No video
Jakie ćwiczenia REALNIE poprawiają przyśpieszenie sportowca? Zobacz co warto mieć w swoim planie
Рет қаралды 2,697
3 жыл бұрын🏆 Indywidualny współpraca :
🏋 SOCIAL MEDIA MIRONA HEINZE
▸ Facebook:www.facebook.c...
▸ Instagram: / mironheinze
▸ Oficjalna strona: www.mironheinz...
🏋 SOCIAL MEDIA SEBASTIANA TYRKI
▸ Facebook: / sebastian.tyrka.5
▸ Instagram: / coach_s.tyrka
📸 Film i montaż Kewin Masłowski
▸ Instagram: / kewinmaslowski
▸ Oficjalna strona: kewinmaslowski...
Przygotowanie motoryczne
Przygotowanie do sezonu
Planowanie treningu
@camelleon3722 3 жыл бұрын
Super byłoby zobaczyć przykładowy trening szybkości maksymalnej. A seria naprawdę świetna, pozdro 💪
@Osmanghalil 3 жыл бұрын
+1
@CrashJackExtreme Ай бұрын
Ja maszynę Smitha używam do powieszenia ręcznika xd
@CrashJackExtreme Ай бұрын
Przyda sie. Ale chciałbym dowiedzieć się jak moc szczytowa poprawić. Obecnie dochodzę do 900w na stromym nachyleniu 8-12s sprintu. Kiedyś na schodach przekroczyłem 1000w. Jak ktoś by pytał jak mierze moc, a biegam że stryd'em.
@CrashJackExtreme Ай бұрын
Przy wadze 87-90kg
Obsesja doskonałości
Рет қаралды 6 М.
Jak powinen wyglądać trening siły w przygotowaniu motorycznym i kiedy ją trenować? Progresja | BŁĘDY
Obsesja doskonałości
Рет қаралды 2,1 М.
Obsesja doskonałości
Рет қаралды 2,6 М.
Obsesja doskonałości
Рет қаралды 2,2 М.
SEKIELSKI BROTHERS STUDIO
Рет қаралды 66 М.
Obsesja doskonałości
Рет қаралды 1,9 М.
Obsesja doskonałości
Рет қаралды 4,7 М.