Zeby zgubić 10kg musisz zrobic deficyt 70000kcal i to co Ty mówisz to czysta szarlataneria. Przy dziennym (zalozmy) zapotrzebowaniu 1500kcal x 30 dni - 45000, musialabys nie jesc przez ponad 1.5 miesiaca zeby taki deficyt osiagnac. Nie mowiac juz o tym ze twierdzisz ze mozna schudnac 10kg w miesiac bez ruchu/cwiczen. Czysty absurd.

mega szkodliwy film... usuń lub zmień tytuł filmu

No twój sposób albo mefedron, może nawet więcej niż 10kg w miesiąc schudniesz, pozdrawiam 🎉❤

Widzę ze ten filmik jest skierowany w szczególności do młodych dziewczyn, wiec nie wiem skąd posiadasz takie informacje i dlaczego podajesz je dla takiej grupy odbiorców jaką są młode osoby. Schudnięcie z 5 kilogramów tkanki tłuszczowej w miesiąc nie jest zdrowym procesem a tym bardziej 10 kilogramów. Twoje stwierdzenie na temat "Im większy deficyt kaloryczny tym szybciej chudniemy" to największa głupota oraz błąd który jest powielany i popełniany przez młode osoby. Jest to niezdrowy proces skóry nie ma nic związanego z zdrowym odchudzaniem się, jedyne czego można się nabawić podczas zbyt dużego deficytu kalorycznego to spadek masy ciała (co nie jest tym samym co chudnięcie bo tracimy tkankę mięśniową a nie koniecznie sam tłuszcz) i wymęczenie organizmu, poprzez nie dostarczanie mu wystarczającej ilości witamin i wartości odżywczych. Deficyt kaloryczny powinien być obliczany głównie dla osób dorosłych, których wzrost jest już stały, a młode osoby powinny skupić się na wprowadzeniu aktywności fizycznej oraz tym co spoczywają oraz w jakich jest to ilościach. Twój filmik w którym z przekonaniem mówisz, że da się schudnąć 5 lub 10 kilogramów w miesiąc tylko za pomocą deficytu i braku aktywności nie ma nic związanego z zdrowym odchudzaniem a jest to nic innego jak głodówka.

mam szczera nadzieje, ze usuniesz ten film albo chociaz cos z nim zrobisz, bo wiadomo, ze glownie mlode dziewczyny to obejrza przez to w jakim spoleczenstwie zyjemy. to jest naprawde szkodliwe, bo nawet jesli mowisz rzeczywiscie git rady, to chudniecie 10 kg w MIESIAC jest, za przeproszeniem, w kurwe nie zdrowe. deficyt kaloryczny ktory by pozwolil schudnac 10 kg w miesiac jest doslownie glodowka - z czego glodowki niszcza metabolizm i zaraz ktos bedzie mial powazne problemy z tym -, wiec radze pomyslec zanim wrzucisz cos takiego. w dodatku widze, ze inne komentarze zwracajace ci uwage to sa ignorowane i zamiast tego powinnas wziac odpowiedzialnosc i chociaz na nie odpowiedziec. serio zastanow sie przed publikowaniem takich tresci w internecie

Dziewczyno, Ty sobie chyba żartujesz...

Nie rozumiem hejtu… a tak przy okazji śliczna jesteś powodzenia w nagrywaniu ❤

Najlepiej odciąć sobie nogę 😅

Trzeba ćwiczyć żeby być zdrowym i nie wyglądać jak worek po schudnięciu i to jest podstawa odchudzania ruch woda i deficyt ale nie wielki ! co za bzdury

Proszę, usuń ten film. Może on trafić do osób, które są za młode i eksperymentując ze swoją wagą mogą zrobić sobie krzywdę, albo do osób przechodzących ed, które tym bardziej uświadczą się w przekonaniu, że muszą schudnąć i podsuną się im nowe pomysły. Twój zamysł dla tego filmu z pewnością był dobry, ale może on być wykorzystany w zły sposób albo trafić do nieodpowiednich osób

Żenada, mam nadzieję że jak najmniej osób to zobaczy i się nie wybijesz