněních"... Děkuji.

@AlenaBrugioni 29 күн бұрын

Děkuji 🌷

@evavasinova3115 Ай бұрын

Také mohu potvrdit, ze nevyspala mam větší hlad i chutě. Za nesplnitelnou radu ale považuji neochutnavat během vaření. Zvlášť pokud se člověk snaží vařit zdravěji, je někdy udelat jídlo dobre pro celou rodinu alchymie a bez ochutnavani bohužel za mě nemožné. Samozřejmě netřeba ochutnat půl pekace, ale bez několika drobných ochutnavek bych si nikomu jídlo na talíř dat netroufla.

@AlenaBrugioni 29 күн бұрын

Můžete ochutnat těsně před konzumací jídla. Protože já znám případy, kdy se vaří dvě hodiny a během toho člověk furt ochutnává a pak vlastně ani nemá hlad, protože se najedl během ochutnávání 🙂